戒掉陋習(xí)，做一個安靜的美男子

金鑫

〔摘要〕教師運用行為主義教育心理學(xué)方法，幫助一名學(xué)生改正陋習(xí)，養(yǎng)成了優(yōu)秀的行為習(xí)慣。通過代幣法、榜樣與示范法等相結(jié)合，幫助學(xué)生逐漸戒掉上課接話的壞習(xí)慣，重新建立新的行為習(xí)慣。

〔關(guān)鍵詞〕代幣法；強化；行為訓(xùn)練

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）30-0051-03

張某是我校高一新生，在班里表現(xiàn)活躍，幾周課下來，我發(fā)現(xiàn)他有個壞習(xí)慣——上課接話。從班主任和其他任課老師那里了解到，張某基本上所有的課程課堂都有這樣的表現(xiàn)。作為一個剛進(jìn)校的高一新生，形成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是他高中學(xué)習(xí)獲得成功的基礎(chǔ)，因此，我著手幫助他改正這一習(xí)慣。

一、場景描述

場景一：“打開記憶之門”的心理課上

“從艾賓浩斯的記憶曲線可以看出，我們的遺忘有哪些特征？”

某學(xué)生舉手回答：“20分鐘后開始遺忘，9個小時候僅剩下35%左右，之后遺忘速度變慢?！?/p>

張某接話：“那這一天等于白學(xué)呀！”

周圍的學(xué)生哈哈大笑。

我接著說道：“就是因為有這樣的客觀規(guī)律，所以老師們才會強調(diào)復(fù)習(xí)的重要性，只有不停地復(fù)習(xí)才是王道！”

張某又小聲嘀咕：“哪有時間天天復(fù)習(xí)？”

我瞪了他一眼，他老實了幾分鐘。

“大家可以看出記憶的另一個規(guī)律：有意義的事情不容易忘記。所以我們應(yīng)該把知識點學(xué)活，串成有意義的事情?！?/p>

張某又接話：“還挺麻煩?！?/p>

以上只是心理課堂的某個小片段，如果教師批評呵斥他，可能會出現(xiàn)短時間的效果，但是很快就會反復(fù)。

場景二：自習(xí)課上

我為了讓張某以及其他個別有類似現(xiàn)象的學(xué)生切身體會到上課隨便接話、說小話的弊端，找班主任要了節(jié)自習(xí)課，做了一個實驗。這節(jié)自習(xí)課前二十分鐘大家可以隨便說話，我不記錄，也不批評。學(xué)生們很奇怪，開始還不敢說，等我走了一會兒后，幾個活躍分子開始帶頭說起來，逐漸全班都聊開了。二十分鐘后，我進(jìn)入教室，告訴學(xué)生現(xiàn)在開始誰都不許隨便說話，咱們嚴(yán)格按規(guī)范要求。我留在教室監(jiān)督，自習(xí)課后半段非常安靜。

學(xué)生們不明白老師為什么一會兒讓說一會兒不讓說。課后我留了個作業(yè)，讓全班做一個統(tǒng)計：安靜的二十分鐘內(nèi)你做了多少作業(yè)？隨便說話那二十分鐘內(nèi)你做了多少作業(yè)？

通過這一對比，學(xué)生們明白了，而且有了切身體會。在這個基礎(chǔ)上，我和班主任趁機(jī)對全班進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們認(rèn)識到不良習(xí)慣的危害。

場景三：四周后的“幸福”心理課上

我說：“大家來分享一件生活當(dāng)中讓你覺得十分幸福的事情。”

張某立馬張開嘴巴，但是很快又閉緊，舉起了手。

看到張某在這短短幾秒鐘的行為變化，我深感欣慰，點名喊他起來，他講述了一件家庭生活小事，從中感受到母親對他無私的愛與奉獻(xiàn)，他感到幸福。分享完，全班同學(xué)報以熱烈的掌聲。

二、心理學(xué)理論依據(jù)

（一）代幣法

代幣法是行為主義教育心理學(xué)派的一種教學(xué)方法。在實施開始之時，運用代幣并編制一套相應(yīng)的激勵系統(tǒng)來對符合要求的目標(biāo)行為的表現(xiàn)進(jìn)行肯定和獎勵[1]。代幣起著表征的作用，只是一個符號，可以根據(jù)情況靈活運用。代幣法的主要原理有以下幾點：

第一，新的條件反射的形成和建立。

代幣法就是用條件刺激取代無條件刺激，形成特定的“刺激—反應(yīng)”關(guān)系。在斯金納的操作性條件反射里，控制變量是實驗者所設(shè)定和控制的實驗變量，即第三變量。在斯金納的操作箱里，只要老鼠“壓杠桿”（第三變量），就能取得“食物”，而在我們的日常生活中，也是將這第三變量與我們的目標(biāo)行為聯(lián)系在一起[2]。

第二，陽性強化。

陽性強化是使一個人積極尋求某個目標(biāo)行為的原因。每次完成所指定的行為或沒有發(fā)生規(guī)定禁止的行為，就可以得到相應(yīng)的獎勵。

第三，行為自控。

人可以調(diào)控自己的行為，不一定被外界左右。一個人的認(rèn)知會導(dǎo)致相應(yīng)的行為反應(yīng)。因此心理學(xué)家認(rèn)為，個體既然可以通過社會學(xué)習(xí)形成那些不良或不適應(yīng)行為，也可以通過社會學(xué)習(xí)獲得這些行為，反之亦然。人的主觀能動性起了很大的作用。

