積極心理學(xué)在學(xué)校心理教育中的實(shí)踐和探究

劉映云

摘 要： 現(xiàn)在的學(xué)校都很重視心理健康教育，配備了專門的心理健康老師，但心理健康教育仍存在一些誤區(qū)。運(yùn)用積極心理學(xué)的理論，致力于學(xué)生健康人格的培養(yǎng)和塑造，是心理學(xué)教育的主要任務(wù)。怎樣從積極心理學(xué)角度入手，開展豐富多彩的心理健康教育，是每個(gè)心理教育工作者應(yīng)該思考的課題。

關(guān)鍵詞： 學(xué)校心理教育 積極心理學(xué) 健康人格 預(yù)防 保健

現(xiàn)在，很多中學(xué)都重視心理健康教育，配備了專門的心理健康老師。但是，心理健康教育仍存在一些誤區(qū)。教育對(duì)象上，把主要精力用于極少數(shù)有心理問題的學(xué)生咨詢，忽略了廣大師生的心理維護(hù)；教育內(nèi)容上，傳授一些專業(yè)的心理知識(shí)，忽視心理學(xué)教育的豐富多彩，讓學(xué)生難以接受；宣傳教育上，只針對(duì)學(xué)生，忽略了廣大教師的積極心理的塑造。讓積極心理學(xué)教育綻放光彩，培養(yǎng)身心健康發(fā)展的學(xué)生，是每一位教育工作者需要思考的問題。

在心理學(xué)研究方面，曾有很長一段時(shí)間的研究是專門針對(duì)有心理問題的人。1997年以后積極心理學(xué)逐漸成為心理健康及心理健康教育研究的新方向和主流。它致力于從積極層面研究和探討心理健康及其教育問題，為學(xué)校的心理健康教育開辟了新視野，為開創(chuàng)心理健康教育的新局面提供了理論依據(jù)。

就像中醫(yī)學(xué)理論一樣，醫(yī)生致力于治病救人的研究，但對(duì)廣大人民群眾，更應(yīng)該普及養(yǎng)生之道，塑造一個(gè)健康的人，遠(yuǎn)離疾病的困擾。心理健康教育工作者也應(yīng)該普及心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康快樂地成長。在學(xué)校教育中普及積極心理學(xué)教育，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面做起。

一、更新積極心理學(xué)的工作對(duì)象，面向全體師生，而非部分有心理問題的學(xué)生。

中學(xué)階段是一個(gè)人人格形成的重要階段。這是一個(gè)人性格、品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期。青春期很多學(xué)生都非常敏感，面對(duì)一系列青春期的學(xué)習(xí)和生活方面的問題，他們都需要得到成長所必需的關(guān)懷和指導(dǎo)。所以，心理健康教育不能只停留在對(duì)有成長困惑學(xué)生的答疑解惑，更應(yīng)該對(duì)大部分學(xué)生所面臨的成長問題進(jìn)行指導(dǎo)。不要停留在預(yù)防與治療心理問題層面，而應(yīng)采取積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)生的成長，給他們提供成長需要的養(yǎng)分；創(chuàng)造必要的條件讓他們懂得對(duì)自己的心理困惑積極去面對(duì)、去調(diào)適，對(duì)他們長遠(yuǎn)的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。

二、在教育內(nèi)容上，側(cè)重于學(xué)生積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)。

積極心理學(xué)積極心理學(xué)是使人積極的心理學(xué)，是一種致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈、促進(jìn)心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理學(xué)。主要研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括感悟欣賞美，堅(jiān)強(qiáng)的意志，積極的情緒，寬容的心態(tài)，善良的品質(zhì)，等等；用一種積極的心對(duì)人的心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷。所以積極心理學(xué)的教育內(nèi)容主要是對(duì)待自我方面：珍愛生命，融入新集體；步入青春期，認(rèn)識(shí)新自我；過安全健康的生活等；對(duì)待他人方面應(yīng)該平等待人，寬容友善，正確處理競爭與合作的關(guān)系與朋友、親人和諧相處等。

積極心理學(xué)提出，其實(shí)決定一個(gè)人一生發(fā)展與成就的是他的長處，而非他的短板。運(yùn)用積極心理學(xué)在對(duì)學(xué)生的教育過程中，我們更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的積極方面，培養(yǎng)學(xué)生要認(rèn)識(shí)和塑造他的強(qiáng)項(xiàng)，并且使這些強(qiáng)項(xiàng)得到發(fā)揮和發(fā)展，使他的潛能得到開發(fā)，從而擁有最美好的東西。在這方面，要做自尊自信、自立自強(qiáng)、意志堅(jiān)強(qiáng)的人，滿懷希望，迎接明天。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘，用一種更加開放的、欣賞性的眼光看待自身的潛能、動(dòng)機(jī)、價(jià)值和能力等，從而順利走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁?/p>

三、在工作途徑上，建立起切實(shí)有效的心理健康教育系統(tǒng)。

1.組織全校師生全員參與的心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，重視教師積極的心理健康影響。

很多學(xué)校的老師面臨多重教學(xué)壓力，本身就感覺身心疲憊。這樣的教師無法傳遞給學(xué)生必要的、積極的心理能量。學(xué)校重視心理健康教育，首先就要從老師方面做起。創(chuàng)造寬松民主的教學(xué)環(huán)境，給予老師多種形式的減壓活動(dòng)，有力預(yù)防教師的職業(yè)倦怠，以積極健康的心態(tài)對(duì)待教育教學(xué)中的問題。

