射擊運動員的協(xié)調(diào)能力與技能的共軛完善

В·А·波戈金+Г·Н·波諾馬廖夫

摘 要：研究目的：實驗證明射擊運動員的發(fā)射技術(shù)與專項協(xié)調(diào)能力共軛完善計劃的有效性。在教學-訓練班中訓練的14～17歲的運動員參加了實驗，運動技術(shù)等級在ВП-4單項（氣步槍40發(fā)）中不低于二級。射擊運動員被分為對照組和實驗組。實驗組按照作者編制的在準備期中共軛發(fā)展協(xié)調(diào)能力和技術(shù)訓練計劃進行訓練。實驗研究揭示了在共軛發(fā)展運動員的協(xié)調(diào)素質(zhì)的條件下提高技術(shù)水平的必要性。實彈射擊項目中的技術(shù)訓練目標取決于運動員掌握槍的技能和發(fā)射技術(shù)細節(jié)（準備姿勢、呼吸、瞄準和扣動扳機的掌握程度）。實彈射擊技術(shù)在很大程度上取決于專項協(xié)調(diào)能力：“肌肉-關(guān)節(jié)感覺”“時間感覺”“空間感覺”，所以在射擊運動員的訓練中發(fā)射技術(shù)與專項協(xié)調(diào)能力的共軛完善具有很大的意義。

關(guān)鍵詞：實彈射擊；技術(shù)訓練；專項協(xié)調(diào)能力；技術(shù)訓練程度

中圖分類號：G 80-05 文章編號：1009-783X（2017）03-0193-03 文獻標識碼：A

Abstract： The purpose of this study is to prove the effectiveness of the conjugate technique of shooting athletes and the special coordination ability. 14-17 year old athletes in the teaching-training class participated in the experiment， the movement technical level. With single -4 （air rifle 40） not less than two level. The shooters were divided into control group and experimental group. The experimental group was trained according to the author's development ability and technical training plan during the preparation period. The experimental study reveals the necessity of improving the technical level under the condition of the development of the athlete's quality. The technical training objectives in a live fire project depend on the players' mastery of the skill of the gun and the details of the firing technique （the degree of mastery of the position， the breath， the aim and the trigger）. The shooting technique depends largely on special skills： "muscle and joint" feel "time" and "space"， which are of great significance to improve the coordination ability of technology and emission conjugate so special in the shooting athletes in training.

Keywords： live firing； technical training； special coordination ability； technical training level

從一般視角研究者把射擊技術(shù)看作是下列行動的總和：采取和保持姿勢、呼吸、瞄準和扣動扳機[1-4]。技術(shù)訓練的任務(wù)是運動員掌握方法和行動，包括產(chǎn)生發(fā)射的技術(shù)、形成完成發(fā)射動作和持槍自動射擊行動的技能及其完善。每一個射擊行動應(yīng)當以嚴格的規(guī)定次序完成。技術(shù)訓練手段包括使用槍的射擊訓練課[5]。

為了監(jiān)督技術(shù)訓練程度通常使用2類基本方法：用肉眼和用儀器的方法。專家對射擊行動的觀察可以保障獲得關(guān)于技術(shù)訓練程度的可靠信息。由于運動員的運動活動受到用專門武器擊中不動靶的條件限制，因此，射擊動作（例如用手指扣動扳機）的幅度小到什么程度，無法通過觀察來確定。

對技術(shù)訓練程度的儀器監(jiān)督的任務(wù)是測量技術(shù)的生物力學特征，例如我們可以記錄技術(shù)的空間特征，即身體及其各環(huán)節(jié)的位置。在實彈射擊中，這里比賽的客體就是動作技術(shù)（射擊動作）本身，能否區(qū)分身體各個部位完成動作的幅度和時間的能力、完成靜力性和動力性工作的肌群之間的肌肉緊張具有重要意義。

在科學方法文獻中，研究證實發(fā)展協(xié)調(diào)能力和技術(shù)訓練程度之間的相關(guān)程度[6]，所以在訓練課中重要的是要共軛發(fā)展射擊運動員的協(xié)調(diào)能力和技術(shù)訓練程度。按照運動員專門協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平就可以判斷他們的技術(shù)訓練程度。在理論分析中，我們確定了與發(fā)射技術(shù)共軛發(fā)展的專項協(xié)調(diào)能力：1）“空間感覺”，能監(jiān)督身體位置（正確地分配體重、控制擺動）、保障很好的準備姿勢和高質(zhì)量的發(fā)射；2）“肌肉—關(guān)節(jié)感覺”，能監(jiān)督肌肉的緊張、保持靜態(tài)穩(wěn)定性，運動員實際上所有肌群都處于靜力性緊張的背景下完成局部環(huán)節(jié)的動作（平穩(wěn)地扣動扳機）；3）“時間感覺”，能監(jiān)督反復多次、在相同時間間隔中屏息的能力，遵守射擊的一般節(jié)奏和速率。

1 研究目的

實驗性地證明共軛完善射擊運動員發(fā)射技術(shù)和專項協(xié)調(diào)能力計劃的有效性。

2 研究方法endprint

在波洛格達市“青年”青少年體育學校基地里，自2014年12月至2015年5月在現(xiàn)實的訓練活動條件下進行了教育學實驗。在教學—訓練班中訓練的14～17歲的運動員參加了實驗，運動技術(shù)等級在ВП-4單項中不低于2級。射擊運動員被分為對照組和實驗組。

