體育高考訓(xùn)練的反思

黃妮

據(jù)調(diào)查，這幾年我校立志報(bào)考體育專業(yè)的學(xué)生有增多的趨勢，這是一個(gè)好的勢頭。但是，我們也發(fā)現(xiàn)，并不是報(bào)名參加訓(xùn)練的學(xué)生都具備相應(yīng)的條件，也就是說，魚目混珠的不少。體育專業(yè)的考生，除了規(guī)定身高外，對(duì)視力、體質(zhì)等方面都有硬性要求，男生身高低于168cm，女生身高低于158cm的基本不予報(bào)考，視力偏低、體弱多病的學(xué)生更不符合訓(xùn)練條件。加上學(xué)校的硬件設(shè)施、訓(xùn)練的實(shí)施方案等，這一系列的問題讓我們在實(shí)施訓(xùn)練中得到一些反思，總結(jié)歸納為以下幾點(diǎn)。

一、體育考生的選材

隨著體育高考項(xiàng)目的改革，使得我縣高中體育特長生的招生越來越規(guī)范有序。每年5月，中考考生實(shí)行網(wǎng)上報(bào)名，然后統(tǒng)一參加測試，測試的項(xiàng)目以高考項(xiàng)目為準(zhǔn)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等同于高考評(píng)分。測試之前先量身高體重，這是決定錄取與否的參考。全縣每年報(bào)考我校體育特長生的人數(shù)在60人左右，但是中考之后“雙上線”錄取進(jìn)我校的特長生寥寥無幾，有的年份甚至招不到1個(gè)人，這與我校走體育藝術(shù)特色的辦學(xué)之路，設(shè)立特長班的規(guī)劃相距甚遠(yuǎn)。因此，學(xué)生入校后第二次報(bào)讀體育班，重新參加測試成為我校組建體育特長班的另一舉措。為了保證班級(jí)人數(shù)，我們測試的標(biāo)準(zhǔn)只能適當(dāng)降低，但是，體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)并非沒有底線，不符合條件的學(xué)生只能排除在外，這與保證班級(jí)人數(shù)就又有了沖突……魚目混雜的特長班在訓(xùn)練一段時(shí)間后問題接踵而來。指導(dǎo)教師顧此失彼，素質(zhì)較好的學(xué)生得不到系統(tǒng)有力的指導(dǎo)，而體質(zhì)能力差的學(xué)生因?yàn)槌惺懿涣擞?xùn)練的艱苦，訓(xùn)練態(tài)度和紀(jì)律日趨自由散漫，這種消極情緒一旦泛濫，勢必影響到全隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量，訓(xùn)練水平就談不上提高了。為保證特長班的訓(xùn)練能正常實(shí)施，也為了三年后有更多體育生跨入高校的大門，應(yīng)該精簡和強(qiáng)化特長班，學(xué)生選材應(yīng)該注重身體條件和學(xué)習(xí)態(tài)度，保質(zhì)量、保通過率，才是設(shè)立特長班的根本。

