對中學(xué)校園足球訓(xùn)練的思考

摘要：隨著國家足球運動改革方案的推行，校園足球發(fā)展也如火如荼。本文通過對足球運動及其技術(shù)技能形成的闡述，來明確中學(xué)足球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循的基本原則和基本要求。在足球訓(xùn)練中，廣泛地采用多種練習(xí)形式和方法，這是由足球運動技能形成的特點所決定的。

關(guān)鍵詞：足球改革 校園足球 基本策略 教學(xué)與訓(xùn)練

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.01.180

隨著國家足球運動改革方案的推行，校園足球在其有力的指引下進行得有聲有色。足球運動是一項集體對抗性很強的球類競賽項目。足球技術(shù)、技能以及技巧的形成應(yīng)該嚴格遵循動作技能形成的規(guī)律和教學(xué)訓(xùn)練的原則。足球技能的形成有它自身的程序和特點，在簡單條件下練習(xí)，主要是采取完整練習(xí)法和重復(fù)練習(xí)法，以掌握正確的技術(shù)動作方法，讓運動員能獨立、完整地完成技術(shù)動作，如射門訓(xùn)練。在復(fù)雜條件下練習(xí)，主要采取重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法和綜合練習(xí)法，以此循序漸進地改變練習(xí)條件，增加完成動作的難度和數(shù)量，其目的是發(fā)展素質(zhì)、機能，掌握動作技術(shù)的運用能力，提高完成動作的質(zhì)量，為過渡到對抗和比賽條件下的練習(xí)打好基礎(chǔ)。在比賽條件下練習(xí)，主要采取比賽練習(xí)法，讓運動員在有規(guī)則制約和對抗的情況下運用已掌握的技術(shù)動作，鞏固和提高技術(shù)動作的運用能力，培養(yǎng)主動性、創(chuàng)造性和應(yīng)變能力。

在足球練習(xí)中，廣泛地采用多種練習(xí)形式和方法，這是由足球運動技能形成的特點所決定的。隨著外界情況的變化而改變自己的動作，重新組合動作，以適應(yīng)比賽中空間與時間的變化，抓住時機去完成攻守任務(wù)，是訓(xùn)練的終極目的。所以，千篇一律毫無變化地采用某一種練習(xí)形式和方法，是不可能達到這種目的的。

一、校園足球教學(xué)與訓(xùn)練的基本原則

足球練習(xí)方法的選擇與組織至關(guān)重要，既要遵循教學(xué)訓(xùn)練的基本原則， 又要結(jié)合足球運動的自身特點，還要掌握動作技能形成的規(guī)律。由此來選擇恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，適用于完成具體教學(xué)和訓(xùn)練的任務(wù)和水準(zhǔn)，并在訓(xùn)練的全過程中充分發(fā)揮組織、指導(dǎo)和幫助的主導(dǎo)作用。在教學(xué)與訓(xùn)練中，足球練習(xí)應(yīng)遵循以下幾個原則。

（一）漸進性原則

在足球練習(xí)中，不管是選擇訓(xùn)練辦法還是提出練習(xí)要求，都要時刻謹記由簡入繁、由易到難的漸進性原則。也就是說，先采用比較簡單、易學(xué)的練習(xí)形式和方法，然后在學(xué)生初步掌握的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，再變換練習(xí)方法、形式，從而改變學(xué)生自身完成動作的條件，逐步提高練習(xí)的難度。同時，練習(xí)中還要有針對性和層次性，以擴大隊員熟練運用足球動作的范圍，從而提高其“實戰(zhàn)”能力。而其中的每一項練習(xí)都是在符合動作機制的基礎(chǔ)上逐步完善形成的。這樣有助于學(xué)生正確無誤地掌握規(guī)范的足球運動的要領(lǐng)，形成準(zhǔn)確的足球技術(shù)與技能。