實驗組和對照組是根據(jù)專項協(xié)調(diào)能力水平的第1次測試形成的。參加第1次測試的運動員總數(shù)，根據(jù)協(xié)調(diào)能力發(fā)展水平（按一定的特征）進行劃分，然后使用隨機抽樣的方法形成在專項協(xié)調(diào)能力發(fā)展水平方面可比較的2個組，統(tǒng)計學分析結(jié)果證實了這一點。總共參加研究的有24名運動員。

對照組的訓練過程按照《青少年體育學校的教學大綱》進行，這一大綱是在由А·А·娜索諾娃[7]編寫的運動訓練推薦大綱的基礎(chǔ)上編制的。實驗組按照作者編制的在準備期中共軛發(fā)展協(xié)調(diào)能力和技術(shù)訓練計劃進行訓練。大綱是在把準備期按中周期結(jié)構(gòu)劃分成小周期的條件下實施的。每一個小周期包含了針對共軛發(fā)展對于實彈射擊特殊的協(xié)調(diào)能力，例如“空間感覺”“時間感覺”“肌肉—關(guān)節(jié)感覺”的射擊訓練手段和技術(shù)訓練。要求射擊運動員完成持槍練習，針對訓練射擊的時間、空間和肌肉—關(guān)節(jié)特征。

在教育學觀察過程中記錄了技術(shù)訓練的數(shù)值，例如在射擊過程中偏離中心點（СТП）的數(shù)量，這可以確定技術(shù)的穩(wěn)定性。實驗過程中同樣使用了測量協(xié)調(diào)能力的方法：角度計、計時器和測力器。

3 研究結(jié)果與討論

根據(jù)教育學觀察結(jié)果，在實驗開始時，我們曾發(fā)現(xiàn)運動員在ВП-4（氣步槍，40次發(fā)射）練習過程中非隨意性地變換準備姿勢平均為13次左右，即經(jīng)過每3次發(fā)射變換一次，這證明了沒有很好地掌握射擊技術(shù)。在教育學實驗結(jié)束時獲得了這樣的資料，實驗組的運動員優(yōu)化了偏離中心點（СТП）的平均指標，減少到10次，與此同時，對照組的運動員這一指標僅改變了一次（達12次）。

在實驗開始和結(jié)束時對2組運動員都曾使用12項作業(yè)進行了測試，從發(fā)展3項專項協(xié)調(diào)能力（“肌肉—關(guān)節(jié)感覺”“時間感覺”“空間感覺”）的視角確定協(xié)調(diào)能力發(fā)展的水平。第1組由5項針對測試“肌肉—關(guān)節(jié)感覺”的作業(yè)組成，如圖1的第1～5項作業(yè)所示。在作業(yè)1中，受試者在無視覺監(jiān)督的情況下按規(guī)定的用力，用優(yōu)勢手按壓測力器做3次。在作業(yè)2中，受試者在自我確定用力值并將其通報研究者的時候，用優(yōu)勢手按壓測力器。在作業(yè)3中，受試者用比前2組更大的用力，帶5 kg的力按壓測力器。在作業(yè)4中，受試者在按壓測力器時回答簡單的問題。在作業(yè)5中，受試者在圍繞小圈跑的同時按壓測力器。這些作業(yè)的含義在于測量按壓測力器的用力與規(guī)定用力之間的偏差（%）。所有5項作業(yè)使得可以在完成動作時各個肌群收縮時所施加的用力值得到充分監(jiān)督。

第2組由3項作業(yè)組成（如圖1的第6～8項作業(yè)所示），用于測試“空間感覺”。作業(yè)6要求舉手至90 °。在作業(yè)7中，受試者完成動作，對其進行思維評價，并向研究者通報數(shù)值和可能出現(xiàn)錯誤的標志。在作業(yè)8中，受試者完成比高于或低于之前5 °的動作。這樣做的含義在于測量完成動作的手與規(guī)定數(shù)值之間的角度偏差（%）。這一組作業(yè)能監(jiān)督運動員對重現(xiàn)身體及其各部位位置的能力。

第3組由4項作業(yè)組成（如圖1的第9～12項作業(yè)所示），針對“時間感覺”，測量實際時間間隔與規(guī)定值之間的偏差。在作業(yè)9中，要求受試者確定所規(guī)定的時間間隔。在作業(yè)10中，受試者完成模仿扣動扳機。在作業(yè)11中，受試者在準備姿勢中模仿持槍15 s。在作業(yè)12中，受試者完成前一作業(yè)的動作，但以較快速度完成2 s。第3組作業(yè)為監(jiān)督技術(shù)的生物力學特征提供了可能性，例如整個發(fā)射時間及其某些時相的時間。

如圖1所示，實驗組總體上較好地完成了作業(yè)，其偏差值較小，從而說明具有發(fā)展較好的協(xié)調(diào)能力。我們使用了與“肌肉—關(guān)節(jié)感覺”“空間感覺”和“時間感覺”應(yīng)有的初始值偏差的百分比作為觀測值，所以，數(shù)值越低，完成作業(yè)就越順利。

使用數(shù)理統(tǒng)計標準Манна Уитни，對實驗組和對照組之間具有統(tǒng)計學意義的差異進行檢驗，見表1。在P≤0.01下，U標準=31；在P≤0.05下，U標準=42。

在進行實驗后2組運動員完成作業(yè)的結(jié)果之間存在差異，而且在絕大多數(shù)作業(yè)中揭示了具有統(tǒng)計學意義的差異。

4 結(jié)論

在實驗過程中所獲得的資料表明：共軛完善射擊運動員的發(fā)射技術(shù)和發(fā)展專項協(xié)調(diào)能力具有較好前景。

參考文獻：

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