淺析網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對大學(xué)生心理健康的影響及學(xué)校應(yīng)對措施

徐華

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已融入人們生活的許多方面，上網(wǎng)也成為當(dāng)今大學(xué)生活中不可缺少的一部分。網(wǎng)絡(luò)方便了大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，但也有學(xué)生因沉迷網(wǎng)絡(luò)而荒廢學(xué)業(yè)，可見網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍。在虛擬世界輕易就能體驗(yàn)到的成就感，容易使大學(xué)生逃避現(xiàn)實(shí)；大學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)釋放情緒與壓力，在現(xiàn)實(shí)中卻難以表達(dá)自己。本文通過總結(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對大學(xué)生心理健康的影響提出相應(yīng)措施，認(rèn)為學(xué)校應(yīng)以“促進(jìn)學(xué)生心理健康成長”為目的，鼓勵(lì)大學(xué)生多參與集體活動(dòng)，通過行之有效的方法減少網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理健康的不良影響，幫助大學(xué)生合理利用網(wǎng)絡(luò)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)發(fā)展；心理健康；教育；引導(dǎo)

中圖分類號(hào)： G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 1673-1069（2016）19-125-2

0 引言

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是現(xiàn)代文明進(jìn)步的一項(xiàng)重大飛躍，便捷、資源共享等特點(diǎn)讓網(wǎng)絡(luò)很快在高校中普及，無論在學(xué)習(xí)、交往、消費(fèi)還是休閑方面，網(wǎng)絡(luò)都給大學(xué)生提供了極大的便利。虛擬世界中的娛樂、消遣讓一些大學(xué)生不愿面對現(xiàn)實(shí)中的困難；互聯(lián)網(wǎng)上可以隨心暢談，甚至隱藏身份，無須承擔(dān)現(xiàn)實(shí)責(zé)任，上網(wǎng)感到的自由與放松，這些無一不吸引著渴望表達(dá)、證明自己的大學(xué)生，而網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上購物、網(wǎng)戀等一旦成癮，不僅耗費(fèi)財(cái)力、精力，還會(huì)對大學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)及心理發(fā)展造成嚴(yán)重影響，有不少同學(xué)因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲而影響學(xué)業(yè)。

1 網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對大學(xué)生心理健康的影響

1.1 虛擬世界中的成就感容易讓大學(xué)生沉迷其中，而慢慢忽視現(xiàn)實(shí)生活，繼而喪失積極向上、努力進(jìn)取的動(dòng)力。

成長過程中，很多人關(guān)心學(xué)生的成績、班級(jí)排名，但班里的尖子生只能是少數(shù)人，多數(shù)同學(xué)在班里排名比較平庸，如果沒有特長，在學(xué)校、班級(jí)也很容易被忽視，與此相反，網(wǎng)絡(luò)游戲獲得的成就感、網(wǎng)戀時(shí)的被關(guān)注感，深深地吸引著大學(xué)生，很多人因此在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)了不少精力和金錢。另外，大學(xué)生正好處于青年階段，每個(gè)人都有爭強(qiáng)好勝之心，現(xiàn)實(shí)中的比較與失敗會(huì)讓他們逐漸對學(xué)習(xí)消極倦怠。而在虛擬的世界中，每過一關(guān)、打敗一個(gè)對手，都會(huì)增加相應(yīng)的分值，這些看得到的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使人產(chǎn)生一種在現(xiàn)實(shí)中很難得到的愉悅感和刺激，繼而產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴，依賴一旦形成很難擺脫。這個(gè)惡性循環(huán)就像滾雪球一樣，現(xiàn)實(shí)中的挫敗讓人傾向逃避，越是選擇逃避現(xiàn)實(shí)，挫敗感會(huì)積累的越多。

雖然大家都知道虛擬世界的滿足感是不真實(shí)的，但偏偏是這種感覺使人深陷其中，從而變得更加沉迷于網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)實(shí)中落下的功課越多就越?jīng)]有前進(jìn)的動(dòng)力，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會(huì)讓人的競爭力下降，時(shí)間越久，陷得越深，有的同學(xué)甚至變得分不清虛擬與現(xiàn)實(shí)。

1.2 網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展迎合了大學(xué)生的需求，但也因此讓一些大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)變得更孤獨(dú)。

