簡(jiǎn)析初中生自主性體育鍛煉能力的培養(yǎng)

俞承寬，陳 勇，方 強(qiáng)

（1.無(wú)錫市港下中學(xué)，江蘇 無(wú)錫 214199；2.安徽省望江縣高士中學(xué)，安徽 安慶 246255）

簡(jiǎn)析初中生自主性體育鍛煉能力的培養(yǎng)

俞承寬1，陳 勇1，方 強(qiáng)2

（1.無(wú)錫市港下中學(xué)，江蘇 無(wú)錫 214199；2.安徽省望江縣高士中學(xué)，安徽 安慶 246255）

伴隨著體育課改的深入發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉的能力已深受廣大體育教育工作者的關(guān)注。但是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，課外時(shí)間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上，學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識(shí)，對(duì)體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解，使得自我鍛煉能力低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。在這種情況下，任憑教師再努力，學(xué)生沒有鍛煉的意識(shí)。作為體育教師應(yīng)客觀分析影響和制約學(xué)生自主性體育鍛煉能力的因素，努力培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉能力。

自主性；體育鍛煉；能力培養(yǎng)

1 制約學(xué)生自主性體育鍛煉能力培養(yǎng)因素

1.1 自主鍛煉是否存在必要的興趣與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

“興趣是最好的老師”，興趣作為非智力因素對(duì)學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目的選擇有促進(jìn)和決定作用。學(xué)生是否存在著必要的鍛煉興趣是關(guān)鍵，心動(dòng)才有身行，有趣才能參與，有需才去鍛煉。但凡學(xué)生想?yún)⑴c某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，無(wú)非是受到自己父母影響、受到運(yùn)動(dòng)伙伴的影響、受到自己體育教師的影響和受到體育明星的影響。無(wú)論是受到哪一種影響，其必然會(huì)對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生情趣和需求，隨之自然而然地就會(huì)養(yǎng)成自覺性、自主性和主動(dòng)性地鍛煉自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這種實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)就是鍛煉者心甘情愿地享受運(yùn)動(dòng)所帶來的無(wú)限快樂和滿足。

1.2 自主鍛煉是否存在必要的場(chǎng)地與器材

有了興趣并不代表就能立刻享受自身喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這僅僅是學(xué)生一個(gè)自主性鍛煉的前提條件而已，假設(shè)沒有與學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)施和相配套的場(chǎng)地也枉然。一般而言，現(xiàn)在校園里的籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球場(chǎng)地及器材配備基本上可以滿足體育課堂教學(xué)時(shí)學(xué)生鍛煉需求，但是學(xué)生課業(yè)時(shí)間自主鍛煉時(shí)往往受困于沒有場(chǎng)地、器材，作為學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)學(xué)校體育場(chǎng)地對(duì)外開放政策，為學(xué)生自主鍛煉提供方便。

1.3 自主鍛煉是否存在必要的鍛煉伙伴

如果讓你一個(gè)人去運(yùn)動(dòng)，你可能能堅(jiān)持一段時(shí)間；如果有固定的一群人，并且有相同愛好的一群人在一起鍛煉身體，你一定興趣昂然、樂此不疲。與此同時(shí)，通過與伙伴一起共同鍛煉，不僅能收獲到良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，而且還能愉悅自己和快樂別人及在鍛煉中養(yǎng)成自主性和合作性鍛煉身體的意識(shí)與習(xí)慣。例如，在教學(xué)中，女生總喜歡有意和無(wú)意之間暗示著男生和她們一起鍛煉，還有男女生都非常喜歡主動(dòng)找體育教師和他們一起鍛煉，這就是鍛煉過程中存在的必要運(yùn)動(dòng)伙伴需求。

1.4 自主鍛煉是否存在必要的專業(yè)指導(dǎo)與檢查評(píng)價(jià)

有運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目、場(chǎng)地、器材和伙伴就已經(jīng)成功了一半，但要使得自己鍛煉項(xiàng)目更加專業(yè)點(diǎn)就離不開專業(yè)化的指導(dǎo)教師的培養(yǎng)，才能獲得更好的可持續(xù)發(fā)展空間和時(shí)機(jī)。這就要求我們體育教師努力做到一專多能，不斷學(xué)習(xí)，拓寬自己的知識(shí)面，給學(xué)生準(zhǔn)確的專業(yè)技能指導(dǎo)。檢查是為了督促學(xué)生去自主性鍛煉，評(píng)價(jià)是肯定學(xué)生的付出；評(píng)價(jià)是鼓舞、激發(fā)和激勵(lì)學(xué)生更加自主性去鍛煉身體。這要求我們體育教師制訂科學(xué)合理的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)體系，客觀實(shí)際的給學(xué)生評(píng)價(jià)，通過評(píng)價(jià)給予學(xué)生鍛煉召喚，讓個(gè)體與群體共同健康成長(zhǎng)。

