淺談如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)

韓凱

體育是力量的沖撞，是生命的躍動(dòng)，是民族和民族精神的象征。但是，在以考試評(píng)價(jià)教學(xué)為主的今天，學(xué)生疲于進(jìn)行各種考試，根本無(wú)暇顧及體育鍛煉，學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力等素質(zhì)普遍下降，原來(lái)初、高中生才出現(xiàn)的近視問(wèn)題，現(xiàn)在在小學(xué)也十分普遍。提高學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)是擺在我們體育工作者面前刻不容緩的一項(xiàng)重要任務(wù)，下面就如何提高學(xué)生身體素質(zhì)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

1明確身體素質(zhì)教育的任務(wù)

作為體育教師我們要明確小學(xué)生身體素質(zhì)教育的任務(wù)，才能在平時(shí)的訓(xùn)練中有針對(duì)性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。就小學(xué)階段而言，身體素質(zhì)教育的任務(wù)主要有兩方面，一是向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉的科學(xué)知識(shí)和衛(wèi)生保健知識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)的技能、技巧，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體和講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。二是根據(jù)青少年身體發(fā)育的規(guī)律和特點(diǎn)，全面發(fā)展學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和人體的基本活動(dòng)能力，提高學(xué)生對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，在身體素質(zhì)教育的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生良好的品德、堅(jiān)強(qiáng)的意志和健康的性格。

2激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣

需要是興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)，學(xué)生只有對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣，才會(huì)自覺(jué)的、積極的參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。因此，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明確參加體育運(yùn)動(dòng)的意義，使學(xué)生意識(shí)到?jīng)]有健康的身體，不僅難以保證當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成，甚至無(wú)法完成繼續(xù)升學(xué)和將來(lái)的工作。教師可以組織一些適合學(xué)生年齡特征的體育項(xiàng)目，恰當(dāng)?shù)夭捎酶?jìng)賽激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的自主性，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

3實(shí)施身體素質(zhì)教育的有效途徑

學(xué)校要重視開(kāi)展多層次、多形式的體育活動(dòng)，從多種途徑來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

31 體育課。體育課時(shí)中小學(xué)教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的一門(mén)必修課， 也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的基本途徑。在體育課堂教學(xué)中，教師要精心設(shè)計(jì)教案，靈活選擇教法，充分利用多種體育手段，逐步培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣。這樣對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要的意義。

32 早操、課間操、眼保健操。體操的動(dòng)作豐富多彩，適合于不同年齡和不同健康狀況的學(xué)生，經(jīng)常從事體操運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，增強(qiáng)腰肢腹部肌肉的力量，促進(jìn)學(xué)生四肢軀干關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展，訓(xùn)練平衡器官，提高身體控制能力，讓學(xué)生懂得身體保健知識(shí)也是進(jìn)行身體素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，保護(hù)視力，注意學(xué)習(xí)環(huán)境的衛(wèi)生。

33 課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)對(duì)于鞏固和擴(kuò)大體育課的效果非常重要，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)教育必不可少的的途徑。通過(guò)保證每天一定時(shí)間內(nèi)的體育鍛煉活動(dòng)，真正讓學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

總之，我們要采取各種措施，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育的重要地位和作用，不斷增強(qiáng)他們身心健康成長(zhǎng)意識(shí)，為提高全民體育素質(zhì)做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。