三種球類選項(xiàng)課對(duì)高中學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展的影響

楊義

摘 要 本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法，針對(duì)當(dāng)前高中開(kāi)展的選項(xiàng)教學(xué)不同球類項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展產(chǎn)生的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)分析，高中三種球類選項(xiàng)課（乒乓球、籃球和羽毛球）不僅可以發(fā)展學(xué)生的技術(shù)水平，而且有助于是促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展。此外，不同項(xiàng)目對(duì)發(fā)展學(xué)生體能素質(zhì)各有側(cè)重。

關(guān)鍵詞 體能素質(zhì) 選項(xiàng)教學(xué) 運(yùn)動(dòng)處方

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Impact of Three Ball Game Lessons on the Development

of High School Students' Physical Quality

YANG Yi

（Guangdong Experimental High School， Guangzhou， Guangdong 510375）

Abstract This paper through literature， mathematical statistics， comparative analysis， options for different ball games currently teaching high school students' physical quality to carry out the impact of the development on the experimental analysis generated， high school elective classes in three sports （table tennis， basketball and badminton） can not only develop students 'skills， but also help promote the development of students' physical quality. In addition， different projects have focused on developing students' physical quality.

Key words physical quality； options teaching； exercise prescription

0 前言

高中選項(xiàng)教學(xué)的開(kāi)展對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展能夠產(chǎn)生怎樣的影響？不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體能水平的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響？這是進(jìn)行高中體育課改過(guò)程中值得思考也需要回答的重要問(wèn)題。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，采用如下的步驟來(lái)系統(tǒng)、深入地考察：對(duì)高一入學(xué)的新生進(jìn)行幾項(xiàng)身體素質(zhì)的施測(cè)；根據(jù)所得指標(biāo)制定不同項(xiàng)目技術(shù)與體能結(jié)合發(fā)展訓(xùn)練計(jì)劃；實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃；對(duì)選擇同一項(xiàng)目的學(xué)生在一年后和二年后進(jìn)行兩次施測(cè)。

1 研究設(shè)計(jì)

1.1 被試

被試來(lái)源于三個(gè)群體：廣州市某中學(xué)2006年入學(xué)高一年級(jí)乒乓球、籃球、羽毛球三個(gè)選項(xiàng)班學(xué)生679人，其中男生377人，女生302人。2006年入學(xué)高二年級(jí)乒乓球、籃球、羽毛球三個(gè)選項(xiàng)班學(xué)生776人，其中男生368人，女生408人。2006年入學(xué)高三年級(jí)乒乓球、籃球、羽毛球三個(gè)選項(xiàng)班學(xué)生614人，其中男生：304人，女生310人。

1.2 實(shí)驗(yàn)施加因素

不同選項(xiàng)課程（含羽毛球、乒乓球、籃球）的技術(shù)與體能發(fā)展訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容詳見(jiàn)附件二。在學(xué)習(xí)過(guò)程中規(guī)定學(xué)生三年內(nèi)所選項(xiàng)目不發(fā)生改變。訓(xùn)練計(jì)劃的制定遵循如下原則：（1）根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定技能提高與體能發(fā)展相結(jié)合的訓(xùn)練計(jì)劃。（2）訓(xùn)練計(jì)劃的目標(biāo)制定在于兼顧四項(xiàng)體能素質(zhì)均衡發(fā)展。（3）訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段突出體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)。（4）訓(xùn)練效果應(yīng)顯現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體能發(fā)展的差異作用。（5）根據(jù)體能發(fā)展需要，訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施具有一定的靈活性。

