探索實(shí)踐有實(shí)效的心理健康教育

陳建文

〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育；實(shí)踐探索；實(shí)效性

多年前，在給教師培訓(xùn)時(shí)，我就做了“從學(xué)生心理出發(fā)進(jìn)行有效的教育和教學(xué)”的講座。之后，我考取了國家二級(jí)心理咨詢師。近年，學(xué)校開展心理健康教育，我最早成為了學(xué)校心理教師。工作中，我以極大的熱情不斷學(xué)習(xí)，努力實(shí)踐。但在最初的學(xué)校心理健康教育工作中，心理課的實(shí)效性較差，存在著表面化、形式化的問題；個(gè)體心理咨詢更是一種學(xué)生出現(xiàn)問題后的無奈之舉。學(xué)生的一般心理問題不能及時(shí)前來咨詢解決，而有較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生咨詢的預(yù)后效果并不理想，出現(xiàn)心理問題的學(xué)生有增無減。所以，我認(rèn)為學(xué)校心理健康教育應(yīng)開創(chuàng)新的工作方式，重預(yù)防、重實(shí)效。而做好學(xué)生心理問題的預(yù)防，必須通過學(xué)校教育與家庭教育的良好結(jié)合來實(shí)現(xiàn)。因?yàn)?，問題表現(xiàn)在孩子，根源卻常常在家長。而要保證學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，就必須為學(xué)生成長、成才的現(xiàn)實(shí)服務(wù)，服務(wù)于中高考，服務(wù)于學(xué)生的人生幸福。為此，我在學(xué)校心理健康教育教學(xué)工作中作了以下探索和實(shí)踐，并取得了良好的效果。

一、主題系列心理輔導(dǎo)課程

我以“初中生常見心理行為問題分析與預(yù)防”為主題，選擇問題孩子“小諾”作為典型案例（心理視頻：內(nèi)蒙古電視臺(tái)《現(xiàn)場(chǎng)45分鐘》欄目2010年10月28日的節(jié)目“我要一張新面孔”）引導(dǎo)學(xué)生答題并討論，明辨“是與非”“好與壞”“美與丑”；經(jīng)過對(duì)比讓家長看到孩子更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)激發(fā)起對(duì)親子教育的反思。我把家長們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，并在家長會(huì)上交流，達(dá)到了相互學(xué)習(xí)、促進(jìn)提高的良好效果。

為使輔導(dǎo)效果更好，我總結(jié)了“小諾”身上的典型問題，結(jié)合學(xué)生成長過程所面臨的重要課題，形成了“學(xué)習(xí)”“感恩”“人際關(guān)系”“美與丑”系列輔導(dǎo)專題，使心理課的意義得到了升華，也更切合學(xué)生的實(shí)際。

在“我要好好學(xué)習(xí)”專題中，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)（“小諾”不好好學(xué)習(xí)），使學(xué)生明白家長的要求和期盼是對(duì)自己愛的體現(xiàn)；對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)，并指導(dǎo)學(xué)生與家長共同商定科學(xué)合理的家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃。此舉增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺性，該學(xué)的時(shí)候認(rèn)真地學(xué)，該玩的時(shí)候痛快地玩；同時(shí)，把孩子和家長都從被動(dòng)中解放出來，提高了學(xué)習(xí)效率，有利于學(xué)生的身心健康和素質(zhì)的全面發(fā)展。

在“感恩父母，建立融洽和諧的親子關(guān)系”專題中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)父母無私的愛（“小諾”對(duì)母親極度逆反，沒有基本的尊重），理解父母對(duì)自己的辛苦付出和一片苦心，了解青春期的心理特點(diǎn)，努力克服自身缺點(diǎn)；教育家長要學(xué)會(huì)正確關(guān)愛孩子，不作過高要求。在親情互動(dòng)板塊中，孩子從心底里對(duì)父母辛苦付出的一聲感謝，以及對(duì)自己不理解父母、努力不夠、做得不好的一句歉意的表達(dá)，引起了父母真心的感動(dòng)，覺得“孩子真懂事”“真的長大了”“我們做得不對(duì)的地方也要改”，使親子關(guān)系得到了良好的改善。

