淺析大學(xué)新生適應(yīng)期的適應(yīng)障礙與調(diào)試

李安娜

摘 要：對(duì)大學(xué)新生來說，大學(xué)是一個(gè)完全陌生的環(huán)境。在入學(xué)初期，大學(xué)新生會(huì)在心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)方式適應(yīng)、獨(dú)自生活適應(yīng)、高校學(xué)生管理方式適應(yīng)、新的人際關(guān)系適應(yīng)等方面產(chǎn)生諸多不適應(yīng)的情況，這些問題如不及時(shí)解決，將會(huì)影響學(xué)生大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。因此，高校學(xué)生工作管理者要對(duì)新生適應(yīng)期的各項(xiàng)心理問題給予高度重視，教育引導(dǎo)其盡快走出“迷惘”。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；適應(yīng)期；適應(yīng)障礙；應(yīng)對(duì)策略

一、大學(xué)新生適應(yīng)期的主要表現(xiàn)特征

1.學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)

大學(xué)的教學(xué)方式不同于高中階段“灌輸式”的教學(xué)方法，而是更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。大學(xué)專業(yè)課教師不坐班的上課方式也完全不同于高中教學(xué)，這使學(xué)生無法過多的依賴?yán)蠋焷斫鉀Q學(xué)習(xí)問題。面對(duì)這些變化，部分新生感到很不適應(yīng)，下課后無所適從，茫然無緒。很多時(shí)候，學(xué)生不知道如何安排大量的業(yè)余時(shí)間，也不清楚怎樣提高學(xué)習(xí)效率，雖然時(shí)間花費(fèi)很多，但效果卻不甚理想。另外，由于沒有掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的實(shí)踐性和自主性的特點(diǎn)，部分學(xué)生覺得學(xué)習(xí)枯燥乏味，逐漸喪失了學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。

2.生活方式不適應(yīng)

當(dāng)今社會(huì)，絕大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家中生活基本上全部由家長(zhǎng)來料理。雖然部分學(xué)生寄宿學(xué)校，但還難以脫離家人的“護(hù)翼”，生活自理能力很差。步入大學(xué)，大部分學(xué)生都遠(yuǎn)離家人，因此所有的事情都要靠個(gè)人來安排。這種巨大的反差，使許多學(xué)生無所適從，在短期內(nèi)難以適應(yīng)一個(gè)人的生活。

3.人際關(guān)系不適應(yīng)

升入大學(xué)后，由于新生們來自不同省份、不同地域，因此行為習(xí)慣、生活方式、語言表達(dá)等方面都存在一定的差異，這使得他們感到很多不適應(yīng)。同時(shí)，新生還要自己協(xié)調(diào)各種性格不同的同學(xué)之間的關(guān)系，這給他們?nèi)穗H交往帶來了一些困惑，使得部分剛?cè)氪髮W(xué)的新生不能很快地在新環(huán)境中建立起良好的人際關(guān)系，特別是一些性格比較內(nèi)向的學(xué)生，極易產(chǎn)生很強(qiáng)的孤獨(dú)感，這對(duì)他們學(xué)習(xí)、生活以及身心健康都會(huì)帶來都較大的負(fù)面影響。

4.學(xué)校管理方式不適應(yīng)

學(xué)生在高中時(shí)代已經(jīng)習(xí)慣了教師的嚴(yán)格管理。升入大學(xué)后，管理方式逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜芾頌橹鳎蠋熞龑?dǎo)為輔。新生的空余時(shí)間比較多，主要依靠自我管理和自我約束，需要自己合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)自我約束、自我管理。但很多新生一時(shí)間無法適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變，往往感到茫然無措。

5.心理狀態(tài)不適應(yīng)

有些新生過去是學(xué)習(xí)的佼佼者，但到新環(huán)境后，多數(shù)學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在。同時(shí)，他們會(huì)覺得很多同學(xué)的人際交往能力、組織能力、業(yè)余愛好和才藝都強(qiáng)于自己，自己只不過是很普通的一員。這種失落，使得他們心理上無法平衡，甚至出現(xiàn)了不同程度的“心理障礙”，部分學(xué)生入學(xué)初期經(jīng)常想家，一遇到不順就會(huì)比較消沉，心生失落感，經(jīng)受不起挫折和打擊，時(shí)常處于焦慮狀態(tài)中無法自拔。

