幫助學(xué)生克服自卑心理
——我之談

廣西蒼梧縣石橋二中 覃展軍

在日常生活中，我們經(jīng)常看到有人果敢聰明、有人優(yōu)柔寡斷、有人和藹可親、有人驕橫無(wú)禮、有人喜怒畢形于外、有人哀樂(lè)不露聲色、有人大公無(wú)私、有人自私自利、有人高傲自信、有人謙虛自卑…….這些表明了人的心理千差萬(wàn)別，而這些心理的差異都是在一定的條件和環(huán)境下形成和發(fā)展的。如一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中屢遭失敗和挫折久而久之就會(huì)產(chǎn)生不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主觀知覺，自尊心和自信心受到傷害，當(dāng)他再面對(duì)失敗情境或挑戰(zhàn)性學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，往往低估自己的能力，對(duì)任務(wù)反感、厭倦、乃至退避…….這就是平常所說(shuō)的自卑的表現(xiàn)。那么學(xué)生自卑的具體心理表現(xiàn)有哪些呢?又如何幫助他們克服自卑心理呢?在此，談?wù)勎业狞c(diǎn)滴看法與體會(huì)。

一、學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)

1.不愿參加課外活動(dòng)

在與同事聊天中，經(jīng)常聽到有些班主任感嘆∶“我班的某某同學(xué)總不愿意參加活動(dòng)，膽子太小了……”他們僅僅是因?yàn)槟懽有?不，他們膽子小只是一部分原因，而最主要的還是自卑心理。我班的男生黎某與女生侯某就是這類型學(xué)生。黎某身材高大，怎么看他都是一塊體育的料，可偏偏在校運(yùn)會(huì)報(bào)名時(shí)，他就是不愿意參加，很出人意料。問(wèn)及原因，說(shuō)是怕參加了又不獲獎(jiǎng)會(huì)受同學(xué)諷刺嘲笑。侯某呢，天生一副嬌巧身材，師生們都想讓她在舞臺(tái)上表演一番，可她總擔(dān)心自己表演不好，會(huì)出洋相。盡管我與班干們費(fèi)了一番口舌，她就是不愿參加，就一句話“我真的不行!”這類學(xué)生主要是自身心理壓力大引起的，單靠一時(shí)的動(dòng)員與鼓勵(lì)，效果肯定不理想。要幫助他們走出自卑陰影，需心理調(diào)適和疏導(dǎo)。

2.心理脆弱，不善交往

在學(xué)習(xí)、生活中，我們經(jīng)?？吹侥承W(xué)生“不合群”，他們少與同學(xué)談話、也少與老師交流、快樂(lè)不與人分享、煩惱不向人傾訴。久而久之，就會(huì)有同學(xué)在背后說(shuō)他們性格古怪。如我班的女生易某，領(lǐng)飯、沖涼、學(xué)習(xí)從不結(jié)伴，在教室、宿舍極少聽到她說(shuō)話，凡事自個(gè)兒處理，一旦遇到解決不了的問(wèn)題，便郁郁寡歡或朦在被子里偷偷地哭。像這類學(xué)生，主要是由于平時(shí)少與人交往造成的，班主任應(yīng)與家庭配合，為他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)愉快的情境，增加他們與同學(xué)交往的機(jī)會(huì)，讓他們敞開心扉，多與人交流，增強(qiáng)他們的自信心。

3.凡事依賴父母

每每開學(xué)初總看到一些學(xué)生的報(bào)名注冊(cè)手續(xù)由父母全包代辦。作為十幾歲的中學(xué)生不可能辦不了這么簡(jiǎn)單的事。他們主要的原因就是自卑與惰性所致。他們當(dāng)中有些是因?yàn)檎Z(yǔ)言表達(dá)能力差，怕班主任問(wèn)及假期情況時(shí)不知該怎么回答，有些是因?yàn)樽謱懙貌缓茫录议L(zhǎng)、班主任數(shù)落，所以干脆讓父母代辦。對(duì)這類學(xué)生，班主任應(yīng)多讓他們?cè)诠矆?chǎng)合表現(xiàn)自己，有意識(shí)，有目的地強(qiáng)化。

4.遇困難灰心喪氣

學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到難題，受到挫折幾乎是難以避免的。心理素質(zhì)好的學(xué)生會(huì)正確處理這些問(wèn)題，但有些學(xué)生遇到這些問(wèn)題時(shí)會(huì)看不起自己，認(rèn)為自己笨、基礎(chǔ)差、學(xué)不好、于是灰心喪氣，失望自卑，一蹶不振。如我班的男生林某，各科成績(jī)不理想，理科成績(jī)更是“慘不忍睹”。寫幾何作業(yè)遇到證明題不會(huì)做，于是來(lái)個(gè)“一不做，二不休”！在作業(yè)本里胡亂寫一些悲觀消極的話語(yǔ)。碰到這類學(xué)生，關(guān)鍵是幫助他們樹立自信心，確立符合實(shí)際的目標(biāo)，并給他們充分鍛煉和證明自身的機(jī)會(huì)。

