中職籃球教學中拓展訓練的有效運用

[摘 要] 近年來，為了提高我國學生的整體身體素質，同時為了加強我國學生的體育精神，籃球教學在體育教學中得到了格外的關注。為了讓我國籃球教學在體育教學中能夠更加有效地開展，因此，在籃球教學中實施拓展訓練成為當今時代籃球教學的重要發(fā)展方針。就籃球教學中的拓展訓練開展了較為系統(tǒng)的研究探討，希望對廣大教育者有所幫助。

[關 鍵 詞] 中職籃球；籃球教學；拓展訓練；有效運用

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）18-0106-01

隨著籃球教學在我國體育教學中的地位不斷提高，如何提高我國籃球教學質量成為我國體育教學研究的重要課題。為了能讓我國籃球運動事業(yè)達到一個新的高度，因此，對籃球訓練中的拓展訓練必不可少。

一、拓展訓練對籃球教學的意義與作用

（一）培養(yǎng)學生的整體素質

受傳統(tǒng)教學模式的影響我國的中職學生身體素質普遍偏低，因此，在體育教學中加強籃球訓練的拓展訓練，對培養(yǎng)學生身體素質和加強學生運動能力具有重要的意義。在以往的體育教學中，體育教學本身就沒有受到教育部門和學院的重視，因此，導致了我國體育教學普遍存在教學質量差、教學課程少的現(xiàn)象。在這種前提下學生很難得到充足的鍛煉機會。而在當今時代，體育教學越來越受到國家的重視，有關的教育改革也提倡大力發(fā)展我國的體育教育，因此，在這種環(huán)境下，我國中職體育教學質量得到了顯著的提高，對于學生的體能要求也更為嚴格。而作為體育教學中不可缺少的籃球教學，同樣是發(fā)展到了將拓展訓練融入籃球訓練中的階段。由此可見，學生的整體素質在這種前提下必然會得到大幅度的提高。

（二）加強學生的體育精神

在國際交流日益頻繁的當今時代，體育運動已經(jīng)成了各國之間交流的重要渠道，在奧林匹克運動會中，體育運動代表的是國家的榮耀，因此，在籃球教學中加強拓展訓練對于培養(yǎng)學生的奧林匹克體育精神具有重要的作用。通過籃球競賽和各大院校的交際比賽，學生可以充分感受到體育精神的重要性，比如，團隊合作精神、集體榮譽精神以及愛國主義精神。

（三）激發(fā)學生的潛能

籃球訓練是一項運動量較大的運動項目，對籃球訓練展開拓展訓練，可以有效地激發(fā)學生潛能，鍛煉學生意志。拓展訓練在實質上其實是一種突破自我的訓練方式，它的核心思想就是讓學生不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，不斷地超越自己。在這種訓練模式下學生可以時常觸碰到自己的極限，并為了超越這個極限而灑下汗水。對于激發(fā)學生的潛能來說，拓展訓練占據(jù)著不容動搖的地位。

二、中職籃球教學中拓展訓練的運用方法

（一）采用容易吸引學生興趣的教學方法

在傳統(tǒng)的體育教學過程中，大多數(shù)的體育教學都過于注重學生的體能培養(yǎng)，對于學生的接受程度如何并不關心?？偟膩碚f，這也算得上是我國教學的通病。不論是體育還是其他科目，都能在其身上發(fā)現(xiàn)這種注入式教學的影子。因此，為了中職籃球教學質量得到進一步提高就必須要在教學方法上得到進一步的提高。對于籃球訓練的拓展訓練來說，采用科學合理的教學方法是比較有效的切入點。俗話說，興趣是最好的老師，對于體育教學也同樣適用。在籃球訓練的拓展訓練中，由于拓展訓練的訓練強度比較大，因此，如果直接開展籃球拓展訓練不但達不到效果，還可能使學生失去訓練的興趣。為了防止這種現(xiàn)象發(fā)生，體育教師在拓展訓練前要充分激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在精神比較放松的狀態(tài)進入到籃球拓展訓練中來。

（二）注重以人為本的體育教學方針

在籃球拓展訓練中，為了保護學生的身體健康和安全，必須要注重以人為本的體育教學方式。在籃球拓展訓練中一般包括兩個方面。一是在拓展訓練前讓學生進行充分的熱身運動，幫助學生提前進入訓練狀態(tài)，同時防止突然劇烈運動對學生的身體造成損傷。二是在拓展訓練結束后，嚴格要求學生進行肌肉放松運動，因為在劇烈運動后學生的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)相對比較緊張，如果不及時調整，很容易對學員的身體健康造成威脅。因此，在籃球拓展訓練中一定要本著以人為本的教育精神，為我國學生的身體健康提供有力的保障。

（三）采用小組合作競賽訓練模式

拓展訓練的核心思想就是不斷激發(fā)學生的潛能，在傳統(tǒng)的體育教學模式中，學生之間的關系比較和諧，因此，相對來說學生缺乏一種相互競爭的斗志。對于體育項目來說，運動員的競爭意識是激發(fā)其潛能的重要精神支柱。因此，在籃球訓練的拓展訓練中同樣應該植入競爭元素，刺激學生激發(fā)自身潛能。結合實踐經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，采用小組合作競賽的訓練模式對于學生之間的競爭意識培養(yǎng)具有重要的意義。在這種訓練模式下，學生各小組內(nèi)部團隊合作意識能夠得到很好的培養(yǎng)，同時各小組之間的競爭機制有助于提高各小組成員的潛力。

綜上所述，中職籃球教學過程中的拓展訓練對于我國中職體育教學的發(fā)展具有重要的推動作用，通過拓展訓練中職學生可以得到更好的籃球教學，同時對于學生的體育精神和意志力的培養(yǎng)也具有不可忽視的作用。因此，為了提高我國學生整體的身體素質和培養(yǎng)學生的奧林匹克精神，籃球教學的拓展訓練是不可缺少的重要教學策略。

參考文獻：

[1]馬超.高校籃球拓展訓練方法[J].當代體育科技，2014（13）：32-34.

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