大學(xué)階段是學(xué)生步入社會(huì)前的延緩償付期，大學(xué)生不僅有交往的需求，還渴望得到友情、愛情，希望得到別人的關(guān)懷與理解。正常狀態(tài)下，青年在這個(gè)過程中通過接觸不同的思想、價(jià)值觀不斷地修正自己的認(rèn)知，從而形成自己的人生觀、價(jià)值觀，可以說大學(xué)是個(gè)體學(xué)會(huì)適應(yīng)并嘗試融入社會(huì)的過程。然而，現(xiàn)實(shí)生活中人際關(guān)系的錯(cuò)綜復(fù)雜、大學(xué)生的單純無知，很容易使他們在人際交往中受到打擊、懷疑自己，導(dǎo)致人際交流障礙進(jìn)而產(chǎn)生害羞、自閉、自卑等心理，恰巧網(wǎng)絡(luò)可以讓大學(xué)生生活在虛擬的世界里，暫時(shí)不必面對失敗。在網(wǎng)絡(luò)世界中，人們可以不因?yàn)殚L相不好、衛(wèi)生習(xí)慣不好而厭惡一個(gè)人。大家可以在互不相知的情況下進(jìn)行交流，彼此交友。在網(wǎng)上人們可以不必考慮現(xiàn)實(shí)的規(guī)則，自由、平等的發(fā)言，人們會(huì)根據(jù)一個(gè)人在網(wǎng)上的談吐、頭像等來形成對他的印象；利用網(wǎng)絡(luò)交談可以不用像在現(xiàn)實(shí)中那樣注意說話的場合、語言方式、談吐氣質(zhì)等，有時(shí)也不用為說錯(cuò)的話承擔(dān)責(zé)任。

在網(wǎng)絡(luò)中交談很容易說出內(nèi)心真實(shí)的想法，這就大大縮短了時(shí)空距離，在滿足大學(xué)生傾訴欲的同時(shí)，也提供了一個(gè)比較自由的言論環(huán)境，有的人因此偏愛利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流。通過網(wǎng)絡(luò)的雙向溝通，陌生人也可以產(chǎn)生友情甚至愛情，大學(xué)生可以在網(wǎng)上體驗(yàn)到一種理想的情感，并且因此體會(huì)到自我存在的價(jià)值感。可是復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)卻讓大學(xué)生覺得交往有時(shí)并不容易。這種對比會(huì)讓一些學(xué)生傾向于選擇網(wǎng)絡(luò)。

1.3 網(wǎng)絡(luò)可以幫助大學(xué)生緩解壓力，宣泄情緒，但也存在許多潛在的危險(xiǎn)。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，競爭也日益激烈，對人才的要求不斷提高，每天面臨的壓力讓即將步入社會(huì)的大學(xué)生們不斷感受到矛盾與挫折，體驗(yàn)到校園生活的種種不順心及在社會(huì)中生存的不易，為了釋放自己，尋求心理的解脫，把現(xiàn)實(shí)中的壓力與煩惱宣泄出去，有些大學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)傾訴或利用微博等表達(dá)自己的觀點(diǎn)，有的大學(xué)生喜歡網(wǎng)購，也有的大學(xué)生選擇了網(wǎng)絡(luò)游戲。

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展的確為我們的生活提供了很多便利，在網(wǎng)絡(luò)中創(chuàng)造一個(gè)形象或改變一個(gè)形象非常容易，大學(xué)生們可以借助網(wǎng)絡(luò)感受他們向往的生活。近年來網(wǎng)絡(luò)購物的盛行，讓很多喜歡“宅”在家的學(xué)生動(dòng)動(dòng)手指就滿足日常所需。此外，網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展，為人們打開了全方位的感官通道，讓使用者獲得了更多刺激的感覺，網(wǎng)絡(luò)游戲不斷推陳出新，大學(xué)生玩家已成為一個(gè)很大的群體。好面子、喜歡浪漫、愛冒險(xiǎn)是大學(xué)生的特點(diǎn)，許多不法分子正是抓住了這點(diǎn)利用網(wǎng)絡(luò)在校園牟利，例如校園高利貸就是借助網(wǎng)絡(luò)一步步引誘學(xué)生陷入泥潭。這種網(wǎng)貸沒有實(shí)體交易，所以后期不易被偵查，學(xué)生也因?yàn)槿鄙倥袛嘈畔⒑苋菀妆徽T騙，當(dāng)最初的小額借貸變得令學(xué)生無力償還時(shí)，甚至可能釀成嚴(yán)重的后果。

