職業(yè)健康心理學(xué)視域下高校教師心理健康研究

◆楊紅荃 黃雅茹

職業(yè)健康心理學(xué)視域下高校教師心理健康研究

◆楊紅荃 黃雅茹

心理健康是正常生活、工作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。對(duì)于高校教師來說，健康的心理不僅可以提升工作效率，提高主觀幸福感和工作成就感，而且對(duì)學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)有著良好的促進(jìn)作用。然而在我國高等院校中，高校教師普遍存在一定的心理問題，如抑郁、強(qiáng)迫、焦慮，工作中產(chǎn)生職業(yè)倦怠，等等。本文從職業(yè)健康心理學(xué)視角出發(fā)，通過闡述工作壓力、職業(yè)倦怠，“工作—家庭”沖突、個(gè)體環(huán)境組織因素對(duì)高校教師心理健康的影響，提出一些改進(jìn)高校教師心理狀況的對(duì)策，以促進(jìn)我國高等教育和諧健康發(fā)展。

職業(yè)健康心理學(xué)；高校教師；心理健康；對(duì)策

心理健康對(duì)高等院校教師的教學(xué)以及學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展有著重要的意義，既影響教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，也影響教師的生活質(zhì)量和學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成，提升高校教師心理健康水平是建設(shè)高質(zhì)量的師資隊(duì)伍和培養(yǎng)高品質(zhì)學(xué)生、高素質(zhì)技術(shù)人才所不可缺少的部分。職業(yè)健康心理學(xué)是近年來新興的一種心理學(xué)思潮，它更側(cè)重于研究工作者的心理健康問題以及如何防御、解決工作者在職業(yè)活動(dòng)中出現(xiàn)的心理問題，保障工作者在職業(yè)活動(dòng)中的身心健康。與以往研究教師工作者心理健康的心理學(xué)門類相比更加細(xì)化、更加專業(yè)，更能提綱挈領(lǐng)、切中要害。用職業(yè)健康心理學(xué)的視域研究高校教師心理健康，就是用另一種新穎別致的視角解讀高校教師心理健康問題，這樣不僅可以及時(shí)防御出現(xiàn)的心理問題，更能提出切實(shí)可靠的建議解決其心理問題，促進(jìn)高等教育更加和諧健康地發(fā)展。

一、理論依據(jù)

職業(yè)健康心理學(xué)（Occupational Health Psychology，簡(jiǎn)稱OHP）是美國心理學(xué)家Jonathan S.Raymond 1990年提出的，是心理學(xué)應(yīng)用到職業(yè)健康領(lǐng)域的分支，主要包括健康心理學(xué)、工作組織心理學(xué)和社會(huì)與環(huán)境心理學(xué)。

OHP的終極目標(biāo)是促進(jìn)工作場(chǎng)所中工作者身體、心理、精神的三大平衡，保證工作者身心健康，在工作中獲得工作滿意感，在精神上使工作者不斷成長(zhǎng)，在工作中獲得歸屬感。同時(shí)不斷去除工作場(chǎng)所中不安全的工作環(huán)境、不當(dāng)?shù)墓ぷ髁鞒?、不適的管理方式、模糊的角色設(shè)計(jì)等這些可能威脅到工作者身心的危險(xiǎn)因素，達(dá)成工作者與企業(yè)雙贏的目標(biāo)，使工作者和企業(yè)共同成長(zhǎng)，不斷成長(zhǎng)和發(fā)展壯大。

OHP的主要目的是促進(jìn)對(duì)工作組織中影響工作者身心健康的風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行有效的識(shí)別和干預(yù)，促進(jìn)工作者的心理健康和成長(zhǎng)，提高工作效率。在職業(yè)活動(dòng)中，工作者常常面臨著各種各樣的不安全因素，而OHP正是通過對(duì)這些不利因素進(jìn)行干預(yù)，做到未雨綢繆，有備無患，促進(jìn)工作者身心健康發(fā)展。