第四，消退訓(xùn)練。

根據(jù)條件反射的原理，當(dāng)某種行為不得到強化或不被引起重視時，行為就會消退。這種強化是指沒有過多地受到關(guān)注和批評[3]。

代幣法是結(jié)合獎勵法、行為塑造法、行為契約法、自我調(diào)控于一體的方法。主要目標(biāo)是目標(biāo)行為的出現(xiàn)或某種不良行為的減少或消退，為提高一個人的持之以恒的能力，這種獎勵對行為的改變以及自身的意志力進(jìn)行強化，從而最終實現(xiàn)目標(biāo)行為。

（二）觀察學(xué)習(xí)與榜樣示范相結(jié)合

班杜拉是社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人。他在觀察模仿學(xué)習(xí)理論的實驗中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生通過觀察榜樣在一定情境中的行為及其結(jié)果（如受到獎勵或懲罰），不需要直接的強化，往往就會習(xí)得類似的行為。他將這種學(xué)習(xí)稱之為“觀察學(xué)習(xí)”或“替代學(xué)習(xí)”。他將學(xué)習(xí)分為兩種形式：直接經(jīng)驗學(xué)習(xí)和觀察學(xué)習(xí)。

直接經(jīng)驗的學(xué)習(xí)是個體對刺激做出反應(yīng)并受到強化而完成的學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)模式是“刺激—反應(yīng)—強化”；離開學(xué)習(xí)者本身的經(jīng)驗及其所受到的強化，學(xué)習(xí)就不能產(chǎn)生。觀察學(xué)習(xí)是指個體通過觀察榜樣在應(yīng)對外在刺激時的反應(yīng)及其受到的強化而完成學(xué)習(xí)的過程。

榜樣示范法就是以他人的模范行為影響受教育者的思想、情感和行為。榜樣示范是學(xué)校教育中非常實用、便捷的教育方法。

三、分析與反思

針對張某的壞習(xí)慣，在那次自習(xí)課之后，我和班主任一起找他進(jìn)行了一次談話。談話還沒開始，他就自己坦白地說：“我知道你們找我談話的原因，我上課喜歡講小話，接下茬，有時還做做小動作，有時候我自己會克制，但是大部分時間我都忍不住?！闭f完，就低下了頭。endprint

我和他進(jìn)一步談了他的行為習(xí)慣，向他介紹和推薦了一些方法。張某性格開朗，也有改進(jìn)的意愿，最后我們?nèi)齻€人商定使用代幣法。如果他一節(jié)課從頭到尾都沒有接話、亂做小動作的話，他將得到五個幣。如果任課老師反映他有擾亂課堂的行為，本節(jié)課不加幣，并且扣除相應(yīng)的幣數(shù)（一次違紀(jì)扣一個）。當(dāng)達(dá)到100個幣的時候，讓他當(dāng)一天的代班紀(jì)律委員。這樣可以通過積攢幣來增強他的自控力，并且樹立了一個目標(biāo)，目標(biāo)一旦達(dá)成，就有一個質(zhì)的突變，讓他當(dāng)代班紀(jì)律委員，是對他努力控制自身行為的陽性強化。

班主任也通知其他任課老師對他的良好表現(xiàn)給予表揚和肯定，并且安排了一位品學(xué)兼優(yōu)、學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的同學(xué)做他的同桌，讓他切身感受優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和這種好習(xí)慣帶來的一系列好的結(jié)果。通過榜樣示范，促進(jìn)他成長。

實施的兩周內(nèi)，張某盡量嚴(yán)格要求自己，但也出現(xiàn)了一些反彈。對任何人來說，改掉一個陋習(xí)都是需要付出巨大的努力。對于一個15歲的少年來說，這自然也是一件困難的事情。我和班主任經(jīng)常找他進(jìn)行簡短的談話，讓他明白成長和進(jìn)步必然要付出努力，偶爾的動搖和退縮是人之常情，但是，只要你想改掉壞毛病，就必須堅持！經(jīng)過一個多月的努力，張某現(xiàn)在已經(jīng)基本上能夠做到遵守課堂紀(jì)律、不隨意接話了。

四、成長建言

習(xí)慣是一種動力定型，是條件反射長期積累和強化的結(jié)果，想要獲得一種良好的行為習(xí)慣，必須經(jīng)過長期、反復(fù)的訓(xùn)練。矯正一個不良習(xí)慣不是立竿見影的事，必須反復(fù)強化。強化訓(xùn)練要與積極疏導(dǎo)相結(jié)合，特別是對已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)生，單純采取強化訓(xùn)練時間長了，他們就煩了，因此，要抓住他們行為中的積極因素，耐心疏導(dǎo)，給予適當(dāng)?shù)墓膭詈涂隙?。?xùn)練時要嚴(yán)格，更要有耐心。

此外，家庭、班級和學(xué)校應(yīng)該合力給學(xué)生創(chuàng)造良好的環(huán)境，發(fā)揮榜樣的示范引領(lǐng)作用，因為人類的很多行為都是由模仿而來，中國也有句古話：近朱者赤，近墨者黑，這都顯示出環(huán)境和榜樣的重要性。

參考文獻(xiàn)

[1]賴小靜.運用代幣法矯正課堂干擾行為的研究[D]， 四川師范大學(xué)， 2011.

[2]中國心理衛(wèi)生協(xié)會，中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京： 民族出版社，2015.

（作者單位：安徽省淮南第二中學(xué)，淮南，232000）

編輯/于 洪 終校/杜文姬endprint