淺談初中生心理健康教育

健康一般是指生理健康和心理健康，即平時(shí)所說的身心健康。聯(lián)合國(guó)教科文組織的一份報(bào)告中這樣預(yù)言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！睋?jù)有關(guān)心理咨詢機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，青少年學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，心理不健康或出現(xiàn)心理障礙的比例呈上升趨勢(shì)。看來對(duì)初中生心理健康的認(rèn)識(shí)和理解應(yīng)該放在一個(gè)相當(dāng)重要的位置。

那么怎樣理解心理健康呢？心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，即遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，應(yīng)能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康的狀態(tài)有賴于哪些因素呢？針對(duì)這些因素，教育工作者又應(yīng)當(dāng)對(duì)初中生起怎樣的引導(dǎo)作用呢？初中生處于兒童期向少年期過度的一個(gè)階段，他們處于半成熟，半幼稚趨于成熟又尚未成熟的時(shí)期，心理品質(zhì)發(fā)展不平衡：春風(fēng)得意時(shí)有優(yōu)越感，很自信，遇到困難和挫折時(shí)悲觀失望；情緒和感情發(fā)展不平衡，愛意氣用事，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)；自我意識(shí)、自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識(shí)水平能力存在差異，應(yīng)提高他們的是非觀念。針對(duì)初中生以上的特點(diǎn)，筆者對(duì)心理健康狀態(tài)的形成有如下的理解。

一、心理健康有賴于健全人格的培養(yǎng)

一個(gè)人格健全的人，應(yīng)對(duì)社會(huì)生活環(huán)境具有良好的適應(yīng)能力，能有效的隨著環(huán)境的變化而變化，能恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行社會(huì)交往，合理地處理與周圍人的關(guān)系，能勝任所擔(dān)任的工作，從而有效地從事社會(huì)活動(dòng)和勞動(dòng)。

初中生應(yīng)有辨別是非的能力，對(duì)于受人歡迎的品行如正直、禮貌、誠(chéng)實(shí)、守信、孝敬、寬容、節(jié)約、進(jìn)取、合作、敬業(yè)、慷慨、坦率、責(zé)任感、獨(dú)立性、平等待人等，要學(xué)習(xí)并力行！對(duì)于不端正甚至邪惡的品行要自覺杜絕。對(duì)生活要有良好積極樂觀的心態(tài)，微笑著對(duì)待生活，相信自己一定能行！相信自己潛力無窮！這就要求教育工作者拿起表揚(yáng)的武器多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，對(duì)學(xué)生和藹真摯、尊重信任學(xué)生，不說諷刺挖苦學(xué)生的話，不做傷害學(xué)生自尊心的事，特別是不疏遠(yuǎn)有心理困惑和行為問題的學(xué)生，積極創(chuàng)造愛生的氛圍。也可開設(shè)心理健康教育課堂，提供學(xué)生心理咨詢服務(wù)，讓學(xué)生有渲瀉的空間，還可引導(dǎo)家長(zhǎng)協(xié)調(diào)教育，共同解決學(xué)生的心理問題，使學(xué)生能正確看待處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的事，用良好的心態(tài)面對(duì)生活。

二、心理健康有賴于對(duì)信念的執(zhí)著與追求

魏特利博士說：“人類生命的成功基因就是對(duì)信念的執(zhí)著與追求?！庇惺裁礃拥哪繕?biāo)就有什么樣的人生色彩，有什么樣的追求，就能達(dá)到什么樣的人生高度。只要你堅(jiān)持不懈的追求，你的人生必將卓越。

我國(guó)古代的李時(shí)珍歷經(jīng)千辛萬苦，尋遍千山萬水不斷發(fā)現(xiàn)新的中草藥；又聾又盲的海倫·凱勒憑著自己對(duì)信念的執(zhí)著，百折不撓的精神，終成為名垂千史的“與拿破侖齊名的女人”。他們心中有夢(mèng)想，有追求，他們的執(zhí)著與追求感染著每一位初中生。初中生應(yīng)努力實(shí)踐堅(jiān)韌不拔對(duì)學(xué)習(xí)不懈地追求才能碩果累累。

