淺談交誼舞對大學(xué)生終身體育能力的影響①

安翠霞

(太原理工大學(xué) 山西太原 030024)

終身體育能力對學(xué)生的社會發(fā)展具有極其重要的促進(jìn)作用,所以高校在體育教學(xué)過程之中要有意識的培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力,在現(xiàn)有體育教學(xué)的基礎(chǔ)上做好改革工作。該研究者認(rèn)為對學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)首先就要從教學(xué)內(nèi)容著手,以此為立足點(diǎn)才能開展好接下來的工作。而該研究者在調(diào)查過程之中發(fā)現(xiàn),交誼舞的各方面特點(diǎn)對學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)能夠起到更加積極的作用。因此高?？梢酝ㄟ^交誼舞教學(xué)促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成,提高學(xué)生的終身體育能力。

1 當(dāng)前高校體育教學(xué)存在的問題

該研究者在調(diào)查過程之中發(fā)現(xiàn),當(dāng)前我國高校的體育教學(xué)存在有一定的問題。這些問題的存在對學(xué)生的身心發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高都產(chǎn)生了一定的影響。我國高校體育教學(xué)的一個(gè)重要目標(biāo)就是要培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念的形成,提高學(xué)生的終身體育能力。而終身體育教學(xué)其實(shí)主要有兩部分內(nèi)容。首先終身體育是指一個(gè)人在生命之中的全部時(shí)間內(nèi)都有計(jì)劃的參與到體育鍛煉之中,將體育鍛煉變成生活的重要組成部分。其次,終身體育要求一個(gè)人在生命的每一個(gè)階段都能夠選擇最佳的鍛煉方式來鍛煉。課程改革的不斷發(fā)展也要求高校體育教學(xué)要向這兩方面看齊。體育教學(xué)對學(xué)生的身體發(fā)展和心理發(fā)展都有著重要的影響作用。高校應(yīng)該注意針對學(xué)生的實(shí)際情況幫助學(xué)生選擇最佳的鍛煉內(nèi)容,保護(hù)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,讓學(xué)生在某一個(gè)體育鍛煉項(xiàng)目之中有更大的收獲。這樣學(xué)生在離開學(xué)校以后還會堅(jiān)持去鍛煉。

但是當(dāng)前高校實(shí)際教學(xué)過程之中對終身體育教學(xué)理念的執(zhí)行還存在有一些問題。首先,當(dāng)前高校的體育教學(xué)課程設(shè)置不科學(xué)。大部分高校的體育教學(xué)都不是很連貫,其統(tǒng)一性也比較差。學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)接觸一個(gè)體育項(xiàng)目,而接下來可能又會學(xué)習(xí)另外一個(gè)項(xiàng)目,這會嚴(yán)重分散學(xué)生的注意力。雖然這樣能夠在短期內(nèi)提高學(xué)生的身體素質(zhì),但是實(shí)際上這樣的鍛煉是不長久的,學(xué)生只能夠在很短的時(shí)間內(nèi)鍛煉自己。此外在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程之中,教師對學(xué)生的教學(xué)仍然比較側(cè)重于技能教學(xué),即知識簡單的交給學(xué)生一定的鍛煉技巧,但是卻缺乏有系統(tǒng)的理論教學(xué),這樣一來學(xué)生就很難對體育鍛煉產(chǎn)生興趣并堅(jiān)持下去。因此終身體育的觀念也就很難形成。

2 交誼舞的特征

交誼舞是一種獨(dú)特的體育運(yùn)動,在不斷發(fā)展的過程之中交誼舞不僅吸收了體育的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也接觸到了其他方面的內(nèi)容,比如音樂、娛樂還有藝術(shù)等,這就使得交誼舞的發(fā)展受到了極大的裨益。交誼舞在促進(jìn)學(xué)生生理發(fā)展的同時(shí)也在促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展,讓學(xué)生變得更加的積極和開朗。總體來說交誼舞主要具有這樣一些特征。首先,交誼舞對學(xué)生的生理發(fā)展能夠起到極大的作用,其健身功能比較突出。經(jīng)常進(jìn)行交誼舞訓(xùn)練可以明顯的提高參與者的呼吸能力、運(yùn)動能力,提高參與者的身體靈活性、柔韌性還有身體協(xié)調(diào)性。此外長時(shí)間的鍛煉還能夠明顯的提高參與者的消化能力。

其次,交誼舞鍛煉可以明顯的促進(jìn)參與者心理發(fā)展?，F(xiàn)代社會激烈的社會競爭使得人們承受著巨大的心理壓力,這可能會引發(fā)更加嚴(yán)重的心理問題。而參加交誼舞鍛煉是緩解心理壓力的有效選擇。在跳舞的時(shí)候人們的心理會不自覺的放松下來,將注意力從焦慮的事情上暫時(shí)轉(zhuǎn)移出來。而隨著注意力的轉(zhuǎn)移其身體會主動進(jìn)行調(diào)整。所以在鍛煉之后參與者不僅不會感到疲勞甚至還會感到輕松。此外跳舞過程之中參與者會感到滿足和興奮,自信心會有所增強(qiáng)。

