淺談交誼舞對學(xué)生終身體育能力的影響

趙擁軍

摘 要 目前，交誼舞在學(xué)生終生體育能力培養(yǎng)與提升方面的重要性逐步凸顯，成為現(xiàn)階提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要核心，因此交誼舞的有效運用尤為重要，需進一步提高交誼舞在高校中的應(yīng)用有效性，并為交誼舞運動的高校推廣做好長期規(guī)劃，繼而使交誼舞能夠切實有效的應(yīng)用于學(xué)生終身體育能力方面，以便于其能夠在學(xué)生體能的提升中做出積極貢獻。

關(guān)鍵詞 交誼舞 學(xué)生 終身 體育能力

中圖分類號：G883 文獻標(biāo)識碼：A

1當(dāng)前高校體育教學(xué)存在的問題

該研究者在調(diào)查過程之中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國高校的體育教學(xué)存在有一定的問題。這些問題的存在對學(xué)生的身心發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高都產(chǎn)生了一定的影響。我國高校體育教學(xué)的一個重要目標(biāo)就是要培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念的形成，提高學(xué)生的終身體育能力。而終身體育教學(xué)其實主要有兩部分內(nèi)容。首先終身體育是指一個人在生命之中的全部時間內(nèi)都有計劃的參與到體育鍛煉之中，將體育鍛煉變成生活的重要組成部分。其次，終身體育要求一個人在生命的每一個階段都能夠選擇最佳的鍛煉方式來鍛煉。課程改革的不斷發(fā)展也要求高校體育教學(xué)要向這兩方面看齊。體育教學(xué)對學(xué)生的身體發(fā)展和心理發(fā)展都有著重要的影響作用。高校應(yīng)該注意針對學(xué)生的實際情況幫助學(xué)生選擇最佳的鍛煉內(nèi)容，保護學(xué)生的個性發(fā)展，讓學(xué)生在某一個體育鍛煉項目之中有更大的收獲。這樣學(xué)生在離開學(xué)校以后還會堅持去鍛煉。首先，當(dāng)前高校的體育教學(xué)課程設(shè)置不科學(xué)。大部分高校的體育教學(xué)都不是很連貫，其統(tǒng)一性也比較差。學(xué)生在一段時間內(nèi)接觸一個體育項目，而接下來可能又會學(xué)習(xí)另外一個項目，這會嚴重分散學(xué)生的注意力。雖然這樣能夠在短期內(nèi)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，但是實際上這樣的鍛煉是不長久的，學(xué)生只能夠在很短的時間內(nèi)鍛煉自己。

2交誼舞和學(xué)生終身體育能力的提高

交誼舞相對其余種類運動其運動強度較低，不存在肌肉組織拉傷及組織結(jié)構(gòu)過度磨損問題，其安全性相對更高，同時交誼舞能夠適應(yīng)多種運動環(huán)境，受環(huán)境因素限制較少。交誼舞作為國際舞蹈之一，在歐洲早期階段多用于皇室貴族，因此其傳播范圍更為廣泛，能夠被多數(shù)人群所接受。交誼舞運動與其余種類舞蹈相比專業(yè)門檻較低，并對身體素質(zhì)要求較低，是一種老少皆宜的運用模式，所以交誼舞運動能夠長期應(yīng)用于體育鍛煉中，并能夠有效的提升運動者的基本體能。交誼舞運動可伴隨音樂進行，這便需要運動中能夠達到四肢與大腦協(xié)調(diào)，在該項運動的鍛煉過程中，既能夠保障鍛煉者的運動靈活性，同時亦能夠確保運動者在運動過程中有效的控制運動速度及頻率，從而使交誼舞能夠根據(jù)不同的應(yīng)用人群而進行優(yōu)化調(diào)整。

