積極心理學(xué)視閾下中職心理健康教育實(shí)施策略

黑晟斌

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué);中職心理健康教育;實(shí)施策略

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。傳統(tǒng)消極心理學(xué)取向與《綱要》中的要求漸行漸遠(yuǎn)。積極心理學(xué)的出現(xiàn)忽如一夜春風(fēng)吹進(jìn)了菁菁校園，讓心理健康教育者的視野拓寬了，思路也變得清晰了，為開創(chuàng)學(xué)校心理健康教育新局面提供了理論依據(jù)，也為心理健康教育工作者提供了新的視角。

一、解讀積極心理學(xué)

積極心理學(xué)這一概念是心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出的。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的研究最早可追溯到20世紀(jì)30年代Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的研究。2000年1月美國心理學(xué)家Seligman發(fā)表《積極心理學(xué)導(dǎo)論》，此后愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究，現(xiàn)已逐漸發(fā)展成一場心理學(xué)研究新運(yùn)動。

積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域包括三個方面：一是對主觀水平上積極的主觀體驗(yàn)的研究，強(qiáng)調(diào)人要有滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來的情感體驗(yàn)，包括幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈;二是對個人水平上積極的個人特質(zhì)的研究，包括愛的能力、工作的能力、才能與智慧勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來等;三是對群體層次上的積極組織系統(tǒng)的研究，致力于研究建立積極的社會、家庭和學(xué)校系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民積極品質(zhì)和積極力量為根本出發(fā)點(diǎn)。

二、中職心理健康教育的實(shí)施策略

中職學(xué)生多為初中學(xué)習(xí)生活中的“弱勢群體”，在職校學(xué)習(xí)生活中，他們明顯表現(xiàn)出適應(yīng)能力差、情緒自控力弱、心理壓力大、自卑心理嚴(yán)重等不良反應(yīng)。傳統(tǒng)的心理健康教育模式受病理心理學(xué)和消極心理學(xué)模式影響較大，教學(xué)內(nèi)容多以心理案例來呈現(xiàn)，易聚焦于“問題”;教學(xué)目標(biāo)則側(cè)重于普及心理健康知識，預(yù)防與減少心理疾病;課堂教學(xué)過程中教師也多以講授心理學(xué)知識為主，不太注重聯(lián)系學(xué)生的生活經(jīng)歷和課堂生成的真實(shí)體驗(yàn)，學(xué)生成了被動接受知識的容器。在消極心理教育模式的指引下，正處在自我角色模糊期的學(xué)生，容易將自己對號入座進(jìn)而產(chǎn)生共鳴，放大自己的心理問題，造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響生活幸福指數(shù)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價值，把開發(fā)人的發(fā)展?jié)撃?、積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)作為研究重點(diǎn)，更適合中職學(xué)生身心發(fā)展的需要?；趯Ψe極心理學(xué)的理解，筆者認(rèn)為中職學(xué)校心理健康教育可從以下幾個方面進(jìn)行嘗試。

（一）培養(yǎng)中職生積極的人格特征，突顯課程的核心價值

1.完善教育目標(biāo)

第一，教育對象應(yīng)面向全體學(xué)生。

消極心理教育模式暴露出一種深層次誤區(qū)，即把沒有心理問題等同于心理健康。這種觀念使得學(xué)校心理健康教育將工作重點(diǎn)放在少數(shù)學(xué)生心理問題的輔導(dǎo)、咨詢和診治上，忽視大多數(shù)學(xué)生接受心理健康教育指導(dǎo)的需要，導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育工作缺乏主動性，難以達(dá)到目的，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。積極心理健康教育模式倡導(dǎo)者孟萬金教授認(rèn)為，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從積極的層面來研究和探討問題，要求學(xué)校心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，并把工作重點(diǎn)放在發(fā)展學(xué)生的良好心理素質(zhì)，建立起以預(yù)防為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式上。

