大學(xué)生心理異?，F(xiàn)象及調(diào)節(jié)策略分析

孫浩波 張春艷

摘要：社會(huì)的發(fā)展，價(jià)值觀的多元化、激烈的競(jìng)爭(zhēng)給大學(xué)生帶來(lái)了很大的心理壓力。因此，深入探討大學(xué)生心理異常的成因，從學(xué)生思想教育的角度提出具體的調(diào)節(jié)策略，對(duì)高校學(xué)生教育管理及大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：心理異常 心理調(diào)節(jié) 心理咨詢

近年來(lái)，大學(xué)生心理異?，F(xiàn)象頻發(fā)，呈不斷上升趨勢(shì)。大學(xué)生有朝氣，有理想和抱負(fù)，是青年中知識(shí)層次高、有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。因此，深入探討大學(xué)生心理異常的成因與調(diào)節(jié)策略，有助于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、概念及具體表現(xiàn)

心理異常是相對(duì)于心理健康而言的。當(dāng)個(gè)體的心理活動(dòng)和行為不能適應(yīng)客觀環(huán)境，各種心理活動(dòng)和行為之間不能保持協(xié)調(diào)、統(tǒng)一而失去良好的社會(huì)功能，在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特的人格不能保持相對(duì)的穩(wěn)定性而使他人難以捉摸時(shí)，則被視為心理異常。具體表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)。

（一）情緒困擾

繁重的學(xué)習(xí)、激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使大學(xué)生的壓力很大，易受到抑郁、焦慮等情緒的困擾。抑郁是以異常的情緒低落為特點(diǎn)的心理障礙，常表現(xiàn)為強(qiáng)烈而持久的悲傷、憂慮，感情淡漠，沉默寡獨(dú)，悲觀絕望。焦慮是由幾種情緒混合而成的負(fù)性情緒體驗(yàn)，沒(méi)有什么值得害怕的明確對(duì)象和內(nèi)容，但是總有大禍臨頭的感覺(jué)和壓力，且又不能明確表達(dá)最終會(huì)發(fā)生什么情況。

（二）人際交往不適

大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都離不開(kāi)與他人的交往，它直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，乃至身心健康。目前，人際交往不適在大學(xué)生中不同程度地存在著。常見(jiàn)的表現(xiàn)有嫉妒、冷漠、單相思、敵對(duì)心理等。

（三）自卑人格

自卑感是因人對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的壓抑、羞愧情緒的表現(xiàn)，是人格發(fā)展的不良傾向。通常，自卑的個(gè)體自我評(píng)價(jià)不符合自身實(shí)際情況，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，因而看不起自己，或者妄自菲薄，對(duì)自我缺乏信心。

二、心理異常原因的綜合分析

（一）生理因素

首先，大學(xué)生在性的問(wèn)題上容易發(fā)生心理沖突。由于大學(xué)生的性心理還未完全成熟，可能會(huì)出現(xiàn)行為失當(dāng)，從而導(dǎo)致心理緊張、恐懼、羞澀和壓抑。其次，遺傳因素產(chǎn)生的如身材矮小、體重偏高、外表特征明顯（不漂亮、有生理缺陷等）而產(chǎn)生自卑或心理障礙。

（二）心理因素

一是學(xué)習(xí)壓力。所學(xué)專業(yè)非所愛(ài)、課程負(fù)擔(dān)重等會(huì)造成大學(xué)生的精神長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理異常。二是生活壓力。包括不善于為人處世，以及生活貧困等造成的心理壓力。三是人際交往困難壓力。這會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問(wèn)題，還會(huì)因?yàn)闆](méi)有傾訴對(duì)象，不愿與人面對(duì)面交往，致使染上網(wǎng)癮、煙癮等。四是就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中尤為明顯。就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮、自卑、無(wú)安全感等不良情緒。

