心隨樂動

黃海英

摘要：音樂能夠表達人類豐富的情緒、情感，能夠表達人心里最內(nèi)在的東西，跟心理學(xué)中的潛意識非常接近，音樂還有另一個非常重要的功能，那就是治療功能。音樂治療經(jīng)過國內(nèi)外幾十年的研究發(fā)展，形成了自己的一套體系。作為一個音樂教師，在學(xué)了心理學(xué)之后，思考如何讓心理學(xué)促進我們的音樂教學(xué)，讓音樂治療在常規(guī)的音樂教學(xué)中為學(xué)生服務(wù)，筆者進行了一些嘗試。本文介紹了中學(xué)生的常見心理問題和音樂治療的歷史及一些教學(xué)初探。作為一線的音樂教師，對學(xué)生的影響很關(guān)鍵。運用音樂的心理治療促進常規(guī)教學(xué)，使學(xué)生心理健康的發(fā)展，充分實現(xiàn)學(xué)生的潛力，完善學(xué)生的人格，最終讓孩子們擁有健康快樂的生活。

關(guān)鍵詞：音樂教學(xué) 音樂治療 心理學(xué)

音樂能夠表達人類豐富的情緒、情感，能夠表達人心里最內(nèi)在的東西，它跟心理學(xué)中的潛意識非常接近。音樂是每個人一生中不可缺少的，它不僅僅能夠淋漓盡致地表現(xiàn)和喚起人的感情，同時還伴隨著強烈的美感體驗，即使最悲傷的音樂也是最美的音樂，這些音樂作品能帶給人不同的的感受，我們每個人欣賞音樂的美、感受、體驗和理解音樂所表達的情緒、情感，這是我們知道的音樂的常見功能，音樂還有另一個非常重要的功能，就是音樂的治療功能，而且音樂的心理治療能夠讓學(xué)生在美的體驗過程中完成成長和治愈過程。

筆者是一名音樂教師，從事中學(xué)音樂教學(xué)工作已經(jīng)有二十多年，在一個偶然的機會結(jié)識心理學(xué)，開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)，現(xiàn)是國家二級心理咨詢師、音樂治療師，就開始思考一個問題，能不能讓心理學(xué)促進我們的音樂教學(xué)，讓學(xué)生更好的喜歡上音樂、愛上音樂。后來在筆者的音樂教學(xué)中，進行了一些新的教學(xué)嘗試，學(xué)生對這樣的教學(xué)方式也感到好奇和新鮮，因為他們渴望有人更懂他們，在這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生的學(xué)習(xí)更加主動和積極。

現(xiàn)代社會是一個復(fù)雜矛盾的社會，它能夠帶給我們豐裕的物質(zhì)享受，也帶來了壓力、競爭。作為一個現(xiàn)代人，是幸運還是不幸呢？也許有人會說，回顧歷史，我們是生活在幸運的時代，還有人會說，展望未來，我們是生活在“壓力山大”的時代，因為今天的人們就有幸運與不幸的這種矛盾糾結(jié)的心態(tài)。

國家教育部在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中，把提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和解決學(xué)生心理行為問題提到很重要的位置。學(xué)生心理健康越來越受到學(xué)校和家長們的重視。近年來，眾多的中學(xué)生事件不斷引發(fā)學(xué)校和家長對中學(xué)生教育的爭論和指責(zé)，也讓我們對如何教育中學(xué)生多了一些擔憂和困擾。中學(xué)階段是一個人的青少年時期，在生理和心理上都處于人生的關(guān)鍵而又特殊的時期。這一時期的突出特點是生理的蓬勃成長、急劇變化，特別青少年的外形變化、機能增強和性成熟都處于的“三大劇變”中。生理的變化也就會引起相應(yīng)的心理變化，他們的身心劇變，集中體現(xiàn)了這個階段的過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性的特點。青少年具有較好的創(chuàng)新意識、批判精神以及平等意識和法律意識等優(yōu)點。但也存在學(xué)而無樂、情感冷漠、還欠缺獨立生活能力、心理承受能力弱、與父母溝通不暢等問題。

中學(xué)生的內(nèi)心世界是一個復(fù)雜的、豐富的、動蕩的、變化的世界，是最需要老師和家長理解和幫助的時期，青少年需要所有關(guān)心他們成長的人真誠的引導(dǎo)。只有了解中學(xué)生的這些特殊的心理矛盾和具體的行為表現(xiàn)，社會、家庭、學(xué)校才能予以有效的幫助，青少年才能進行積極的調(diào)整、控制、發(fā)展自己，主動驅(qū)散心靈的迷霧，走出心靈的陰霾，撥正生活之舟的航向，奠定前進的基石，獲得心理健康。