第二，以培養(yǎng)學(xué)生的健全人格為重心。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出：“在人的內(nèi)部存在著一種向一定方向成長的趨勢或需要，這個方向一般可以概括為自我實(shí)現(xiàn)，或心理的健康成長，它有一種內(nèi)部的壓力，指向人格的統(tǒng)一和自我的表現(xiàn)”。人格健全是中職學(xué)生個性心理健康的核心，也是一個人全面發(fā)展的根基，幫助學(xué)生建立完整、健全的人格，有利于中職生實(shí)現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)、和諧的人際、積極的情感體驗(yàn)、社會適應(yīng)與生存能力，獲得終身學(xué)習(xí)和開發(fā)智慧的潛能。

2.改進(jìn)教學(xué)方法

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個體的各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成為一種習(xí)慣性的工作方式時，積極人格特質(zhì)也就形成了。只有觸動心靈的課，才能真正地喚起學(xué)生的情感共鳴，從而引導(dǎo)他們體味與反思。中職學(xué)校心理健康教育課程的開設(shè)要注意以下幾點(diǎn)：

第一，注重活動與體驗(yàn)相結(jié)合。

教師可根據(jù)課程大綱要求和學(xué)生實(shí)際，設(shè)計(jì)一些主題活動。如：在上認(rèn)識自我這個主題時，我設(shè)計(jì)了“猜猜我是誰”“我的自畫像”“背后的故事”等活動，課堂上注重引導(dǎo)學(xué)生主動參與活動并注意體會過程中的真實(shí)感受。這種以活動為載體的教學(xué)形式很受學(xué)生歡迎。通過參與活動豐富了學(xué)生的心理體驗(yàn)，在這種身體力行的平等對話中，學(xué)生充分放開自己的心靈。活動中師生之間和生生之間的互助、他助活動幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)了心理互助的目的。只有讓學(xué)生以主體探究的方式獲得深刻的情感和體驗(yàn)的活動，才是有價值的活動。

第二，注重問題與經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合。

一方面學(xué)生心理問題的解決需要以經(jīng)驗(yàn)為中介，另一方面經(jīng)驗(yàn)又是學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，正確評估自身心理狀況的“憑借物”，所以活動課程應(yīng)讓學(xué)生通過自主活動獲得豐富的直接經(jīng)驗(yàn)和即時信息，然后引導(dǎo)學(xué)生將這種經(jīng)驗(yàn)與自己面臨的問題聯(lián)系起來。引領(lǐng)學(xué)生滿意地體會過去，快樂地感受現(xiàn)在，滿懷希望地面對未來，在其不斷反復(fù)循環(huán)發(fā)展的過程中形成積極的人格特質(zhì)。

第三，注重教師主導(dǎo)與學(xué)生主體相結(jié)合。

教師應(yīng)多挖掘?qū)W生的資源，可鼓勵由學(xué)生來制定活動計(jì)劃與方案，發(fā)揮學(xué)生的主人翁精神。活動中教師應(yīng)做學(xué)生平等的朋友、熱心的參與者，忠實(shí)的旁聽者。在活動過程中不要指手畫腳，更不可對學(xué)生的任務(wù)完成情況妄加評價，應(yīng)尊重學(xué)生的情感與處理方式，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。教師雖不再是舞臺上的主角，但不意味可以撒手不管。這樣的課堂更需要教師用心聆聽、適時點(diǎn)撥，把課堂中那一顆顆璀璨的珍珠用心串起來。endprint