（二）方式方法的多樣化原則

這就是說用一種特定的方法來練習(xí)足球基本功，再用其他相關(guān)的訓(xùn)練方式去輔助提高隊員的興趣和能力。相關(guān)的訓(xùn)練也可以用不同的方法教會隊員相同的技術(shù)動作，避免死板，收到異曲同工的效果。在選擇足球訓(xùn)練的方法時，方法的多種多樣、變化無常是很有必要的。在進行訓(xùn)練時，隊員不僅可以學(xué)到足球運動的基本技能，而且對常規(guī)的足球打法和陣法爛熟于心。因此，方式方法的多樣化能練就隊員在不同條件下很好地完成不同的技術(shù)動作，從而能提高學(xué)生的技術(shù)運用能力，使得在比賽中展現(xiàn)出運動技能和應(yīng)變能力。同時，多樣化的足球訓(xùn)練還能夠提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而進一步培養(yǎng)隊員的主動性和創(chuàng)造性。

（三）在教與學(xué)中練、糾并舉的原則

在足球練習(xí)中，師生都要深刻領(lǐng)會練習(xí)與糾正錯誤相結(jié)合，一開始就要掌握準(zhǔn)確的動作要領(lǐng)，不留遺憾。當(dāng)然，掌握任何一項新的技術(shù)和動作都不是一蹴而就的，常常要不斷消除一些多余的和不正確的動作，甚至要經(jīng)過無數(shù)次的親自操練，才能最終定型。除了學(xué)生獨立反復(fù)地練習(xí)外，還離不開教師或自己對錯誤的糾正。其中，在練習(xí)中不光要教師對學(xué)員進行糾正錯誤，運動員自身也要時刻想練結(jié)合、自我完善、自我糾錯，還要相互批評、相互幫助。這些都有利于足球隊員順利改進技術(shù)，也有利于培養(yǎng)其獨立性以及團結(jié)互助和克服困難的高貴品質(zhì)。

（四）精選多練的原則

教練員應(yīng)根據(jù)足球隊的具體情況，有目的地精選訓(xùn)練的方式、方法，并督促隊員反復(fù)練習(xí)。足球運動的每一項訓(xùn)練均有其特定的練習(xí)目的，都是為了很好地處理某個特定的技術(shù)和能力，練習(xí)時必須嚴格遵循每個練習(xí)的動作要領(lǐng)去完成。在隊員準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)后，就要逐步提高完成練習(xí)的速度。每一項練習(xí)都是首先提出所涉及的所有動作的細節(jié)及要求，也為教練和隊員提供了某一動作技術(shù)的依據(jù)。

二、中學(xué)校園足球教與學(xué)的基本要求

（一）有關(guān)傳球，特別是行進中傳球的練習(xí)要求

我們知道一個球隊75%的射門機會來自于助攻，傳、接球是足球運動最為重要的進攻技術(shù)。傳球，是組織有效進攻的主要手段。完美流暢的傳球是完成射門的先決條件。教練在訓(xùn)練中首先要提高隊員的傳球技術(shù)。在練習(xí)傳、接球時，不僅要準(zhǔn)確掌握全面的基本功，更重要的是靈活地運用各項技術(shù)，還要不斷地提高隊員的應(yīng)變能力。

（二）有關(guān)射門的練習(xí)要求

首先思想上要高度重視，時刻要把每一次練習(xí)當(dāng)做是一次正規(guī)比賽，要有明確的射門意識與目的。為了練出射門效果就必須在訓(xùn)練中給隊員施加壓力，比如要求命中率、增加緊張氣氛等。另外，射門練習(xí)不僅嚴格要求準(zhǔn)確性，而且還要要求在行進和對抗中射門的成功率，以此來提高傳球、接球、搶球、助攻以及射門的配合度與命中率。射門應(yīng)進行分組配對訓(xùn)練，計射門個數(shù)、計隊員的配合與助攻，還要賞罰分明。

總而言之，校園足球的普及與發(fā)展，不僅僅是專業(yè)足球教練的重任，也是我們體育教師的工作。因此，體育教師要針對學(xué)生身心發(fā)育的特征進行足球訓(xùn)練，并加強對足球教學(xué)及其方法的研究，切實讓學(xué)生在校園足球運動中體會到快樂與成長，才是真正做到普及校園足球。

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作者簡介：

管維平，男，甘肅省張掖市甘州區(qū)金安苑學(xué)校體育教師，中教一級，從事初中體育教學(xué)20年，研究方向為初中體育教學(xué)。

（責(zé)編 張宇）