學(xué)?？梢蚤_展心理健康培訓(xùn)，針對(duì)婚姻家庭教育養(yǎng)生等方面請(qǐng)專家教授進(jìn)行講座等活動(dòng)；可以利用節(jié)假日開展豐富多彩的文娛活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)，讓教職員工感受學(xué)校家庭的溫暖。為提升教師的職業(yè)技能，可開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，教師間相互交流，讓教職員工感受團(tuán)體的力量，正確應(yīng)對(duì)教學(xué)壓力。

2.加強(qiáng)教育工作者心理健康知識(shí)的培訓(xùn)，在工作中運(yùn)用相應(yīng)理論，以積極的態(tài)度看待學(xué)生。

如果教育工作者，特別是班主任學(xué)習(xí)心理健康教育方面的知識(shí)，在工作中運(yùn)用相應(yīng)的理論解決學(xué)生的心理問題，對(duì)學(xué)生來說，能促進(jìn)學(xué)生積極心理的形成。如在工作中鼓勵(lì)學(xué)生，重視學(xué)生，師生之間形成良好的互動(dòng)，產(chǎn)生“親其師，信其道”的良好教育教學(xué)效果。如果把學(xué)生的沖動(dòng)、逆反問題看成是成長過程中的青春期現(xiàn)象，雙方之間進(jìn)行良好的溝通，老師正確地進(jìn)行引導(dǎo)，則能避免師生沖突，強(qiáng)化教育教學(xué)效果。

3.重視心理健康課程的設(shè)置，培養(yǎng)心理健康專業(yè)教師。

很多學(xué)校設(shè)有專門的心理健康老師，老師在課余時(shí)間給學(xué)生幫助。意識(shí)到自己的心理困惑并且想到需要咨詢和尋求幫助的學(xué)生，其實(shí)自己在心理方面是有比較好的悟性的。更多的是沒有意識(shí)到自己的心理困惑的學(xué)生，其實(shí)他們的問題并不因?yàn)樽约簺]有意識(shí)到而不存在。所以，學(xué)校更多地要面向全體學(xué)生，開展普及性的心理健康課程。

學(xué)校的心理老師經(jīng)常是咨詢值班性質(zhì)的，其實(shí)就忽略了廣大學(xué)生的心理保健。而對(duì)一個(gè)人對(duì)成長來說，預(yù)防與保健更重要。如青春期的認(rèn)識(shí)自我、自我保護(hù)，過安全健康的生活，不能等出事了再來亡羊補(bǔ)牢，惡補(bǔ)心理學(xué)知識(shí)。

心理健康課程與語文數(shù)學(xué)英語之類的課程并不相同。它不是讓學(xué)生掌握某些心理學(xué)理論知識(shí)就算達(dá)到目標(biāo)，更要重視學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)。與學(xué)生互動(dòng)，傾聽他們的身心。心理活動(dòng)課程走進(jìn)學(xué)生的心里才能有效發(fā)揮作用。所以心理健康課的老師要培養(yǎng)自己各方面素養(yǎng)，了解學(xué)生的心理活動(dòng)，更新教學(xué)觀念，才能讓該課程走進(jìn)學(xué)生的心里。

4.重視校園文化建設(shè)，開展豐富多彩的心理健康宣傳活動(dòng)。

讓心理學(xué)的知識(shí)生動(dòng)活潑地蘊(yùn)含在豐富多彩的活動(dòng)中，才能讓處于青春期的學(xué)生主動(dòng)接受，達(dá)到潤物細(xì)無聲的效果。如可以利用學(xué)校的廣播臺(tái)播出心理學(xué)小故事；利用學(xué)校的藝術(shù)節(jié)開展心理情景劇的比賽；利用學(xué)校的宣傳欄開展拒絕網(wǎng)癮的活動(dòng)等；以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，注重教育對(duì)象的廣泛性和教育內(nèi)容的豐富性，重視學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于專業(yè)素質(zhì)提高的促進(jìn)作用。

5.探索有效的積極心理健康教育的評(píng)價(jià)方式。

積極心理學(xué)健康教育的評(píng)價(jià)不是語文數(shù)學(xué)那樣的數(shù)字的評(píng)價(jià)，不是對(duì)理論學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)，而是學(xué)生積極心理的形成。如自尊自信、自立自強(qiáng)、與他人交往能力，禮貌禮儀，平等待人、寬容友善等積極的人格特質(zhì)，積極的情緒體驗(yàn)。因此，積極心理健康需要通過經(jīng)常性的形成性評(píng)價(jià)，可以經(jīng)常監(jiān)控、調(diào)整心理健康教育過程，也可以使學(xué)生不斷得到反饋和強(qiáng)化，自覺調(diào)整自己的發(fā)展方向。

學(xué)校的心理健康教育要以促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時(shí)適時(shí)滲透心理健康教育，為廣大師生營造良好的教育教學(xué)氛圍。我相信在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，中學(xué)生心理健康教育一定會(huì)獲得有效發(fā)展，對(duì)中學(xué)生的健康成長產(chǎn)生積極影響。