非體育院校健身氣功推廣研究

張麗

【摘 要】分析非體育院校推廣健身氣功課的必要性和意義，提出推廣策略。

【關(guān)鍵詞】非體育院校 健身氣功 推廣

【中圖分類號】 G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】0450-9889（2015）04C-0171-02

健身氣功作為一種獨(dú)特且有實(shí)效的養(yǎng)生功法，在我國有著悠久的歷史與深厚的人文底蘊(yùn)。隨著社會多元化的發(fā)展，以及人們對健康認(rèn)識程度的加深，健身氣功多樣的形式、簡單的動作、明顯的效果，對于習(xí)練場地?zé)o嚴(yán)苛的要求已逐步被廣大群眾所接受與推廣。近年來，國家對于健身氣功進(jìn)行了大力提倡與推廣。健身氣功的科學(xué)性、有效性以及適用性已得到有效的證實(shí)。高校在課程設(shè)置與編排上融入健身氣功十分有必要。大學(xué)生身體素質(zhì)、精神狀態(tài)都處于人生的鼎盛階段，合理的授課體系、優(yōu)秀的老師指導(dǎo)，結(jié)合自身長期反復(fù)習(xí)練，為培養(yǎng)優(yōu)秀的健身氣功人才，推廣發(fā)揚(yáng)中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。基于此，本文認(rèn)為非體育院校推廣健身氣功課非常有必要，并嘗試提出推廣策略，以助推健身氣功的推廣，促進(jìn)全民健身、終身體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

一、非體育院校推廣健身氣功的必要性

首先，我國在校大學(xué)生年齡普遍偏低，內(nèi)心成長不完善，思想認(rèn)知不成熟，加之由被動束縛管制突然轉(zhuǎn)換成為自我管制，應(yīng)試教育的學(xué)習(xí)模式對于大學(xué)生的成長只起到了單方面的促進(jìn)作用，在校大學(xué)生的情感、思想與行為在大學(xué)階段處于動態(tài)的變化中。與此同時，經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展致使當(dāng)代大學(xué)生的價值觀與自我定位等頻頻出現(xiàn)迷茫與混亂。長此以往，后果將不可預(yù)估。針對于高校大學(xué)生日益普遍的心理與生理問題，高校在課程設(shè)置方面將健身氣功融入其中是勢在必行的。

其次，高校是社會的雛形，繁重的學(xué)業(yè)、無形的壓力使高校學(xué)生的在未出校門便失去了應(yīng)有的活力。高校大學(xué)生有相當(dāng)大比例的學(xué)生每天除上課外都宅到宿舍玩游戲、睡懶覺……長時間如此，一些大學(xué)生在未出校門前便沒有了追求、沒有了理想，身心素質(zhì)逐步降低，作為祖國未來的希望長此以往，必將難以承擔(dān)大任。在久坐或起床之后習(xí)練健身氣功，促進(jìn)活動部位軟組織的血液循環(huán)，改善身體組織的營養(yǎng)代謝機(jī)能，提高機(jī)體的柔韌性與靈活性，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。反復(fù)的習(xí)練健身氣功，可以排除情緒的干擾，調(diào)節(jié)機(jī)體的機(jī)能使其處于最佳的狀態(tài)。久而久之，習(xí)練者可重塑價值觀及重新進(jìn)行自我定位，遠(yuǎn)離“宅”的生活，積極的擁抱陽光與青春，真正的發(fā)揮當(dāng)代大學(xué)生的戰(zhàn)斗力，為祖國的未來貢獻(xiàn)自己的力量。

最后，就目前的就業(yè)導(dǎo)向分析，高校大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)主要由國企、私企、外企與創(chuàng)業(yè)四個導(dǎo)向組成。就業(yè)競爭日趨激烈，工作要求日益提升的今天，兩點(diǎn)一線的模式已經(jīng)成為絕大多數(shù)畢業(yè)生日常的全部內(nèi)容。由于自由時間較少、場地器材等客觀條件限制，體育運(yùn)動逐步塵封在生活的角落。周而復(fù)始的機(jī)械工作，使得大學(xué)畢業(yè)生的身心逐漸趨向于“亞健康”狀態(tài)。隨著時間的流逝，工作、生活的壓力將逐步增大，身心素質(zhì)將逐步下降，當(dāng)有了一發(fā)沖天的機(jī)會卻無力抓緊。由此分析，健身氣功課程在高校的開設(shè)是十分有必要的。

二、非體育院校推廣健身氣功的意義

第一，健身氣功在高校的體育教學(xué)中占有重要的地位，不僅可以彌補(bǔ)與完善高校體育教學(xué)體系的建設(shè)與創(chuàng)新，更能體現(xiàn)高校課程編排的高度與厚度，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的素質(zhì)教育，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化。

第二，健身氣功對提高大學(xué)生的身體素質(zhì)與意識、加強(qiáng)臟腑功能、調(diào)節(jié)和改善人的心理狀態(tài)等方面具有顯著的效果。通過學(xué)習(xí)健身氣功的理論知識，對于大學(xué)生內(nèi)心世界構(gòu)建缺失的問題將得以有效的解決。

