四川省警用體適能測試指標(biāo)篩選研究

朱鈞祁

（四川警察學(xué)院，四川 瀘州 646000）

四川省警用體適能測試指標(biāo)篩選研究

朱鈞祁

（四川警察學(xué)院，四川 瀘州 646000）

健康合理、準(zhǔn)確易測的體適能指標(biāo)能夠客觀地反映民警的身體機(jī)能狀況，便于訓(xùn)練管理部門準(zhǔn)確掌握隊伍的健康水平，實(shí)現(xiàn)對民警的健康管理的及時性與實(shí)效性，為警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持，為實(shí)現(xiàn)警察個人職業(yè)管理人性化、動態(tài)化、科學(xué)化提供理論依據(jù)。

警用體適能；測試；指標(biāo)

1 現(xiàn)狀分析

1.1 公安工作嚴(yán)峻的外部因素現(xiàn)狀

公安行業(yè)的特殊性對從業(yè)人員不僅有專業(yè)技術(shù)上的要求，更對身體素質(zhì)與體能儲備有較高的要求。目前，國際、國內(nèi)復(fù)雜多變的時事形勢、資源配置失衡、貧富差距過大導(dǎo)致的社會矛盾激化程度不斷升高、突發(fā)群體性事件增加，公安體制改革等大環(huán)境的發(fā)展變化對警察職業(yè)的沖擊越來越大，加之國內(nèi)公安行業(yè)普遍存在警力配給不足、工作環(huán)境與對象復(fù)雜多變、工作時間不規(guī)律、加班常態(tài)化，職業(yè)社會認(rèn)可度低、自我成就感差等諸多問題，中國警察成為一個壓力越來越大的職業(yè)。2000年以來，四川省就有28名公安民警犧牲被評為烈士，295名公安民警因公犧牲，1 145名公安民警因公負(fù)傷，143名公安民警因公致殘。四川省人均警力數(shù)不足全國平均數(shù)，極富地方特點(diǎn)的災(zāi)區(qū)支援、災(zāi)后重建等特殊警情，決定了四川省在職民警擔(dān)負(fù)著相較其他省份民警更大的工作壓力，面臨更多、更復(fù)雜的健康危險因素，結(jié)合近5年來四川省犧牲民警的情況來看，突發(fā)疾病猝死占到半數(shù)以上。工作性質(zhì)、環(huán)境等諸多因素造成在職民警特別是基層一線民警普遍面臨更多、更復(fù)雜的健康威脅因素。

1.2 四川省在職民警健康體適能基本狀況

根據(jù)對“戰(zhàn)訓(xùn)合一”四川警察學(xué)院訓(xùn)練基地、成都訓(xùn)練基地、綿陽訓(xùn)練基地參訓(xùn)在職民警的調(diào)查、電話訪問，發(fā)現(xiàn)在職民警，特別是一線民警健康體適能狀況問題較多。

1.2.1 體重管理問題普遍化 腰臀比是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。腰臀比=腰圍/臀圍，亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73，當(dāng)男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可診斷為中心性肥胖。2015四川警察學(xué)院戰(zhàn)訓(xùn)基地參訓(xùn)民警中，20～30歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為6%，30～40歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為10%，40～49歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為10%，隨著年齡的增長，體重、腰臀比非健康化趨勢加劇，體重管理問題普遍化趨勢明顯。

1.2.2 心肺功能弱化嚴(yán)重 受脂肪比例與運(yùn)動量改變的影響，一般人的心肺功能，都會隨著年齡的增長出現(xiàn)輕微下降，受工作性質(zhì)、作息規(guī)律等影響，這一現(xiàn)象在參訓(xùn)民警中表現(xiàn)比較突出，從對心肺功能要求較高的800m/1 000m跑耐力性測試項目測試結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，測試強(qiáng)度的達(dá)成情況、運(yùn)動后心率恢復(fù)情況均呈現(xiàn)出與年齡成反比的統(tǒng)計結(jié)果。

1.2.3 身體柔韌度差 身體的柔韌素質(zhì)是公認(rèn)的健康體適能的要素之一。通過測試發(fā)現(xiàn)，在訓(xùn)民警中除少數(shù)平時運(yùn)動習(xí)慣較好的民警外，近80%的參訓(xùn)民警無法達(dá)到成人坐位體前屈的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，其中女性民警柔韌素質(zhì)測試結(jié)果明顯優(yōu)于男性民警。公安工作性質(zhì)決定民警需要長時間處于一種體位，缺少鍛煉，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等處于特定的位置時間過長，引起肌肉韌帶的正常伸展性變差，關(guān)節(jié)活動幅度變小，這也是導(dǎo)致參訓(xùn)民警柔韌素質(zhì)變差的主要原因。此外，體脂含量的增加也是導(dǎo)致在職民警柔韌素質(zhì)下降的因素之一