現(xiàn)實(shí)的規(guī)矩有時(shí)約束不了互聯(lián)網(wǎng)，而虛擬的世界更容易讓大學(xué)生迷失，網(wǎng)絡(luò)的不當(dāng)或過度使用，不僅影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還會(huì)影響他們的心理健康。

2 引導(dǎo)學(xué)生正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，減少網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理發(fā)展的負(fù)面影響

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，在豐富校園生活、提供便利、傳播知識(shí)信息的同時(shí)也存在很多“黑洞”，容易讓大學(xué)生迷失其中。對網(wǎng)絡(luò)過度依賴，可能造成部分學(xué)生沉溺于虛擬世界。

虛擬與現(xiàn)實(shí)世界存在感的落差對個(gè)體心理發(fā)展的沖擊是巨大的。學(xué)校既不能阻擋互聯(lián)網(wǎng)的使用又要善于引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、使用網(wǎng)絡(luò)。所以建議學(xué)校應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生心理健

康發(fā)展為目的，盡量發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，減少其負(fù)面影響。

第一，支持學(xué)生多參與社交活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多關(guān)愛自己及他人，在人際活動(dòng)中體驗(yàn)交流帶來的樂趣。自信心是通過一次次成功積攢而來的，只有在社交活動(dòng)中，大學(xué)生才能通過觀察、比較、反思、修正，不斷地提升自己的能力。學(xué)校支持大學(xué)生參與集體活動(dòng)，本身就是在幫助大學(xué)生拓展交際面，積累人脈，有助于他們的成長與成功，也有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生交往的熱情及內(nèi)部動(dòng)機(jī)，利于他們更好地適應(yīng)社會(huì)。

第二，從大學(xué)生的實(shí)際需要入手，開展形式多樣的教育。校園是同學(xué)們步入社會(huì)前實(shí)習(xí)的場所，現(xiàn)代教育的目的，不是僅讓學(xué)生獲得知識(shí)與技能，同時(shí)也注重提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，關(guān)注學(xué)生心理的健康發(fā)展。在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)應(yīng)該與社會(huì)中需要的相銜接，好的心理健康教育要能解決實(shí)際問題，能幫助同學(xué)解答成長中的疑惑。珍視生命的教育、人際交往的技巧、人生觀的樹立、情緒管理、應(yīng)對壓力、職場適應(yīng)等內(nèi)容都是當(dāng)今大學(xué)生可能會(huì)面臨的問題。

第三，利用技術(shù)手段加強(qiáng)學(xué)校對網(wǎng)絡(luò)的管理。學(xué)?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)防火墻等技術(shù)對學(xué)生接觸到的信息進(jìn)行過濾，保護(hù)大學(xué)生人身與財(cái)產(chǎn)的安全。大學(xué)生渴望獨(dú)立，希望能證明自己，但其社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，很容易遭受挫折。此外，大學(xué)生生理發(fā)育已經(jīng)成熟，也有一些經(jīng)濟(jì)支配權(quán)，如果沉溺于色情網(wǎng)站，不僅影響自己還會(huì)影響宿舍的其他人。高校作為學(xué)生的臨時(shí)監(jiān)護(hù)者，可以通過技術(shù)手段把同學(xué)們保護(hù)起來。

總之，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響有利有弊，學(xué)校應(yīng)通過系列管理與教育措施，幫助大學(xué)生合理利用網(wǎng)絡(luò)，對于網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生要耐心的正面引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識(shí)到只有勇敢的面對現(xiàn)實(shí)，才能成功；只有通過堅(jiān)持不懈的努力才能真正實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，從而幫助沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中重塑一個(gè)優(yōu)秀的自己。

3 結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)時(shí)是代的發(fā)展，面對科技信息的多元化，我們要擇善而從，合理利用。關(guān)注大學(xué)生心理健康發(fā)展是從其內(nèi)部著手，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的人生目標(biāo)，培養(yǎng)他們形成自律的好習(xí)慣，幫助他們完善自我，促進(jìn)大學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)。

參 考 文 獻(xiàn)

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