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    北京市部分超重和肥胖中學(xué)生生活特點(diǎn)分析

    2018-03-05 21:49:26孫潔
    成才之路 2018年1期
    關(guān)鍵詞:超重肥胖健康

    孫潔

    摘 要:超重和肥胖問題,已經(jīng)成為嚴(yán)重影響北京中學(xué)生健康的主要因素。本研究把北京三所中學(xué)的112人分成正常、超重和肥胖三種體型進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試,對(duì)其生活特點(diǎn)進(jìn)行分析,希望引起人們重視,為制定干預(yù)措施提供理論支撐。

    關(guān)鍵詞:超重;肥胖;中學(xué)生;健康;生活特點(diǎn)

    中圖分類號(hào):G455;G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1008-3561(2018)01-0029-01

    一、研究目的

    目前,超重和肥胖問題已經(jīng)成為嚴(yán)重影響北京中學(xué)生健康的主要因素。2010年北京市體質(zhì)監(jiān)測(cè)調(diào)研結(jié)果顯示,學(xué)生超重和肥胖的檢出率為25.7%,因此學(xué)生減重問題迫在眉睫。研究表明,科學(xué)減重主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面,即適量運(yùn)動(dòng)和控制飲食。本文調(diào)查研究北京市超重和肥胖中學(xué)生生活特點(diǎn),為運(yùn)動(dòng)干預(yù)、健康教育提供理論支撐。

    二、研究對(duì)象與方法

    (1)研究對(duì)象。本研究的研究對(duì)象為超重及單純性肥胖中學(xué)生,在北京市三所學(xué)校(北京農(nóng)大附中、北京青年政治學(xué)院附屬中學(xué)、北航附中)選取13歲~17歲的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。實(shí)際調(diào)查人數(shù)為130人,有效人數(shù)112人。其中男性76人,女性36人。

    (2)研究方法。本研究主要采用問卷調(diào)查法和身體測(cè)量法。

    三、研究結(jié)果

    (1)中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育情況。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高2(m)。在調(diào)查對(duì)象中,男性BMI的均值范圍在25.8kg/m2~28.2kg/m2,女性為25.8kg/m2~30.9kg/m2。

    (2)中學(xué)生超重和肥胖情況。在調(diào)查對(duì)象中,正常、超重和肥胖的人數(shù)分別為17、38、57人,分別占總?cè)藬?shù)的15.2%、33.9%和50.9%。超重和肥胖的人數(shù),男性為62人,女性為33人,占總?cè)藬?shù)84.8%。

    (3)中學(xué)生睡眠和身體活動(dòng)情況。1)睡眠情況。三種體型的學(xué)生睡眠時(shí)間分布結(jié)構(gòu)相似,最多都是8小時(shí)。2)身體活動(dòng)情況。不同體型學(xué)生每天久坐時(shí)間情況:坐6小時(shí)及以下、10小時(shí)及以上比例最多的,出現(xiàn)在體型正常的學(xué)生中。不同體型學(xué)生體育鍛煉情況:三種體型的學(xué)生每天進(jìn)行體育鍛煉時(shí)間都以1小時(shí)左右為主,2小時(shí)以上比例最高的是肥胖組。

    (4)學(xué)生飲食情況。1)吃早餐情況。體型正常的學(xué)生,平時(shí)和假期分別有70.6%、76.5%每天吃早餐,超重和肥胖的學(xué)生平時(shí)和假期僅有40%左右每天吃早餐。我國(guó)膳食指南提出,三餐食物能量分配及間隔時(shí)間要合理,一般早、晚餐各占30%,午餐占40%。晚上吃得過多而運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少,會(huì)使多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪而存儲(chǔ)起來。不同體型學(xué)生不吃早餐的原因如下:體型正常的學(xué)生不吃早餐的原因主要是“起床晚,沒時(shí)間”,超重和肥胖組分別有21.1%、12.3%的人為了節(jié)食減肥不吃早餐。經(jīng)卡方檢驗(yàn), χ2=14.58,P=0.01,組間差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。進(jìn)食行為也是影響肥胖癥發(fā)生的重要因素,不吃早餐常常導(dǎo)致其午餐和晚餐時(shí)攝入食物較多,一日食物總量增加。2)喝飲料情況。體型正常的學(xué)生正餐時(shí)喝湯的比例最高,飲料比例不足20%,而超重和肥胖組的喝飲料的比例高于30%。碳酸飲料和果汁類飲料含糖分高,容易讓人長(zhǎng)胖。3)用餐習(xí)慣情況。不同體型學(xué)生邊看電視邊吃飯的情況:體型正常組學(xué)生29.4%邊看電視邊吃飯,有23.5%的學(xué)生從不看電視,超重和肥胖組分別有31.6%、40.4%經(jīng)常邊看電視邊吃飯。經(jīng)卡方檢驗(yàn), χ2=3.12,P=0.54,組間差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。不同體型學(xué)生三餐主導(dǎo)食物的情況:體型正常組學(xué)生有64.7%三餐主導(dǎo)食物是肉類和蔬菜類各占一半,超重和肥胖組有一半的學(xué)生偏好肉類或蔬菜類,營(yíng)養(yǎng)不均衡。不同體型學(xué)生每天吃蔬菜的情況:85%以上的學(xué)生每周吃3次以上蔬菜,體型正常組學(xué)生沒有從不吃蔬菜的情況,而超重和肥胖組分別有2個(gè)從不吃蔬菜。不同體型的學(xué)生每天吃水果的情況:70%以上的學(xué)生每周吃3次以上水果,體型正常和超重組學(xué)生沒有從不吃水果的情況,而肥胖組有2個(gè)從不吃水果。不同體型學(xué)生選擇食物的首要標(biāo)準(zhǔn):體型正常學(xué)生有41.2%的首要標(biāo)準(zhǔn)是營(yíng)養(yǎng),不足20%首要標(biāo)準(zhǔn)是風(fēng)味和口感,超重和肥胖學(xué)生首要標(biāo)準(zhǔn)是風(fēng)味和口感均達(dá)40%。不同體型學(xué)生三餐定時(shí)定量的情況:體型正常和肥胖的學(xué)生有1/3左右三餐定時(shí)定量,40%左右三餐不定量,超重學(xué)生有21.1%三餐定時(shí)定量,65.8%三餐不定量。體型正常和肥胖的學(xué)生有23.5%三餐不定時(shí),超重和肥胖的學(xué)生有30%左右不定時(shí)。4)吃零食情況:三種體型的學(xué)生零食都以蛋糕牛奶類為主;膨化食品類、餅干類、糖果類和薯?xiàng)l類在肥胖組比例最高,其次是超重組;瓜子等堅(jiān)果類和巧克力類比例最高的是肥胖組。經(jīng)常暴飲暴食、夜間加餐、喜歡零食,是許多人肥胖的重要原因。

    四、建議

    學(xué)生的飲食和身體活動(dòng),要得到有效的干預(yù)。早餐要合理搭配,而且要按時(shí)。平時(shí)正餐時(shí)喝飲料較多,是超重、肥胖的原因之一,因此要少喝或者不喝飲料,要多飲用白開水。吃零食是不可取的,超重和肥胖的學(xué)生多是吃零食所致。吃飯時(shí)要做到不挑食,營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí),要注重參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]趙文華,翟屹,胡建平,等.中國(guó)超重和肥胖造成相關(guān)慢性疾病的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)研究[J].中華流行病學(xué)雜志,2006(07).

    [2]中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì),中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所.中國(guó)學(xué)齡兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告[M].北京:中國(guó)人口出版社,2006.endprint

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