職高生籃球、排球技術(shù)教學(xué)探究

龔小青

筆者結(jié)合多年職高生籃球、排球技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐，就職高生籃球傳接球的教學(xué)步驟、方法及籃、排球技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法進(jìn)行了以下理論探究：

一、籃球技術(shù)教學(xué)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對抗的競賽項(xiàng)目，要想在比賽中爭得主動(dòng)，取得勝利，必須要充分發(fā)揮場上每一位隊(duì)員的作用，只有通過巧妙的傳球，才能把場上五名隊(duì)員組成一個(gè)有效的進(jìn)攻集體。資料統(tǒng)計(jì)，優(yōu)秀球隊(duì)在一場比賽中雙方共約傳接球900-1000次左右，熟練地運(yùn)用傳接球，就能減少本隊(duì)的失誤，削弱對方的力量，提高進(jìn)攻的成功率。所以說，傳接球是進(jìn)攻隊(duì)員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)。

（一）根據(jù)傳接球的分類，傳接球方法有很多種，但最主要最基本的是雙手臉前傳球

1.熟悉球性，增強(qiáng)球感，提高手指對球的感應(yīng)和“粘”球能力，提高指腕的爆發(fā)力，要求用球練習(xí)時(shí)主要用指端控制球，肩臂肌肉要放松。2.持球動(dòng)作：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然下垂靠近體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo)。3.用力順序：傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，用食、中指撥球，將球傳出。4原地傳接球練習(xí)，能使學(xué)生掌握正確的傳球動(dòng)作。5.移動(dòng)中傳接球，在學(xué)完原地傳球之后，再學(xué)習(xí)移動(dòng)中傳接球。移動(dòng)傳接球可檢驗(yàn)傳接球動(dòng)作是否正確，更加完善傳接球技術(shù)。6.結(jié)合其他技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。如投籃、突破等，還可結(jié)合對抗教學(xué)比賽，提高和檢驗(yàn)傳接球質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力及廣闊的視野。

（二）講解示范：講解傳接球在比賽中的作用，及在進(jìn)攻中的重要地位；講解傳接球的技術(shù)要領(lǐng)，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，使學(xué)生聽后在頭腦中初步形成傳接技術(shù)動(dòng)作的正確概念。在正確示范基礎(chǔ)上，進(jìn)行分解和完整動(dòng)作相結(jié)合，使學(xué)生進(jìn)一步明確動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握動(dòng)作。

（三）組織練習(xí)形式：傳接球組織形式要根據(jù)場地、器材設(shè)備和學(xué)生的實(shí)際情況、教學(xué)任務(wù)、教學(xué)重點(diǎn)和要求采用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式，合理地、科學(xué)地組織學(xué)生練習(xí)。如原地傳接球練習(xí)。練習(xí)一：兩人面對面站立，做各種傳接球練習(xí)；練習(xí)

：原地跨步，跳起接不同方向的傳球。移動(dòng)傳接球練習(xí)。練習(xí)一：兩人一組一球，相距4～6米面對面站立，一人原地傳球，另一人向左、右、后移動(dòng)接球，然后互換；練習(xí)二：迎面跑動(dòng)傳接球；練習(xí)三：四角傳接球；練習(xí)四：三人全場傳接球練習(xí)。

（四）錯(cuò)誤動(dòng)作總是一般和特殊之外出現(xiàn)的不規(guī)律現(xiàn)象。教師的責(zé)任，一是發(fā)現(xiàn)規(guī)律，二是發(fā)現(xiàn)特點(diǎn)，三是糾正錯(cuò)誤。所以首要任務(wù)是善于觀察，善于區(qū)別和劃分正確與錯(cuò)誤的界線。而區(qū)別標(biāo)準(zhǔn)是在動(dòng)作規(guī)范原則下，不妨礙個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)的發(fā)揮。以傳接球效果的好壞來檢驗(yàn)常易犯的錯(cuò)誤。如：1.傳球時(shí)出現(xiàn)“推手”出手錯(cuò)誤；2肩關(guān)節(jié)緊張，傳球時(shí)兩肘外展；3.仰臂和翻腕動(dòng)作脫節(jié)，形成擠球；4.兩臂用力不均勻，全身動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)；5.接球時(shí)出現(xiàn)“漏斗型”接球。糾正方法：1.體會(huì)用力順序，傳球時(shí)，身體重心前移，肘關(guān)節(jié)領(lǐng)先；2.糾正持球動(dòng)作，做正確的模仿練習(xí)；3.徒手體會(huì)用力順序，一人對墻傳球，一人糾JE；4.體會(huì)傳球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，多做練習(xí)；5.強(qiáng)調(diào)接球動(dòng)作的概念和要領(lǐng)，體會(huì)主動(dòng)迎球和手臂緩沖練習(xí)。

