長期彝族煙盒舞鍛煉對(duì)成年人體質(zhì)的影響

王曉琴，劉 堅(jiān)，袁際學(xué)，趙惠潔，陳 敏，甘 蕊，曾林仙，劉 華

（1.云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650500；2.云南師范大學(xué)，云南 昆明 650500；3.云南民族大學(xué)中印瑜伽學(xué)院，云南 昆明 650504）

長期彝族煙盒舞鍛煉對(duì)成年人體質(zhì)的影響

王曉琴1，劉 堅(jiān)2，袁際學(xué)1，趙惠潔1，陳 敏1，甘 蕊1，曾林仙3，劉 華1

（1.云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650500；2.云南師范大學(xué)，云南 昆明 650500；3.云南民族大學(xué)中印瑜伽學(xué)院，云南 昆明 650504）

本文采用文獻(xiàn)資料法、測量法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過對(duì)長期從事煙盒舞鍛煉的鍛煉者的體質(zhì)數(shù)據(jù)和2014年云南省體質(zhì)數(shù)據(jù)均值的比較分析發(fā)現(xiàn)，長期從事彝族煙盒舞鍛煉的鍛煉者的坐位體前屈、肺活量等身體機(jī)能指標(biāo)高于云南省平均水平，說明長期從事煙盒舞鍛煉在一定程度上有益于身體健康，但是不夠理想，應(yīng)該科學(xué)地對(duì)彝族煙盒舞進(jìn)行改編，使其有更好的健身效果。

彝族煙盒舞；成年人；體質(zhì)；影響

云南是一個(gè)多民族聚居的省份，具有豐富的民族傳統(tǒng)體育資源，研究民族傳統(tǒng)體育具有得天獨(dú)厚的條件。但是，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化面對(duì)全球化和現(xiàn)代化沖擊， 無法與全球性的體育文化相抗衡，其傳統(tǒng)的體育文化正面臨崩潰或已崩潰，許多少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化正在消失。而現(xiàn)在對(duì)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化的研究多集中在對(duì)各民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的調(diào)查、淵源以及傳承和發(fā)展的研究。彝族煙盒舞是彝族獨(dú)具特色的舞蹈，其受到紅河建水、揚(yáng)武和石屏一帶群眾的廣泛喜愛，并被廣泛流傳。本研究選取建水和揚(yáng)武長期進(jìn)行彝族煙盒舞鍛煉的鍛煉者作為測試對(duì)象，研究長期從事煙盒舞鍛煉人群的體質(zhì)的變化，試圖管窺其對(duì)鍛煉人群的身體影響，從而探討其健身價(jià)值。

1.1 研究對(duì)象

1 研究對(duì)象與方法

長期彝族煙盒舞鍛煉對(duì)成年人體質(zhì)的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 本文通過在CNKI數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫、維普數(shù)據(jù)庫以及互聯(lián)網(wǎng)上查閱了彝族煙盒舞的最新研究成果，獲取了大量相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 測量法 （1）測試對(duì)象：選取玉溪新平揚(yáng)武鎮(zhèn)和紅河建水2個(gè)地區(qū)彝族煙盒舞成年女性鍛煉者116人測試對(duì)象，年齡為25～60歲，身高為（1.52±4.17）cm，體重為（58.42±7.81）kg，職業(yè)均為務(wù)農(nóng)。（2）測試儀器和材料：儀器：身高體重計(jì)、秒表、坐位體前屈測試儀、身體穩(wěn)定性儀器、握力器、反應(yīng)時(shí)器、縱跳儀器、肺活量計(jì)等。（3）測試指標(biāo)和方法：主要測試指標(biāo)有身高、體重、握力、坐位體前屈、反應(yīng)時(shí)、閉眼單腳站立和肺活量。這些指標(biāo)的測試方法均按照國民體質(zhì)測試的標(biāo)準(zhǔn)測量。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS16.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，用測得的數(shù)據(jù)和云南省2014年國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)（此數(shù)據(jù)來自云南省體育科學(xué)研究所群體處，剔除了部分?jǐn)?shù)據(jù)缺失的樣本，樣本量為20～60歲的成年女性，共2 286人）進(jìn)行比較，并進(jìn)行了單樣本t檢驗(yàn)。

2 結(jié) 果

2.1 彝族煙盒舞鍛煉者身體素質(zhì)與2014年云南省國民體質(zhì)抽測數(shù)據(jù)比較

身體素質(zhì)是體質(zhì)的重要組成部分，是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態(tài)和功能能力。本研究測試的身體素質(zhì)包括閉眼單腳站立、坐位體前屈、反應(yīng)時(shí)、握力等。

2.2.1 閉眼單腳站立指標(biāo)比較 由表1可以看出，煙盒舞鍛煉者閉眼單腳站立成績和2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)之間有明顯差異（P＜0.01），且女性煙盒舞鍛煉者閉眼單腳站立成績都低于云南省的均值。這說明煙盒舞鍛煉不能提高身體的平衡能力。

表1 煙盒舞鍛煉者與2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測各項(xiàng)指標(biāo)成績比較

