中學(xué)生的生涯規(guī)劃與心理健康教育

盛柳柳

〔摘要〕生涯規(guī)劃與心理健康教育具有內(nèi)在的關(guān)聯(lián)性。根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展理論，中學(xué)生正處于生涯規(guī)劃的成長期和探索期，這既是生涯發(fā)展的早期階段，也是心理發(fā)展的重要時期。本文在介紹生涯及生涯發(fā)展的演變的基礎(chǔ)上，闡釋了生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的模式，并總結(jié)了生涯規(guī)劃與心理健康教育的評估方法。

〔關(guān)鍵詞〕生涯規(guī)劃;心理健康教育;中學(xué)生

〔中圖分類號〕G44 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A

〔文章編號〕1671-2684（2015）20-0009-04

中學(xué)生的生涯規(guī)劃與心理健康是息息相關(guān)的。心理健康教育一方面需要生涯規(guī)劃的支持，另一方面又為科學(xué)、切實的生涯規(guī)劃提供重要保障，兩者在個體身上構(gòu)成一種循環(huán)和整合，相互依存、相互促進(jìn)[1]。俞國良[2]等曾指出，心理健康視野下的生涯規(guī)劃是在縱橫交織的生涯發(fā)展框架中展開的，其根本任務(wù)是建構(gòu)完整的人格，有效地適應(yīng)社會，其終極目標(biāo)是自我實現(xiàn)。

我國高校自擴(kuò)招以來，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)不斷增長，面臨著難以就業(yè)的困境。這一問題的影響因素是多方面的，學(xué)生在生涯探索、規(guī)劃和決策上面存在種種困惑，卻沒有及早接受正規(guī)的生涯規(guī)劃教育，也是關(guān)鍵原因之一。如果中學(xué)生能盡早對自己的興趣、愛好、個性、能力有所了解，知道自己適合從事什么職業(yè)，并對這一職業(yè)所涉及的專業(yè)進(jìn)行一些探索和研究，那么他們在高考選擇專業(yè)和畢業(yè)擇業(yè)的時候就會有比較清晰的方向。莊子曰：“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。”意思是：我的生命是有限的，而知識是無限的。要用有限的生命追逐無限的知識，那就危險了。在當(dāng)今多元的社會環(huán)境下，學(xué)生該如何將有限的知識學(xué)以致用，這就很有必要事先制定生涯規(guī)劃，有目標(biāo)地進(jìn)行學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自己所需的知識與技能。我國龐大的中學(xué)教育體系，存在生涯規(guī)劃教育方面相對滯后的現(xiàn)狀，使得在中學(xué)階段開展生涯規(guī)劃教育變得尤為迫切。

心理健康教育對學(xué)生的生命成長與發(fā)展起著引導(dǎo)、示范、催化、矯正和疏導(dǎo)的作用，這也正是基于學(xué)生生命成長與發(fā)展的需要。心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，開發(fā)學(xué)生的潛能，奠定學(xué)生終生發(fā)展的心理基礎(chǔ)。它的任務(wù)在于幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的自我信念、健全的情緒與情感，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會和獨立的生存能力，以達(dá)到真正意義上的自我實現(xiàn)[3]。本文以中學(xué)生心理發(fā)展特點及現(xiàn)實情境需要為出發(fā)點，通過具體的實踐活動方式，探索中學(xué)生的生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的模式，從而促進(jìn)中學(xué)生身心的健康成長。

一、生涯及生涯發(fā)展的演變

（一）生涯的概念

我國的生涯概念最早開始于孔子?？鬃釉鴮θ说囊簧M(jìn)行過生涯規(guī)劃：人只要本著“仁、義、理、智、信”的行為準(zhǔn)則行事，以“克己復(fù)禮”的原則約束自己，采取《易經(jīng)》的辨證思維方法，則可按如下步驟度過人生：“十五治學(xué)、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十從心所欲、八十而圣”，如此則有望實現(xiàn)“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生目標(biāo)[4]。

西方學(xué)者對于“生涯”則作出了不同的定義。Shartle認(rèn)為，生涯是指一個人在工作生活中所經(jīng)歷的職業(yè)或職位的總稱。McFarland指出，生涯是一個人依據(jù)心中的長期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇以及相關(guān)的教育或訓(xùn)練活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。Webster強(qiáng)調(diào)的生涯是指個人一生職業(yè)、社會與人際關(guān)系的總稱，即個人終身發(fā)展的歷程[5]。Super認(rèn)為的“生涯”是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)[6]。

