積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育研究

許媛媛

摘要：目前我國高校大學(xué)生心理健康教育的功能多以少數(shù)防治為主，忽視了大學(xué)生的心理發(fā)展需求?，F(xiàn)代教育理論認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)其健康心理發(fā)展和塑造，而非防治。本文從積極心理學(xué)出發(fā)，探討積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施和構(gòu)想，為以后的大學(xué)生心理健康教育工作提供理論和實(shí)踐支持。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；積極心理學(xué)；心理健康教育

1.明確大學(xué)生積極心理健康教育的目標(biāo)

（1）大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的確立是規(guī)范和鼓勵(lì)大學(xué)生行動(dòng)的基礎(chǔ)，是大學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響因素。大學(xué)生心理健康教育總體目標(biāo)的制定要明確、組織要嚴(yán)密、計(jì)劃要周到?？傮w目標(biāo)必須具有較強(qiáng)的可實(shí)施性和科學(xué)性，是建立在馬克思主義關(guān)于全面發(fā)展理論基礎(chǔ)上的。此外，總體目標(biāo)的建立應(yīng)該是以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)思想的，需要考慮到當(dāng)前大學(xué)生心理發(fā)展水平和社會對人才需求的范圍?；谶@種背景，我國高校大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)可表達(dá)為：開發(fā)心理潛能、提高學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量、強(qiáng)化社會適應(yīng)能力、提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)健全的人格和艱苦奮斗的精神等。

（2）大學(xué)生積極心理健康教育的分目標(biāo)

在總目標(biāo)的框架內(nèi)，高校根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異以及學(xué)習(xí)進(jìn)程制定分目標(biāo)，包括發(fā)展性目標(biāo)、適應(yīng)性目標(biāo)和矯治性目標(biāo)三個(gè)層次。大學(xué)生積極心理健康教育的發(fā)展目標(biāo)是充分發(fā)揮學(xué)校教育功能，解決大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間所面臨的各種發(fā)展性問題，為學(xué)生未來的發(fā)展提供基礎(chǔ)支持。在發(fā)展目標(biāo)價(jià)階段，重點(diǎn)需增強(qiáng)學(xué)生的自我心理教育能力，開發(fā)他們的潛能，避免出現(xiàn)心理健康狀況，使他們在校期間能夠充分發(fā)揮潛能和完善人格。適應(yīng)性目標(biāo)是指通過高校積極心理性健康教育，使他們獲得良好的社會適應(yīng)性，培養(yǎng)他們各種社會適應(yīng)能力和現(xiàn)實(shí)適應(yīng)能力，掌握自我控制和自我調(diào)節(jié)能力。適應(yīng)性目標(biāo)是目前我國高校積極心理健康教育的主要任務(wù)。矯治性目標(biāo)是，在部分學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問題或疾病后，對其進(jìn)行針對性的心理健康教育，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。矯治性目標(biāo)面向的學(xué)生是小眾，但其卻是最重要的心理健康教育組成部分之一。

2.大學(xué)生積極心理健康教育的原則

大學(xué)生積極心理健康教育的主要包括積極性原則、價(jià)值性原則、系統(tǒng)性原則三個(gè)方面。積極性原則主要包括三個(gè)方面的內(nèi)涵，即積極的價(jià)值觀；關(guān)注和演技人行的積極方面，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人的積極品質(zhì)；強(qiáng)調(diào)用積極的方式對大學(xué)生存在的心理問題作出恰當(dāng)?shù)慕忉尅Ｐ睦斫】档淖钪庇^變現(xiàn)是對幸福的追求、感受和滿足，因此幸福是健康的內(nèi)涵之一，價(jià)值性原則則是積極心理健康教育的核心目標(biāo)，其核心價(jià)值是健康、和諧、幸福。大學(xué)生積極心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，其涉及到多個(gè)學(xué)科，滲透到德育、美育、體育、智育之中。大學(xué)生積極心理健康教育的系統(tǒng)性主要表現(xiàn)在：大學(xué)生個(gè)體發(fā)展的系統(tǒng)性、大學(xué)生發(fā)展環(huán)節(jié)和過程的系統(tǒng)性、高校環(huán)境和氛圍與大學(xué)生成長關(guān)系的系統(tǒng)性。

3.豐富大學(xué)生積極心理健康教育的內(nèi)容

（1）增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)