OHP主要研究工作者在工作環(huán)境中所承受的工作壓力、產(chǎn)生的工作倦怠、“工作—家庭”關(guān)系以及個(gè)體、組織和環(huán)境因素。工作壓力是影響工作者心理健康的重要因素，適中的工作壓力可以激發(fā)工作者的工作潛力，提高工作效率，壓力過大則會(huì)使工作者疲于應(yīng)付，甚至可能導(dǎo)致心理失調(diào)和心理疾病，工作效率不僅不能提高，甚至?xí)蟠蠼档?。近年來由于積極心理學(xué)思潮的興起，學(xué)者們也將壓力分為積極壓力和消極壓力，職業(yè)健康心理學(xué)也將關(guān)于壓力的研究由過去的消極壓力轉(zhuǎn)向了積極壓力，并認(rèn)為積極壓力能激發(fā)工作者積極的情緒，以積極的態(tài)度面對(duì)工作中的困難并克服困難取得進(jìn)步。職業(yè)倦怠是工作者普遍出現(xiàn)的問題，職業(yè)倦怠也是現(xiàn)代工作者容易遇到的心理問題，心理學(xué)者也對(duì)其做了許多研究，在此是指在工作中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。工作者對(duì)職業(yè)工作提不起興趣，員工的工作滿意度和組織歸屬感降低，心理契約破裂，導(dǎo)致工作積極性降低和離職率增加。家庭也是影響工作者工作效率的重要因素之一，當(dāng)在處理工作和家庭兩方面角色時(shí)，彼此不相容的情況就會(huì)使工作者產(chǎn)生角色壓力。當(dāng)這種角色壓力越大，就會(huì)導(dǎo)致更低的工作幸福感和更高的離職率，這對(duì)形成良好工作團(tuán)隊(duì)都有著非常大的阻礙。還有工作的環(huán)境、領(lǐng)導(dǎo)等因素。這些因素在一定程度上也影響工作者的心理健康。對(duì)于建設(shè)一支心理素質(zhì)過硬的高校師資隊(duì)伍來說，應(yīng)該了解職教師資隊(duì)伍的心理健康現(xiàn)狀并深入分析原因，采取多種手段來促進(jìn)高校師資隊(duì)伍心理健康的建設(shè)，提高高等教育的培養(yǎng)效果和培養(yǎng)質(zhì)量。

二、高等院校教師所面臨的心理現(xiàn)狀

隨著高校對(duì)教師隊(duì)伍要求的提高，高校教師的心理健康狀況成為高校師資隊(duì)伍建設(shè)的重點(diǎn)。了解高等院校教師所面臨的心理狀況，是提高教師心理健康狀況的基礎(chǔ)。高等院校教師面臨的心理困擾主要包括以下四個(gè)方面：

1.生理心理：由生理的亞健康導(dǎo)致心理的亞健康

許多高校教師存在嚴(yán)重的心理問題，心理健康狀況令人擔(dān)憂。強(qiáng)迫、焦慮和不安是當(dāng)前高校教師群體中最主要的心理健康障礙，高血壓、冠心病、癌癥等已經(jīng)逐漸成為影響教師身體健康的主要因素，高校教師也因此深受病痛的折磨，大部分教師會(huì)出現(xiàn)各種各樣的職業(yè)病，如果這些生理病患得不到重視，其帶來的嚴(yán)重后果將不堪設(shè)想。高校教師的生理健康狀況會(huì)直接影響其心理健康狀況，由于受到病痛的折磨，他們會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生消極悲觀的負(fù)面情緒，生活充滿負(fù)能量，不能積極地看待生活中出現(xiàn)的各種問題，對(duì)各種事情帶有負(fù)面情緒，對(duì)所有事情用負(fù)面消極的眼光看待。情緒還會(huì)影響教師的認(rèn)知和行為，教師的負(fù)面情緒和消極體驗(yàn)不僅影響高等院校教師個(gè)人的生活水平和生活質(zhì)量，使其不能在生活中擁有積極正面情緒的體驗(yàn)，而且會(huì)對(duì)自己的學(xué)生失去應(yīng)有的愛心和耐心，忽略課堂準(zhǔn)備，對(duì)工作的控制感和成就感降低，阻礙了教師潛能的發(fā)揮。