作為中學(xué)音樂教師，我們在教學(xué)中如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓藝術(shù)去影響學(xué)生，讓音樂為學(xué)生服務(wù)。在教育部制定的中小學(xué)音樂課程標準中也提到：“通過音樂教學(xué)調(diào)節(jié)學(xué)生心理狀態(tài)，促進學(xué)生心理健康?！蔽覀兊慕逃粌H要關(guān)心學(xué)生的學(xué)業(yè)進步，而且還要關(guān)心他們心理和人格的健全發(fā)展，讓學(xué)生得到主動探索、健康的發(fā)展。

在古代，人們頭腦中的音樂和治病就是一回事。在史前時代，人們相信音樂的力量可以影響精神和軀體的健康，他們相信音樂通常與超自然的力量是相聯(lián)系的，他們常用降神儀式或歌舞活動為病人提供精神和情緒的支持。隨著文明的發(fā)展，埃及的長老醫(yī)生喜歡把音樂作為心靈的藥物，他們通常把歌曲治療作為醫(yī)學(xué)活動的一部分。在文藝復(fù)興時期，音樂不僅僅被用來治療抑郁、一些絕望和瘋狂，而且被醫(yī)生描述為預(yù)防的藥物，并指定特定的音樂來作為加強情緒健康的一個有力的工具。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明：音樂藝術(shù)是可以促進個體心理平衡，防治心理疾病，能消除精神上的不良體驗，使人獲得放松、修身養(yǎng)性的健身活動。弗洛伊德認為：人的大部分動機來源于潛意識，生活中的痛苦經(jīng)驗被壓抑在潛意識層，在意識層面表現(xiàn)出無法忍受的焦慮，而音樂活動過程也是潛意識流露出來的一種過程，教師可以通過音樂活動掌握學(xué)生的潛意識，并進而對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。

音樂治療作為一門獨立的學(xué)科最早建立于20世紀40年代的美國，從音樂治療作為一門科學(xué)誕生的那一天起，從事音樂工作和心理治療研究的人士就不斷的思考著怎樣去發(fā)展和更新。音樂治療是一門新興的學(xué)科，集音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科，是實用的治療科學(xué)，在音樂的作用和傳統(tǒng)的藝術(shù)欣賞及審美領(lǐng)域之外的應(yīng)用和發(fā)展。在美國，音樂治療最早在精神障礙領(lǐng)域中應(yīng)用廣泛，作為一門獨立而完整的學(xué)科得到很好的發(fā)展。在上個世紀的70年代，音樂治療在其他心理治療領(lǐng)域的發(fā)展異常迅速，應(yīng)用變得更加廣泛，更多的用于正常人調(diào)整心理健康。

我國音樂治療發(fā)展于20世紀80年代，中國音樂治療學(xué)的創(chuàng)始人主要有張鴻懿和高天。張鴻懿是中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心主任、世界音樂治療聯(lián)合會理事，著名音樂治療學(xué)家，現(xiàn)任中國音樂學(xué)院碩士生導(dǎo)師、中國音樂治療學(xué)會副理事長；高天是1986年赴美國留學(xué)，在費城Temple大學(xué)攻讀音樂治療學(xué)，是我國第一個赴海外學(xué)習(xí)音樂治療的留學(xué)生，師從前美國音樂治療協(xié)會主席、世界音樂治療聯(lián)合會主席Maranto博士，獲音樂治療學(xué)碩士，畢業(yè)后任賓夕法尼亞州立醫(yī)院音樂治療師，1997年回國，在中央音樂學(xué)院創(chuàng)立了我國第一所專門的音樂治療研究機構(gòu)——中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心，并開始培養(yǎng)碩士研究生。1999年開設(shè)了我國第一家專門的音樂治療機構(gòu)——“高天音樂心理健康研究中心”，提供臨床心理治療服務(wù)，并在中央音樂學(xué)院開設(shè)本科和研究生的音樂治療課程。