（二）增進(jìn)積極的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)課程發(fā)展主體

1.轉(zhuǎn)換師生關(guān)系

曾有位教授說過：“只有自己擁有一個春天的生命，才能幫別人創(chuàng)造一個生命的春天?！?這不僅要求教師要努力提升個人的幸福感受能力，還要用積極心態(tài)去看待發(fā)展中的學(xué)生，用“善于發(fā)現(xiàn)的眼睛”去尋找他們身上各方面的“閃光點(diǎn)”，給予及時的肯定和積極的評價，促發(fā)他們內(nèi)心深刻、積極的心理體驗(yàn)。在傳統(tǒng)主流心理學(xué)背景下，心理健康教育工作者常常把自己當(dāng)作教育者，而把學(xué)生當(dāng)作是“問題學(xué)生”，認(rèn)為咨詢過程就是幫助“問題學(xué)生”發(fā)現(xiàn)問題解決問題的過程，學(xué)生對心理教師又愛又怕，希望跟教師多交流但又怕自己的心事在心理教師這塊照妖鏡下無所遁形，平等的主客體關(guān)系變得對立起來。積極心理學(xué)視野下，教師和學(xué)生一樣都是成長的、發(fā)展的個體，不再是教育與被教育的關(guān)系，心理教師應(yīng)該是學(xué)生成長路上加油鼓氣的陪伴者和充滿喜悅贊嘆的欣賞者。

2.優(yōu)化教育內(nèi)容

第一，根據(jù)年級特點(diǎn)，實(shí)行分層教育。

根據(jù)不同年級層次，有側(cè)重地進(jìn)行教育，體現(xiàn)心理健康教育的適時性和延續(xù)性。一年級新生初到一個新的環(huán)境，生活上學(xué)習(xí)上容易產(chǎn)生不適，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張、厭學(xué)等消極反應(yīng)，針對新生我們主要是適應(yīng)性教育，應(yīng)幫助新生盡量多地了解學(xué)校的方方面面，盡快適應(yīng)新環(huán)境，根據(jù)新環(huán)境的特點(diǎn)調(diào)整自己的行為，克服自卑，悅納自己，提高自我管理能力。二年級學(xué)生主要是人際交往教育和專業(yè)學(xué)習(xí)心理教育。他們心理波動小，這時應(yīng)激發(fā)他們主動樹立良好心理品質(zhì)的積極性，幫助學(xué)生克服交往障礙，提高交往技能，正確處理異性之間的關(guān)系，樹立正確的幸福觀，樂觀豁達(dá)，積極進(jìn)取。三年級主要進(jìn)行職業(yè)角色教育。隨著畢業(yè)的臨近大多數(shù)學(xué)生會感到即將步入社會的焦慮和心理危機(jī)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)畢業(yè)生心理健康教育的導(dǎo)向工作，引導(dǎo)學(xué)生在求職時樹立正確的擇業(yè)觀，從自身的實(shí)際情況出發(fā)，擺正自己的位置，調(diào)整好自己的期望值。實(shí)行分層教育能更好地與學(xué)生的心理需求融合，整合課程資源、優(yōu)選教學(xué)內(nèi)容，也體現(xiàn)了人文關(guān)懷。

第二，選擇積極向上的學(xué)習(xí)材料。

積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生如何在積極的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，注重學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的積極情緒體驗(yàn)和心理過程。 因此我們應(yīng)精心挑選入時的、合乎學(xué)生心理需要的、積極向上的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)案例，避免負(fù)面的蝴蝶效應(yīng)。如：上情緒這個內(nèi)容時，教師應(yīng)避免類似消極情緒這樣的言論，而是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒的信號功能，分析情緒出現(xiàn)的原因，而不是害怕某種情緒的出現(xiàn)。根據(jù)學(xué)生的成長需要，我們還精選設(shè)計(jì)了“與壓力共舞”“焦慮也是因?yàn)殛P(guān)注”“做情緒主人”“走近你溫暖我”“學(xué)會合作分享快樂”等主題，從形式到內(nèi)容充分體現(xiàn)“積極”二字，詩意而溫馨的課題不僅吸引了學(xué)生的注意，也激發(fā)了學(xué)生參與的熱情。除此之外，教師在收集課程資源時，應(yīng)多選一些樂觀向上的材料，如：發(fā)人深省的哲理小故事，清新美妙的背景音樂，溫情感人的新聞報道，也可以設(shè)計(jì)勵志的微電影，讓學(xué)生通過對這些有益材料的解讀，產(chǎn)生對現(xiàn)實(shí)生活美好的詮釋，從而建立起積極力量和品質(zhì)。

