高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法探求

劉旦

（甘肅省隴南市禮縣第一中學(xué) 甘肅隴南 742200）

摘 要：在高中教育過程中，體育是重要學(xué)科之一，良好的體育教學(xué)質(zhì)量對(duì)于提升學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分重要的作用。體育特長生訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，需要引起一定的重視。本文在深入分析高中體育教學(xué)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，較為詳細(xì)的闡述了提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法，希望對(duì)提升高中體育教學(xué)質(zhì)量起到一定的參考和借鑒作用。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué) 體育特長生 訓(xùn)練效果 提高方法

在高中教學(xué)過程中，體育特長生教育具有一定的特殊性。由于體育特長生在平時(shí)的訓(xùn)練過程中還要兼顧文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，所以，高中體育教師應(yīng)該重點(diǎn)提升特長生訓(xùn)練的整體質(zhì)量，讓學(xué)生在兼顧文化知識(shí)的同時(shí)不影響訓(xùn)練的整體效果。但是，當(dāng)前的高中體育教學(xué)卻存在一定的訓(xùn)練失衡問題。因此，如何才能使高中體育特長生兼顧學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，提升體育訓(xùn)練的整體效果，是當(dāng)前高中體育教學(xué)急需解決的主要問題。

一、有效協(xié)調(diào)文化課與體育訓(xùn)練之間的關(guān)系

對(duì)于高中體育特長生來說，在訓(xùn)練過程中面臨的第一個(gè)問題就是文化課的學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的關(guān)系，如果能夠很好的協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系，將會(huì)在提高訓(xùn)練質(zhì)量的同時(shí)，兼顧文化課學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)體育特長生綜合素質(zhì)的全面提升，如果做不到兼顧，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致體育特長生發(fā)展失衡，不利于以后的發(fā)展[1]。為了有效的解決這一問題，高中體育教師應(yīng)該根據(jù)特長生的實(shí)際學(xué)習(xí)特點(diǎn)，制定出針對(duì)性的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)方案，由于體育特長生的文化基礎(chǔ)水平普遍不高，因此，教師在制定訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，應(yīng)該重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的文化基礎(chǔ)提升，不能單純的加大平時(shí)的訓(xùn)練量，尤其對(duì)于體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生來說，應(yīng)該盡量避免體育訓(xùn)練對(duì)于文化課的影響，并且在條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)目s減體育訓(xùn)練時(shí)間，將更多的時(shí)間留給文化基礎(chǔ)課。另外，教師的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該具有一定的高效性，這樣才能有效保證體育特長生在有限的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)取得最大化的訓(xùn)練效果，從而做到學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的兼顧，給學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高對(duì)體育特長生訓(xùn)練教學(xué)的重視

傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)質(zhì)量較低的一個(gè)最為重要的原因就是老師對(duì)體育學(xué)科不夠重視，體育特長生訓(xùn)練教學(xué)更是如此。受傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念根深蒂固的影響，高中教育的主要教學(xué)目標(biāo)就是提高學(xué)生的應(yīng)試成績，高中階段所有教學(xué)活動(dòng)的開展幾乎也都圍繞這一教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行，而體育學(xué)科不是考試科目，學(xué)生在升學(xué)的過程中也不需要對(duì)體育學(xué)科進(jìn)行考察，因此，學(xué)校和老師對(duì)體育教學(xué)一直都不重視，這種教學(xué)觀點(diǎn)也在一定程度上波及了體育特長生訓(xùn)練教學(xué)，因此，對(duì)特長生訓(xùn)練方式的分析和討論也一直都沒有引起老師的關(guān)注[2]。所以，為了提高高中體育特長生訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，優(yōu)化訓(xùn)練的方式，應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。對(duì)于體育特長生來講，他們正處于成長階段的關(guān)鍵時(shí)期，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都在成熟階段，良好的體育訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生來講具有至關(guān)重要的作用，不僅可以鍛煉和提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對(duì)于提高學(xué)生實(shí)踐能力和心理素質(zhì)也具有一定的積極意義，所以，老師應(yīng)該對(duì)體育特長生訓(xùn)練教學(xué)引起足夠的重視，及時(shí)優(yōu)化和豐富訓(xùn)練的方式，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