音樂治療對正常學(xué)生的作用有多元智能開發(fā)、注意力訓(xùn)練、提高學(xué)習(xí)效率、增強社交能力、記憶力訓(xùn)練、青少年行為矯正、激勵、改善睡眠等。在教學(xué)當中，把音樂治療加進我們的常規(guī)教學(xué)、團體輔導(dǎo)和個案咨詢中，利用音樂豐富的教學(xué)手段來調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和情緒，使他們逐漸建立自信，有愉悅的感覺，讓學(xué)生能夠通過音樂的表達來釋放個體被壓抑的情緒情感，緩解學(xué)習(xí)壓力，考試焦慮，調(diào)整自己的身心狀態(tài)，減輕疲勞，以幫助學(xué)生們的心理得到健康的發(fā)展。

音樂是情感的最直接的表現(xiàn)對象，音樂的美帶給我們的心理影響也是其它學(xué)科所難于短期做到的，因此，音樂教學(xué)對中學(xué)生心理健康的發(fā)展具有直接的促進作用。運用我們的學(xué)科特點，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力。

到目前為止，音樂治療在外省的一些學(xué)校已經(jīng)有所發(fā)展，在貴州還屬于剛起步，我們學(xué)校的老師嘗試開始做系統(tǒng)研究，研究音樂治療在高中心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用，這是一個創(chuàng)新的研究，有利于我們更好地、更準確地把握基礎(chǔ)教育的發(fā)展方向，使學(xué)生能夠更健康地向前發(fā)展，建立正確的人生理想與信念。

現(xiàn)在很多人一聽到“音樂心理治療”馬上想到，就是用音樂來讓人放松，以為音樂治療等同于音樂放松，這個看法雖然是誤解，但也說明了利用音樂來使人們的精神和生理的放松是一種常見的方法，也是音樂的一項重要的功能，音樂可以緩解人的緊張情緒，促進機體的放松，這也稱為音樂生物反饋治療。

在筆者的教學(xué)中常用的音樂治療技術(shù)有：音樂漸進式放松法、音樂想象治療、音樂討論。用音樂漸進式放松法讓學(xué)生緩解考試焦慮和學(xué)習(xí)壓力；學(xué)生在意識轉(zhuǎn)換狀態(tài)下進行音樂想象治療讓，發(fā)現(xiàn)自己潛意識的所需，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，當學(xué)生在聽音樂時能夠更為自然且自發(fā)的進入自己的潛意識或深層情感世界，創(chuàng)造性地解決自己的問題。指導(dǎo)性音樂想象屬于積極資源取向的音樂治療方法，對學(xué)生的健康發(fā)展和成長起了直接的積極作用。用音樂討論技術(shù)讓學(xué)生充分的了解自己為什么有這樣的愛好，為今后自己的發(fā)展做個人的初步規(guī)劃。因為當一個人喜歡一段音樂或一首歌曲的時候，可以說這段音樂或歌曲一定與這個人的人格結(jié)構(gòu)的某一部分、潛意識活動或者深層次的情感發(fā)生了共鳴，它能促進對自我人格的了解和探索，促進對自我深層次情感的體驗，探索內(nèi)部情感和需要的矛盾，促進內(nèi)部矛盾的解決和人格的改善。在課堂上，給學(xué)生聽巴洛克時期的音樂，他們的心跳、脈搏都會變得緩慢和協(xié)調(diào)，情緒也變得緩慢；給學(xué)生聽莫扎特的《D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲》，學(xué)生明顯安靜了，而學(xué)生在這樣一種狀態(tài)下，他們的推理能力會有所提高；聽莫扎特的《小步舞曲》，學(xué)生對理解、閱讀、數(shù)學(xué)、運動等多元智能都有幫助和提高，莫扎特的音樂每20秒到30秒之間有一個循環(huán)，和大腦的節(jié)律非常符合。

筆者作為一線的音樂教師，是基礎(chǔ)教育改革中具體的執(zhí)行者，我們和學(xué)生的接觸很直接，對學(xué)生的影響也很關(guān)鍵，作為一名有音樂和心理學(xué)知識結(jié)構(gòu)的音樂老師，運用音樂教學(xué)來促進學(xué)生心理健康的發(fā)展，研究音樂治療在中學(xué)音樂教學(xué)中的應(yīng)用，為我們的音樂教育改革提供一些有價值的信息，為課程改革提供參考。

筆者希望看到學(xué)生有更美好的未來，能夠看到他們在愉悅的音樂陪伴中生活是筆者的工作目標，讓音樂伴隨著他們成長，看到他們積極樂觀地生活是我們最大的希望，讓音樂治療侵透到我們的音樂教學(xué)里，一定能夠在孩子們的心里開出一朵美麗而善良的心靈之花。

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