二、大學(xué)新生適應(yīng)期適應(yīng)障礙的應(yīng)對(duì)策略

1.加強(qiáng)入學(xué)教育幫助新生了解大學(xué)生活

為幫助新生盡快了解大學(xué)的教育理念、校園文化和校園環(huán)境衛(wèi)生，適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)、生活，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，自我管理，高校應(yīng)針對(duì)新生特征開展校情、校史教育等有針對(duì)性的講座，使學(xué)生充分了解學(xué)校，產(chǎn)生對(duì)學(xué)校的熱愛和自豪之情，這對(duì)日后的學(xué)習(xí)是一個(gè)持久的推動(dòng)力。院系領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)將本專業(yè)的綜合情況包括本專業(yè)的發(fā)展前景、課程設(shè)置、專業(yè)優(yōu)勢(shì)、學(xué)習(xí)方法，特別是本專業(yè)在國(guó)內(nèi)較為知名的成就和優(yōu)秀畢業(yè)生介紹給新生，從而使他們?cè)鰪?qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣和自信心，形成牢固的專業(yè)思想。要充分開展大學(xué)新生系列養(yǎng)成教育，幫助學(xué)生制定學(xué)涯規(guī)劃，這對(duì)加快新生認(rèn)識(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，迅速掌握學(xué)習(xí)方法有著積極的推動(dòng)作用。

2.引導(dǎo)大學(xué)新生進(jìn)行心理適應(yīng)問題的調(diào)適

首先，幫助學(xué)生樹立新的人生目標(biāo)。在新生見面會(huì)上，輔導(dǎo)員老師應(yīng)把本專業(yè)情況詳細(xì)介紹給新生，同時(shí)對(duì)新生進(jìn)行系列入學(xué)教育，使學(xué)生了解在校期間的獎(jiǎng)懲情況、校園文化活動(dòng)情況，就業(yè)及考研情況，讓學(xué)生樹立奮斗目標(biāo)，改變考入大學(xué)便萬事大吉的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，這里只是另外一個(gè)更重要的人生起點(diǎn)，需要付出更多的努力，實(shí)現(xiàn)更大的人生目標(biāo)。

其次，高校要面向全體新生開展心理健康講座，利用多種宣傳渠道和多種手段對(duì)新生進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生抗挫折能力，做好心理問題預(yù)警工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理困惑。

3.引導(dǎo)學(xué)生盡快掌握自我學(xué)習(xí)方法

專業(yè)課教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分利用課余時(shí)間，提高自我學(xué)習(xí)能力，充分利用學(xué)校圖書館，開展各專業(yè)、各年級(jí)間的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，請(qǐng)高年級(jí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生代表為新生做學(xué)習(xí)講座，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

4.提高人際交往能力

大學(xué)同學(xué)來自全國(guó)各地，在很多方面都存在差異，學(xué)生工作者應(yīng)在學(xué)生中開展有針對(duì)性的主題教育，教育和引導(dǎo)的學(xué)生學(xué)會(huì)理解和包容，尊重自己也善待他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)欣賞別人，在求同存異中共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。同時(shí)還要組織各項(xiàng)參與性強(qiáng)的文體活動(dòng)，如社團(tuán)節(jié)、文化藝術(shù)節(jié)、寢室文化節(jié)等，讓學(xué)生能夠感受到大學(xué)生活的魅力和集體的溫暖。

總之，高校學(xué)生工作者應(yīng)高度重視新生在適應(yīng)期所表現(xiàn)出的各種問題，采取行之有效的教育方法，幫助大一新生盡快度過彷徨期，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

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[3]劉琳琳.淺析新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育的重要性及具體模式[J].衛(wèi)生職業(yè)教育.2007.2.

（作者單位：魯迅美術(shù)學(xué)院）