飲食加運(yùn)動對糖耐量低減人群糖尿病預(yù)防的療效探析

【摘要】隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量有了很大的提高，伴隨著人們生活水平的提高，人們的日常飲食結(jié)構(gòu)也有了很大的改善，再加上由于繁重的工作壓力導(dǎo)致人們沒有更多的時間進(jìn)行體育鍛煉，這樣就直接導(dǎo)致我國的糖尿病患者的人數(shù)急劇增加，尤其是糖耐量低減，相對來說糖耐量低減人群轉(zhuǎn)化為糖尿病的概率是正常人的100倍。因此加強(qiáng)對糖耐量低減人群的干預(yù)性治療就變得至關(guān)重要，并且對預(yù)防其糖尿病預(yù)防也有著重要的意義。本文就主要探究了飲食加運(yùn)動對糖耐量低減人群糖尿病預(yù)防的具體效果。

【關(guān)鍵詞】糖耐量低減；飲食；運(yùn)動；預(yù)防；療效

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.255文章編號：1004-7484（2013）-11-6499-01葡萄糖耐量低減即（IGT）主要是指空腹血糖正常，而是在餐后2小時血糖值高于正常指但又沒有到達(dá)糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)的一種。它可以被認(rèn)為是糖尿病的先兆，因此它存在著很大的風(fēng)險，但是處于此階段的人群是有可能逆轉(zhuǎn)成為正常人群的，只要進(jìn)行合理的飲食和運(yùn)動上的控制，就能夠很好的預(yù)防糖尿病的并發(fā)。1資料與方法

1.1臨床資料選取某地區(qū)200例糖耐量低減人群為主要的研究對象，這200例患者的年齡段主要在25歲和75歲之間，對這些人進(jìn)行必要的75g葡萄糖耐量試驗(yàn)調(diào)查。然后將這200例患者隨機(jī)的分為兩組，分別是實(shí)驗(yàn)組和對照組各100例，其中對照組的男51例，女49例，對他們進(jìn)行空腹血糖測試并記錄其平均值大概為（6.11±0.03）mmol/L，并詳細(xì)的測量每一個人的血糖、血壓等等的指數(shù)，并且詳細(xì)的記錄下來，方便與試驗(yàn)組的對照。實(shí)驗(yàn)組的100例人員的男女人數(shù)分別是48和52例，并且也要進(jìn)行空腹血糖測試并記錄其平均值大概為（6.01±0.10）mmol/L，試驗(yàn)組要與對照組各項(xiàng)的血糖、血壓、血脂的各項(xiàng)數(shù)據(jù)相似，使其沒有明顯的統(tǒng)計學(xué)差異，從而使兩者具有可比性。

1.2研究方法

1.2.1對照組對于對照組的實(shí)驗(yàn)人群主要是采用一般的糖尿病防治知識宣傳，這100例人群在進(jìn)行預(yù)防療效的治療的時候只是簡單的根據(jù)醫(yī)囑來注意一些糖尿病預(yù)防的手段的措施。

1.2.2實(shí)驗(yàn)組這100例人則是采用飲食加運(yùn)動的方法進(jìn)行糖尿病的預(yù)防，對實(shí)驗(yàn)組的每一個成員都要安排出合理的飲食和運(yùn)動方式，具體的就是根據(jù)每一個人的飲食習(xí)慣安排出適合的飲食方案，另外就是患者的總熱量的供給要根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動能力的強(qiáng)度以及每個人的工作性質(zhì)進(jìn)行規(guī)范化的制定標(biāo)準(zhǔn)。一般的總熱量的供給當(dāng)中碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例分別是55%至65%、10%至15%以及25%至30%，因此在飲食的供給的過程中要嚴(yán)格的按照這個比例來進(jìn)行飲食的安排。另外就是這些患者要參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動訓(xùn)練，可以安排適量的乒乓球、籃球、排球、跳繩、騎車、登山等等一些戶外活動的運(yùn)動，也可以進(jìn)行室內(nèi)的運(yùn)動訓(xùn)練。例如經(jīng)常做一些簡單的家務(wù)勞動，也可以到社區(qū)的活動中心進(jìn)行活動，每天選擇1到2個小時的時間進(jìn)行簡單的社區(qū)活動。除此之外還可以步行購物逛街，經(jīng)常做一些晨練和晚練，尤其是相對年齡比較大的人群?？偠灾鶕?jù)自身的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動方式。運(yùn)動是一個長期堅持的過程，僅僅依靠一兩次的運(yùn)動訓(xùn)練是不夠的，在日常的生活中堅持不懈，每天至少都要堅持運(yùn)動兩次，并且每次的運(yùn)動時間不能夠少于半個小時。除此之外就是還要堅持進(jìn)行飲食運(yùn)動的治療意義的宣傳和教育，并且隨著時間的增長，每月進(jìn)行教育的次數(shù)也要不斷的增加。

