淺析青海師大女籃2011至2012年CUBA比賽中主場搶籃板球情況

王育樂

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 本文對籃球比賽中，搶籃板球時所應(yīng)用的技術(shù)及不同位置進(jìn)行分析，對青海師范大學(xué)女籃2011年至2012年CUBA主場比賽中的籃板球相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較、分析在不同位置搶籃板球的效果及在團(tuán)隊(duì)配合下?lián)尰@板球的次數(shù)以及所搶籃板球的質(zhì)量進(jìn)行比較分析得出了青海師范大學(xué)女籃在籃球比賽中搶籃板球時應(yīng)注意的方面、掌握的技術(shù)以及其訓(xùn)練方法，并提出相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞 籃板球 訓(xùn)練 方法

一、身高對于搶籃板球的影響

通過對青海師大女籃2011至2012年CUBA比賽中主場的9場比賽中的籃板球進(jìn)行了技術(shù)統(tǒng)計(jì)，其中全隊(duì)最多的是趙煒（身高184cm）場均11.1個籃板，而身高最低的付迪（身高166cm）場均7.3個籃板處于全隊(duì)第二。說明不管身高的高低都可以很好的去搶籃板球，小個隊(duì)員可以利用小巧靈活的優(yōu)勢和合理籃板球技術(shù)去搶籃板球，作為一名后衛(wèi)往往利用自己所站的弧頂有更加開闊的視野的有利位置，去觀察、判斷球的方向及特點(diǎn)快速搶占有利位置、起跳采用點(diǎn)撥式和單手的方法較為合適去沖搶籃板球。小個隊(duì)員要以“快速”“靈活”的優(yōu)勢制勝高個隊(duì)員，在賽場上一個突出的表現(xiàn)就是“先下手為強(qiáng)”，在沖搶籃板球時利用早跳破壞對方的搶球機(jī)會，為本隊(duì)隊(duì)員點(diǎn)拔或沖搶創(chuàng)造良好的機(jī)會。這樣能搞大大的提高本隊(duì)強(qiáng)籃球的成功率。

二、在不同位置搶籃板球的效果

圖1 搶籃板區(qū)域劃分

對于91%的中鋒、前鋒隊(duì)員來說，在比賽中不管進(jìn)攻還是防守一般都站在三秒?yún)^(qū)附近游走活動區(qū)域比較固定，所以對于他們來說在哪個區(qū)域搶籃板球比較容易，所以通過錄像統(tǒng)計(jì)青海師大女籃中鋒在三秒?yún)^(qū)附近搶的籃板比較多。前鋒來說一般都活動在易于他們投籃進(jìn)攻的A、B區(qū)域比較頻繁，所以A、B區(qū)域是他們能夠得到籃板球的效果最好區(qū)域，對于組織后衛(wèi)而言他們活動區(qū)域一般是在C區(qū)域組織進(jìn)攻，所以當(dāng)球落在C區(qū)域他們能更加直接的去沖搶，從青海師大女籃CUBA技術(shù)統(tǒng)計(jì)表中可以看到，后衛(wèi)付迪就是一個很好的例子，身高166cm的后衛(wèi)付迪場均能夠拿到7.3個籃板球居全隊(duì)第二。

曾有人做過球觸籃圈的模擬實(shí)驗(yàn)，在觀察球與籃圈接觸的變化時，可以得出以下結(jié)論：投籃點(diǎn)與籃圈某點(diǎn)成垂直關(guān)系。當(dāng)球撞擊著一點(diǎn)時，球的直線延長及回彈現(xiàn)象比較明顯；當(dāng)球出手后并撞擊籃圈大于或小于90角時，即落點(diǎn)與籃圈不垂直。即入角≈出角；當(dāng)球撞擊籃圈水平面某點(diǎn)時，入角≈出角。圖一試驗(yàn)中把籃球場分為五個區(qū)域，A區(qū)左右15度，B區(qū)左右45度，C區(qū)60度。當(dāng)一個手型穩(wěn)定的投手在A區(qū)域出手后，球觸及籃筐時候大部分落在兩個A區(qū)域，當(dāng)在B區(qū)域出手時球觸及籃筐后，大部分都落在兩個B區(qū)域，當(dāng)球在C區(qū)域出手后球觸及籃筐大部分還會落到C區(qū)域。

從上面總結(jié)我們可以能夠判斷投籃后籃球的反彈方向，便于隊(duì)員能夠及時的站位，對搶籃板球也有很重要的作用。雖然熟練掌握籃板球的反彈規(guī)律是快速及早的搶占有利位置的前提，但是還得了解籃板球的反彈的方向同投籃的距離、角度、力量的密切關(guān)系。一般的反彈的規(guī)律可總結(jié)為：投籃的距離與球反彈的距離成正比，就是投籃的距離遠(yuǎn)，反彈也遠(yuǎn)。投籃的距離近，反彈也近。投籃的弧度高則球的反彈的弧度也高，球的弧度低則球的反彈也低。擦板球的反彈力量小，球落點(diǎn)較近。對反彈球的一般規(guī)律的了解后可以是隊(duì)員在球場的不同位置搶籃板球的效果達(dá)到最佳。

三、在團(tuán)隊(duì)配合下?lián)尰@板球的次數(shù)以及所搶籃板球的質(zhì)量

在現(xiàn)代高水平籃球聯(lián)賽中，籃板球是影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一.要想在比賽中控制好籃板球，就必須在搶籃板球的技術(shù)、團(tuán)隊(duì)配合上刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過查看在2011至2012年CUBA比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)，可以看出面對平均身高較高的西安交大（37vs34）其中依靠團(tuán)隊(duì)力量搶到22個籃板球，依靠個人力量僅搶到15個籃板球在和中南財(cái)經(jīng)大學(xué)（52vs47）比賽時依靠團(tuán)隊(duì)力量搶到38個籃板球依靠個人力量僅搶到20個籃板球，結(jié)束分別以領(lǐng)先4分和3分險勝?？梢娫诒荣愔?，籃板球的爭搶都是一個重要環(huán)節(jié)，提高成功率來爭取比賽勝利的保證，在訓(xùn)練中要掌握搶籃板球技術(shù)要領(lǐng)和配合方法，加強(qiáng)拼搶籃板球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，將個人技戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)行動相結(jié)合，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個有機(jī)聯(lián)系的整體才能使個人能力得到充分發(fā)揮。個人身體素質(zhì)和能力是拼搶籃板球的有力保障，只有加強(qiáng)個人能力和集體配合相結(jié)合才能更好保障籃板球次數(shù)和質(zhì)量，才能有效地保證比賽的勝利。

四、結(jié)論

第一是身體素質(zhì)和身高，現(xiàn)代籃球追求“更高、更強(qiáng)、更快”六字方針?biāo)詫ι砀吆蜕眢w素質(zhì)是是搶好籃板球的首要前提，

第二強(qiáng)化爭奪籃板球技戰(zhàn)術(shù)，在激烈的比賽中爭搶籃板球，不僅僅靠個人技術(shù)，而且還要靠全隊(duì)爭搶籃板球的戰(zhàn)術(shù)。青海師大女籃加強(qiáng)熟練的戰(zhàn)術(shù)配合能力.

第三提高青海師大女籃的思想意識。意識是運(yùn)動員的“精髓”，行動的“靈魂”，具有先導(dǎo)作用，只有意識能夠真正深入人心，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)才能發(fā)揮的更好。