1.5 自主鍛煉是否存在必要的鍛煉時(shí)間

現(xiàn)如今，學(xué)生除了在學(xué)校被教師強(qiáng)迫著學(xué)習(xí)，回到家里受到父母強(qiáng)迫著學(xué)習(xí)，而且在節(jié)假日仍然穿梭于家教和各種培訓(xùn)班，自主鍛煉的時(shí)間少之又少，學(xué)生如果在校內(nèi)得不到針對(duì)性、實(shí)效性地體育鍛煉時(shí)間，學(xué)生健康狀況只能與日俱弱，我們不能指望學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)主動(dòng)性安排時(shí)間去鍛煉身體，更不奢望各級(jí)各類學(xué)校能主動(dòng)性組織與開展更多更好地校內(nèi)和校外體育活動(dòng)，只能希望全體體育教師踏踏實(shí)實(shí)、扎扎實(shí)實(shí)和實(shí)實(shí)在在地上好每一節(jié)常態(tài)教學(xué)課，才能確保學(xué)生的體質(zhì)得到根本性改善。

2 培養(yǎng)學(xué)生自主性鍛煉能力的對(duì)策

2.1 改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生成為組織的主人

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式多以技術(shù)教學(xué)為中心，學(xué)生缺乏提出自我目標(biāo)和追求新目標(biāo)的動(dòng)力機(jī)制；教學(xué)過程中偏重于教師一方，過多地強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽略“學(xué)會(huì)”方法的指導(dǎo)。學(xué)生在嚴(yán)密的組織下，在大密度、高強(qiáng)度練習(xí)下去做，缺乏自主學(xué)習(xí)的空間，沒有思考、探索問題的余地，學(xué)習(xí)氣氛沉悶，積極主動(dòng)參與的意識(shí)不強(qiáng)，因而自主學(xué)習(xí)能力得不到很好地培養(yǎng)。在教學(xué)組織中不僅不能過于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，這樣學(xué)生自我鍛煉的能力才能得到提高，終身體育意識(shí)才能得到培養(yǎng)。在體育課堂教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的組織能力和控制能力。

2.2 激發(fā)興趣，強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)的意識(shí)

首先，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變指揮者為引導(dǎo)者。讓學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和自覺性，最大限度地釋放出來，讓課堂活起來，讓學(xué)生動(dòng)起來，手、口、腦并用，知、情、意并行，使自主學(xué)習(xí)能力得到最大限度的發(fā)展。其次，教師要善于運(yùn)用多種富有情趣、受學(xué)生歡迎的手段和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲，強(qiáng)化學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，逐步實(shí)現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。教師通過挖掘教材中的興趣因素，運(yùn)用體育特有的魅力來激發(fā)學(xué)生的求知欲。通過趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法，使學(xué)生的所有感官都能充分發(fā)揮作用，從而激發(fā)學(xué)生自主參與體育學(xué)習(xí)的熱情。教學(xué)方法的改革，敢“放”善“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，在體育教學(xué)中，教師在課堂上應(yīng)適當(dāng)?shù)亍胺拧币幌?，把學(xué)生的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造必要的自主性體育鍛煉的時(shí)間和空間，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，來表現(xiàn)自我、展示自我。

2.3 教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生實(shí)際

我們體育教師選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生實(shí)際，貼近學(xué)校實(shí)際，貼近社區(qū)實(shí)際，貼近生活實(shí)際，教學(xué)內(nèi)容的選擇既要考慮到學(xué)生的年齡、性格、愛好、特長(zhǎng)，又要考慮到學(xué)生的自身要求，盡量安排實(shí)用性、趣味性較強(qiáng)的健身體育、娛樂體育和生活體育的內(nèi)容，使學(xué)生在體驗(yàn)體育樂趣中進(jìn)行自主性體育鍛煉。教師通過挖掘教材中的興趣因素，運(yùn)用體育特有的魅力來激發(fā)學(xué)生的求知欲。通過趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法，使學(xué)生的所有感官都能充分發(fā)揮作用，從而激發(fā)學(xué)生自主參與體育學(xué)習(xí)的熱情。例如，當(dāng)下校園里最熱火的籃球、足球、羽毛球和乒乓球就是反映出這些項(xiàng)目的存在性和必要性，也是學(xué)生接觸最多、興趣最廣、最貼近實(shí)際的項(xiàng)目。