2.職業(yè)倦怠：因職業(yè)成就感降低阻礙健康心理的養(yǎng)成

職業(yè)倦怠也稱 “工作倦怠”，是指人們?cè)诠ぷ髦谐霈F(xiàn)情緒衰竭、去人格化、工作成就感降低的現(xiàn)象。Brissie提出“努力—回報(bào)”模型，認(rèn)為職業(yè)倦怠現(xiàn)象易出現(xiàn)于助人行業(yè)，教師行業(yè)尤為顯著，教師的個(gè)人回報(bào)感越低，出現(xiàn)倦怠的可能性就越高。高等院校教師職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)為：對(duì)工作產(chǎn)生厭倦的消極情緒，缺乏生活和工作激情，逃避工作；對(duì)事物持消極負(fù)面的看法，對(duì)他人和組織態(tài)度冷漠；贊許自己產(chǎn)生較低的工作成果，工作成就感低。對(duì)于高等院校的教師來說，教師的社會(huì)地位和待遇雖然較其他職業(yè)較高，但由于現(xiàn)如今學(xué)生較難管理，教師的教學(xué)成果難以得到體現(xiàn)，造成教師的回報(bào)感低。高校教師的職業(yè)倦怠，使得教師感到身心疲憊，不僅嚴(yán)重危害自己的身心健康，更影響了教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，不利于培養(yǎng)社會(huì)所需的高素質(zhì)人才。職業(yè)倦怠是高校教師在工作過程中容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，不僅嚴(yán)重影響教師的工作效率和工作幸福感，還容易導(dǎo)致抑郁、敵對(duì)、產(chǎn)生強(qiáng)迫等心理問題，嚴(yán)重的產(chǎn)生人格解體，拒絕接受自己、拒絕接受學(xué)生。職業(yè)倦怠導(dǎo)致教師的心理失調(diào)，阻礙教師健康心理的形成。

3.幸福感缺失：因效能感導(dǎo)致心理契約破裂

幸福感是個(gè)體對(duì)工作、生活中幸福程度的感知，高等院校教師的幸福感保證了教師在組織中個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，他們通過展現(xiàn)出積極的力量達(dá)成組織目標(biāo)，能更好地提升個(gè)人和組織績(jī)效，同時(shí)對(duì)其專業(yè)發(fā)展也有著不同程度的影響。然而在許多高等院校中，特別是現(xiàn)在多元價(jià)值觀的主導(dǎo)下，教師自身的追求很難得到利益社會(huì)的認(rèn)可，同時(shí)學(xué)生自身也在多元化發(fā)展，對(duì)教師的要求也越來越高，但是對(duì)教師的認(rèn)可卻在降低，對(duì)教師講授的知識(shí)不求甚解，甚至經(jīng)常逃課，即使去上課也不愿意聽講，使教師疲于教學(xué)。教師在生活中得不到應(yīng)有的社會(huì)地位，在工作中的工作成就感較低，進(jìn)而致使心理契約破裂，教師工作幸福感缺失，其教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量也隨之下降，一些教師在工作中出現(xiàn)消極負(fù)面的情緒，在工作中未能得到積極愉悅的體驗(yàn)，缺乏工作激情，自我價(jià)值不能得到實(shí)現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至影響了他們的身心健康。

4.人際交往障礙：因人際關(guān)系耗費(fèi)心理能量

高等院校中教師人際關(guān)系主要包括師生關(guān)系、同事關(guān)系、與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和與家人的關(guān)系，良好的人際關(guān)系是心理健康的重要條件，是教師獲得幸福感的保障。人際交往不僅能夠深化個(gè)體的認(rèn)知，影響情感體驗(yàn)，使人們能夠更加深刻地認(rèn)識(shí)自我，不斷地完善自我，促使我們塑造美好的形象和完整的人格，還能保障人與人的情感交融，促進(jìn)身心健康發(fā)展。教師與教師之間良好的人際關(guān)系能促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，教師與學(xué)生之間良好的人際關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)，既影響教師的心理健康也影響學(xué)生的心理健康；領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、家人關(guān)系也是高校教師工作生活中情感的不可或缺的重要支撐。人際交往是教師職業(yè)工作本身必須具備的媒介，如果沒有良好的人際關(guān)系，教師就很難順利地完成教學(xué)任務(wù)，還會(huì)影響學(xué)生的心理健康。他們?cè)谇楦猩舷嗷プ饔?，在工作上相互匹配、相互配合協(xié)調(diào)。然而，高等院校教師的人際交往障礙造成的影響是廣泛持久的，出現(xiàn)人際交往障礙嚴(yán)重耗費(fèi)教師的心理能量，導(dǎo)致教師出現(xiàn)不良的心理問題。不良的師生關(guān)系不僅影響了教學(xué)效果和教學(xué)效率，不利于教學(xué)工作有效進(jìn)行，既影響教師的職業(yè)發(fā)展，也影響學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展。