三、激發(fā)學(xué)生興趣，采用具有針對(duì)性的訓(xùn)練形式

在傳統(tǒng)的體育特長生訓(xùn)練教學(xué)過程當(dāng)中，明顯存在著教學(xué)模式單一的問題。在高中體育教學(xué)階段，學(xué)生已經(jīng)有了自己的獨(dú)立人格，有了自己個(gè)性化的體育教學(xué)需求，單一的教學(xué)模式，已經(jīng)無法滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和特長生訓(xùn)練的需求，因此教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)模式，提升課堂的趣味性，提高學(xué)生的課堂參與度和代入感。在教學(xué)過程當(dāng)中，教師要將學(xué)生作為教學(xué)的重心，根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，及時(shí)掌握學(xué)生的動(dòng)態(tài)，運(yùn)用多樣化的教學(xué)設(shè)備，提升教學(xué)的針對(duì)性和有效性，因材施教，為學(xué)生提供更加豐富多樣的訓(xùn)練方式，滿足學(xué)生的不同需求[3]。雖然都是體育特長生，但是由于學(xué)生在身體發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力上存在著較大的差異，傳統(tǒng)的“一刀切”式特長生教學(xué)模式已然無法滿足現(xiàn)代教學(xué)的需求。因此，在訓(xùn)練過程中，教師要積極進(jìn)行課堂設(shè)計(jì)，并且深入掌握學(xué)生情況，將學(xué)生分成不同的層次，讓不同層次的學(xué)生開展不同類型和強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，提升課堂教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性。如此一來，可以減小學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練的抵觸情緒，讓不同類型的學(xué)生都能找到適合自己的訓(xùn)練形式，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)目標(biāo)。

四、綜合運(yùn)用多樣化訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練的趣味性

運(yùn)用多樣化體育教學(xué)方法，提升特長生訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)效，要以提升訓(xùn)練的趣味性為切入點(diǎn)。在高中體育教學(xué)實(shí)踐中，普遍存在著學(xué)生參與度不高的現(xiàn)象，很多體育訓(xùn)練課程流于形式，教師簡單帶領(lǐng)學(xué)生開展熱身活動(dòng)后，就讓學(xué)生自由訓(xùn)練，體育課程，尤其是特長生的訓(xùn)練起不到預(yù)期的教學(xué)目的。

基于此，教師可以適當(dāng)采用游戲教學(xué)和訓(xùn)練的模式，提高學(xué)生的課堂參與熱情。從高中階段學(xué)生特點(diǎn)來看，學(xué)生樂于參加集體活動(dòng)，愿意表現(xiàn)自己，教師可以充分利用學(xué)生這樣的特點(diǎn)，開展游戲教學(xué)和訓(xùn)練模式，激發(fā)學(xué)生競爭意識(shí)，提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力，讓學(xué)生在進(jìn)行體育游戲過程當(dāng)中，提升自身的訓(xùn)練水平，從而提升訓(xùn)練的質(zhì)量[4]。對(duì)于高中階段學(xué)生來說，已經(jīng)具有了一定的體育運(yùn)動(dòng)能力，在訓(xùn)練形式的選取上，教師可以選擇具有團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性的方式，同時(shí)可以開展合作。在開展教學(xué)訓(xùn)練過程當(dāng)中，教師要通過合理分組，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效搭配，同時(shí)，要注重訓(xùn)練節(jié)奏的維持和掌控，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害，從而切實(shí)提升特長生的體育訓(xùn)練水平。

結(jié)語

體育特長生訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重點(diǎn)問題，學(xué)校和老師應(yīng)該對(duì)此給予足夠的重視。在平時(shí)的訓(xùn)練和教學(xué)過程中，應(yīng)該在兼顧文化課的基礎(chǔ)上，采取多種有效方式，不斷提升體育訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，從而保證體育特長生能夠全面發(fā)展，為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]李康.高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法[J].新課程·中旬，2014（2）：122-122.

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[3]曾海波.探究在高中體育教學(xué)中如何提高體育特長生訓(xùn)練效果[J].拳擊與格斗，2016（14）：18.

[4]孫獻(xiàn)文.高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（27）：43-44.