淺談?wù)n外體育活動(dòng)開展

師朝應(yīng)

摘 要 課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是體育課堂教學(xué)工作的拓展補(bǔ)充，它有著自己獨(dú)特的特點(diǎn)、意義和組織原則，既有利于學(xué)生身心的全面發(fā)展，又可以豐富課余生活，在整個(gè)學(xué)校教育工作中起著不可忽視的重要作用。

關(guān)鍵詞 課外體育活動(dòng) 形式 特點(diǎn) 原則

課外體育活動(dòng)的基本組織形式包括早操、課間操、班級(jí)體育活動(dòng)、野外活動(dòng)、學(xué)校運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以及學(xué)生個(gè)人自主進(jìn)行的體育鍛煉等。

一、課外體育活動(dòng)的意義

1、滿足學(xué)生身體活動(dòng)的需要，促進(jìn)身體生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、有利于培養(yǎng)學(xué)生的自主性和獨(dú)立性，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。

3、有利于培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)、人際交往能力。

4、有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛好，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

5、有利于培養(yǎng)體育骨干和運(yùn)動(dòng)人才。

二、課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)：課外體育活動(dòng)作為學(xué)校體育的組織形式之一，有著自身的特點(diǎn)

1、以健康快樂為目的，追求鍛煉的實(shí)效性。課外體育鍛煉具有鮮明的群眾性，其目的在于從學(xué)生個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，追求身心愉快、增強(qiáng)體質(zhì)，豐富學(xué)生的課外生活，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使其全面發(fā)展。

2、規(guī)定參與和自愿參與相結(jié)合。課外體育活動(dòng)中，有些內(nèi)容要求學(xué)生必須參加，比如早操、課間操和班級(jí)組織的集體鍛煉等；有些則是由學(xué)生自己決定是否參加，比如課余其他時(shí)間的活動(dòng)。有些雖然必須參加，但內(nèi)容上學(xué)生又可自愿選擇。在組織課外體育活動(dòng)時(shí)，既要有一些規(guī)定性的要求，又要給學(xué)生自由參與留有余地。既不能限制過死，又不能完全放任自流。

3、活動(dòng)內(nèi)容的多樣化。課外體育活動(dòng)的內(nèi)容沒有硬性規(guī)定，不受教學(xué)大綱的限制。從學(xué)生自發(fā)的游戲、郊游，到正式運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其比賽，凡是能用于身心鍛煉與娛樂的體育手段，都可以作為課外體育活動(dòng)的內(nèi)容。

4、組織形式的靈活性。課外體育活動(dòng)的組織形式?jīng)]有嚴(yán)格規(guī)定，可以是全校的、年級(jí)的，也可以是班級(jí)的、小組的、個(gè)人的；可以是正式組織的，也可以是非正式組織的。

5、空間領(lǐng)域的廣泛性。課外體育活動(dòng)中，學(xué)生活動(dòng)的空間范圍更為廣闊。既可以在校園內(nèi)，又可以在校園外；既可以在室外，也可以在室內(nèi)；即可以在公共體育場(chǎng)所，也可以在大自然中。這種空間領(lǐng)域的廣闊性，為學(xué)生提供了多樣的教育環(huán)境和豐富的教育資源。

6、自主選擇性。課外體育活動(dòng)內(nèi)容的多樣性、組織形式的靈活性和空間領(lǐng)域的廣闊性，為學(xué)生的自主選擇提供了必要的條件。學(xué)生可以在自己喜歡的環(huán)境中，采用自我喜歡的方式和自己喜愛的手段從事體育活動(dòng)，從而感受到自我的存在、發(fā)展和價(jià)值。