三、高校教師心理健康的影響因素

高等院校教師作為知識(shí)和技術(shù)技能的傳播者，作為高等院校不可或缺的人力資源，其心理問題表現(xiàn)多種多樣，影響他們身心健康的因素也是多方面的。職業(yè)健康心理學(xué)是心理學(xué)應(yīng)用在職業(yè)健康領(lǐng)域的分支，主要是工作壓力、工作倦怠、“工作—家庭”關(guān)系以及個(gè)體、組織和環(huán)境這四個(gè)因素對(duì)人們心理健康狀況的影響。以下將針對(duì)這四個(gè)因素探討影響高等院校教師心理健康的原因。

1.工作壓力是影響高校教師心理健康的直接誘因

相對(duì)初、中等教育的教師來說，高等教育院校教師的壓力尤為突出，高校院校的教師是高等院校教學(xué)的主體，肩負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重任，是建設(shè)國家的重要人力資源支撐和補(bǔ)充機(jī)制。眾所周知，心理壓力會(huì)影響人們的認(rèn)知、情緒、行為和生理過程，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)工作者的工作潛力，而壓力過度則可能引起生理、心理和行為上的消極反應(yīng)，產(chǎn)生身心失調(diào)的現(xiàn)象。高等院校教師和其他教師相比，他們不僅要具備理論知識(shí)能力，還要具備科學(xué)研究能力，教學(xué)內(nèi)容更加多元性，勞動(dòng)也更復(fù)雜性，因此壓力也普遍高于普通院校教師。高校教師的工作壓力主要來源這三個(gè)方面：一是工作時(shí)間長(zhǎng)，由于高等教育任務(wù)相對(duì)較重，隱性工作時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，工作時(shí)間和生活時(shí)間并沒有明確的界限，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常的八小時(shí)工作制，超負(fù)荷的工作導(dǎo)致教師身心疲憊，進(jìn)而引起失眠焦慮，嚴(yán)重影響了其身心健康水平；二是科研任務(wù)難度較大，教師的職稱評(píng)定以及一定量的科研任務(wù)都大大加劇了高校教師的任務(wù)量，給教師造成了相當(dāng)大的壓力；三是教學(xué)任務(wù)重，由于近幾年我國高考逐年擴(kuò)招，高等院校生師比例居高不下，教師的相對(duì)缺乏會(huì)增加教師的工作量，教師工作負(fù)荷大，高強(qiáng)度的工作使教師身體不適甚至患上嚴(yán)重的生理疾病，高等院校教師承受的各種工作壓力是導(dǎo)致其不健康心理產(chǎn)生的重要原因之一。

2.職業(yè)倦怠與高等院校教師心理健康相互影響

職業(yè)倦怠既是心理亞健康狀況的表現(xiàn)，同時(shí)又是影響教師心理健康的另一主要原因。職業(yè)倦怠造成教師在工作中產(chǎn)生情緒枯竭，消極怠慢工作，使其不能將精力和激情很好地投入到工作中，影響自身職業(yè)發(fā)展。用OHP來分析產(chǎn)生高校教師職業(yè)倦怠的原因有以下幾點(diǎn)：

（1）工作與角色特性。在高校院校中，高校教師隨著高等院校的學(xué)校功能日趨多樣化，需要扮演的角色也越來越多元化，教師既要樹立權(quán)威，又要與學(xué)生保持親密友好的關(guān)系，使高等院校教師角色模糊。2014年國務(wù)院出臺(tái)政策，“引導(dǎo)一批普通本科高校向應(yīng)用技術(shù)型高校轉(zhuǎn)型”，一些高等院校需要打造 “雙師型”教師隊(duì)伍，對(duì)教師提出了不同的期待和任務(wù)，以往的高校教師并不能在教師和技師兩個(gè)角色很好轉(zhuǎn)換，教師也因此產(chǎn)生角色沖突，身心疲憊，產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，從而導(dǎo)致了職業(yè)倦怠。

