高血壓病人的健康指導

【摘要】通過對高血壓病人的健康指導，以提高血壓病人的自我管理能力，減少并發(fā)癥，提高生活質量。

【關鍵詞】高血壓；健康教育指導

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.726文章編號：1004-7484（2013）-11-6903-01高血壓是當今危害人類健康的主要疾病之一，也是導致腦卒中冠心病的主要原因。一般需要長期甚至終生治療，而這類患者不可能終生住院，做好高血壓病人的健康指導，可充分發(fā)揮主觀能動性，做好自我保健，預防心腦血管并發(fā)癥，提高生命質量，降低高血壓的發(fā)病率，促進病人康復。1高血壓病的認識

針對高血壓病人的文化程度、接受能力，提高病人對高血壓的認識，講解高血壓定義及影響血壓測量的因素，指導病人學會測量血壓的正確方法，強調定時測量血壓的重要性，并鼓勵病人長期堅持監(jiān)測血壓，告知焦慮、緊張、膀胱內充滿液體、室溫過高或過低、疼痛晝夜變化都會引起血壓變化。血壓升高是由多種因素相互作用所致。自療方法包括非藥物治療與藥物治療，如果治療及時合理，不服降壓藥也可使血壓恢復正常，在指導過程中既要讓病人看到樂觀一面，也要看到高血壓對個體的種種危害，如；對心惱腎等臟器的危害，有針對性地指導樹立起病人的自我保健意識。2保持良好的心態(tài)

高血壓病是一種身心疾病，心理因素對疾病的發(fā)生.發(fā)展及防治都有著重要影響。當機體受到內外環(huán)境的不良刺激時，可引起情緒激動，血管收縮，血壓升高，幫助病人分析造成的緊張因素，指出心理緊張與血壓的關系。特別是對易怒，性情暴躁的病人，應避免情緒激動或過度緊張，當有較大的精神壓力時應設法解釋，如向朋友，親人傾訴與他人交談等。對待病人態(tài)度要好，為了讓病人保持良好的心理狀態(tài)，針對有一定醫(yī)學基礎的患者要根據(jù)具體的情況回答，因為這部分病人心態(tài)較好、樂觀開朗知道病情后會更加的注意，但是針對缺乏一定醫(yī)學知識的病人就要適當?shù)幕乇埽吘寡獕旱母叩秃筒』嫉那榫w有關，因此面對量完血壓的病人要根據(jù)具體的情況說明。3飲食的指導

患者飲食的不規(guī)律，欠佳的生活規(guī)律、不良的飲食習慣都會導致血壓的升高。醫(yī)護人員加強對病人飲食的指導很重要，減少脂肪、油類及高鹽食物的攝入，平時多吃些水果或者是含鈣較高的食物，例如：綠葉蔬菜、牛奶等，但是要降低含有高膽固醇的食物的攝入，例如：蛋類、動物的肝臟等，注意飲食，病人按照醫(yī)護人員的建議合理搭配，為身體血壓的穩(wěn)定提供良好的基礎。4戒煙戒酒

患有高血壓的患者飲酒很危險，當飲酒量超過30毫升每天就會影響血壓，長期的飲酒、吸煙會干擾患者的心臟功能，動脈硬化加快，從而加快心跳最終引起血壓升高，因此為了延長壽命，提高生活質量保持良好的健康心態(tài)和健康身體，戒酒、戒煙非常關鍵。5血壓的監(jiān)測

為了科學地進行觀察需要對血壓的測量進行科學的檢測。血壓在不同的時間、地點是不同的，為得到更加全面的數(shù)據(jù)，病患可以在不同的時間、地點進行血壓的多次測量，并且認真地做好記錄。病人出現(xiàn)反復的血壓偏高的情況要給予病人相應的指導，使得病人的情緒穩(wěn)定、心態(tài)良好，為病人戰(zhàn)勝病魔提供心理支持，此外，病人還需要定期復查，及時地發(fā)現(xiàn)身體問題，及時治療。6用藥的正確指導

提高治療效果，科學合理用藥。隨著知識的普及，好多病人都知道血壓升高用什么藥物治療，但是真正的治療高血壓是需要聯(lián)合用藥，通過向病人詳細的說明藥物的過敏反應，用什么計量合適，并且根據(jù)注意事項病人何時用藥更加健康。有的病人在用藥之后血壓回歸平穩(wěn)狀態(tài)就開始停止藥物，但是此時最容易造成血壓的反復升高，因此強調病人要合理并且根據(jù)醫(yī)生指導長期服用，以免影響病情。7小結

綜上所述，堅持使用科學、正確的藥物對促進血壓回歸平穩(wěn)是非常關鍵的，另外要減少高鹽、高脂肪、高糖分的攝入，合理的控制體重，科學飲食，加強鍛煉提高其他臟器的功能。另外通過緩解病患的壓力讓自身保持良好的心理狀態(tài)，樹立健康的生活方式、生活心態(tài)，促進病情的好轉提高病人的生活質量，提高患者的免疫能力。