（三）心理健康有賴于正確地對(duì)待挫折、失敗，學(xué)會(huì)等待成功，給夢(mèng)想花開的時(shí)間

約翰·肯尼迪·圖爾的小說《笨伯聯(lián)盟》已被翻譯成18種語言，發(fā)行量超過1500萬本，于1981年獲得國(guó)際小說界最權(quán)威的獎(jiǎng)項(xiàng)之一的普利策最佳小說獎(jiǎng)。只是遺憾的是，約翰本人永遠(yuǎn)也不知道他的小說給讀者帶來的瘋狂效應(yīng)。因?yàn)樵缭?969年，他因承受不住出版社一家又一家的拒絕，壓抑中結(jié)束了自己年僅32歲的生命。有一種名為臘蘭的花，屬于稀有奇花，一棵至少價(jià)值萬余元，可它在開花前普通得就像一株草，根本沒有花的形狀，只有經(jīng)過耐心等待，不去盲目地拔掉它，給它足夠的時(shí)間后，才能開出幽香馥郁的花朵。約翰·肯尼迪·圖爾本是一朵罕見的“臘蘭花”，遺憾的是他沒有堅(jiān)持到花開的時(shí)刻，他錯(cuò)過了美麗綻放的精彩，丟掉了生命璀璨的瞬間。英國(guó)思想家卡萊爾說：“未曾哭過長(zhǎng)夜的人不足以語人生?！笨嚯y和挫折都是人生的必然，正如快樂和幸福是人生的必然一樣。教育工作者應(yīng)提醒學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中有各種失望、苦難和危險(xiǎn)，這些東西就是人生航道上的暗礁和險(xiǎn)灘，只有自己繞過他們前行或與他們作艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，才能達(dá)到自己的目的。對(duì)于夢(mèng)想，你需要采取步驟去把握，去爭(zhēng)取甚至去創(chuàng)造！多給自己一些信心吧，給一朵花盛開的時(shí)間，讓夢(mèng)想成真，讓人生芬芳！

（四）心理健康教育有賴于懂得拒絕不良誘惑，放棄也是一種收獲

拒絕是一種勇氣，拒絕是一種膽量，拒絕是一種智慧，拒絕更是一種良知的覺悟。一個(gè)人如果沒有了拒絕的能力，就意味著沒有了區(qū)分善惡是非的能力。在物欲橫流的當(dāng)今，初中生面對(duì)黃色錄像、網(wǎng)絡(luò)游戲、賭博甚至吸毒、法輪功等，是否采取了堅(jiān)決拒絕的態(tài)度呢？如果你要活得光明磊落，如果你要活出鮮明的色彩，如果你不想與骯臟和邪惡同流合污，你就必須學(xué)會(huì)拒絕。

（五）心理健康有賴于在學(xué)習(xí)中一張一弛，松馳有道

有人說，不會(huì)休息的人也不會(huì)工作。注意觀察你的生命，它有一定的節(jié)奏嗎？你在學(xué)習(xí)之后會(huì)娛樂放松嗎？你在勞心之后會(huì)從事體力活動(dòng)嗎？生命中的任何事物絕對(duì)不會(huì)靜止，運(yùn)動(dòng)是持續(xù)不斷而且有一定節(jié)奏的，我們必須學(xué)習(xí)隨著生命的節(jié)奏搖擺。沙岸隨著波濤運(yùn)動(dòng)和變化而能夠永遠(yuǎn)不滅，但防沙堤則經(jīng)常會(huì)被沖垮。當(dāng)你意識(shí)處于信息狀態(tài)時(shí)，就是你的潛意識(shí)發(fā)揮最大作用的時(shí)候，當(dāng)你的潛意識(shí)承擔(dān)任務(wù)，而且你的意識(shí)被放松占據(jù)的時(shí)候就是出現(xiàn)真正鼓舞作用的時(shí)候。如果身體一直處于一種被刺激的狀態(tài)，心理就可能因?yàn)榫o張而失調(diào)。一張一弛才是學(xué)習(xí)之道。

聯(lián)合國(guó)教科文組織曾提出一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理！”健壯的體格可以抵御各種軀體的致病因素的侵襲，健全的人格又以抵御各種心理致病因素的侵襲；健壯的體格要靠堅(jiān)持不斷的鍛煉，健全的人格要靠在生活實(shí)踐中不斷的培養(yǎng)和陶冶，兩方面都做到了，才能達(dá)到真正的身心健康。教育工作者要竭盡全力真正使學(xué)生成為二十一世紀(jì)健康的合格人才。