體育教學(xué)中心理教育的滲透

陳德周

摘要：體育教學(xué)不能忽視心理教育，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，要培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)。因此，本文將重點對中學(xué)體育教學(xué)中心理教育的方法和途徑進行分析探討。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 體育教學(xué) 心理教育

中學(xué)體育課要把心理教育視為教學(xué)的一項重點。因為中學(xué)生在這個階段處于生理/心理成長和契合的關(guān)鍵時刻。作為公共教育課之一，體育課有義務(wù)承擔(dān)起中學(xué)生身體素質(zhì)提高及心理素質(zhì)健全的雙重責(zé)任。

一、因材施教

體育教學(xué)中要因人而異——無論是生理上的還是智力上的。

（一）因材施教要考慮學(xué)生的先天條件

體育科考核除必修項目外，要增添選修項目。必修項目，按學(xué)生程度分類。相同年齡的中學(xué)生，因先天基因和后天營養(yǎng)的差異，而身體條件不在一個級別上，也是常見的。分組的好處在于程度低的學(xué)生能看到希望，看到進步。而不是必須與天才型同學(xué)競爭，導(dǎo)致自暴自棄。分類施教讓程度低的學(xué)生也能體驗成功的喜悅。同時也讓程度高的學(xué)生明白要努力達到自己的目標(biāo)，而不是依仗先天條件，輕視其他同學(xué)。并且體育教師要教育學(xué)生，他們競爭的不是天生的生理條件， 而是通過各自努力達成的進步。分類的目的是讓不同程度的學(xué)生各自循序而進。

因材施教的目的是鼓勵公平競爭和增強學(xué)生的自信心。中學(xué)體育科要考核的，除了競技科目的分?jǐn)?shù)，還要把每個學(xué)生自身的進步作為成績的一部分。中學(xué)與體校不同。在體校，不管你什么程度進來，你都是奔第一名而去的。中學(xué)是中等普通教育，中學(xué)體育課的宗旨是提高學(xué)生的體質(zhì)和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。自信心的建立就是心理健康教育的最大成就之一。

（二）因材施教要考慮學(xué)生的心理特質(zhì)

1.體育教師選擇的體育項目要符合學(xué)生的心理特質(zhì)。通過運動，幫助學(xué)生重塑性格。如自我封閉的學(xué)生，要多安排參與集體對抗性競賽。目的是增加他們的競爭意識，改變他們舊有的內(nèi)向和不合群的性格，取而代之為積極主動的外向性格，培養(yǎng)他們的集體精神。因為對抗性運動瞬息萬變，被動應(yīng)對惟有輸球。隊員之間不能有效配合，也鐵定輸球。

2.對不同性格類型的學(xué)生，在教學(xué)上也要因材施教。（1）多血質(zhì)類型的學(xué)生：樂觀、開朗，上手較快，同時也容易驕傲自滿，學(xué)會了就不想多練了。根據(jù)上述特點，教師應(yīng)調(diào)整難易度，設(shè)置更高的教學(xué)目標(biāo)，幫助他們克服驕傲自滿、不聽從指揮的缺點。（2）膽汁質(zhì)類型學(xué)生： 好動，興奮性占上風(fēng)，控制力不足，不注意聽教師的指導(dǎo)，并且有時會自作主張。在動作失敗之后，不認真分析原因就急于重復(fù)動作。針對他們這一特點，教師在學(xué)生做動作之前，就要提醒學(xué)生要特別注意動作的質(zhì)量，預(yù)先想好再做。（3）抑郁型的學(xué)生：抑制占上風(fēng)，好靜而不好動，在學(xué)習(xí)動作時偏緊張，動作完成容易拘謹(jǐn)、小心，速度明顯減慢，總想推遲第一次做動作。對這類學(xué)生，最好采用取引導(dǎo)法，循序漸進，并讓他們有更多的機會參加集體項目。

3.男生和女生上體育課時，雖教材相同也要區(qū)別對待。男生好動，好見義勇為，尚武善斗，好冒險，在練習(xí)難度較大的動作時，要注意安全，加強保護，教育他們事事要細心，切忌莽撞。女生文靜、靈活、耐心、細微、富有節(jié)奏和美感，但通常過低估計自己的能力，顯得自卑和膽怯，缺乏堅韌性，教師對女學(xué)生要揚其長補其短，少做激烈的對抗，少做精力持久的活動，讓她們多做些靈活性強，富有平衡、節(jié)奏、韻律、美感的活動。

二、攻心為上

現(xiàn)代中學(xué)生大部分是獨生子女，因為是長輩們心中的寶，他們在家里習(xí)慣了順境。一般而言，難以接受挫敗。而相較其他學(xué)課的挫折，在體育課上遭受的挫敗有兩個特點：一是它通常是在眾目睽睽之下發(fā)生的?？芍^無所遁形，轉(zhuǎn)緩余地小。二是很多跟競賽型運動有關(guān)。因此，一旦落敗， 對學(xué)生的自尊心打擊大。這就要求體育教師在教學(xué)過程中，除了采用在上節(jié)“因材施教”中的手段外，還要采用“攻心為上”。也就是體育課要結(jié)合心理健康教學(xué)。心理健康教學(xué)常見的方法如下。