（2）組織特性。在高校院校的管理中，有些高等院校領(lǐng)導(dǎo)管理水平低，只注重教學(xué)成果，缺乏對(duì)教師職工應(yīng)有的關(guān)切和關(guān)懷。內(nèi)部管理制度不合理，獎(jiǎng)賞制度、用人制度有失偏頗，教師不能有效地參與到學(xué)校的管理，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

（3）個(gè)人特性。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因還與人格特質(zhì)、社會(huì)支持、個(gè)人預(yù)期、職業(yè)生涯進(jìn)展有關(guān)。雖然高校教師擁有較高的社會(huì)地位，然而高處不勝寒，他們所承受的壓力也是外人所不能體會(huì)的，其經(jīng)濟(jì)待遇也不能很好地滿足他們的物質(zhì)和精神文化生活，與他們內(nèi)心期望的相差較大，這種落差導(dǎo)致高校教師心理不平衡，產(chǎn)生了心理失調(diào)。同時(shí)，其社會(huì)權(quán)益也未得到很好的保障，因此使他們對(duì)自己的工作產(chǎn)生消極負(fù)面的情緒。根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，每個(gè)人都有自我實(shí)現(xiàn)的需要，高校院校教師大都受過高等教育，他們對(duì)自己的個(gè)人期望較高，希望在自己的專業(yè)領(lǐng)域有較高的成就，然而現(xiàn)實(shí)卻面臨尷尬的情境?，F(xiàn)實(shí)與理想的差距更容易導(dǎo)致產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.“工作—家庭”沖突影響教師心理健康

工作和家庭是人們生活的兩大領(lǐng)域，“工作—家庭”沖突是一種角色沖突，其對(duì)心理健康狀況的影響是不可忽視的。1980年Staines提出了 “工作—家庭”沖突的關(guān)系理論，從中區(qū)分出了三種類型：分割（segmentation）、溢出（spillover）和補(bǔ)償（compensation）。溢出理論認(rèn)為，人們會(huì)將在工作中建立的情感、態(tài)度、技能和行為帶進(jìn)家庭領(lǐng)域。他認(rèn)為這種溢出可以是積極的，也可以是消極的。積極的溢出包括滿意和激勵(lì)兩個(gè)方面，可以擴(kuò)展到家庭中帶來高水平的能量和滿意，積極的溢出可以提升人們生活中的主觀幸福感，令其工作生活更加滿意。而消極的溢出則是指人們工作中的問題和沖突消耗了個(gè)體的時(shí)間和精力，由于個(gè)體將大部分精力過多投入到工作中，而逐漸忽略了家庭，致使他們很難充分地參與融入家庭生活中來，繼而產(chǎn)生了“工作—家庭”沖突。由于高校教師在學(xué)校工作壓力極大，工作量超負(fù)荷，投入到家庭的精力更是有限，因而產(chǎn)生的“工作—家庭”沖突。“工作—家庭”沖突導(dǎo)致教師在工作中將家庭中的負(fù)面情緒帶到工作中，致使其工作滿意度降低，工作效率日益低下，有些教師由于不能平衡好工作家庭兩者之間的關(guān)系提出離職，嚴(yán)重的甚至不能正常生活和工作。

4.個(gè)體與組織的不匹配影響教師心理健康

（1）工作環(huán)境：在工作場(chǎng)所中，二者是對(duì)立統(tǒng)一的，個(gè)體與組織相互影響相互制約，個(gè)體的許多特征影響組織的發(fā)展，組織也在一定程度上影響著個(gè)體。員工與組織的匹配度較低時(shí)，會(huì)影響個(gè)體的身心健康和組織的發(fā)展。學(xué)校是教師的工作生活場(chǎng)所，也是教師的第二家園，高等院校與教師是否匹配，直接影響了教師的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，學(xué)校的環(huán)境也對(duì)高校教師的行為有著重要的影響，良好的學(xué)校環(huán)境使教師行為得到強(qiáng)化和鼓勵(lì)，不佳的學(xué)校環(huán)境則會(huì)使教師行為受挫，不利于教師實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的共同目標(biāo)。