1.2.4 功能性肌肉力量退化嚴(yán)重 根據(jù)體能訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)，參訓(xùn)民警表現(xiàn)出臂屈伸、原地下蹲起、髖屈伸、腰腹核心力量等功能性相對力量退化嚴(yán)重的現(xiàn)象，因肌肉圍度決定的絕對力量保持較好。此外，訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)，近10%的參訓(xùn)民警存在肩頸、背部肌肉力量退化導(dǎo)致的肌肉勞損、頸椎、腰椎病變。

2 “戰(zhàn)訓(xùn)合一”體適能指標(biāo)篩選

2.1 現(xiàn)行測試方式及指標(biāo)的選取

基于各個戰(zhàn)訓(xùn)基地現(xiàn)有的訓(xùn)練條件，本著簡單易測、準(zhǔn)確性高、相關(guān)性強(qiáng)等原則，各個訓(xùn)練基地基本采取測試耐力性項目衡量參訓(xùn)民警的心肺功能，通過跳躍類項目數(shù)據(jù)的采集考核參訓(xùn)民警的下肢力量，通過變向移動能力的測試考查參訓(xùn)人員的敏捷性身體素質(zhì)。表1為現(xiàn)行“戰(zhàn)訓(xùn)合一”體質(zhì)測試指標(biāo)的選取。存在的問題：上述測試項目的設(shè)置偏重于對參訓(xùn)民警體質(zhì)指標(biāo)的獲取，缺少對參訓(xùn)民警身體健康判定的相關(guān)指標(biāo)的采集，造成學(xué)員在訓(xùn)期間為了體能達(dá)標(biāo)疲于應(yīng)付，脫訓(xùn)后恢復(fù)健康疏于管理的常態(tài)，無法形成長期有效的健康管理機(jī)制，現(xiàn)行的戰(zhàn)訓(xùn)課程安排注重對學(xué)員技能、技術(shù)的傳授與水平的提高，注重在訓(xùn)學(xué)員身體達(dá)標(biāo)測試，忽視學(xué)員身體素質(zhì)、身體健康訓(xùn)練方法、理念的指導(dǎo)與培養(yǎng)，達(dá)標(biāo)制度的實(shí)行給予參訓(xùn)民警足夠的外因與壓力，能夠短期內(nèi)取得培訓(xùn)所需要的達(dá)標(biāo)效果，卻無法調(diào)動參訓(xùn)民警的內(nèi)在積極性，幫助其形成長期有效的自我健康管理觀念，最終形成警察職業(yè)身體健康的良性管理機(jī)制。

表1 現(xiàn)行“戰(zhàn)訓(xùn)合一”體質(zhì)測試指標(biāo)的選取

表2 體適能測試指標(biāo)的篩選

2.2 體適能測試指標(biāo)的篩選

世界衛(wèi)生組織對體適能定義為個人在應(yīng)付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的釋義，體適能由健康體適能和技能體適能組成。健康體適能測試指標(biāo)包括心血管適能、身體成分、肌肉適能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韌適能，能夠更為直接、準(zhǔn)確、詳細(xì)地反映人體的身體健康狀況。健康體適能的測試指標(biāo)中一級指標(biāo)包括心血管適能、身體成分、肌肉適能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韌適能，應(yīng)對一級指標(biāo)選取心肺耐力、身體成分、肌力與肌耐力、柔韌素質(zhì)等4項，二級指標(biāo)選取身高、體重、BMI指數(shù)（身高 / 體重2）、腰圍、臀圍、腰臀比（腰圍/臀圍）、1min原地下蹲起、握力左、握力右、坐位體前屈、800m 跑/1 000m 跑等11項。表2為體適能測試指標(biāo)的篩選。技能體適能測試指標(biāo)中一級指標(biāo)包括靈敏、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間，結(jié)合公安工作的特殊性，應(yīng)對一級指標(biāo)采用現(xiàn)行體能達(dá)標(biāo)測試中的立定跳遠(yuǎn)與4X10m折返跑項目，用以檢測參訓(xùn)民警的技能體適能中的靈敏、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間指標(biāo)。將現(xiàn)行參訓(xùn)民警體質(zhì)測試項目與健康體適能相關(guān)測試指標(biāo)適度結(jié)合，根據(jù)測試結(jié)果形成個性化的個體體適能分析報告，根據(jù)為參訓(xùn)民警提供合理的運(yùn)動健身建議，幫助參訓(xùn)民警形成初步的運(yùn)動處方，能夠有效提高其參與運(yùn)動以提升自身健康水平的積極性。

