健康體檢人員的常見健康問題及保健指導(dǎo)

劉燕紅

【摘要】健康體檢是指對一般的健康個體進(jìn)行醫(yī)學(xué)評估與輔助檢查并作出醫(yī)療診斷的過程，主要明確是否存在健康問題。本文作者總結(jié)了健康體檢中出現(xiàn)的常見的健康問題，針對這些問題提出相應(yīng)的健康指導(dǎo)以及特殊的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

【關(guān)鍵詞】健康體檢；常見健康問題；保健指導(dǎo)

【中圖分類號】R-1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】1671-8801（2015）05-0204-01

健康體檢是指通過醫(yī)學(xué)手段和方法對受檢者進(jìn)行身體檢查，了解受檢者的健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)疾病線索和健康隱患的診療行為。其指導(dǎo)思想是“預(yù)防為主”、“治未病”。隨著社會的進(jìn)步，人們對健康觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的人重視健康體檢?，F(xiàn)就健康體檢中出現(xiàn)的常見健康問題及相應(yīng)的保健指導(dǎo)綜述如下。

1 常見的健康問題

1、1 肝功能異常及脂肪肝

肝功能異常除原患有慢性肝病因素以外，還與長期飲用白酒有關(guān)。飲酒是導(dǎo)致肝功能損害的首要因素，而脂肪肝的首要病因也是長期大量飲用白酒，造成脂肪肝的因素還有肥胖、營養(yǎng)過剩等。

1、2 髙脂血癥

高脂血癥引發(fā)心腦血管疾病，長期髙脂、高膽固醇飲食及飲酒，均可引起體內(nèi)脂代謝異常，致血脂升高。高血脂是造成動脈粥樣硬化、冠心病的危險因素。高血脂癥與脂肪肝又往往同時存在。大量研究結(jié)果顯示，許多高血脂病人并發(fā)脂代謝異常，血液中膽固醇及甘油三酯較正常人顯著增高。許多髙脂血癥病人常合并高血壓病，髙脂血癥常誘發(fā)膽石癥，伴發(fā)糖尿病，由此可見高血脂對人體健康的影響很大。

1、3 甲狀腺、女性乳房彩超檢查異常

如今，越來越多的人重視甲狀腺、乳房彩超檢查。甲狀腺結(jié)節(jié)及乳房腫塊的檢出率已越來越高，早期彩超檢查，對其診斷有著非常關(guān)鍵的作用。甲狀腺結(jié)節(jié)包括甲狀腺瘤和甲狀腺癌，超聲對甲狀腺囊性病變的診斷很可靠，判別結(jié)節(jié)大小、部位、引導(dǎo)定位穿刺有很大意義。女性乳腺癌的發(fā)病率也越來越高，越來越年輕化，超聲診斷在提高乳腺癌的診斷準(zhǔn)確率方面起著關(guān)鍵性的作用。

1、4 肺部疾病及肺癌

不管是胸部透視還是胸部正位片的放射檢查，對診斷肺部的病變起著一定的作用。一部分早期的病變可以在體檢時發(fā)現(xiàn)異常，并引導(dǎo)做深一步的檢查以明確診斷。

2 中醫(yī)體質(zhì)的辨識

運(yùn)用現(xiàn)代化的“道聲四診儀”，通過對檢測者中醫(yī)診斷信息的客觀采集與定量分析，可輔助中醫(yī)臨床醫(yī)生為檢測者提供體質(zhì)辨識、疾病風(fēng)險評估及健康狀態(tài)干預(yù)調(diào)整建議的“治未病”服務(wù)。9種中醫(yī)體質(zhì)分別為：平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、特稟質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)。

3 常規(guī)保健指導(dǎo)

健康生活的方式是合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒和心理平衡，以達(dá)到預(yù)防慢性疾病的發(fā)生的目的。