（2）領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)個(gè)體的態(tài)度和行為有著極大的影響，高等院校領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格直接影響了教師的態(tài)度和風(fēng)格。在研究領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格方面，領(lǐng)導(dǎo)的雙因素理論通過“關(guān)懷”和 “定規(guī)”兩個(gè)維度來描述領(lǐng)導(dǎo)，并認(rèn)為一個(gè)高效成功領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備高關(guān)懷、高定規(guī)的特質(zhì)。我國高校的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)教師進(jìn)行管理時(shí)，大多呈現(xiàn)低關(guān)懷、高定規(guī)，對(duì)高校教師的管理過于嚴(yán)苛，并且缺乏對(duì)教師的人文關(guān)懷，缺乏與教師交流，輕視其心理感受，這也是高等院校教師心理狀況差的原因之一。

（3）管理制度：高等院校管理制度缺乏公平性、民主性，獎(jiǎng)賞制度、進(jìn)修制度等存在公平問題，職稱評(píng)定制度不規(guī)范，容易導(dǎo)致教師對(duì)教學(xué)和科研產(chǎn)生厭惡的情緒，教師并不能有效地參與到學(xué)校的管理中，對(duì)學(xué)校管理中存在的問題發(fā)表個(gè)人見解，使高校教師產(chǎn)生了厭惡和抵觸的負(fù)面情緒，不利于其健康心理的發(fā)展。

四、促進(jìn)教師全面發(fā)展，提高教師心理健康水平

增進(jìn)高校教師心理健康水平是高校教師心理健康研究的出發(fā)點(diǎn)與歸宿，也是職業(yè)健康心理學(xué)的終極目標(biāo)在高等院校教師身上的體現(xiàn)。針對(duì)以上高校院校教師心理健康問題，文章主要從社會(huì)、工作環(huán)境、個(gè)體方面著眼提出解決對(duì)策。

1.加大政府支持，增強(qiáng)教師后勤保障

從政府的角度出發(fā)，加大相關(guān)政策和財(cái)政的支持，增強(qiáng)教師的后勤保障。具體可以從以下角度考慮：社會(huì)應(yīng)尊重高校教師的勞動(dòng)成果，使他們享受到應(yīng)有的社會(huì)權(quán)益。尊重高等院校教師的勞動(dòng)結(jié)晶，珍惜他們的工作成果，營(yíng)造有利于高等院校教師心理健康的大環(huán)境，幫助提高其心理健康水平，減輕高等院校教師心理壓力；教育主管部門應(yīng)建立教師心理咨詢機(jī)構(gòu)。鑒于高等院校教師工作的特殊價(jià)值和復(fù)雜性，教育主管部門應(yīng)成立教師心理健康咨詢室，及時(shí)準(zhǔn)確地判斷教師心理健康狀況，為教師提供免費(fèi)有效的心理咨詢，幫助他們走出工作中的不順心，解除其工作生活中的憂慮隱患，并采取相應(yīng)的心理保健措施幫助教師形成良好的心理健康狀態(tài)；政府要加大對(duì)維護(hù)高校院校教師心理健康的政策資金投入。目前我國政府過多注重學(xué)生的心理健康建設(shè)問題，對(duì)教師心理問題的關(guān)注程度還不夠高。雖然 “十二五”期間，全國人大常務(wù)委員會(huì)第二十九次會(huì)議通過 《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，要求地方各級(jí)人民政府教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視教師心理健康，但是關(guān)于專門維護(hù)教師心理健康的政策和法律并不完善。政府也應(yīng)加大對(duì)教師心理治療的費(fèi)用，在這方面給予高校教師一定的資金支持。