2.2.2 坐位體前屈指標(biāo)比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者坐位體前屈成績高于2014年國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)，但不具有顯著差異（P＞0.05）。這說明煙盒舞鍛煉能在一定程度上提高鍛煉者的柔韌性。這可能跟煙盒舞鍛煉過程中有較多的跑跳動(dòng)作有關(guān)。

2.2.3 反應(yīng)時(shí)指標(biāo)比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者的反應(yīng)時(shí)成績比2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)值大，且具有極顯著差異（P＜0.01）。反應(yīng)時(shí)所用時(shí)間越短則反應(yīng)速度越快，說明煙盒舞鍛煉不能很好提高鍛煉者的反應(yīng)速度。

2.2.4 握力指標(biāo)比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者握力成績比2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)小，握力成績極顯著的小于2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)（P＜0.01），說明煙盒舞鍛煉不能提高鍛煉者的握力。

2.2.5 肺活量指標(biāo)比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者的肺活量成績均值比2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)小，但不存在顯著差異（P＞0.05），說明煙盒舞鍛煉不能很好的提高鍛煉者的肺活量。

3 討 論

3.1 閉眼單腳站立是反映人體平衡能力、位置感覺、視覺和本體感覺之間的協(xié)調(diào)能力的指標(biāo)，是評(píng)定人體在靜止條件下保持身體穩(wěn)定姿勢能力的一種有效方法。體育運(yùn)動(dòng)能有效改善中老年人平衡能力，提高前庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性、肌肉本體感覺的敏感性和大腦皮層的分析綜合功能，改善身體的姿勢控制能力，提高人體對(duì)身體姿態(tài)變化時(shí)的調(diào)節(jié)能力。而研究結(jié)果顯示，煙盒舞鍛煉者的閉眼單腳站立成績和云南省國民體質(zhì)測試指標(biāo)沒有顯著差異，說明煙盒舞不能很好的提高人體平衡能力，這與煙盒舞的動(dòng)作有關(guān)，比較少鍛煉到平衡能力。

3.2 坐位體前屈是通過測試靜止?fàn)顟B(tài)下人體軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動(dòng)幅度，評(píng)價(jià)這些部位肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的伸展性和彈性，反映了髖關(guān)節(jié)的柔韌程度及摑肌的伸展性，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度和穩(wěn)定性是行走、坐和蹲的保證。煙盒舞鍛煉者坐位體前屈成績高于2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)，說明煙盒舞鍛煉能在一定程度上提高鍛煉者的柔韌性。這可能跟煙盒舞鍛煉過程中有較多的跑跳動(dòng)作有關(guān)。

3.3 靈敏素質(zhì)主要取決于大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性，而衡量人體靈敏性的重要指標(biāo)是反應(yīng)時(shí)。選擇反應(yīng)時(shí)是測試人體神經(jīng)肌肉協(xié)同工作能力的一項(xiàng)指標(biāo)。反應(yīng)時(shí)越短說明機(jī)體對(duì)刺激的反應(yīng)越快，表現(xiàn)為人體神經(jīng)肌肉協(xié)同工作能力越好。每組反應(yīng)時(shí)成績均值比2014年云南省國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)大，說明煙盒舞鍛煉不能很好的提高鍛煉者的反應(yīng)速度。

3.4 握力主要是反映前臂和手部屈肌群的靜力性力量，是上肢力量的常用指標(biāo)之一。而從測試結(jié)果看，煙盒舞鍛煉者的握力成績均小于國民體質(zhì)測試的均值，說明煙盒舞不能有效的提高鍛煉者的上肢力量。

3.5 肺活量是反映肺一次通氣的最大能力，其值與性別、年齡、體表面積、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達(dá)程度以及肺和胸壁的彈性等因素有關(guān)。體育鍛煉可以有效的使呼吸肌發(fā)達(dá)、胸圍增大、肺和胸廓彈性增強(qiáng)，肺活量加大。從研究結(jié)果可以看出，長期從事煙盒舞鍛煉能在一定程度上的提高鍛煉者的肺活量。

4 結(jié)論與建議

原始的彝族煙盒舞的健身效果不夠理想，但煙盒舞是彝族群眾較為喜愛的民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)，研究者可以保留其精華并結(jié)合科學(xué)健身的知識(shí)對(duì)彝族煙盒舞進(jìn)行改編，從而達(dá)到更好的健身效果。

[ 1 ]劉堅(jiān)，徐長紅，呂赟. 論現(xiàn)代化語境中少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化的重構(gòu)[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011，34（12）：25-27.

[ 2 ]達(dá)爾文. 物種起源[M].舒德干.譯.北京：北京大學(xué)出版社，2005.

G804.49

A

1674-151X（2016）11-138-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.074

投稿日期：2016-09-18

云南省應(yīng)用基礎(chǔ)研究計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目（2013FA034）。

王曉琴（1978—），講師，碩士。研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。

劉堅(jiān)（1960—），教授，博士研究生導(dǎo)師，博士。研究方向：學(xué)校體育、民族傳統(tǒng)體育學(xué)。