二、訓(xùn)練的實(shí)施

高中三年的術(shù)科指導(dǎo)訓(xùn)練，必須科學(xué)合理，循序漸進(jìn)，才能穩(wěn)步提高。高一階段，應(yīng)以掌握跑、跳、投的輔助練習(xí)為主，注重培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈巧性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和訓(xùn)練能力，為高二轉(zhuǎn)向高考項(xiàng)目的訓(xùn)練做準(zhǔn)備。新入隊(duì)的學(xué)生大多沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)，一些基本的技術(shù)動(dòng)作要掌握，對(duì)他們來說需要時(shí)間。術(shù)科指導(dǎo)教師要有耐心，訓(xùn)練課中的每一個(gè)動(dòng)作講解和示范都要準(zhǔn)確到位，才能給學(xué)生正確的引導(dǎo)。對(duì)接受能力較差的學(xué)生要多加鼓勵(lì)，增加他們的信心，才能幫助他們掌握乃至熟練運(yùn)用。高二階段，逐步轉(zhuǎn)向高考項(xiàng)目的專門訓(xùn)練。這個(gè)階段，以熟練掌握高考項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作為前提，增加速度、耐力、力量、彈跳的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，讓學(xué)生在強(qiáng)有力的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，提高專項(xiàng)訓(xùn)練水平。同時(shí)，這個(gè)階段要逐步對(duì)學(xué)生進(jìn)行應(yīng)試心理訓(xùn)練。術(shù)科教師要制定階段訓(xùn)練計(jì)劃，完成后進(jìn)行階段測試，檢測訓(xùn)練效果。測試結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)，針對(duì)每個(gè)項(xiàng)目的測試情況，分析原因，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，查找不足，為下階段的計(jì)劃制定提供參考，每學(xué)期至少要進(jìn)行兩次大的測試。近幾年廣西體育高考時(shí)間都安排在3月中上旬，百色考生安排在第一批。從9月升入高三到來年3月開考，除去節(jié)假日和寒假，高三學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間只有短短的5個(gè)月了，這5個(gè)月的訓(xùn)練都應(yīng)該以“備考”的狀態(tài)來進(jìn)行。一是穩(wěn)定專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，這是發(fā)揮水平的有力保障。二是大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度的訓(xùn)練要增加，最大限度發(fā)掘?qū)W生的潛力，為其在考場上爆發(fā)積蓄能量。三是加強(qiáng)應(yīng)試心理訓(xùn)練，把每一次測試都當(dāng)作高考，嚴(yán)格按照高考程序進(jìn)行，強(qiáng)大的心理素質(zhì)是體育高考取得勝利的關(guān)鍵。

三、場地、器材等硬件設(shè)施的配備

由于舊校改建，我校臨時(shí)校區(qū)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施相當(dāng)匱乏，這給體育生訓(xùn)練造成了很大的困難。體育高考以田徑項(xiàng)目為主，沒有跑道，學(xué)生就無法進(jìn)行速度、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，這對(duì)整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施影響極大。學(xué)生長期在水泥硬地上完成快速奔跑和耐久跑練習(xí)，對(duì)腳掌、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)甚至腰椎都是損害。傷病一旦發(fā)生，訓(xùn)練水平下降將不可避免。高考項(xiàng)目的實(shí)心球是訓(xùn)練損耗最大的器材，為保證這個(gè)項(xiàng)目的正常訓(xùn)練，實(shí)心球的配備要充足。

四、術(shù)科指導(dǎo)教師的責(zé)任心和業(yè)務(wù)水平

每一屆學(xué)生考試成績的好壞，都與帶隊(duì)教師的付出息息相關(guān)。術(shù)科指導(dǎo)工作艱辛勞累，而且都是課余時(shí)間進(jìn)行的，如果指導(dǎo)教師不能正確認(rèn)識(shí)高考訓(xùn)練的重要性，沒有榮譽(yù)感，過于計(jì)較個(gè)人得失，沒有責(zé)任心，訓(xùn)練的質(zhì)量將得不到保證，學(xué)生的水平也無法提高，高考就談不上取得好成績了。除此之外，指導(dǎo)教師的業(yè)務(wù)水平也是一個(gè)關(guān)鍵，正確理解體育高考各個(gè)項(xiàng)目的考試要求，根據(jù)學(xué)生情況制定科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，深入研究各項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的理論基礎(chǔ)及糾正學(xué)生掌握的偏差，做到理論與實(shí)際相結(jié)合，才能帶領(lǐng)學(xué)生摘取高考桂冠。

總之，我們的一切努力都是為了高考。我校正值改變辦學(xué)方向、走體育藝術(shù)特色之路的關(guān)鍵時(shí)期，我們體育教師應(yīng)該攜手共進(jìn)，克服困難，為特色學(xué)校的辦學(xué)基礎(chǔ)添磚加瓦，為高考邁上新臺(tái)階貢獻(xiàn)力量！

（責(zé)任編輯 黃 曉）endprint