二、如何幫助自卑學(xué)生

自卑并非就是麻木的產(chǎn)物，自卑的學(xué)生往往有比平常人更強(qiáng)的自尊心。他們或許成績(jī)不好，但希望自己能與“學(xué)習(xí)尖子”并駕齊驅(qū)，他們或許某方面能力不如人，但也希望自己能有令人注目的不凡之舉。他們更在意老師、同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)。所以，作為教師，對(duì)他們不能有歧視的舉動(dòng)、諷刺的言語(yǔ)，而應(yīng)和他們一起分析原因，幫助他們揚(yáng)長(zhǎng)避短、使他擺脫自卑陰影、增強(qiáng)自信、努力拼搏、獲得成功。那么該如何實(shí)施呢?

1.不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心

自卑學(xué)生缺乏的就是自信，他們總認(rèn)為自己不如別人，不管做什么事，對(duì)成功都不抱多大希望。心理學(xué)研究表明，消極自卑的心理會(huì)使人的記憶和思維效率下降，從而影響學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。因此，作為教育者，首先要幫助學(xué)生樹立自信心，探明其產(chǎn)生自卑的原因;其次，讓學(xué)生全面地了解自我，分析自我，評(píng)價(jià)自我，從自我封閉的防御心理中解脫出來(lái)，在學(xué)習(xí)，生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷發(fā)揮自己的潛力;再次，引導(dǎo)他們克服弱點(diǎn)，培養(yǎng)多方面情趣，增強(qiáng)情緒穩(wěn)定性和適應(yīng)能力，鼓勵(lì)他們參加有益的活動(dòng)，并在活動(dòng)中釋放身上的多余的“能量”，解除心理緊張，陶冶情趣。

2.注重心理疏導(dǎo)

教師的工作是育人的工作，不僅要在思想上給學(xué)生以正確引導(dǎo)，還要在心理上給他們以耐心的疏導(dǎo)，心理疏導(dǎo)的方法很多，如談話，向?qū)W生傳播心理保健知識(shí)，使他們正確認(rèn)識(shí)自己，對(duì)面臨的各種問(wèn)題作好心理準(zhǔn)備;訓(xùn)練，用參與實(shí)踐和組織活動(dòng)的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，提高心理素質(zhì)。如集體活動(dòng)中的社交訓(xùn)練，克服困難中的心理耐受力訓(xùn)練等;陶冶，通過(guò)環(huán)境，氣氛或其他藝術(shù)手段，陶冶情操，塑造良好性格;渲泄，對(duì)學(xué)生的心理矛盾和情緒郁結(jié)，不能靠壓抑，而要靠開辟良性渲泄的渠道，如通過(guò)體育活動(dòng)，感情傾吐等方式，引導(dǎo)學(xué)生釋放出心理能量，求得心理平衡;還在轉(zhuǎn)移，勸慰等方法?？傊?，對(duì)待自卑學(xué)生，要和風(fēng)細(xì)雨，熱情耐心，同時(shí)根據(jù)個(gè)別差異，因材施教，對(duì)癥下藥。

3.營(yíng)造良好的環(huán)境

環(huán)境是人類賴以生存的場(chǎng)所！環(huán)境塑造每個(gè)人的智慧，個(gè)性……良好的環(huán)境能令學(xué)生保持平靜的心態(tài)。一個(gè)班集體的要求，輿論和評(píng)價(jià)影響著學(xué)生素質(zhì)的形成。在一個(gè)班風(fēng)好的集體中，良好的心理氣氛已經(jīng)成為影響整個(gè)群體生活的一種規(guī)范力量。集體中互助信任。互助尊重，互助理解的人際關(guān)系，可使個(gè)人養(yǎng)成自信，樂(lè)觀的良好個(gè)性。

4.教給學(xué)生自我調(diào)適心理的方法

教會(huì)學(xué)生自我調(diào)適的方法，能使他們及時(shí)地把不良的心態(tài)調(diào)整到良好的心態(tài)。這對(duì)他們的學(xué)習(xí)，健康都有著重要作用。如自然陶冶法，心理釋放法。

總之，作為教育工作者，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有自卑心理時(shí)，應(yīng)與學(xué)生一起分析原因，幫其克服自卑。使他們具有熱情開朗、奮發(fā)有為、謙虛謹(jǐn)慎、自尊自強(qiáng)、頑強(qiáng)堅(jiān)韌的性格，同時(shí)具有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大的理想，熱愛生活，學(xué)習(xí)和工作，對(duì)前途充滿希望和信心，以輕松愉快的心情來(lái)面對(duì)前進(jìn)中的困難和問(wèn)題。