第三，高校開設(shè)健身氣功課程，不僅可以讓學(xué)生參與習(xí)練，廣大的教師隊(duì)伍亦可參與習(xí)練。在習(xí)練的過程中，對于拉近師生的距離，加強(qiáng)師生感情的維系具有積極的促進(jìn)作用。健身氣動的理論知識對于高校大學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識與提升具有顯著的推動作用，規(guī)范的習(xí)練健身氣功對于緩解心理壓力、頭疼、焦慮、抑郁等問題具有突出的效果。對于豐富課程設(shè)置的廣度與高度具有明顯的作用，可從一定程度上緩解場地、器材、經(jīng)費(fèi)等問題。

第四，通過學(xué)習(xí)健身氣功的理論知識，對于大學(xué)生內(nèi)心世界構(gòu)建缺失的問題將得以有效的解決。學(xué)習(xí)健身氣功的理論知識，相當(dāng)于深刻的學(xué)習(xí)了中國的傳統(tǒng)文學(xué)、哲學(xué)等具有劃時代指導(dǎo)意義的文化。結(jié)合理論知識的學(xué)習(xí)，將思想與意識融貫于動作與呼吸之中，內(nèi)外兼修，能夠使思維獲得最充分的休息，反復(fù)的習(xí)練猶如在中國燦爛的文化中行走，有助于在校大學(xué)生重塑平和的心態(tài)與自我定位，重拾被忽略的道德與認(rèn)知。

三、非體育院校健身氣功推廣策略

非體院視角下高校健身氣功的推廣策略研究主要是立足于從制度上保證健身氣功成為普通高校的體育必修課的應(yīng)用研究，目的在于對現(xiàn)階段健身氣功在高校推廣實(shí)施中表現(xiàn)出的問題進(jìn)行系統(tǒng)的分析，運(yùn)用科學(xué)、有效的方式方法對健身氣功在高校推廣所表現(xiàn)出的問題進(jìn)行解決，為實(shí)現(xiàn)健身氣功在高校的有效推廣而服務(wù)。具體而言，非體育院校推廣健身氣功，可采取以下方面的策略。

第一，高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)對健身氣功重要性的認(rèn)識，同時親身實(shí)踐體會健身氣功的妙處，并以此形成示范作用，可有利于健身氣功在高校的推廣。構(gòu)建高校健身氣功的長遠(yuǎn)規(guī)劃，加強(qiáng)高校健身氣功課程的開發(fā)力度，設(shè)置科學(xué)合理的習(xí)練體系，讓習(xí)練健身氣功的高校大學(xué)生可學(xué)習(xí)到系統(tǒng)化、專業(yè)化的健身氣功課程，循序漸進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神與終身體育鍛煉的意識。

第二，提升健身氣功執(zhí)教老師的理論水平，加強(qiáng)健身氣功執(zhí)教老師的研發(fā)能力。對于習(xí)練的學(xué)生，進(jìn)行身體機(jī)能測試，對于測試結(jié)果進(jìn)行科學(xué)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治稣?，并進(jìn)行相應(yīng)群體的劃分，針對不同身體機(jī)能的學(xué)員開發(fā)相應(yīng)的習(xí)練學(xué)習(xí)體系。對課綱與考核標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建立和完善，以滿足高校對健身氣功開展的需求。

第三，加強(qiáng)高校之間的交流溝通，并多與專業(yè)體院交流學(xué)習(xí)，進(jìn)行理論知識與技術(shù)交流。積極開展校內(nèi)外健身氣功大賽，充分發(fā)揮大學(xué)生的競爭意識，使其可以清楚地感受到學(xué)之有用，學(xué)之有展現(xiàn)的舞臺。傳統(tǒng)的應(yīng)試教育，使當(dāng)下的大學(xué)生在大學(xué)生涯中忽略了許多美好的存在，通過健身氣功的比賽，給予高校大學(xué)生展示的舞臺，不僅提升其心理素質(zhì)，更助其建立自信心、自豪感與榮譽(yù)感。

四、結(jié)語

健身氣功秉承著我國燦爛的文化一直流傳至今，諸多的流派更是囊括萬千。隨著社會與經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，人們對于健康認(rèn)識程度的不斷加深，健身氣功良好的養(yǎng)生功用以被越來越多的人所接受。但就目前的情況分析，習(xí)練健身氣功的主要群體為老年人，中青年習(xí)練健身氣功人數(shù)比例仍舊偏低，此種情況充分的說明對于健身氣功的正確認(rèn)識仍需大力地進(jìn)行宣傳與推廣。高校作為青年學(xué)生聚集的主要陣地，開設(shè)健身氣功課程，對于健身氣功的推廣將起到核心的推動作用。通過習(xí)練健身氣功對于青少年身心健康助力作用的展示，將極大地展現(xiàn)出健身氣功對于各年齡段、各階層人群的不同功用。高校作為祖國人才培養(yǎng)的中堅力量，健身氣功課程的開設(shè)與推廣將在健身氣功發(fā)展史上留下光輝的印記。

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【作者簡介】張 麗（1981- ），女，山東菏澤人，碩士，桂林旅游高等?？茖W(xué)校講師，研究方向：民族傳統(tǒng)體育教學(xué)與訓(xùn)練。

（責(zé)編 何田田）