三、課外體育活動(dòng)獨(dú)特的原則

1、自覺性原則。自覺性原則是課外體育活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)之一?！芭d趣是最好的老師”，有了興趣就有了目的，同時(shí)也增強(qiáng)了自覺性，這樣就能積極主動(dòng)地投身于鍛煉活動(dòng)中了。2、適量性原則。適量性原則主要是指鍛煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大，并應(yīng)隨著人體機(jī)能的變化而變化。而在上體育課時(shí)，則出現(xiàn)了“體質(zhì)好的吃不飽，體質(zhì)差的吃不了”的現(xiàn)象。課外體育活動(dòng)的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象。3、針對(duì)性原則。針對(duì)性原則主要是指鍛煉必須根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，有針對(duì)性的進(jìn)行，不要千篇一律、強(qiáng)行統(tǒng)一。這一點(diǎn)正合乎了課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)，學(xué)生學(xué)到了自己想學(xué)、喜歡學(xué)的內(nèi)容。同時(shí)這也是教學(xué)大綱內(nèi)容設(shè)計(jì)不到的，也是課堂教學(xué)所達(dá)不到的。

四、課外體育活動(dòng)的注意事項(xiàng)

1、精選課外體育活動(dòng)項(xiàng)目，保證活動(dòng)質(zhì)量。

體育活動(dòng)項(xiàng)目多、內(nèi)容廣，在選擇活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)該綜合考慮以下幾點(diǎn)：（1）與體育教學(xué)內(nèi)容和體育競(jìng)賽項(xiàng)目緊密結(jié)合。選擇與體育課、學(xué)校體育競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目有關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，既使體育教學(xué)和課外活動(dòng)能相互促進(jìn)，又使課外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)賽緊密結(jié)合，如田徑和籃、排、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既是目前體育教學(xué)的主要內(nèi)容，又是經(jīng)常開展的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，因此，可將這些項(xiàng)目作為課外體育活動(dòng)的選擇內(nèi)容。（2）群體性和調(diào)節(jié)性。選擇以身體活動(dòng)為主，并能使較多人參加活動(dòng)的項(xiàng)目，使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后能得到及時(shí)的調(diào)整和放松。（3）興趣性。選擇與學(xué)生興趣相一致、有助于學(xué)生身心發(fā)展的項(xiàng)目，使學(xué)生能積極主動(dòng)地參與活動(dòng)。（4）季節(jié)性。選擇與季節(jié)、氣候相吻合的項(xiàng)目，便于活動(dòng)的組織和開展。（5）補(bǔ)充性。一些沒有納入體育教學(xué)計(jì)劃，但易于組織競(jìng)賽或有利于終身鍛煉的項(xiàng)目應(yīng)作為選擇的內(nèi)容。如健美操、太極拳、保健氣功等。

2、開展體育競(jìng)賽，提高活動(dòng)質(zhì)量。

體育競(jìng)賽是課外體育活動(dòng)的一種重要形式。通過競(jìng)賽，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)才能可以在比賽中得到充分發(fā)揮，達(dá)到最佳的鍛煉效果。為了促使課外體育活動(dòng)的廣泛開展和活動(dòng)質(zhì)量的不斷提高，在組織體育競(jìng)賽時(shí)應(yīng)該注意：（1）競(jìng)賽活動(dòng)要制度化、多樣化。把各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)合理分配在全年的各個(gè)時(shí)期，定期舉行競(jìng)賽活動(dòng)。（2）競(jìng)賽過程要規(guī)范化。課外體育競(jìng)賽，不僅是一個(gè)促進(jìn)學(xué)生參與鍛煉的過程，也是一個(gè)組織競(jìng)賽的示范教學(xué)過程。因此，要使競(jìng)賽過程規(guī)范化、科學(xué)化，讓學(xué)生在參加活動(dòng)的同時(shí)學(xué)到競(jìng)賽的組織方法。（3）要以競(jìng)賽促提高。在課外體育競(jìng)賽中，學(xué)生需要了解和學(xué)習(xí)更多的有關(guān)競(jìng)賽組織與運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)等運(yùn)動(dòng)常識(shí)。對(duì)此可以采用專題講座和專項(xiàng)輔導(dǎo)的形式，在賽前對(duì)比賽項(xiàng)目的技、戰(zhàn)術(shù)及有關(guān)知識(shí)進(jìn)行專題講解和輔導(dǎo)，有效地普及體育知識(shí)，以促進(jìn)課外體育活動(dòng)水平的提高。

（作者單位：臨滄市第一中學(xué)）