在“健康交友，正確處理人際沖突”專題中，學(xué)生們懂得了同伴間的友誼對(duì)人生的重要意義，明白了“哥們義氣”并不是真正的友誼，知道了男女同學(xué)交往的原則，認(rèn)識(shí)到“早戀”可能會(huì)結(jié)出苦果，同時(shí)學(xué)習(xí)了處理人際沖突的方法。在家庭作業(yè)里，孩子與父母共同討論打架的代價(jià)，以及怎樣避免自己卷入打架的人際沖突之中（“小諾”因打架被迫失學(xué)在家）。由于學(xué)生對(duì)此有了充分的認(rèn)識(shí)，加上家校聯(lián)合有效地控制，避免了學(xué)生打架事件的發(fā)生。

在“追求真美，創(chuàng)造幸福人生”專題中，列舉事實(shí)，如中國每年有兩萬張臉因整容而毀容，24歲超女王貝整容致死（“小諾”要整容），引導(dǎo)學(xué)生追求健康的美，讓學(xué)生懂得什么是真正的美，重現(xiàn)內(nèi)在美、心靈美。于丹外表平凡，但在2007年被評(píng)為中國最美女人前十，而超女李宇春卻排在前50名之外。所以，美是要靠知識(shí)來裝襯的，為了使自己更美、真美，就要把精力放在鍛造美的工程——讀書上，好好讀書。另外，讓學(xué)生明白抽煙并不瀟灑，真正的超級(jí)明星、足球名將并不吸煙。在家里與父母討論吸煙的危害，與家長相互監(jiān)督，把煙戒掉。好多家長都寫下了“為了家庭幸福，自己健康，一定戒煙”的誓言，做孩子的榜樣，激勵(lì)孩子。

在本系列專題輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)，我進(jìn)行了總結(jié)。學(xué)生們認(rèn)為，該課程解除了他們成長的煩惱和困惑；讓他們知道了怎樣與父母相處，對(duì)平穩(wěn)度過青春期有了信心，心情比以前好了很多；對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度更端正，動(dòng)力更足，主動(dòng)性更強(qiáng)；學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系，懂得了什么是真正的美，應(yīng)把精力集中在鍛造美的工程上——好好學(xué)習(xí)。

家長們認(rèn)為，本課程不但有效地教育了孩子，更有效地提升了家長，為孩子和家長提供了互動(dòng)的平臺(tái)，創(chuàng)造了交流的機(jī)會(huì)，融洽了親子關(guān)系，實(shí)現(xiàn)了家長與孩子和諧有效的溝通；并使家長充分參與到孩子的成長和教育過程中，從而改善和提升了教育效果，促進(jìn)了孩子健康成長。學(xué)校教育和家庭教育協(xié)調(diào)一致、相互促進(jìn)和共同提高，孩子也在其中同步進(jìn)步、和諧發(fā)展。

此心理輔導(dǎo)課程從根本上解決了家庭教育薄弱、與學(xué)校教育脫節(jié)、制約學(xué)生健康發(fā)展的難題；在心理層面上對(duì)學(xué)校教育與家庭教育進(jìn)行了組合、聯(lián)動(dòng)和優(yōu)化；促使學(xué)生在成長的過程中更好地融入家庭、學(xué)校的良好教育環(huán)境之中，自覺學(xué)習(xí)，自主進(jìn)步，健康發(fā)展；有效落實(shí)了“初中生常見心理行為問題分析與預(yù)防”這一重要主題，切實(shí)提高了每個(gè)學(xué)生的心理品質(zhì)。

