跆拳道專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)踝關(guān)節(jié)本體感覺的影響

余倩 丁明露（北京體育大學(xué) 北京 100084）

1、前言

跆拳道運(yùn)動(dòng)在短短40年間，從非奧項(xiàng)目到奧運(yùn)項(xiàng)目。而如今更是已在世界搏擊項(xiàng)目之林中凸顯出它的強(qiáng)大生命力。中國(guó)乃至世界已有很多人開始從事跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和工作。跆拳道運(yùn)動(dòng)自引進(jìn)中國(guó)以來，通過國(guó)家的大力發(fā)展，加上項(xiàng)目本身?yè)碛袃?yōu)秀的體育文化，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的今天，人們開始從事跆拳道事業(yè)，許多人開始練習(xí)跆拳道項(xiàng)目。

1.1、跆拳道釋義

跆拳道是以拳、腿為主要進(jìn)攻載體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其中腿法技術(shù)尤為突出，它包括前踢、橫踢、后踢、旋風(fēng)踢、下劈和后旋踢等技術(shù)，而拳法只有直拳一個(gè)單獨(dú)技術(shù)。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，由于都是以腿法為主要技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，且擊打部位是在腳面上，同時(shí)在訓(xùn)練和比賽的過程中在跆拳道墊上需要不斷地彈跳步以調(diào)整自身實(shí)戰(zhàn)距離，已達(dá)到能夠及時(shí)的擊打到對(duì)方的護(hù)具而取得分?jǐn)?shù)。

在跆拳道長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽中，運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)始終在運(yùn)動(dòng)中起著關(guān)鍵作用。在擊打面的控制上運(yùn)動(dòng)員的腳面主動(dòng)擊打護(hù)具上，此時(shí)所支持擊打面的則是踝關(guān)節(jié),而在跆拳道墊上維持自身平衡且彈跳的就是踝關(guān)節(jié)為主要軸心的，所以在練習(xí)跆拳道項(xiàng)目的過程中，踝關(guān)節(jié)的使用是十分頻繁的，且也是擊打時(shí)的受力重點(diǎn)。

1.2、踝關(guān)節(jié)

踝關(guān)節(jié)（ankle joint），由脛、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成，故又名距骨小腿關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)是體育運(yùn)動(dòng)中最容易受傷的關(guān)節(jié)，尤其是在跖屈和內(nèi)翻動(dòng)作時(shí)更容易發(fā)生。Yeung等和 Leanderson等報(bào)道籃球運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)扭傷復(fù)發(fā)為70%和73%，其他運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的扭傷復(fù)發(fā)率則為80%以上。踝關(guān)節(jié)易扭傷的病因一直是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域的一大難題。有研究者認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)本體感受器的處理感覺信息能力的好壞，對(duì)于踝關(guān)節(jié)的損傷和康復(fù)有一定關(guān)系。其中包含本體感受器的踝關(guān)節(jié)相應(yīng)組織由于運(yùn)動(dòng)過度造成了損傷或破壞。本文針對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的本體感覺進(jìn)行相應(yīng)的測(cè)試和分析。

1.3、本體感覺

本體感覺是指肌、腱、關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)器官本身在不同狀態(tài)（運(yùn)動(dòng)或靜止）時(shí)產(chǎn)生的感覺（例如，人在閉眼時(shí)能感知身體各部的位置）。因位置較深，又稱深部感覺。此外，在本體感覺傳導(dǎo)通路中，還傳導(dǎo)皮膚的精細(xì)觸覺（如辨別兩點(diǎn)距離和物體的紋理粗細(xì)等）。主要述及軀干和四肢的本體感覺傳導(dǎo)通路（因頭面部者尚不明了）。本體感覺可分為三個(gè)等級(jí)，一級(jí)：肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的位置感覺、運(yùn)動(dòng)感覺、負(fù)重感覺；二級(jí)：前庭的平衡感覺和小腦的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)感覺；三級(jí)：大腦皮質(zhì)綜合運(yùn)動(dòng)感覺。

在查找的文獻(xiàn)資料中，多以研究醫(yī)學(xué)治療為主要研究方向，對(duì)于研究踝關(guān)節(jié)本體感覺在運(yùn)動(dòng)中的作用比較少。

1.4、踝關(guān)節(jié)本體感覺的測(cè)定

由第一作者在 2010-2013進(jìn)行檢題和摘要進(jìn)行初篩，排除因研究目的與此文無關(guān)的21篇，內(nèi)容重復(fù)的研究 12篇，共保留其中58篇?dú)w納總結(jié)。