綜上所述，對生涯概念的定義由表及里、由點到面、由長期到終身、由靜態(tài)到動態(tài)，由關(guān)注個體行為和職業(yè)發(fā)展向注重個體的心理特質(zhì)與心理過程，在不斷演變，而這一演變歷程正是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康教育領(lǐng)域的歷程。

（二）生涯發(fā)展的演變

在生涯發(fā)展理論被提出之前，職業(yè)指導(dǎo)已經(jīng)為人們所熟知[7]，但隨著生涯理論的不斷演變，“職業(yè)輔導(dǎo)”逐漸被“生涯發(fā)展”所取代。生涯發(fā)展強(qiáng)調(diào)個人一生發(fā)展的全過程，它包括個體在一生中所扮演的各種角色，是各種角色的協(xié)調(diào)和整合，是人生發(fā)展的全過程。這一概念的轉(zhuǎn)變被Super記錄在自己的生涯發(fā)展理論之中，從此生涯發(fā)展開啟了一個新的時代。最重要的則是生涯發(fā)展教育被納進(jìn)了學(xué)校教育之中，成為了學(xué)校教育的一個很重要的組成部分[8]。生涯發(fā)展取代職業(yè)輔導(dǎo)，意味著從只關(guān)注人的學(xué)術(shù)發(fā)展與職業(yè)發(fā)展轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注人的全面發(fā)展和終生發(fā)展，該理念的轉(zhuǎn)變在教育中展現(xiàn)的功能將會愈來愈明顯，這也給我們帶來許多新的啟迪。

對于人的生涯發(fā)展的探索研究大約是從20世紀(jì)40年代開始的。生涯發(fā)展的理論則出現(xiàn)在50年代，此時的理論涉及興趣、態(tài)度與個性發(fā)展等因素，人們開始關(guān)注經(jīng)濟(jì)與社會對人的發(fā)展的影響，特別是對人的職業(yè)發(fā)展的影響。60年代生涯發(fā)展理論進(jìn)入其成型的重要階段，在60年代大批理論涌現(xiàn)的基礎(chǔ)之上，越來越多的學(xué)者通過自己親身實踐的檢驗，繼續(xù)推動著生涯理論的向前發(fā)展，至80年代生涯理論的發(fā)展逐步進(jìn)入到了成熟階段[9]。

二、探索生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式

生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式是指把二者結(jié)合起來實施，使學(xué)生在生涯規(guī)劃課程中受到心理健康教育，完善心理素質(zhì);在心理健康教育課程中主動思考如何在把握自身心理特性的基礎(chǔ)上進(jìn)行生涯規(guī)劃，使它們共同作用于學(xué)生的可持續(xù)成長與發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育之間既不是隸屬關(guān)系，也不是并列關(guān)系，而是屬于交叉關(guān)系，它們之間既有區(qū)別，又有聯(lián)系，且它們之間的辯證關(guān)系正是它們結(jié)合的條件和基礎(chǔ)[10]。

面對日趨激烈的升學(xué)、就業(yè)壓力，中學(xué)生在生活事件、意識形態(tài)、成長、家庭、社會等方面難免會產(chǎn)生各種各樣的困惑和心理問題[11]。生涯的規(guī)劃同樣需要以學(xué)生的個性特點為基礎(chǔ)，在充分把握學(xué)生心理特點的基礎(chǔ)上，開展中學(xué)生的生涯規(guī)劃[12]。中學(xué)生處于由未成年人向成年人過渡的成長過程中，他們最關(guān)心的問題是我是誰、我想要做什么、我能做什么和我如何去做。下面就中學(xué)各年級的不同特點分別進(jìn)行闡述。

（一）初中階段生涯規(guī)劃與心理健康教育

初中生生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)是為初中生奠定生涯成熟的基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生的生涯發(fā)展。因此，對于初中生的生涯規(guī)劃內(nèi)容選擇不宜過于專業(yè)，應(yīng)該適合于大多數(shù)初中生，幫助他們學(xué)會自我認(rèn)識、職業(yè)認(rèn)識與生涯規(guī)劃。同時學(xué)校在組織與開展活動時，要注意建立層次遞進(jìn)的活動體系，以適合學(xué)生的階段性發(fā)展特點，促進(jìn)其身心健康[13]。