2.4 構(gòu)建自主性體育鍛煉的環(huán)境

首先，要構(gòu)建學(xué)習(xí)環(huán)境，教師應(yīng)不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，給學(xué)生更多的思考時(shí)間和表現(xiàn)機(jī)會(huì)，真正讓學(xué)生擁有動(dòng)權(quán)、自主權(quán)。教師應(yīng)有意設(shè)置一些探索性問題的路徑，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識(shí)，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，主動(dòng)學(xué)習(xí)；把課堂的大部分時(shí)間讓給學(xué)生去實(shí)踐，使學(xué)生人人動(dòng)腦、動(dòng)手，敢問、敢說，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、敢于質(zhì)疑的習(xí)慣。其次，要構(gòu)建場(chǎng)地條件環(huán)境，作為學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)學(xué)校體育場(chǎng)地對(duì)外開放政策，為學(xué)生自主鍛煉提供方便。最后，要構(gòu)建時(shí)間環(huán)境，要開齊開足課外體育活動(dòng)課、體育社團(tuán)、校業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，讓學(xué)生在有限時(shí)間內(nèi)得到最大程度的學(xué)習(xí)指導(dǎo)與時(shí)間保障。

2.5 培養(yǎng)自主性體育鍛煉能力的條件

在確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)用組織教法時(shí)，教師必須充分考慮到怎么做才有利于全體學(xué)生都能參與，都愿參與，都可充分參與，從而為學(xué)生的自主體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件。這要求我們體育教師在日常教學(xué)中注意培養(yǎng)體育骨干，培養(yǎng)鍛煉群體，充分發(fā)揮骨干和小群體作用，依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互促進(jìn)、相互競(jìng)爭(zhēng)，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間和空間進(jìn)行自我表現(xiàn)。通過這種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。小群體的形式有自然群體（班級(jí)固有的小組）、體能群體（按學(xué)生體能差異分成小組）、技能群體（按學(xué)生技能掌握情況分成小組）、性別群體（按學(xué)生性別分成小組）、情感群體（學(xué)生之間情感相容、志趣相投者自由結(jié)合而成）等形式。讓有共同興趣愛好的同學(xué)組成情感共同體，一起自主鍛煉，通過這種方式來激發(fā)學(xué)生自主體育鍛煉的主動(dòng)性。

2.6 提高自主體育鍛煉的能力

目前的體育教學(xué)多數(shù)仍“教”的成份多，“學(xué)”的成份少，機(jī)械性操作多，自主性實(shí)踐少。要改變這種現(xiàn)狀，教師就要引導(dǎo)學(xué)生積極思維，放手讓學(xué)生參與教學(xué)的全過程，以形成師生之間、同學(xué)之間相互配合，和諧統(tǒng)一的教學(xué)氛圍。通過教師的“教”起到示范作用，使學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求和自身實(shí)際，主動(dòng)探索相應(yīng)的方法，不斷提高自主性體育鍛煉的能力。

2.7 教師要給予學(xué)生及時(shí)指導(dǎo)和建立評(píng)價(jià)制度

課堂上學(xué)生根據(jù)教師提出的活動(dòng)范圍、活動(dòng)內(nèi)容和要求，去主動(dòng)地探索、創(chuàng)新、交流、發(fā)問、討論、選擇，通過以上途徑來激發(fā)學(xué)生的求知欲，提高學(xué)生自主學(xué)練的積極性。鍛煉學(xué)生自己去歸納動(dòng)作的技術(shù)，在教師及時(shí)的點(diǎn)撥下，自行選擇練習(xí)的形式和訓(xùn)練程序的能力，并且逐步培養(yǎng)學(xué)生具有自練能力和自控能力。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師并不是退居二線那樣輕松的事情，而是需要承擔(dān)更重要的主導(dǎo)作用（適時(shí)的點(diǎn)撥、及時(shí)的鼓勵(lì)、巡視與糾正），教師通過課堂中適時(shí)的“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的能力，自主性體育鍛煉意識(shí)也隨之加強(qiáng)了。教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生各種能力是關(guān)鍵的一步，包括學(xué)生掌握身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、自我評(píng)價(jià)能力和自我鍛煉等能力，運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)知識(shí)、技術(shù)和方法做為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生在不斷的評(píng)價(jià)對(duì)比中，激發(fā)自我超越欲望，不斷進(jìn)步。

3 結(jié) 語(yǔ)

培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉能力與習(xí)慣，學(xué)校體育責(zé)任重大，也是其關(guān)鍵。如果學(xué)生在學(xué)校里沒有形成自我體育鍛煉意識(shí)，沒有打下堅(jiān)實(shí)的體育基本知識(shí)和技術(shù)的基礎(chǔ)，在他離開學(xué)校后是很難成為終身體育者的?，F(xiàn)在體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力，是時(shí)代的要求，也是形勢(shì)所趨。廣大學(xué)校體育工作者要明確責(zé)任，勇?lián)刎?zé)，扎實(shí)做好本職工作，全面實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育工作目標(biāo)。

G807.3

A

1674-151X（2016）10-117-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.063

投稿日期：2016-08-26

俞承寬（1973—），中學(xué)高級(jí)，本科。研究方向：體育教育。