淺析多球練習(xí)在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

曹智

摘 要：技術(shù)教學(xué)是高校羽毛球教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)內(nèi)容，其教學(xué)有效性的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員羽毛球運(yùn)動(dòng)水平及比賽成績產(chǎn)生重大影響。但是，當(dāng)前很多高校的羽毛球技術(shù)教學(xué)中采用的仍舊是傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，這種枯燥、單調(diào)的教學(xué)方式，難以激起運(yùn)動(dòng)員參與羽毛球技術(shù)教學(xué)的興趣，不利于運(yùn)動(dòng)員羽毛球比賽能力的優(yōu)化。而多球練習(xí)作為一種全新的羽毛球教學(xué)方式與指導(dǎo)思想，能較好地迎合高校運(yùn)動(dòng)員羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)需求，能激發(fā)出運(yùn)動(dòng)員更高的羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)興趣，有助于教學(xué)質(zhì)量的提升。本文就多球練習(xí)在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用策略，進(jìn)行了深入的探究。

關(guān)鍵詞：多球練習(xí) 高校 羽毛球技術(shù)教學(xué) 應(yīng)用策略

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（c）-0021-02

多球練習(xí)法指的是，在一定時(shí)間內(nèi)，借助反復(fù)、連續(xù)多次擊球的方式，以提高運(yùn)動(dòng)者練習(xí)密度與強(qiáng)度的一種教學(xué)方法。多球練習(xí)是高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前經(jīng)常應(yīng)用的羽毛球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法。在實(shí)際應(yīng)用多球練習(xí)法的時(shí)候，教師應(yīng)結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，借助對(duì)供球力量、速度、數(shù)量的控制，逼真模擬比賽活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員對(duì)組合技術(shù)與單一技術(shù)做重復(fù)性訓(xùn)練。在重復(fù)練習(xí)過程中，體育教師還應(yīng)有針對(duì)性地對(duì)運(yùn)動(dòng)員做羽毛球技術(shù)要領(lǐng)的講解，及時(shí)糾正運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)中暴露出來的各種問題，以推動(dòng)他們羽毛球技術(shù)水平的不斷提高。那么，在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中如何有效應(yīng)用多球練習(xí)法，是教師需要研究的關(guān)鍵問題。

1 在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用多球練習(xí)的基本模式

羽毛球是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求很高的體育項(xiàng)目，教師的“教”與運(yùn)動(dòng)員的“練”是最為關(guān)鍵的兩種因素，對(duì)教學(xué)效果產(chǎn)生直接而重大的影響。而高校體育教師所選擇的羽毛球技術(shù)教學(xué)方法在教學(xué)過程中發(fā)揮重要作用。在體育教師恰當(dāng)指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員通過反復(fù)多次對(duì)固定球以及在移動(dòng)的球差異性落點(diǎn)球的擊打，再加上體育教師及時(shí)的、針對(duì)性的指導(dǎo)，可推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的擊球動(dòng)作從不規(guī)范逐漸變得規(guī)范，推動(dòng)了擊球動(dòng)作的快速定型，并且可使得運(yùn)動(dòng)員逐漸強(qiáng)化正反手擊球的相關(guān)概念。在本研究中的研究對(duì)象為對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組，對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員采用的是傳統(tǒng)的羽毛球技術(shù)教學(xué)方法，而實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員采用的是多球練習(xí)法。

從表1數(shù)據(jù)可以得知，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員的羽毛球技術(shù)項(xiàng)成績普遍高于對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員，具有明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。這就表明在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)用多球練習(xí)法組織教學(xué)活動(dòng)，有利于教師指導(dǎo)作用的充分發(fā)揮，有助于運(yùn)動(dòng)員掌握羽毛球技術(shù)速度的提高，可幫助運(yùn)動(dòng)員及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，在羽毛球技術(shù)教學(xué)中發(fā)揮著重大積極意義。另一方面，在用多球練習(xí)法組織的高校羽毛球教學(xué)中，師生之間互動(dòng)、交流的機(jī)會(huì)更多，有利于運(yùn)動(dòng)員對(duì)各個(gè)動(dòng)作概念的深度理解及牢固掌握，可降低運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，能夠?qū)崿F(xiàn)真正的“雙邊教學(xué)”。