1.3 實(shí)驗(yàn)步驟

（1）廣州市某中學(xué)2007年入學(xué)高一年級(jí)乒乓球、籃球、羽毛球選項(xiàng)教學(xué)班全體學(xué)生參加第一次體能水平測(cè)試。測(cè)試項(xiàng)目分別為：200米（速度素質(zhì)，單位：秒）、耐800米或1000米（耐力素質(zhì)，單位：分鐘）、三級(jí)蛙跳（力量素質(zhì)，單位：米）、立位體前屈（柔韌素質(zhì)，單位：分）。（2）第一次測(cè)試結(jié)果分析。（3）根據(jù)第一次測(cè)試結(jié)果，制定以突出不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能發(fā)展與技能提高結(jié)合為目標(biāo)的課堂訓(xùn)練計(jì)劃。 （4）在選項(xiàng)教學(xué)中實(shí)施體能素質(zhì)訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合的課堂訓(xùn)練計(jì)劃。實(shí)施對(duì)象：2007年入學(xué)乒乓球、籃球、羽毛球選項(xiàng)班學(xué)生。（5）選項(xiàng)教學(xué)班學(xué)生體能健康水平發(fā)展過(guò)程記錄。（6）選項(xiàng)教學(xué)班學(xué)生第二次體能水平測(cè)試。（7）選項(xiàng)教學(xué)班接受選項(xiàng)教學(xué)前后體能健康水平的比較分析。（8）選項(xiàng)教學(xué)班不同項(xiàng)目體能健康水平效果評(píng)價(jià)。（9）根據(jù)選項(xiàng)教學(xué)班不同項(xiàng)目體能健康水平的分析結(jié)果，制定不同項(xiàng)目的選項(xiàng)指導(dǎo)方案以及增強(qiáng)體能水平運(yùn)動(dòng)處方。（10）實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。（11）選項(xiàng)教學(xué)班學(xué)生第三次體能水平測(cè)試。

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

對(duì)三次體能測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行如下統(tǒng)計(jì)分析：選擇相同項(xiàng)目學(xué)生隨年級(jí)增高體能水平對(duì)比。所有的數(shù)據(jù)采用SPSS 13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 乒乓球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)體能水平的差異分析

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靈活性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)弱、技巧性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，要求參與者具有較好的靈活性與協(xié)調(diào)性。結(jié)果表明（表1），高三與高一男生的耐力素質(zhì)差異非常顯著，p<0.01；高三與高二男生耐力素質(zhì)差異非常顯著，p<0.01。在速度素質(zhì)方面，男生速度與女生速度高三年級(jí)與高一年級(jí)相比均差異顯著，而高一到高二年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)程中，均存在速度素質(zhì)的提高，但差異不顯著。高三年級(jí)女生的耐力素質(zhì)與高二年級(jí)成績(jī)相比有下降趨勢(shì)，但差異不顯著。男生力量高三與高一年級(jí)存在顯著性差異p<0.01；男生柔韌素質(zhì)方面，高二與高一存在顯著性差異，p<0.01；高三與高一存在顯著性差異，p<0.01；其余各項(xiàng)比較均沒(méi)有達(dá)到顯著性水平。

表1 乒乓球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)的體能水平差異分析

注：表中數(shù)據(jù)是不同年級(jí)測(cè)試結(jié)果的平均數(shù)差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

2.2 羽毛球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)體能水平的差異分析

羽毛球選項(xiàng)班經(jīng)過(guò)三年的選項(xiàng)學(xué)習(xí)，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生速度、男生力量、女生力量六個(gè)方面測(cè)試成績(jī)均有提并存在測(cè)試水平的顯著性差異（表2）。其余均不顯著。

表2 羽毛球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)的體能水平差異分析

注：表中數(shù)據(jù)是不同年級(jí)測(cè)試結(jié)果的平均數(shù)差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

2.3 籃球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)體能水平的差異分析

通過(guò)三年的籃球選項(xiàng)教學(xué)，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生力量、男生柔韌五個(gè)方面在體能水平差異顯著。其余均未達(dá)到顯著水平。女生力量素質(zhì)高三與高一相比、高三與高二年級(jí)相比，學(xué)生體能水平提高效果存在顯著性差異，p<0.05；男生柔韌素質(zhì)高三與高二、高三與高一測(cè)試水平存在顯著性差異（表3），p<0.05；高二與高一的水平提高效果不存在顯著性差異。女生柔韌在三個(gè)年級(jí)均有提高，但均不顯著。其余各項(xiàng)均不存在顯著性差異。

表3 籃球選項(xiàng)班學(xué)生在不同年級(jí)的體能水平差異分析

注：表中數(shù)據(jù)是不同年級(jí)測(cè)試結(jié)果的平均數(shù)差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