二、心理筆記

青春期學(xué)生煩惱增多，心理閉鎖性增強(qiáng)，自己的心事、心情不愿意向別人傾訴，喜歡記在本子上。這樣做雖對(duì)情緒抒發(fā)和認(rèn)知調(diào)整有一定的作用，但是由于學(xué)生本人的認(rèn)知水平和調(diào)節(jié)能力有限，也容易造成問題的積累。如果把學(xué)生的心理筆記和心理教師工作的保密性、指導(dǎo)的專業(yè)性相結(jié)合，自然會(huì)取得良好的心理輔導(dǎo)效果。

我利用心理筆記一對(duì)一有針對(duì)性地與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，通過談心、疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、引導(dǎo)等方法使學(xué)生的焦慮、自卑、偏執(zhí)、逆反、嫉妒等各種心理問題都得到了及時(shí)的解除，使學(xué)生走出了成長的煩惱，以積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

例如，我的一個(gè)學(xué)生在心理筆記里以“活著痛苦，死了解脫”為題，記述了與母親天天吵架的痛苦，表現(xiàn)出了厭世心態(tài)。顯然，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。我及時(shí)介入，經(jīng)過三次當(dāng)面輔導(dǎo)，幫助她排解了不良情緒，調(diào)整了她的錯(cuò)誤認(rèn)知，指導(dǎo)其正確處理親子關(guān)系，現(xiàn)在她與母親的關(guān)系已很融洽，一場(chǎng)心理危機(jī)解除了。

用心理筆記與學(xué)生交流，從根本上解決了有心理困擾的學(xué)生既沒時(shí)間也不愿主動(dòng)找老師咨詢的問題。這種方式的可操作性強(qiáng)，針對(duì)性強(qiáng)，不受時(shí)間和地點(diǎn)的制約，輔導(dǎo)及時(shí)、省時(shí)、全面、深入，使全體學(xué)生受益，有效避免了學(xué)生心理問題的形成和累積。

三、熱線電話、QQ聊天

我把自己的電話和QQ號(hào)向家長和學(xué)生公布，建立常規(guī)聯(lián)系，并成為一種工作常態(tài)。學(xué)生非常愿意在QQ上加我為好友，覺得自己是老師的朋友，有面子。這是好現(xiàn)象，學(xué)生有向師性，就容易受到教師的影響。QQ交流使教師的心理支持和幫助延伸到校外，擴(kuò)展到家庭中。例如，家長在家里玩麻將影響學(xué)習(xí)，需要我?guī)椭獬蓴_；父母夜間打架鬧離婚，學(xué)生驚恐失措不知怎么辦。這些我都能通過QQ及時(shí)給予安慰并協(xié)助解決。學(xué)生加我入他們的QQ群，更是對(duì)我的信任，在群里每個(gè)人的言行都是公開的，我可以隨時(shí)參與其中并進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)生們說：“您是我們‘心里的老師?！?/p>

熱線電話、QQ聊天使心理輔導(dǎo)突破了時(shí)空的限制，方便家長和學(xué)生隨時(shí)咨詢，增進(jìn)了我與學(xué)生及家長間的情感，使離校在家的學(xué)生也能隨時(shí)得到教師的幫助和引導(dǎo)，有效地促進(jìn)了學(xué)生的健康成長。

新的時(shí)代，需要新型的、實(shí)用的、前瞻性的學(xué)校心理健康教育。在心理教育工作中，我利用主題系列心理輔導(dǎo)課，解決學(xué)生成長中的重要課題；利用心理筆記疏導(dǎo)學(xué)生，解除他們的種種心理困擾；利用熱線電話和QQ陪伴學(xué)生，隨時(shí)為他們提供幫助和引導(dǎo)。實(shí)踐證明，這種工作方式有效地提升了學(xué)生的心理品質(zhì)，減少了學(xué)生異常心理行為的發(fā)生，促進(jìn)了學(xué)生身心的健康成長，改變了學(xué)校心理健康教育被動(dòng)、低效的工作狀態(tài)，開創(chuàng)了重預(yù)防、有實(shí)效的學(xué)校心理健康教育新局面。

（作者單位：內(nèi)蒙古赤峰市喀喇沁旗錦山三中，赤峰，024400）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