積極情緒體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容，是大學(xué)生積極心理健康教育的重要內(nèi)容，能夠在實(shí)際的大學(xué)生心理健康教育中有助于學(xué)生消除焦慮、抑郁等消極情緒，建立幸福、愉悅、樂觀的心理狀態(tài)。積極情緒體驗(yàn)在大學(xué)生積極心理健康教育中據(jù)有重要作用，積極情緒體驗(yàn)是大學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容，因此增加積極情緒體驗(yàn)相當(dāng)于拓展了大學(xué)生的心理資源；足夠的積極情緒體驗(yàn)?zāi)軌蛟诖髮W(xué)生心理上產(chǎn)生積極的影響，幫助其建立健康的人格；增加大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)?zāi)軌虬l(fā)展他們的親社會行為。

（2）塑造大學(xué)生的積極人格特質(zhì)

人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感與行為的特有的一種統(tǒng)合模式，塑造大學(xué)生的積極人格特質(zhì)是積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生積極心理健康教育的重要內(nèi)容。人在成長過程中，自身總是存在各種潛質(zhì)和能力，這些潛質(zhì)和能力有時(shí)候需要外界的激發(fā)才能發(fā)揮出來作用。當(dāng)外界的激發(fā)手段達(dá)到一定程度或時(shí)間時(shí)，個(gè)體內(nèi)在的能力和潛力將變?yōu)橐环N工作、學(xué)習(xí)和生活的習(xí)慣，這種習(xí)慣就形成了個(gè)性化的人格特質(zhì)。因此，積極的人格特質(zhì)可以通過積極的情緒體驗(yàn)或者積極的心理教育來激發(fā)。從這個(gè)視覺來看，培養(yǎng)大學(xué)生積極人格特質(zhì)是大學(xué)生心理發(fā)展的重要手段，是大學(xué)生積極心理健康教育的重要環(huán)節(jié)。

4.拓展大學(xué)生積極心理健康教育的途徑

（1）充分利用網(wǎng)絡(luò)資源

網(wǎng)絡(luò)的普及帶來極其豐富的信息，進(jìn)而對當(dāng)前大學(xué)的思想產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊作用。網(wǎng)絡(luò)中的多元化價(jià)值觀和多樣化思想給大學(xué)生的心理健康發(fā)展和教育提出了諸多難題，也提供了眾多的教育資源。因此科學(xué)合理的使用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)楦咝４髮W(xué)生積極心理健康教育提供幫助。從目前的高校心理健康教育狀況來看，大學(xué)生的心理健康教育工作主要分為三個(gè)層面，即心理疾病、心理疾病傾向、普及心理健康保健知識。積極心理學(xué)視角下的心理健康教育主要側(cè)重與積極預(yù)防，因此大量的網(wǎng)絡(luò)信息成為重要教育資源。常用的網(wǎng)絡(luò)資源有：網(wǎng)絡(luò)博客、QQ等在線溝通工具、主題論壇、專業(yè)網(wǎng)站等。

（2）科學(xué)設(shè)計(jì)教育課程

從目前我國高校的大學(xué)生心理健康教育開展模式來看，多以矯治和疏導(dǎo)為主，是基于消極心理學(xué)基礎(chǔ)的，這種教育方式對于消除障礙具有一定的效果，但不足以達(dá)到開發(fā)潛能和積極體驗(yàn)的高度，因此需要在原有教育基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)母母铩Ｊ紫?，開設(shè)《幸福心理學(xué)》課程，培養(yǎng)大學(xué)生獲得幸福的方法，以及培養(yǎng)他們保持長久幸福的心理狀態(tài)；其次，開設(shè)《積極人格》課程，通過科學(xué)的教學(xué)方法構(gòu)建學(xué)生積極健康的人格；最后，開設(shè)《潛能開發(fā)》課程，大學(xué)生潛能開發(fā)是積極心理健康教育的高層次目標(biāo)。

（3）創(chuàng)新活動(dòng)方式，改進(jìn)干預(yù)策略

大學(xué)生積極心理健康教育不僅需要課堂式的理論教學(xué)，還需要更多的活動(dòng)模式的教學(xué)。為了實(shí)施積極心理健康教育，需要在活動(dòng)方式上進(jìn)行拓展，比如開展以下后動(dòng)：積極心理聯(lián)想活動(dòng)、對比心理聯(lián)想活動(dòng)、因果聯(lián)想活動(dòng)、成功故事講演活動(dòng)、快樂體驗(yàn)活動(dòng)、放飛夢想活動(dòng)等。打破傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康干預(yù)方式，采用積極干預(yù)策略來治療大學(xué)生心理障礙。

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