踝關(guān)節(jié)本體感覺的測(cè)量方法有許多種，其中包括肌肉力覺、關(guān)節(jié)位置覺、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)覺、偵測(cè)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)變化閾值、平衡能力等，在實(shí)際應(yīng)用中應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況需要來確定選用哪種方法作為踝關(guān)節(jié)本體感覺的測(cè)量方法。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

（1）實(shí)驗(yàn)人數(shù)。

實(shí)驗(yàn)群體為19至24歲之間且具有不同運(yùn)動(dòng)史的60名北京體育大學(xué)學(xué)生。

（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

其中20名跆拳道運(yùn)動(dòng)員和20名其他專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員均是選取練習(xí)年限超過三年且運(yùn)動(dòng)等級(jí)在二級(jí)運(yùn)動(dòng)員以上，其他20名受試者是來自北京體育大學(xué)學(xué)科系的學(xué)生，且平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少。實(shí)驗(yàn)對(duì)象要求20名練習(xí)跆拳道專項(xiàng)且一年內(nèi)無踝關(guān)節(jié)傷病、20名非跆拳道專項(xiàng)其項(xiàng)目特點(diǎn)不與踝關(guān)節(jié)有直接性較大作用的運(yùn)動(dòng)員和20名無運(yùn)動(dòng)史且一年內(nèi)無踝關(guān)節(jié)傷病的受試者進(jìn)行踝關(guān)節(jié)本體感覺實(shí)驗(yàn)。

（3）獲取方式。

利用條件抽樣的方式，分別對(duì)每個(gè)層次人群進(jìn)行抽樣，要求實(shí)驗(yàn)人群具有代表性。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料。

通過查閱相應(yīng)文獻(xiàn)，對(duì)跆拳道訓(xùn)練、踝關(guān)節(jié)、本體感覺以及如何科學(xué)的測(cè)量進(jìn)行查閱。詳細(xì)的分析之前研究者的研究對(duì)本次研究有哪些指導(dǎo)性的意義和幫助。充分利用文獻(xiàn)中提供的測(cè)量方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行相應(yīng)的測(cè)量，結(jié)合資料對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析，明確結(jié)果數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

（2）實(shí)驗(yàn)。

通過對(duì)20名跆拳道運(yùn)動(dòng)員和20名其他專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員均是選取練習(xí)年限超過三年的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，其他20名受試者是來自北京體育大學(xué)學(xué)科系的學(xué)生，且平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少。對(duì)這樣的60名受試者對(duì)踝關(guān)節(jié)的位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）進(jìn)行測(cè)量，得出相應(yīng)數(shù)據(jù)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

對(duì)實(shí)驗(yàn)得來的數(shù)據(jù)利用spss19.0進(jìn)行分析。

（4）專家訪談。

在北京體育大學(xué)，針對(duì)本體感覺的測(cè)定和評(píng)價(jià)采訪多位康復(fù)系和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院的教授和老師，針對(duì)數(shù)據(jù)分析采用的分析方式和評(píng)價(jià)結(jié)果咨詢多位體育測(cè)量方面的專家。

3、結(jié)果與分析

3.1、踝關(guān)節(jié)受試者

通過對(duì)受試者踝關(guān)節(jié)的位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）進(jìn)行測(cè)試，結(jié)合數(shù)據(jù)對(duì)受試者的踝關(guān)節(jié)的本體感覺進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

踝關(guān)節(jié)位置覺(joint position sense，JPS)的測(cè)量值可以分為絕對(duì)誤差(absolute error，AE)、常數(shù)誤差(constant error，CE)及可變誤差(variable error，VE)，常數(shù)誤差記錄出超過(over-shoot)或不及(undershoot)，絕對(duì)誤差就用絕對(duì)值記錄，也較常見于實(shí)驗(yàn)數(shù)值的比較，可變誤差反映的是不考慮目標(biāo)值的反應(yīng)能力的變異性。

踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)覺是在等速測(cè)力計(jì)靜止或低速轉(zhuǎn)動(dòng)的情況下，讓受試者感覺運(yùn)動(dòng)是否發(fā)生，隨機(jī)確定靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)順序，讓受試者說出是否運(yùn)動(dòng)，記錄受試者判斷正確或不正確的比例。

受試者詳細(xì)信息見表1。

表1 受試者信息

如表1所示，運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)水平基本一致，水平都在國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員以上且保持較高的一致性。以上受試者測(cè)試的某只踝關(guān)節(jié)在一年內(nèi)無傷病，且保持較大強(qiáng)度的訓(xùn)練。除普通人群外，其他40名運(yùn)動(dòng)員均為現(xiàn)役學(xué)生運(yùn)動(dòng)員。