2.打造民主的管理制度，營(yíng)造寬松的工作環(huán)境

高等院校作為高校教師的第二家園，在改善教師心理健康水平也應(yīng)該從外在環(huán)境和內(nèi)在制度上同時(shí)進(jìn)行調(diào)整，要在物質(zhì)條件、規(guī)章制度、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、人際關(guān)系等方面不斷為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。物質(zhì)條件上，學(xué)校應(yīng)提高教師的工資和薪酬水平，提高他們的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，努力建設(shè)良好的校園環(huán)境，讓教師感到舒適的校園生活，同時(shí)也應(yīng)尊重教師的勞動(dòng)成果，切實(shí)解決其工作生活中的困惑；規(guī)章制度上，不斷改進(jìn)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，為高校教師創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)和進(jìn)修機(jī)會(huì)，使高校教師得以不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，獲取新信息、新理論，掌握新教學(xué)方法和教學(xué)手段，以滿足其精神文化和教學(xué)的需要，幫助教師自我實(shí)現(xiàn)。給他們營(yíng)造良好公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和心理氛圍，激發(fā)教師的內(nèi)在潛力；領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格上，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該尊重教師的職業(yè)，更加民主，鼓勵(lì)教師參與學(xué)校的民主管理和科學(xué)決策，切實(shí)讓教師參與到學(xué)校建設(shè)中，堅(jiān)持 “以人為本”，了解滿足他們的工作生活需要；人際關(guān)系上，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系氛圍，打造良好的師生、師師以及教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系，幫助營(yíng)造安全感和歸屬感，促進(jìn)良好人際關(guān)系的形成。學(xué)校采取多方面的措施，創(chuàng)造寬松的工作環(huán)境，減輕職教教師的壓力，防止消極心理品質(zhì)的形成。

3.強(qiáng)化適應(yīng)能力，促進(jìn)自身協(xié)調(diào)發(fā)展

維護(hù)教師心理健康除了要?jiǎng)?chuàng)造寬松民主的外部環(huán)境外，還要重視教師的內(nèi)部心理環(huán)境，營(yíng)造積極健康的生活方式，促進(jìn)教師自身的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)角色適應(yīng)能力，切實(shí)解決好自身的角色沖突。教師應(yīng)不斷地提高自身的素質(zhì)，合理調(diào)整自己的角色系統(tǒng)，減少學(xué)習(xí)工作生活中的角色沖突，明確自己的角色，在工作中把握好自己教師和朋友的角色，關(guān)愛學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)進(jìn)修和培訓(xùn)，對(duì)工作盡心盡力。工作結(jié)束回歸家庭時(shí)能及時(shí)轉(zhuǎn)換角色，主動(dòng)關(guān)心自己的家人，明確自己的地位，減少認(rèn)知失調(diào)；善待自己、善待別人。在日常的學(xué)習(xí)和工作中，不斷完善自己的人格，營(yíng)造和諧融洽的師生關(guān)系，更加有耐心地對(duì)待學(xué)生，為他們解決日常學(xué)習(xí)生活中的各種問題，增強(qiáng)其自信心。同時(shí)也應(yīng)該處理好與家人、同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，敬業(yè)奉獻(xiàn)，善待他人，不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值，在工作學(xué)習(xí)中超越自我。另外，教師要調(diào)整情緒，學(xué)會(huì)減壓。教師要不斷學(xué)習(xí)一些必要的心理保健知識(shí)，從自身出發(fā)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活的負(fù)面情緒，把消極情緒轉(zhuǎn)換為積極情緒，給自己減壓，不斷提高自身的主觀幸福感，在工作中提升工作成就感。教師是其心理狀態(tài)的主體，在生活中要努力促進(jìn)自己形成積極的人格品質(zhì)，用積極的態(tài)度和觀點(diǎn)思考、處理生活中的事情，對(duì)于自己出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，要及時(shí)給予調(diào)整。既要從教師的外部著手，努力構(gòu)建寬松的環(huán)境，也要從教師的內(nèi)部著手，促使教師形成良好的心理品質(zhì)。

[1]李永鑫,務(wù)凱.職業(yè)健康心理學(xué)的發(fā)展和展望[J].中國心理學(xué)衛(wèi)生雜志,2008,(6):455.

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[5]宮火良,張慧英.工作家庭沖突研究綜述[J].心理科學(xué),2006,(1): 124-126.

（編輯：秦俊嫄）

楊紅荃，女，博士，湖北工業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)師范學(xué)院、湖北職業(yè)教育發(fā)展研究院講師。研究方向：教育經(jīng)濟(jì)與管理研究；黃雅茹，女，湖北工業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)師范學(xué)院在讀碩士研究生。

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1671-0568（2015）32-0013-04