（三）創(chuàng)建積極的組織系統(tǒng)，拓展課程外延力量

1.營造正向的校園文化

心理學(xué)研究表明，遺傳素質(zhì)和生理成熟只是心理發(fā)展必然的產(chǎn)物，社會生活環(huán)境才是心理發(fā)展的決定因素。正向校園文化氛圍，對中職學(xué)生心理健康發(fā)展有一定的積極暗示作用;豐富多彩的校園活動，可以滿足學(xué)生的多種需求。健康、積極的校園文化生活讓學(xué)生增長知識，發(fā)展能力，也培養(yǎng)了他們的積極心理品質(zhì)。 在這個方面我校做了大量的工作，例如：我們在校園櫥窗設(shè)有心理健康專欄，各班教室內(nèi)都張貼了心理標(biāo)語，并招募和培訓(xùn)了“陽光小天使”給學(xué)生提供朋輩輔導(dǎo)，學(xué)校還由5名專業(yè)的心理教師組成了學(xué)校心理咨詢團(tuán)隊(duì)，為學(xué)生和家長提供現(xiàn)場、電話、網(wǎng)絡(luò)等方式的心理咨詢。除此之外，我們還特別關(guān)注學(xué)生的校園文化生活，組建了心理社團(tuán)，帶領(lǐng)學(xué)生參與社會實(shí)踐活動，排演心理劇，并定期舉辦主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)如：“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”、“走進(jìn)記憶宮殿”、“解讀情緒密碼”等。自我校開展這些活動以來，受到學(xué)生和家長的熱烈支持，也大大提升了學(xué)校心理教育工作的實(shí)效性。

2.聯(lián)合學(xué)校、家長、社區(qū)力量

積極心理學(xué)從集體層面上研究積極的組織系統(tǒng)，提出家庭、學(xué)校和社會等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。因此，建設(shè)積極的組織系統(tǒng)“ 括建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民具有責(zé)任感、有利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德”。 上述三個層面的研究聯(lián)系緊密，主旨分明。積極心理學(xué)認(rèn)為每個人都存在巨大的潛能，都具有多種基本需要，都重視自我發(fā)展，這種人性觀決定了學(xué)校心理健康教育的途徑與方法。

心理健康教育是一項(xiàng)長期、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是一個動態(tài)發(fā)展的過程，不會一蹴而就，它有賴于學(xué)校、家庭、社會的共同參與才能日臻完善。積極心理學(xué)價值取向以一種寬泛的視野，充分挖掘和利用學(xué)校心理健康教育的豐富資源，將心育工作滲透于各個環(huán)節(jié)。 我們的學(xué)生正處在一個市場經(jīng)濟(jì)飛速、人的價值觀念趨向多樣化的時代，心理健康教育不應(yīng)再把學(xué)生置于世外桃園中呵護(hù)，而應(yīng)該把學(xué)校教育、家庭生活、社會實(shí)踐結(jié)合起來，以積極心理學(xué)理論為導(dǎo)向，創(chuàng)建“積極”的校園文化、家庭文化與社區(qū)文化，全員參與、共同培育學(xué)生積極人格。我們學(xué)校建立了家庭及教養(yǎng)方式檔案，內(nèi)容包括：學(xué)生情況、父母及家庭情況、家庭教養(yǎng)情況問卷，父母對自己的期望和要求。我們還在學(xué)校網(wǎng)站上建立了家長在線欄目，對孩子的教育問題及時與家長溝通并進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃笇?dǎo)。兩假期間學(xué)校布置了“陽光進(jìn)社區(qū)”活動任務(wù)，要求學(xué)生通過走訪、調(diào)查、參與等方式對社區(qū)成員進(jìn)行關(guān)懷和幫助，并要求社區(qū)針對學(xué)生任務(wù)完成情況作出客觀評價。我們試圖通過努力建立起一支以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為氛圍的積極心理健康教育多元化、立體式、系統(tǒng)性網(wǎng)絡(luò)。

（作者單位：湖南省常德財經(jīng)學(xué)校，常德，415101）

編輯/張 帆 終校/于 洪 曹朦升endprint