高校大學(xué)生常見異常心理及應(yīng)對(duì)策略的研究

許木珠

【摘要】健康不僅指身體方面的健康，其亦指心理方面的健康?，F(xiàn)今高校中有時(shí)發(fā)生因心理問題引起的危機(jī)事件，大學(xué)生的心理健康引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。本文指出了幾種高校大學(xué)生常見的異常心理，并分析了解決策略，希望能夠?qū)τ诖髮W(xué)生異常心理的疏導(dǎo)給予方法上的借鑒。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 異常心理 應(yīng)對(duì)策略

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）05-0023-02

高校大學(xué)生的心理健康問題受到了社會(huì)各界的關(guān)注，眾多調(diào)查研究結(jié)果顯示，高校大學(xué)生在大學(xué)生活中正面臨著學(xué)業(yè)、人際交往、網(wǎng)絡(luò)依賴、就業(yè)等壓力，如果不能予以正確的疏導(dǎo)，便不利于高校大學(xué)生身心的健康發(fā)展。高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康知識(shí)的宣傳與教育，對(duì)有心理問題的學(xué)生實(shí)行定期跟蹤，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)，以保證大學(xué)生能夠擁有健康的心理狀態(tài)，從而更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

一、高校大學(xué)生常見異常心理類型

（一）學(xué)習(xí)心理壓力

學(xué)習(xí)心理壓力是高校大學(xué)生常見的異常心理之一，如面對(duì)期末考的壓力、面對(duì)補(bǔ)考的壓力、面對(duì)英語四六級(jí)考試的壓力等，這些壓力會(huì)給學(xué)生帶來“緊張”“不安”“擔(dān)憂”等消極情緒，還會(huì)影響學(xué)生考前的睡眠狀況和飲食狀況，甚至?xí)绊憣W(xué)生考試中的正常發(fā)揮，最糟糕的情況是，由于期末考試不及格或者四六級(jí)考試不通過等給學(xué)生帶來的難堪心理和揮之不去的挫敗感，這些都不利于高校大學(xué)生的心理健康，應(yīng)該予以正確的疏導(dǎo)。

（二）人際交往沖突

許多高校大學(xué)生是第一次離開家，過上集體住宿生活，由于每個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，朝夕相處就難免產(chǎn)生一些矛盾，這些矛盾會(huì)影響學(xué)生的平時(shí)生活。如果高校大學(xué)生之間不能正確處理這些矛盾，這些矛盾日積月累就有可能激化成嚴(yán)重的沖突。

（三）網(wǎng)絡(luò)依賴異常心理

當(dāng)今社會(huì)互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展，高校大學(xué)生都成了“低頭族”。有的學(xué)生由于現(xiàn)實(shí)生活中的孤獨(dú)感，沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬空間、尋找自身心理上的滿足和慰藉，對(duì)網(wǎng)絡(luò)上相識(shí)的好友產(chǎn)生好感，這樣會(huì)使他們更加孤立、遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)世界，這其中不乏一些不法分子利用大學(xué)生的單純進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺詐，對(duì)高校大學(xué)生的身心發(fā)展和財(cái)產(chǎn)安全造成損害。

（四）異常求職心理

異常求職心理指求職者在求職擇業(yè)過程中持有的不客觀、非理性的心理?，F(xiàn)如今，高校擴(kuò)招，高學(xué)歷的人越來越多，就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，每年的畢業(yè)生在求職時(shí)的壓力越來越大，由此產(chǎn)生的異常心理會(huì)影響到高校畢業(yè)生的求職和就業(yè)狀況。

二、高校大學(xué)生常見異常心理應(yīng)對(duì)策略

（一）學(xué)習(xí)心理壓力應(yīng)對(duì)策略

在新生入學(xué)之際，高校可向?qū)W生普及心理知識(shí)，教給學(xué)生放松練習(xí)技巧，提醒學(xué)生無法自行疏解壓力時(shí)可找學(xué)校心理老師幫忙排解壓力，讓學(xué)生把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。此外，高校教師也應(yīng)注意平日教學(xué)中多鼓勵(lì)學(xué)生，不要打擊他們的積極性，提高他們的自信心，自信心的提高可以有效緩解學(xué)習(xí)心理壓力，讓他們勇于面對(duì)學(xué)習(xí)上的困難和各種考試。

（二）人際交往沖突應(yīng)對(duì)策略

高校中的人際交往不順可能引起大學(xué)生抑郁情緒，因此，作為高校學(xué)生管理工作者，要嚴(yán)格關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，對(duì)于個(gè)別學(xué)生宿舍矛盾問題要及時(shí)干預(yù)調(diào)解。高校也可在新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行問卷調(diào)查，盡量將作息時(shí)間一樣和有相同愛好的同學(xué)分到同一宿舍中。此外，高校教師可以通過平時(shí)的課堂或者講座教給學(xué)生人際交往的技巧，讓學(xué)生遇到問題時(shí)學(xué)會(huì)適當(dāng)處理。

（三）網(wǎng)絡(luò)依賴異常心理應(yīng)對(duì)策略

針對(duì)高校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)依賴異常心理，首先，高校可引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，如：高校可開展一些網(wǎng)絡(luò)課程，傳播網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。高校學(xué)生管理工作者要注意觀察學(xué)生的生活動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)有沉迷于網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的教育，引導(dǎo)他們走向正確道路，逐步擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴異常心理。其次，高校可豐富校園文化活動(dòng)，加強(qiáng)校園活動(dòng)的多樣性和趣味性，培養(yǎng)學(xué)生多樣的興趣愛好，加強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)，避免學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中。

（四）異常求職心理應(yīng)對(duì)策略

針對(duì)這個(gè)問題，高?？稍陂_展職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)輔導(dǎo)的講座時(shí)，將心理健康知識(shí)融入其中，加入職業(yè)規(guī)劃心理測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)，讓他們對(duì)自身有一個(gè)了解，促使他們更好地去求職，并組織一些創(chuàng)業(yè)方面的知識(shí)培訓(xùn)，響應(yīng)國家“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”的號(hào)召。

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