對實(shí)驗(yàn)組和對照組的人都要進(jìn)行定期的檢查，尤其是身高、體重、血壓、血脂和血糖的測試。在進(jìn)行血糖的測試的時候要取靜脈血測定空腹和OGTF后兩小時血漿葡萄糖的含量，要隨時保持其處于正常的水平，并且還要根據(jù)不同的數(shù)據(jù)安排出合理的治療方案，要清楚的記錄出實(shí)驗(yàn)組和對照組的數(shù)據(jù)，進(jìn)行詳細(xì)的比較和分析。除此之外還要用相應(yīng)的統(tǒng)計學(xué)的方法，對兩組方法的療效結(jié)果記性相應(yīng)的檢驗(yàn)，并采用適合的軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)結(jié)果的分析和研究。2結(jié)果

經(jīng)過長時間的隨診調(diào)查和數(shù)據(jù)的記錄可以得出，對照組的FPG大致為（6.5±0.10）mmol/L，2hPG為（9.21±0.12）mmol/L，BMI為（24.7±0.2）km，血壓為（127+2/84+2）mmHg。而采用飲食加運(yùn)動來預(yù)防糖尿病的實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)為FPG大致為（5.8±0.05）mmol/L，2hPG為（7.21±0.12）mmol/L，BMI為（24.8±0.2）km，血壓為（125+2/82+1）mmHg。從這些數(shù)據(jù)中可以看出對照組的FPG和2hPG均有明顯的上升，而采用飲食加運(yùn)動的實(shí)驗(yàn)組的FPG和2hPG則明顯的下降了，而兩組當(dāng)中的一些其他的數(shù)據(jù)的比較沒有統(tǒng)計學(xué)的意義，也可以很明顯的看出實(shí)驗(yàn)組相比于對照組來說有著很大的優(yōu)越性。另外就是經(jīng)過長時間的對糖耐量低減人群的預(yù)防糖尿病的調(diào)查，100例對照組中有糖耐量轉(zhuǎn)為正常的有25例，仍然為糖耐量低減的有35例，轉(zhuǎn)為糖尿病患者的例數(shù)為50例，并且每年還會有相當(dāng)多的人糖尿病復(fù)發(fā)。而另外的100例實(shí)驗(yàn)組的結(jié)果則為，糖耐量轉(zhuǎn)為正常的有55例，糖耐量仍然低減的為30例，而最終轉(zhuǎn)為糖尿病患者的為15例，雖然實(shí)驗(yàn)組每年也會有人糖尿病復(fù)發(fā)，但是復(fù)發(fā)的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于對照組的人數(shù)，兩組之間的數(shù)據(jù)差距有明顯的統(tǒng)計學(xué)意義，綜合而言飲食加運(yùn)動的實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組。3結(jié)論

糖耐量低減一般沒有典型的臨床癥狀，因此也就不容易引起警惕和足夠的重視，但是糖耐量低減會引發(fā)糖尿病的概率是非常大的，同時它也是糖耐量轉(zhuǎn)向正常的重要階段，因此糖耐量低減人群一定要注意對自己的糖耐量的控制，從而進(jìn)一步減少糖尿病并發(fā)的概率。

糖耐量低減人群在進(jìn)行糖耐量控制的時候要積極的采用飲食加運(yùn)動的方式進(jìn)行控制，在飲食上一定要注意控制對脂肪和蛋白質(zhì)的攝取，要多進(jìn)食一些富含植物纖維的事物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；另外就是要制定合理的運(yùn)動方案，要堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目；除此之外就是一些體型比較肥胖的人就更應(yīng)該要注意飲食和運(yùn)動的控制?？偠灾嬍臣舆\(yùn)動對糖耐量低減人群預(yù)防糖尿病的復(fù)發(fā)有著非常重要的意義。參考文獻(xiàn)

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