再次,通過交誼舞鍛煉可以進(jìn)一步促進(jìn)參與者體型的改善,讓參與者變得更美。而交誼舞是具有比較大的娛樂性的,在跳舞的過程之中參與者會感到愉悅和滿足。這是因?yàn)榻徽x舞不僅僅是體育運(yùn)動,同時(shí)也具有其他諸如藝術(shù)、音樂等各方面的特點(diǎn)。所以人們一般會比較積極的參與其中。經(jīng)常參加交誼舞鍛煉可以豐富人們的生活,讓人們感受到生活之中的樂趣。

最后,參與交誼舞還能夠提升參與者的人格魅力,提高雙方的協(xié)調(diào)性。因?yàn)榻徽x舞需要兩個(gè)人一起參與,在運(yùn)動的過程之中兩個(gè)人要相互配合相互協(xié)調(diào),這樣才能夠取得最好的效果。

3 交誼舞和學(xué)生終身體育能力的提高

和其他運(yùn)動相比,交誼舞運(yùn)動對學(xué)生終身體育能力的發(fā)展和提高具有更加積極的促進(jìn)作用。而且交誼舞運(yùn)動有其獨(dú)特的魅力,這更加有利于學(xué)生的接受。首先,交誼舞運(yùn)動的適應(yīng)性更加的強(qiáng),高校大學(xué)生的年齡不大,對新鮮事物更加的感興趣,而交誼舞既可以滿足小孩的需求又可以滿足老人的需求,所以說其對需求的滿足性比較強(qiáng)。此外交誼舞鍛煉需要參與者長時(shí)間的參與,只有這樣才能夠起到交誼舞真正的作用,因此學(xué)生必須要堅(jiān)持鍛煉下去。因?yàn)榻徽x舞對場地和配套設(shè)施的要求并不高,對參與者的性別、年齡還有身體條件的要求也不高,因此參與的門檻很低。只要學(xué)生想要參與,那么只需要有音樂學(xué)生甚至可以在家里就開始。除此以外交誼舞將運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間都交給學(xué)生掌握,學(xué)生可以根據(jù)自己的視情況選擇最合適的方式,這樣學(xué)生參與的積極性就更高的。其次,交誼舞的教學(xué)相對來說也比較簡單。教師只要簡單的教學(xué)之后就可以讓學(xué)生嘗試配合。就算是一些學(xué)生的基礎(chǔ)不是很理想,但是也可以通過和水平相近的人配合慢慢的提升自己的能力。最后,交誼舞運(yùn)動的藝術(shù)性也比較獨(dú)特。交誼舞和其他運(yùn)動項(xiàng)目一個(gè)比較明顯的區(qū)別就是交誼舞需要有音樂的配合?，F(xiàn)代社會激烈的社會競爭使得人們越來越需要放松。而簡單的欣賞別人的舞蹈遠(yuǎn)沒有自己參與到其中的樂趣大。而傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目無法滿足人們?nèi)找嬖鲩L的需求,而交誼舞正好滿足了人們這方面的需求。

4 對高校交誼舞課程的開展的建議

4.1 擴(kuò)大交誼舞范圍

該研究者在實(shí)際調(diào)查過程之中發(fā)現(xiàn),當(dāng)前高校開設(shè)有交誼舞課程的不多,因此交誼舞課程的開展首先需要做的就是要擴(kuò)大范圍,讓越來越多的學(xué)生接觸到交誼舞。因此廣大高校要認(rèn)識到交誼舞對學(xué)生身心發(fā)展的積極作用,幫助學(xué)生正確認(rèn)識交誼舞的重要性。

4.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

實(shí)事求是的講,當(dāng)前我國交誼舞教學(xué)還處于起步階段,因此其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式還有待提高。該研究者認(rèn)為首先要針對交誼舞的教學(xué)范圍做好調(diào)整工作。這是因?yàn)闀r(shí)代的不斷發(fā)展要求我們要與時(shí)俱進(jìn),所以教師要打破傳統(tǒng)教學(xué)思想的束縛,以終身體育為立足點(diǎn)做好交際舞教學(xué)。

4.3 改革教學(xué)模式

終身體育的教學(xué)目標(biāo)要求教師要打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛,用新的、符合時(shí)代的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過程之中教師可以多和學(xué)生進(jìn)行探討,促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng)新能力的發(fā)展。教師可以給學(xué)生更多的自由,讓學(xué)生嘗試自己摸索以解決問題。此外交誼舞在我國的發(fā)展基礎(chǔ)比較好,社會上很多人都比較熟悉交誼舞,因此教師對交誼舞教學(xué)可以從中受益。

5 結(jié)語

交誼舞教學(xué)對學(xué)生終身體育能力的發(fā)展和提高具有極其重要的促進(jìn)作用,因此廣大教師要對此給予積極的重視并在實(shí)際教學(xué)活動之中表現(xiàn)出來,為學(xué)生終身體育能力的提高打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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