2 在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用多球練習(xí)的最佳時(shí)機(jī)

多球訓(xùn)練作為一種有效而先進(jìn)的羽毛球技術(shù)教學(xué)方法與措施，只有在教學(xué)過程中的恰當(dāng)時(shí)機(jī)應(yīng)用，才能獲得理想的應(yīng)用效果。具體來講，在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用多球練習(xí)的最佳時(shí)機(jī)如下。

2.1 動(dòng)作的提高與改進(jìn)環(huán)節(jié)

在該環(huán)節(jié)中，羽毛球大腦皮層所具有的活動(dòng)特點(diǎn)為從泛化到分化。因此，在動(dòng)作提高與改進(jìn)階段應(yīng)用多球練習(xí)法的時(shí)候，需要教師把羽毛球不間斷地送到具體的區(qū)域中，讓運(yùn)動(dòng)員在制定的范圍內(nèi)重復(fù)、不間斷地練習(xí)相同的內(nèi)容，以便實(shí)現(xiàn)糾正運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)誤動(dòng)作、快速固定運(yùn)動(dòng)員手法的目的，從而使得運(yùn)動(dòng)員可精準(zhǔn)掌握規(guī)范的擊球動(dòng)作。在動(dòng)作提高與改進(jìn)環(huán)節(jié)中，教師在送球過程中應(yīng)確保力量從輕到重，從慢逐漸到快，以便循序漸進(jìn)地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的羽毛球技術(shù)。

2.2 反應(yīng)速度提高環(huán)節(jié)

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度非常重要，尤其是在雙打半場中的平擊球過程中，更需要運(yùn)動(dòng)員具有很高的反應(yīng)速度。而在多球練習(xí)中，通過改變教師供求力量與速度的變化，可明顯增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員擊球的反應(yīng)速度。在該環(huán)節(jié)中（前提是運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)對(duì)各個(gè)技術(shù)動(dòng)作有基本掌握）教師可通過快速概念送球的落點(diǎn)、力量及速度訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)擊球能力，從而推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度的不斷提升。由于該訓(xùn)練活動(dòng)具有較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因此比較適合安排在課堂的中間環(huán)節(jié)，并且時(shí)間不可過長、組數(shù)不可太多，需要運(yùn)動(dòng)員都能把所有球擊打到一定區(qū)域中。

2.3 運(yùn)動(dòng)難度提高環(huán)節(jié)

高校體育教師應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際練習(xí)情況，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的羽毛球技術(shù)水平合理劃分學(xué)習(xí)小組，開展對(duì)練活動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員以認(rèn)真的態(tài)度完成每一次擊球，能夠快速、積極移動(dòng)到位，應(yīng)確保所有的技術(shù)動(dòng)作都較為協(xié)調(diào)與規(guī)范，并且教師應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員做出的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)糾正，使得運(yùn)動(dòng)員都能在對(duì)練活動(dòng)中不斷提高自身的羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

2.4 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練環(huán)節(jié)

耐力、靈敏與速度是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的關(guān)鍵因素，而多球練習(xí)可實(shí)現(xiàn)有節(jié)奏地加速送球及拓展擊球范圍，能夠推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員步法的移動(dòng)速度，還可加大相應(yīng)的練習(xí)強(qiáng)度與密度。假如教師可依據(jù)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)合理增加供球數(shù)量及練習(xí)時(shí)間，就可明顯優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)，還可優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的意志力。

3 在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用多球練習(xí)的積極意義

多球練習(xí)法是高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中的一種常用的、有效的教學(xué)方法，其可明顯激發(fā)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的興趣，可優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、負(fù)荷能力及意志力，有助于運(yùn)動(dòng)員羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的大幅提高。因此，在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)深入研究多球練習(xí)法的特點(diǎn)及應(yīng)用方法，主動(dòng)將其應(yīng)用到自己的課堂上，以推動(dòng)高校羽毛球技術(shù)教學(xué)效果的明顯提升，最終使得運(yùn)動(dòng)員都能在羽毛球賽事中獲得理想成績。

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