初中一年級：這一時期的學(xué)生處于生涯發(fā)展的認(rèn)知階段，同時也處于自我意識強(qiáng)而不穩(wěn)的青春期。教育應(yīng)側(cè)重給學(xué)生在自我認(rèn)知方面的指導(dǎo)，使之了解生涯規(guī)劃的一般知識，初步幫助學(xué)生樹立生涯規(guī)劃的意識，使學(xué)生正確認(rèn)識自我，尤其是認(rèn)識自己的興趣、愛好和特長。

初中二年級：這個階段應(yīng)考慮學(xué)生的能力因素，讓學(xué)生在具體的實踐中進(jìn)行生涯規(guī)劃的探索與嘗試，并逐步提升相應(yīng)的能力，幫助學(xué)生樹立正確的生涯規(guī)劃觀念與合適的職業(yè)傾向，使學(xué)生更加全面地了解社會需求并認(rèn)識自身的能力，為未來的職業(yè)理想積淀力量。

初中三年級：這個階段的學(xué)生們面臨就業(yè)或升學(xué)的壓力和選擇。一部分學(xué)生完成九年義務(wù)教育后投身工作，但絕大多數(shù)學(xué)生會繼續(xù)升學(xué)，因此應(yīng)側(cè)重對其進(jìn)行就業(yè)與升學(xué)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)相關(guān)的職業(yè)能力與技巧。

（二）高中階段生涯規(guī)劃與心理健康教育

高中生與初中生相比，身體的主要器官與性發(fā)育都趨于成熟，產(chǎn)生了進(jìn)一步發(fā)展的要求，同時也面臨新的矛盾和沖突，形成探索與解決矛盾的過程[14]。高中生需要面對高一結(jié)束后的文理分科和高考后的專業(yè)選擇，這些都是生涯規(guī)劃中的重大選擇，會影響到學(xué)生今后的發(fā)展方向。因此，要重視這個階段的生涯規(guī)劃教育，抓住實施的關(guān)鍵時期。生涯規(guī)劃的實施并不是雜亂無章地傳授，而是結(jié)合學(xué)生的實際，循序漸進(jìn)地開展[15]。

高一年級：這一階段的主要任務(wù)是在已有生涯規(guī)劃的知識體系基礎(chǔ)上，繼續(xù)對社會環(huán)境進(jìn)行認(rèn)知與探索?？梢酝ㄟ^組織與高年級學(xué)生的交流會、聆聽專家講座報告等方式，使學(xué)生了解專業(yè)特點，了解相關(guān)政策和法律，理性看待當(dāng)前就業(yè)形勢，樹立正確的價值觀;通過職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)傾向、職業(yè)錨等測試，幫助學(xué)生分析自我特長、優(yōu)勢和局限，了解自己的氣質(zhì)、性格特征以及與之相對應(yīng)的職業(yè)適應(yīng)范圍，了解專業(yè)發(fā)展方向，為高一結(jié)束后的文理分科做好充分準(zhǔn)備。

高二年級：學(xué)校一方面要強(qiáng)調(diào)分科方向，讓學(xué)生對自身文理各科的學(xué)習(xí)情況有清晰認(rèn)識;另一方面，也要引導(dǎo)學(xué)生處理好必修課和選修課的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)生在通過一段時間的分科學(xué)習(xí)后，也可以對分科結(jié)果作出調(diào)整，這時就需要得到學(xué)校專業(yè)人員的指導(dǎo)，讓學(xué)生能順利進(jìn)行調(diào)整。同時，鼓勵并組織學(xué)生參加社會實踐，在自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，積極開展社會探索，將所學(xué)的理論知識運用到社會實踐中。

高三年級：這一階段應(yīng)著重進(jìn)行專業(yè)選擇、就業(yè)心態(tài)等方面的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生生涯規(guī)劃的決策能力、實施能力、解決問題的能力以及創(chuàng)業(yè)能力等。讓學(xué)生充分了解就業(yè)形勢、專業(yè)特色和發(fā)展前景;集中宣傳高考志愿填報政策和填報技巧，舉辦專業(yè)選擇、就業(yè)程序的講座;對畢業(yè)生提供升學(xué)、就業(yè)等方面的政策咨詢與指導(dǎo);通過各種心理測試，引導(dǎo)畢業(yè)生客觀地進(jìn)行自我評價，及時修正升學(xué)、就業(yè)目標(biāo)，確立合理的升學(xué)和就業(yè)期望，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變角色，盡快適應(yīng)社會。