3.2、運(yùn)動(dòng)員與普通人踝關(guān)節(jié)本體感覺對(duì)比

20名普通人和40名運(yùn)動(dòng)員之間數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，普通人的踝關(guān)節(jié)本體感覺的各項(xiàng)數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)存在著較大的差異。詳細(xì)信息見表2。

表2 踝關(guān)節(jié)位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）

從表2的相應(yīng)數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)普通人的位置覺明顯高于運(yùn)動(dòng)員，且具有較為明顯的差異，兩組數(shù)據(jù)之間相差近0.6度。在踝關(guān)節(jié)這樣活動(dòng)范圍較小的關(guān)節(jié)中0.5度的角度，而且是在測(cè)量其位置覺的過程中，這樣的角度差是非常明顯的差異。同時(shí)可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)覺的相應(yīng)數(shù)據(jù)一樣可以說明相應(yīng)問題。普通人的運(yùn)動(dòng)覺測(cè)試角度同樣大于運(yùn)動(dòng)員測(cè)試角度，且相差更大，接近1度。同時(shí)作為比較，利用spss19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果為兩組數(shù)據(jù)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且 p<0.05。

對(duì)數(shù)據(jù)分析可以發(fā)現(xiàn)，結(jié)果專業(yè)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，關(guān)節(jié)的本體感覺都明顯好于平時(shí)缺乏鍛煉的普通人。而本體感覺的好壞決定了關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，這也就說明運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻捄蛯ｍ?xiàng)訓(xùn)練，對(duì)身體部位的本體感覺是有相應(yīng)的幫助的。

3.3、運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)位置覺和運(yùn)動(dòng)覺對(duì)比

20名跆拳道運(yùn)動(dòng)員和20名非跆拳道運(yùn)動(dòng)員之間數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)本體感覺的各項(xiàng)數(shù)據(jù)和非跆拳道運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)存在著明顯的差異。詳細(xì)信息見表3。

表3 運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）

從表3的相應(yīng)數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的位置覺明顯低于非跆拳道運(yùn)動(dòng)員，且具有較為明顯的差異，兩組數(shù)據(jù)之間相差近0.4度。在踝關(guān)節(jié)這樣活動(dòng)范圍較小的關(guān)節(jié)中0.4度的角度，而且是在測(cè)量其位置覺的過程中，這樣的角度差是非常明顯的差異。同時(shí)可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)覺的數(shù)據(jù)一樣可以說明相應(yīng)問題。跆拳道的運(yùn)動(dòng)覺測(cè)試角度同樣大于非跆拳道運(yùn)動(dòng)員測(cè)試角度，且相差角度大于0.2度。同時(shí)作為比較，利用spss17.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果為兩組數(shù)據(jù)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且p<0.05。

跆拳道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，對(duì)踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練較多，且在訓(xùn)練和比賽的過程中，跆拳道的擊打部位主要為腳面，而腳面直接連接關(guān)節(jié)位腳踝關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練和擊打是跆拳道項(xiàng)目的主要特點(diǎn)，而這也就造成實(shí)驗(yàn)結(jié)果是如此。通過數(shù)據(jù)比較，過度使用和訓(xùn)練會(huì)直接影響關(guān)節(jié)的本體感覺，且本體感覺的下降，會(huì)直接帶來關(guān)節(jié)傷病。

通過對(duì)三組受試者進(jìn)行試驗(yàn)，采集相應(yīng)數(shù)據(jù)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，可以很直觀的了解和發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員和普通人踝關(guān)節(jié)本體感覺存在差異，在運(yùn)動(dòng)員之間同樣也存在差異。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）練習(xí)并從事運(yùn)動(dòng)的人踝關(guān)節(jié)的位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）明顯優(yōu)于無運(yùn)動(dòng)史的人。（2）跆拳道運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的位置覺（JPS）和運(yùn)動(dòng)覺（KT）低于非跆拳道項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。（3）適當(dāng)鍛煉可以增加踝關(guān)節(jié)本體感覺，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)且過度使用踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)，對(duì)其本體感覺有負(fù)面作用。

4.2、建議

（1）適當(dāng)鍛煉，維持身體正常運(yùn)作，且可以提高身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和本體感覺。

（2）專項(xiàng)訓(xùn)練的過程中，適當(dāng)控制某關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期使用，過度使用會(huì)引起關(guān)節(jié)本體感覺的下降。訓(xùn)練過程中，可以適當(dāng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)本體感覺的訓(xùn)練，提高本體感覺，降低運(yùn)動(dòng)損傷。

[1]張秋霞,花秀琴,施永健.踝關(guān)節(jié)本體感覺的測(cè)量方法研究與應(yīng)用[J].中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù),2011,15(35).