交誼舞屬于全身心運動模式，不僅能夠使運動者跟隨音樂產(chǎn)生一定的愉悅感，同時也能夠有效的提升運動者的身體素質(zhì)，使其體能得到有效的提升，繼而幫助運動者在身心兩個方面均得到充分的鍛煉。交際舞對于音樂要求較高，在現(xiàn)階段激烈的學(xué)業(yè)壓力及社會壓力下，采用交際舞作為學(xué)生主要的運動方法能夠保證學(xué)生在運動過程中有效的放松，從而達到舒緩壓力的目的，以此為學(xué)生下一階段的學(xué)習(xí)做好鋪墊。交誼舞發(fā)展應(yīng)用對于現(xiàn)階段的學(xué)生體育能力提升而言有較為良好的推動作用，能夠滿足傳統(tǒng)運動模式所無法達到的要求，對于解決大學(xué)生運動全面性較低及運動效果不佳有著不可替代的重要作用。

3對高校交誼舞課程的開展的建議

3.1擴大交誼舞范圍

根據(jù)現(xiàn)有交誼舞在高校校園內(nèi)應(yīng)用狀況而言，多數(shù)高校均為開設(shè)相關(guān)課程，同時部分高校由于課業(yè)負擔(dān)過重，無法有效的將交誼舞融入到教學(xué)體系中，因此在未來階段的教學(xué)工作開展及教學(xué)計劃制定過程中，要充分的考慮到交誼舞對于學(xué)生終生體育能力影響，并按照高?，F(xiàn)狀安排相關(guān)的交誼舞開設(shè)課程，從而保證交誼舞能夠在高校校園教育體系中占有一席之地，以此使交誼舞能夠為學(xué)生終生體育能力的提升做出積極貢獻。

3.2豐富教學(xué)內(nèi)容

在交誼舞教學(xué)內(nèi)容方面，我國多數(shù)院校教學(xué)內(nèi)容較為單一，同時教學(xué)工作開展不夠深入，使高校交誼舞課程開設(shè)失去了其實際的重要作用。所以在實際的教學(xué)內(nèi)容設(shè)定方面，要及時的對相關(guān)內(nèi)容加以更新，并按照相關(guān)的專業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)開展教學(xué)工作，從而保證交誼舞能夠有效的提升學(xué)生實際體育能力，并及時做好學(xué)生實際體育能力研究，以此為其選擇適宜的交誼舞教學(xué)項目與知識，這便能夠有效的在現(xiàn)有高校教學(xué)體系中充分的發(fā)揮出交誼舞的實際作用。

3.3改革教學(xué)模式

當(dāng)前，我國部分高校的交誼舞教學(xué)模式過于單一，同時教學(xué)效果也難以保障，繼而使交誼舞教學(xué)實際作用大打折扣。交誼舞教學(xué)不僅是提高學(xué)生個人身體素質(zhì)的有效方法，同時是學(xué)生與教師間建立良好溝通管理的有效途徑。而在實際的教學(xué)工作開展過程中，由于教學(xué)模式的融入性較低，使交誼舞教學(xué)工作過于呆板，無法根據(jù)實際的教學(xué)環(huán)境做出有效的優(yōu)化與調(diào)整。所以為有效的解決以上問題，需在現(xiàn)階段交誼舞教學(xué)工作開展過程中，按照現(xiàn)有交誼舞教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)采用多種不同的交誼舞教學(xué)模式，并建立有效的交誼舞教學(xué)機制，從而為交誼舞的有效應(yīng)用與建立提供良好的教學(xué)環(huán)境。

4結(jié)語

交誼舞實際環(huán)境適應(yīng)性較強，同時對運動人群要求相對較低，因此對于學(xué)生而言不僅易學(xué)易懂，同時具備一定的運動優(yōu)勢，可進一步提升學(xué)生四肢協(xié)調(diào)性，并能夠使大腦反應(yīng)能力得到充分的鍛煉。所以在實際的教學(xué)過程中，需充分發(fā)揮出交誼舞運動優(yōu)勢，提高實際運動效益，從而保障交誼舞運動鍛煉的全面性，以此為學(xué)生終身體育能力的提升奠定堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻

[1] 楊俊德，彭國強.淺談交誼舞與高校校園文化建設(shè)[J].常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2013，12（6）：95-96.