綜上所述，中學(xué)生的生涯規(guī)劃教育與心理健康教育休戚相關(guān)，但兩者卻不存在替代的關(guān)系。中國人民大學(xué)教授俞國良[2]認(rèn)為，生涯規(guī)劃概念的演變歷程是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康教育視野的歷程，也是生涯規(guī)劃的理念與當(dāng)代心理健康觀日趨吻合的歷程。個體在生涯規(guī)劃的過程中實現(xiàn)著心理健康，心理健康繼而影響著生涯規(guī)劃的整個過程。兩者相互依存、相互促進(jìn)，在生涯教育中蘊(yùn)藏著極其豐富的心理健康教育內(nèi)涵[2]”。

相對于初中生、高中生具體設(shè)計的生涯規(guī)劃方案，可以通過讓學(xué)生回答6個“W”問題[16]（見下頁表3），設(shè)計出具有普遍適用性的生涯規(guī)劃方案。

三、生涯規(guī)劃與心理健康教育的評估及啟示

生涯規(guī)劃課不同于一般的學(xué)科課程，評估的出發(fā)點不是教師與學(xué)生的知識授受程度，而是通過學(xué)生是否有更明確的自我認(rèn)識、是否增強(qiáng)了生涯規(guī)劃的意識等標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評估。此外，評估的參與者也不能忽視生涯規(guī)劃的主體——學(xué)生。

（一）生涯規(guī)劃檔案和心理健康檔案

建立中學(xué)生的生涯規(guī)劃和心理健康的跟蹤檔案，記錄并有效地監(jiān)督個體在設(shè)計生涯規(guī)劃及其確定生涯規(guī)劃后的成長歷程，同時有針對性地對存在問題的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，給予其相關(guān)的生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，及時糾正偏差，以幫助中學(xué)生提高綜合素質(zhì)[15]。生涯規(guī)劃檔案和心理健康檔案能對每位學(xué)生提供切實幫助，為生涯規(guī)劃輔導(dǎo)和心理咨詢提供了重要保證。同時，這也是評估中學(xué)生的生涯規(guī)劃和心理健康教育的有效方式。

（二）各種心理測驗輔助評估

開展各種心理測驗，如職業(yè)興趣測驗、職業(yè)價值觀及動機(jī)測驗、職業(yè)能力測驗、霍蘭德職業(yè)傾向測驗和職業(yè)性格測驗等等，這些測驗評價可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我。但需要注意的是，使用測驗前要先充分學(xué)習(xí)該測驗的使用手冊，了解測驗用途及使用規(guī)則。此外，解釋測驗分?jǐn)?shù)的時候也要得當(dāng)，測驗是為了初步了解學(xué)生的實際狀況，不是主觀給學(xué)生“下診斷”和“貼標(biāo)簽”，所以不僅要解釋測驗分?jǐn)?shù)的意義，還要幫助學(xué)生針對測驗結(jié)果，尋找改進(jìn)與提高現(xiàn)有狀況的方法。

（三）結(jié)合心理健康教育活動開展生涯規(guī)劃

在中學(xué)階段，各學(xué)校可以結(jié)合心理健康教育活動，開展學(xué)生的生涯規(guī)劃教育活動。內(nèi)容包括個人探索、職業(yè)探索、就業(yè)形勢和政策、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、成功校友經(jīng)驗分享、模擬招聘、兼職體驗等內(nèi)容，其主要目的是啟發(fā)學(xué)生的生涯規(guī)劃意識，幫助中學(xué)生合理地思考和規(guī)劃個人的職業(yè)生涯，激發(fā)其主動學(xué)習(xí)的動力，幫助中學(xué)生了解各類大學(xué)及專業(yè)的具體情況，提高將來考入大學(xué)及專業(yè)選擇的滿意度。

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（作者單位：寧波大學(xué)，寧波，315211）

編輯/王抒文 終校/于 洪