3 討論

3.1 選項(xiàng)教學(xué)促進(jìn)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，不同年級(jí)學(xué)生在耐力、速度、力量、柔韌等素質(zhì)方面都有顯著提高。通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，三個(gè)選項(xiàng)班的學(xué)生的各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)隨著年級(jí)增高呈現(xiàn)逐漸提高的趨勢(shì)。例如，乒乓球選項(xiàng)班學(xué)生，高二女生速度素質(zhì)和男生的柔韌素質(zhì)比高一女生速度素質(zhì)和男生的柔韌素質(zhì)顯著提高。經(jīng)過(guò)兩年的訓(xùn)練，除女生力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)兩項(xiàng)之外，高三學(xué)生在其余所有項(xiàng)目上的成績(jī)與高一相比均有顯著性的提高。

3.2 不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展學(xué)生體能素質(zhì)的作用不同

本實(shí)驗(yàn)的結(jié)果顯示，三種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生速度、耐力和力量素質(zhì)都有促進(jìn)作用，但是它們各有側(cè)重：羽毛球更促進(jìn)學(xué)生耐力和速度素質(zhì)的培養(yǎng)；籃球有助于提高學(xué)生的速度、耐力和力量素質(zhì)；而乒乓球?qū)τ趯W(xué)生的力量素質(zhì)的提高有很大作用，這一結(jié)果與不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的技術(shù)特點(diǎn)直接相關(guān)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)拼搶意識(shí)強(qiáng)，以高強(qiáng)度的下肢跑動(dòng)和靈活的上肢技術(shù)動(dòng)作相互配合的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)這一特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中著重要求學(xué)生低重心、快速靈活地進(jìn)行全場(chǎng)跑動(dòng)。同時(shí)，跑動(dòng)過(guò)程中伴隨跨步、并步、交叉步等步法，對(duì)于學(xué)生速度和耐力素質(zhì)有明顯的鍛煉效果。

籃球運(yùn)動(dòng)要求參與者進(jìn)行高強(qiáng)度、快速跑動(dòng)、充分彈跳、較好的協(xié)調(diào)性、靈活性和強(qiáng)烈的拼搶意識(shí)，對(duì)學(xué)生速度、耐力和力量素質(zhì)都有較高的要求?；@球運(yùn)動(dòng)多以雙腿縱跳、跑動(dòng)、急停等技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，多以跑動(dòng)方式完成各種練習(xí)，因此對(duì)雙腿的力量鍛煉和速度鍛煉是比較明顯的。

乒乓球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度小，但是移動(dòng)速度快、靈活性強(qiáng)、變化多，要求果斷、拼搶意識(shí)強(qiáng)，學(xué)生需要低重心、快速小范圍靈活跑動(dòng)，對(duì)來(lái)球快速做出正確反應(yīng)，腳下移動(dòng)方式多以并步、交叉步、小碎步來(lái)完成，這些技術(shù)特點(diǎn)決定了乒乓球?qū)W(xué)生下肢力量要求較高。雖然乒乓球球運(yùn)動(dòng)范圍小，但乒乓球要求在短時(shí)間內(nèi)做出快速反應(yīng)，甚至有些技術(shù)動(dòng)作只需要雙腳的用力蹬地加重心的細(xì)微起伏產(chǎn)生的反作用力來(lái)完成身體位置的移動(dòng)，這對(duì)雙腿的力量素質(zhì)要求很高。當(dāng)前實(shí)驗(yàn)的結(jié)果證明了這一點(diǎn)，乒乓球更促進(jìn)學(xué)生下肢力量的發(fā)展。

4 結(jié)論

（1）高中體育球類選項(xiàng)教學(xué)達(dá)成了促進(jìn)學(xué)生技、體能結(jié)合發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。（2）高中球類選項(xiàng)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展。表現(xiàn)為隨年級(jí)增高，學(xué)生的耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)四項(xiàng)體能素質(zhì)水平顯著提高，且提高過(guò)程表現(xiàn)為漸進(jìn)性。（3）在高中球類選項(xiàng)教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體能發(fā)展各有側(cè)重。羽毛球更促進(jìn)學(xué)生耐力和速度素質(zhì)的培養(yǎng)；籃球有助于提高學(xué)生的速度、耐力和力量素質(zhì)；而乒乓球?qū)τ趯W(xué)生的力量素質(zhì)的提高有很大作用。

參考文獻(xiàn)

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