3、1 合理飲食

飲食宜清淡，少吃油膩、不易消化的食物，多吃水果、蔬菜、豆類、谷類可以預(yù)防動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。少吃蛋類、魷魚、墨魚和動物的內(nèi)臟等一些膽固醇含量高的食物，同時，鈉鹽不宜多吃，每天的攝入量不大于6克。

3、2 適量運(yùn)動

適量運(yùn)動能改善生活質(zhì)量，提高人類壽命，并可很大程度上有效預(yù)防高血壓、結(jié)腸癌、乳腺癌等慢性非傳染性疾病。堅(jiān)持鍛煉有利于健康，可以使血管有彈性，肺活量增加，心率降低，骨骼密度增強(qiáng)，血壓降低，控制肥胖，還可提高工作能力和機(jī)體耐力，激發(fā)和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善不良情緒等。

3、3 戒煙限酒

吸煙可以損傷動脈內(nèi)皮細(xì)胞，引發(fā)高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病，所以要戒煙。少量飲酒可以活血化瘀，防止動脈硬化，所以飲酒要適量。

3、4 心理平衡

心理平衡是心理健康過程的終點(diǎn)和心理健康狀態(tài)的表現(xiàn)。由此可以說心理平衡是心理健康的重要標(biāo)志。所以在日常生活中提高生活情趣，保持樂觀狀態(tài)，這樣不僅有利于疾病的康復(fù)，也是擁有健康身體的保證。

4 中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 不同的中醫(yī)體質(zhì)，各有不同的養(yǎng)生保健指導(dǎo)。

4、1 平和質(zhì)

飲食有節(jié)、勞逸結(jié)合、堅(jiān)持鍛煉。

4、2 陽虛質(zhì)

食宜溫陽，平時多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。起居要保暖，環(huán)境宜通風(fēng)。平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。運(yùn)動避風(fēng)寒，可慢跑、散步、打太極、做廣播操。

4、3 特稟質(zhì)

食宜益氣固表，飲食宜清淡、均衡。起居避免過敏原，居室宜通風(fēng)良好。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、4 痰濕質(zhì)

食宜清淡，可多食海帶、冬瓜等。起居忌潮濕，經(jīng)常嗮太陽或進(jìn)行日光浴。運(yùn)動宜漸進(jìn)，長期堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。

4、5 血瘀質(zhì)

食宜活氣行血，多食山楂、醋、玫瑰花等食物，少食肥肉等滋膩之品。起居勿安逸，作息時間有規(guī)律，可早睡早起多鍛煉。運(yùn)動促血行，進(jìn)行一些促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動項(xiàng)目。

4、6 氣郁質(zhì)

食宜寬胸理氣，多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等食物。起居宜動不宜靜，盡量增加戶外活動。居住環(huán)境應(yīng)安靜，宜參加群體運(yùn)動，可堅(jiān)持較大量的運(yùn)動鍛煉。

4、7 濕熱質(zhì)

食忌辛溫滋膩，飲食以清淡為主，少食辛溫助熱的食物。起居避暑濕，居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。不可熬夜、過于勞累。運(yùn)動宜增強(qiáng)，適合大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉。

4、8 陰虛質(zhì)

食宜滋陰，少食性溫燥烈之品。起居忌熬夜，居住環(huán)境宜安靜。運(yùn)動勿太過，適合做有氧運(yùn)動。鍛煉時控制出汗量，及時補(bǔ)充水分，不宜洗桑拿。

4、9 氣虛質(zhì)

食宜益氣健脾，如黃豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。起居勿過勞，夏季適當(dāng)午休。注意保暖，不要過于勞作，免傷正氣。運(yùn)動宜柔緩，如散步、做操、打太極等，并持之以恒。

5 小結(jié)

健康體檢是疾病二級預(yù)防的重要措施，對提高居民健康狀況和生活質(zhì)量有重要意義。及早控制飲食，戒掉不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心理狀態(tài)，才能提高體質(zhì)、擁有健康。

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