（三）環(huán)境因素

一是家庭環(huán)境的影響。包括家庭的過(guò)分放任或溺愛(ài)、家庭關(guān)系是否和諧以及家庭經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)地位等。二是教育環(huán)境的缺失。長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)各級(jí)教育忽視對(duì)學(xué)生心理健康的教育，學(xué)生的心理偏離了健康發(fā)展的軌道。三是地域差異的影響。大學(xué)是一個(gè)兼容并蓄的社會(huì)環(huán)境，不同的地域文化差異和本土習(xí)俗所導(dǎo)致的可能是價(jià)值觀的差異，必然引起大學(xué)生對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物的不同看法。

（四）病理因素

軀體疾病或損傷，能造成心理活動(dòng)的障礙或異常。如腦部位受損，會(huì)導(dǎo)致記憶衰退、思維紊亂、言語(yǔ)障礙、神志不清等；心臟病會(huì)造成感覺(jué)遲鈍、注意力分散、神志恍惚等，以致大學(xué)生不能正確判斷和推理客觀事物，無(wú)法在生活學(xué)習(xí)中分析和解決問(wèn)題。

三、大學(xué)生異常心理的調(diào)節(jié)建議

（一）重視學(xué)校、家庭、社會(huì)的配合

父母的價(jià)值觀和思想行為以及家庭變故、社會(huì)的變遷，均會(huì)使大學(xué)生的思想觀念受到震蕩。因此，盡管學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所，但家庭和社會(huì)依然深深地影響著學(xué)生的身心健康。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的心理健康并營(yíng)造良好的環(huán)境。同時(shí)，高校也要調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，增設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，有的放矢地進(jìn)行引導(dǎo)和說(shuō)服教育，解決學(xué)生的心理問(wèn)題。此外，社會(huì)應(yīng)大力營(yíng)造良好的文化環(huán)境、輿論環(huán)境、校園周邊環(huán)境，引導(dǎo)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，并引導(dǎo)他們走向成熟。

（二）教育和引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

學(xué)校和教師要教育和引導(dǎo)大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中，學(xué)會(huì)運(yùn)用自己所掌握的心理學(xué)知識(shí)和方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。當(dāng)學(xué)生覺(jué)得心理上或情緒上有如焦慮、郁悶、氣憤、情緒不佳等不適情況時(shí)，就要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力或放松等方式，減輕壓力，愉悅心情。

（三）要做好預(yù)防、治療和促進(jìn)發(fā)展三方面的工作

1.建立心理檔案，開(kāi)展經(jīng)常性的心理檢查。預(yù)防是針對(duì)廣大學(xué)生，特別是有心理問(wèn)題傾向?qū)W生的好辦法。在新生入學(xué)之初，班主任應(yīng)該找學(xué)生談話，做心理檔案。對(duì)已發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的學(xué)生，班主任應(yīng)注意跟蹤了解和交談，幫助他們克服心理障礙。這樣就能及時(shí)掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，使新生在智力上、情感上得到綜合發(fā)展。

2.積極開(kāi)展形式多樣的心理咨詢，拓寬咨詢渠道。高校應(yīng)積極設(shè)立心理咨詢服務(wù)中心，開(kāi)展各種方式的咨詢服務(wù)，如直接咨詢、間接咨詢、個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等。這樣就能通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介，以及心理商談的程序，積極開(kāi)展心理咨詢服務(wù)，給大學(xué)生以幫助、啟發(fā)和教育，解決大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面的心理異常。

3.大力普及心理學(xué)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生自身發(fā)展。高校應(yīng)通過(guò)發(fā)放心理教育專題教材，舉辦心理知識(shí)講座，定期組織心理學(xué)教師巡回宣講心理常識(shí)以及利用廣播、板報(bào)、墻報(bào)等宣傳載體開(kāi)辟心理保健的欄目等手段，廣泛宣傳和普及心理衛(wèi)生知識(shí)，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)自身，了解心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要意義，樹(shù)立心理健康意識(shí)。

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（責(zé)編 張翼翔）