（一）情境模擬教學(xué)法

現(xiàn)代中學(xué)生受挫折承受力弱，容易緊張，經(jīng)常會發(fā)揮失常，而遭受挫折。因此，體育教師可以最大限度地使用情境模擬教學(xué)方法。培養(yǎng)他們比賽時穩(wěn)定的心態(tài)，不怯場。

（二）民主教學(xué)法

我們通常見到的教學(xué)風(fēng)格有專制型和民主型兩大類。權(quán)威性的體育教師習(xí)慣于居高臨下發(fā)號施令，教學(xué)教條，往往會導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。其后果是學(xué)生缺乏主動學(xué)習(xí)態(tài)度。訓(xùn)練時又因害怕失敗而畏縮，加重挫折。因此，體育教師要改變教學(xué)觀念，把學(xué)生放在主體地位，把學(xué)生的身心健康放在第一位。中學(xué)體育要把心理健康教學(xué)放到與體育技能傳授同等重要的位置。而民主教學(xué)是為了在師生間搭起有效溝通的橋梁。中學(xué)生正處青春反叛期，平時在家里又是眾星捧月般被呵護。命令式的教學(xué)方式只能適得其反。如果體育教師能夠放下架子，以朋友的心態(tài)與學(xué)生溝通，允許學(xué)生挑戰(zhàn)教師的觀點，允許學(xué)生自己去摸索，進而獲得體育學(xué)習(xí)的技能，學(xué)生和教師就能建立起良性的互動。學(xué)生練習(xí)起來就容易消除恐懼心理，動作就會舒展自如，事半功倍。學(xué)生就真正能從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”。當(dāng)處于我要學(xué)的狀態(tài)時，挫敗的心理承受力會大幅改觀。

（三）挫敗心理輔導(dǎo)

體育教師不僅要傳授體育的知識、技術(shù)和技能，而且要培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。因體育具有競爭的特點。競爭的結(jié)果是有勝就必有敗。每個學(xué)生在體育運動中都會經(jīng)歷失敗和挫折。但競爭的價值是帶給參與者各種心理體驗和心理調(diào)整的機會。而不是簡單的贏和輸。因此，體育教師要輔導(dǎo)學(xué)生正確看待自己在體育訓(xùn)練中的失敗和挫折。

1.要善于總結(jié)失敗的主客觀原因。要意識到每個人都有所長，有所短。所以不必為輸?shù)粢粓霰荣惗艞壟?。普通人永遠也不能在乒乓球上贏了鄧亞萍。關(guān)鍵是你是否盡力了。你盡力了，就不算失敗。將潛能轉(zhuǎn)換為現(xiàn)實的能力是你的目標(biāo)，而不是一時的輸贏。

2.要能從失敗和挫折中汲取教訓(xùn)，再接再厲?，F(xiàn)實生活中失敗和挫折是常見的現(xiàn)象，要積極面對。運動技能的學(xué)習(xí)是有其科學(xué)規(guī)律的，只能循序漸進，難以一蹴而就的。所謂“失敗乃成功之母”?！靶≌n堂，大社會”說的就是在學(xué)校的磨煉是為日后進入社會奠定基礎(chǔ)。這個就是在體育課上遭受的失敗和挫折可以帶給你的正能量。

（四）增強學(xué)生心理健康的專業(yè)知識

體育教師應(yīng)與其他科目的教師合作，有計劃有目標(biāo)地組織學(xué)生參加校內(nèi)外各種心理健康課程或?qū)ｎ}講座.使學(xué)生接受比較系統(tǒng)、全面的心理衛(wèi)生、健康知識，并幫助學(xué)生建立積極的心理防御機制，使學(xué)生懂得運用這些知識和機制來正確看待和應(yīng)對在體育教學(xué)過程所遇到的各種挫折。

三、結(jié)語

綜上所述，中學(xué)體育教學(xué)不能忽視心理健康的重要性。在教學(xué)過程中，通過因材施教（包括根據(jù)生理和心理的差異因材施教）和攻心為上（包括情境模擬教學(xué)法、民主教學(xué)法、挫敗心理輔導(dǎo)和增強學(xué)生心理健康的專業(yè)知識）等方法和途徑，來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與耐挫能力，促使其身心同步成長。

參考范文

[1]高陽.淺析中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康指導(dǎo)[J].中國體衛(wèi)藝教育論壇，2008（11）.

[2]李軍.在體育教學(xué)中對學(xué)生進行心理健康教育的探究[J].中國教育技術(shù)裝備，2011（19）.

（責(zé)編 金 東）