二、排球技術(shù)教學(xué)

在排球普通課的教學(xué)中，如何使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)揮個(gè)體的機(jī)能潛力，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要因素。為了使學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)掌握規(guī)范、正確的技術(shù)動(dòng)作，從而有效地制止錯(cuò)誤動(dòng)作的發(fā)生，教師在教學(xué)中必須根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)以及學(xué)生的個(gè)體差異，運(yùn)用合理的教學(xué)方法和手段進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，才能收到較好的教學(xué)效果。

（一）在排球教學(xué)中通常存在以下幾種情況：效果好，動(dòng)作差；效果不好，動(dòng)作也不好；動(dòng)作較好，效果差；動(dòng)作與效果都好。根據(jù)以上幾種情況，在排球教學(xué)中不僅要善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，還必須善于分析錯(cuò)誤的類別和性質(zhì)，是接受能力上的原因，還是心理、素質(zhì)、技術(shù)及身體形態(tài)上的原因。在檢查教學(xué)時(shí)，不僅看效果，因?yàn)樾Ч潜砻嬉蛩刂唬钪饕氖强醇夹g(shù)動(dòng)作正確與否，效果與完成動(dòng)作的統(tǒng)一才是合理、完整的技術(shù)。

（二）錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生原因。1.動(dòng)作概念不清楚。主要是由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的缺乏，不能準(zhǔn)確理解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以及觀察理解上的錯(cuò)誤或本體感覺不正確所造成的。例如：傳球時(shí)體會(huì)不到拇指的作用；如何通過大拇指與食指的角度變化來調(diào)整球的弧度等等。這種錯(cuò)誤可以通過進(jìn)一步的講解示范讓學(xué)生看清楚動(dòng)作并理解動(dòng)作要領(lǐng)。2.身體素質(zhì)的問題。身體素質(zhì)差是造成很多錯(cuò)誤動(dòng)作的根源，腿部伸肌群或腰腹肌群力量不強(qiáng)造成起跳不高，扣球動(dòng)作力量不夠，移動(dòng)速度不快等等。手臂伸肌群力量差容易出現(xiàn)傳球無力、持球或錯(cuò)誤手型。3.神經(jīng)傳導(dǎo)錯(cuò)誤。例如：應(yīng)當(dāng)墊的球用手傳，扣球時(shí)人還未跳起球已落下，傳球時(shí)挫手指等等，這是由于運(yùn)動(dòng)中樞對參與運(yùn)動(dòng)的各器官支配能力較差，致使動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不靈活，反應(yīng)遲鈍以及時(shí)間、空間感覺差。往往一個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作是由多種原因造成的，教師要進(jìn)行準(zhǔn)確、客觀的分析，從錯(cuò)誤動(dòng)作中找出起主導(dǎo)作用的原因，抓住主要原因，錯(cuò)誤就好解決了。

（三）根據(jù)錯(cuò)誤的不同性質(zhì)，可采用集體糾正、個(gè)別糾正的方法。根據(jù)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)機(jī)，可分為：及時(shí)發(fā)現(xiàn)立即糾正、做動(dòng)作前及時(shí)提示、做完后及時(shí)糾正。一個(gè)規(guī)范、準(zhǔn)確、富有美感的示范，加之生動(dòng)的講解，便可通過學(xué)生各種感官的相互作用，在其大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞逐漸形成“正確動(dòng)力定型”并指揮肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生掌握正確動(dòng)作更快、更牢固。在糾正動(dòng)作中應(yīng)注意兩點(diǎn)：糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，可以采用模仿學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的方法，但不能丑化，最好不具體到學(xué)生個(gè)人身上；在教學(xué)過程中，為盡量避免錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生，可采用分進(jìn)度教學(xué)的方法，進(jìn)行分組教學(xué)，主要是為了防止接受能力較快的一部分學(xué)生形成習(xí)慣錯(cuò)誤動(dòng)作，要經(jīng)常提示學(xué)生不要在完成動(dòng)作時(shí)加上自己的習(xí)慣動(dòng)作。