籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的影響

石林 張曉丹（廣州體育學(xué)院研究生部 廣東 廣州 510500）

1、引言

在眾多體育項(xiàng)目中，籃球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生最喜愛的項(xiàng)目之一。大學(xué)體育課程中籃球是學(xué)生們首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在業(yè)余時(shí)間，越來(lái)越多的學(xué)生去籃球場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。分析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的影響，不僅是體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，并且對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)具有十分重要的作用和意義。

2、對(duì)當(dāng)前大學(xué)生身體現(xiàn)狀的分析

人們生活水平不斷提高，在飲食方面對(duì)高熱量食品的攝入量過(guò)多，加上平時(shí)又少鍛煉，運(yùn)動(dòng)不足，很容易造成肥胖，時(shí)間久之，對(duì)身體也不健康。如果大學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成不良的生活方式，如喝酒、抽煙、通宵上網(wǎng)等，這對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)都有極大的傷害，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。另外，我國(guó)高校開設(shè)的體育課程一般到大三就取消了，且體育課每周只有一次，體育鍛煉時(shí)間明顯不足。臨近畢業(yè)的學(xué)生忙著考研、找工作，學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，更沒有時(shí)間去關(guān)注體育鍛煉。

3、籃球項(xiàng)目適合大學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)

籃球是一項(xiàng)無(wú)論性別差異、年齡大小，都能在同一場(chǎng)地上按同樣的規(guī)則來(lái)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)大眾的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在課余時(shí)間籃球運(yùn)動(dòng)可以改變大學(xué)生生活方式的單調(diào)，在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，腦部的思考判斷和身體的反應(yīng)能力都能提高身體機(jī)能的能力。研究表明體育鍛煉可以使人保持旺盛的精力，較為有效地提高和發(fā)展人的身體素質(zhì)，減輕人的焦慮狀態(tài)，對(duì)大學(xué)生日常的學(xué)習(xí)以及社會(huì)實(shí)踐起到很好的作用。因此籃球運(yùn)動(dòng)能夠成為大學(xué)生體育生活中的一種需要和時(shí)尚。

4、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

4.1、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)方面的影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以投籃為目標(biāo)的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。它集跑、跳、投等于一體，有著極高的健身鍛煉價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和對(duì)抗能力。無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)的娛樂(lè)時(shí)間，學(xué)生們都應(yīng)該積極地投入到其中。籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高人體感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及時(shí)間、空間的感受能力和定向能力提高中樞神經(jīng)的靈活性以及協(xié)調(diào)、支配各器官的能力。因此，從事籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的機(jī)體有綜合的影響，促進(jìn)健康，增加力量，耐力，速度等的全面發(fā)展。對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的提高有顯著的作用。

4.2、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)方面的影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中無(wú)疑為人與人的交往提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，當(dāng)學(xué)生們?nèi)硇牡耐度氲郊ち业谋荣愔袝r(shí)，他們之間的相互配合和鼓勵(lì)，在無(wú)形中就已經(jīng)培養(yǎng)了他們的集體主義精神，增強(qiáng)了自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)提供了巨大的作用。同時(shí)在籃球場(chǎng)上培養(yǎng)出來(lái)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和榮譽(yù)感，會(huì)伴隨自己一生，在班集體里、生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻的體現(xiàn)出來(lái)，將來(lái)不論處在何時(shí)何地對(duì)自己都會(huì)是一筆寶貴的財(cái)富。根據(jù)Kyan(1983)的調(diào)查,1750名心理醫(yī)生中,有80%的人認(rèn)為身體鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一,60%的人認(rèn)為應(yīng)將身體鍛煉作為一個(gè)治療手段來(lái)消除焦慮癥。在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，機(jī)體處在興奮的狀態(tài)下，可以轉(zhuǎn)移平時(shí)生活中一些不愉快的意識(shí)分散注意力，緩解心理壓力，因此，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心理疾病，抵抗焦慮抑郁能起到積極的作用。

4.3、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生人生態(tài)度方面的影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)在規(guī)則約束下的集體性體育項(xiàng)目，對(duì)培養(yǎng)青少年的紀(jì)律性、組織性、應(yīng)變能力等方面有積極的影響。能夠培養(yǎng)學(xué)生們良好的組織能力，有助于提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和開拓精神。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的磨練，在比賽中，學(xué)生必須付出自己最大的努力去克服一個(gè)又一個(gè)生理和心理上的困難和障礙，要想有一點(diǎn)小小的進(jìn)步就要付出多于常人幾倍的努力。因此，籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。同時(shí)，也能培養(yǎng)學(xué)生們的責(zé)任感，榮譽(yù)感，加快大學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程。

5、結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)特殊的認(rèn)識(shí)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體、心理的全面素質(zhì)不斷得到提高,同時(shí)通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的人生態(tài)度方面產(chǎn)生積極地影響，可以讓他們正確看待社會(huì)生活中的困難和問(wèn)題,正確對(duì)待挫折,從而培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、艱苦耐勞的良好品質(zhì)。

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