3 結(jié)果與分析

3.1 現(xiàn)行參訓(xùn)民警實(shí)行的1 000m跑/ 800m跑、立定跳遠(yuǎn)、4X10m折返跑能夠有效獲取相應(yīng)的體質(zhì)指標(biāo)，但忽視了參訓(xùn)民警身體健康判定的相關(guān)指標(biāo)的采集，造成學(xué)員在訓(xùn)期間為了體能達(dá)標(biāo)疲于應(yīng)付，脫訓(xùn)后恢復(fù)健康疏于管理的常態(tài)，無法形成長期有效的健康管理機(jī)制。

3.2 健康體適能測試指標(biāo)的引入能夠比較客觀地通過一定的方法識別哪些由于缺乏運(yùn)動或不合理的運(yùn)動有明顯趨勢將進(jìn)入疾病狀態(tài)需要接受治療的參訓(xùn)民警，并對他們采取相應(yīng)的體適能管理的干預(yù)措施，調(diào)動參訓(xùn)民警的內(nèi)在積極性，幫助其保持或改變其健康體適能狀態(tài)，形成長期有效的自我健康管理觀念，最終形成警察職業(yè)身體健康的良性管理機(jī)制。

4 建 議

4.1 建立健全科學(xué)合理的體適能考核機(jī)制

《四川省公安機(jī)關(guān)全面推行“戰(zhàn)訓(xùn)合一”實(shí)施意見》明確提出：構(gòu)建民警終身職業(yè)訓(xùn)練體系，整個訓(xùn)練體系的構(gòu)建主體是全省的在職民警，健康的體魄是民警能夠完成“戰(zhàn)訓(xùn)合一”的根本保障，提升參訓(xùn)民警健康水平與身體運(yùn)動素質(zhì)理應(yīng)作為基本要求貫穿“戰(zhàn)訓(xùn)合一”全過程。教育訓(xùn)練部門應(yīng)制定完善、健全的體適能考核制度，形成同期別、同年齡段參訓(xùn)人員體適能指標(biāo)橫向比較，同一參訓(xùn)人員不同批次參訓(xùn)體適能縱向比較的考核機(jī)制，促使參訓(xùn)人員結(jié)訓(xùn)后仍能保持比較系統(tǒng)的訓(xùn)練。

4.2 關(guān)注在職民警身體健康，確?！拜喼递営?xùn)，戰(zhàn)訓(xùn)合一”效果

以訓(xùn)練為載體，組建不同層級的應(yīng)急機(jī)動隊，能夠靈活、機(jī)動、快速地實(shí)行實(shí)戰(zhàn)任務(wù)是“戰(zhàn)訓(xùn)合一”的目的，這一目的的達(dá)成建立在參訓(xùn)民警良好的身體健康水平和較高的身體素質(zhì)基礎(chǔ)之上，確保參訓(xùn)民警在訓(xùn)期間能夠?qū)ψ陨斫】禒顩r與身體素質(zhì)水平基本掌握，并能夠通過參訓(xùn)學(xué)習(xí)基本的體適能指標(biāo)獲取與評價方法，了解基本的運(yùn)動處方制訂，能夠在“戰(zhàn)訓(xùn)合一”結(jié)束后做到個人運(yùn)動訓(xùn)練的延續(xù)性不斷，為整個公安隊伍的戰(zhàn)斗力提供有力保障。

4.3 建立四川省警用體適能評價與管理體系，提升公安隊伍戰(zhàn)斗力

建立四川省在職民警健康體適能指標(biāo)電子檔案庫，構(gòu)建川內(nèi)民警健康體適能平臺，實(shí)現(xiàn)對四川省內(nèi)在職民警的健康危險因素進(jìn)行全面監(jiān)測、分析、評估及預(yù)測和預(yù)防，為公安機(jī)關(guān)提供一個能夠及時掌握川內(nèi)民警健康體適能狀況，完善公安隊伍科學(xué)化管理的服務(wù)平臺，為在職民警提供一個可以隨時、隨地查閱、了解自己身體健康狀況的服務(wù)平臺，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)公安隊伍準(zhǔn)軍事化管理中的人性化管理。

[ 1 ]郭靜.對體質(zhì)與健康體適能測試指標(biāo)的比較啟示[ J ].福建體育科技，2012（1）.

[ 2 ]王鈺鑫，劉華.云南師范大學(xué)體育專業(yè)女生部分體適能指標(biāo)測試及評價標(biāo)準(zhǔn)研究[ J ].云南師范大學(xué)學(xué)報，2012（6）.

G806

A

1674-151X（2016）10-153-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.082

投稿日期：2016-08-20

川警院發(fā)[2015]43號：四川警察學(xué)院院級課題深化學(xué)院改革項目。

朱鈞祁（1981—），講師，碩士。研究方向：警察體育教育。