健美操鍛煉對淄博市大學(xué)生心理健康影響的調(diào)查分析

張正祥 牛靜

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 為了提高大學(xué)生的心理健康水平，達(dá)到大學(xué)生的心理狀態(tài)呈健康發(fā)展的目的，對未進(jìn)行健美操鍛煉的大學(xué)生的心理健康水平與進(jìn)行健美操鍛煉的大學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行對比分析，得出健美操對心理的影響，最后提出相應(yīng)的建議！

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 健美操鍛煉 體育鍛煉 心理健康

以隨機(jī)抽取的山東理工大學(xué)未進(jìn)行健美操鍛煉的11級大一學(xué)生200名作為研究對象，并分為A、B兩組，A組為實驗組（進(jìn)行健美操鍛煉），B組為參照組，其中A組100人，B組100人，共計200人。

一、A組與B組大學(xué)生心理健康水平前測對比分析

為了確保所研究的A組和B組的心理健康水平相當(dāng)，故使用《癥狀自評量表scl-90》對兩組分別進(jìn)行心理健康水平測量。

表1 A組與B組前測P檢驗量表

平均值 A組

標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 B組

維度

平均值 標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 P

軀體化 1.25 0.03 0.095 1.26 0.29 0.928 ***

強迫 2.08 0.46 0.146 2.07 0.46 0.147 ***

人際關(guān)系 1.72 0.13 0.043 1.73 0.12 0.040 ***

抑郁 1.58 0.44 0.052 1.57 0.43 0.054 ***

焦慮 1.50 0.44 0.053 1.49 0.39 0.042 ***

偏執(zhí) 1.57 0.53 0.061 1.59 0.48 0.051 ***

注：***表示P>0.05

由表1可見，在進(jìn)行研究之前，兩組心理健康水平無明顯的差異性（P>0.05），從均值看，也無明顯差異，說明兩組數(shù)據(jù)差異并不顯著，對研究不會造成影響，符合研究的條件。

二、A組與B組大學(xué)生心理健康水平后測對比分析

A組在這一個半月的時間里，每周鍛煉兩次，每次的鍛煉的時間為90分鐘，而B組在這一個半月的時間里，沒有組織進(jìn)行健美操鍛煉。

（一）A組與B組在軀體化維度的對比分析

表2 A組與B組在軀體化維度的對比分析

A組 B組

維度

平均值 標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 平均值 標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 P

軀體化 1.1301 0.0231 0.0915 1.2631 0.2826 0.8321 **

分析數(shù)據(jù)，經(jīng)過一個半月的健美操鍛煉，A組平均值明顯低于B組平均值，經(jīng)常參加健美操鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，還有助于促進(jìn)身體的正常生長，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的姿態(tài)，對提高大學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)也具有顯著的作用。

（二）A組與B組在人際關(guān)系維度的對比分析

表3 A組與B組在人際關(guān)系中的對比分析

A組 B組

維度

平均值 標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 平均值 標(biāo)準(zhǔn)值 標(biāo)準(zhǔn)誤 P

人際關(guān)系 1.68 0.11 0.038 1.75 0.12 0.040 **

注：**表示P<0.05

分析數(shù)據(jù)，在人際關(guān)系維度方面，A組的平均值明顯低于B組平均值，這一維度的差異具有顯著的統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05），參加健美操鍛煉的過程就是主動積極的與人交往、協(xié)作的過程，在鍛煉過程中，肢體語言和面部表情的交流最為頻繁，增加人與人之間的交流。

三、健美操學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康水平影響的分析

（一）健美操學(xué)習(xí)對大學(xué)生軀體化維度影響的分析

健美操運動作為一種有氧運動，經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，不僅可以增進(jìn)健康，促進(jìn)正常發(fā)育和機(jī)能的的發(fā)展，有助于養(yǎng)成正確的身體姿勢，塑造健美操形態(tài)，對提高身體柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量等身體素質(zhì)具有顯著作用。

（二）健美操學(xué)習(xí)對人際關(guān)系維度影響的分析

從體育鍛煉的價值上來看，健美操對增進(jìn)交流，增進(jìn)感情，促進(jìn)人與人之間的相互溝通等方面具有顯著的促進(jìn)作用。在動感優(yōu)美的音樂節(jié)奏的相伴下，人們盡情的去釋放自己，活動中氛圍、優(yōu)美的節(jié)奏和優(yōu)美的舞姿能增強人們的溝通和交往的欲望，可見，健美操鍛煉不僅能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，而且還能夠提高在人際交往方面的能力。

（三）健美操學(xué)習(xí)對抑郁維度影響的分析

健美操優(yōu)美的旋律和強烈的節(jié)奏下，練習(xí)者隨之感染，情不自禁的進(jìn)入一種運動狀態(tài)之中，伴隨著強烈的節(jié)奏，將眾多的動作一氣呵成，保持精神飽滿、情緒激昂。從這方面來看，健美操對學(xué)生的抑郁有一定的改善作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張曉波.健美操運動對大學(xué)生心理健康影響效應(yīng)的調(diào)查分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報.2000.20（4）：69-73.

[2] 王曉，張國梅，高揚等.健美操教學(xué)對提高大學(xué)生心理品質(zhì)的影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2001.24（9）：52-55.