談高三應(yīng)考學生家長應(yīng)具備的幾種能力

摘要 高三應(yīng)考學生中都或多或少存在缺乏持久的學習動力、學習壓力過大、學習動力不足、學習情緒波動大等相關(guān)問題，作為孩子重要的陪伴者——家長需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，激發(fā)好應(yīng)考孩子的學習動力，孩子才能在高考中取得好成績。

關(guān)鍵詞 負性情緒 掌控能力 溝通

最近高三應(yīng)考學生家長普遍談到孩子存在：缺乏持久的學習動力、學習壓力過大、學習動力不足、學習情緒波動大等相關(guān)問題，這與孩子的個性特點、考試經(jīng)歷、學習心態(tài)等有關(guān)。作為孩子重要的陪伴者——家長需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，要激發(fā)應(yīng)考孩子的學習動力，家長首先應(yīng)具備以下幾種能力。

一、家長要提高情緒的自控能力

要警惕“高考家長綜合癥”。孩子的高考，成為家長當下生活中的頭等大事。因為重要，所以情緒多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等等，其中較多的成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長將會不約而同、不同程度的出現(xiàn)“高考家長綜合癥”。而來自“高考家長綜合癥”是當前高三應(yīng)考學生的最大壓力。情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長緊張、焦慮的負性情緒會加重孩子的心理負擔。所以家長得先處理好自己的壓力，不能自己先被擊垮。

高三學生的心理問題中，情緒方面帶來的心理問題是最多的，究其誘因有近1/3的誘因來自于父母。基本的規(guī)律都是這樣：孩子的學習狀況不盡如人意，家長心急、“恨鐵不成鋼”，進而“強烈”指出，不知不覺就爆發(fā)成了狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子，引發(fā)孩子心情的“暴風雨”，有的甚至引起激烈的親子沖突。

作為高三應(yīng)考學生家長要警惕，一旦你的負性情緒爆發(fā)，孩子需很長時間去消化你的負面情緒，會條件反射地想起不愉快的事情，引起心情不平靜，進而難以進入良好的學習狀態(tài)。為了孩子，家長一定要盡可能控制自己可能出現(xiàn)的極端的負面情緒。家長一是要做到盡可能不在孩子面前釋放你的負性情緒；二是家長不要把工作上的情緒帶回家；三是家長不要輕易流露出對生活的不滿，抱怨生活；四是夫妻爭吵雖然難免，在孩子前面要避諱；五是不要讓家庭中的重大事情影響孩子。同時家長們也要做好心理準備，在整個高三階段可能會有幾次和孩子的爭吵和不快，這個時候家長一定要心平氣和，做情商高的家長，要理智地讓孩子明白你要表達的意思；面對壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達的意思。

二、提高對孩子壓力的調(diào)控能力

現(xiàn)在的絕大部分家長已經(jīng)具備一定的心理學知識，已經(jīng)意識到壓力和效率有關(guān)系，但有的家長依然存在一些問題，如無壓力、盲目減壓和無意識加壓現(xiàn)象，前二者是因為家長認為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因為家長雖從認知上認為自己已減壓，但行為上還是在加壓。這些傾向都要不得，很容易導(dǎo)致孩子的學習動力不足而影響學習成績。心理學上有個耶基斯多德森定律，它的圖像是個“倒U形”曲線，圖像把壓力和效率之間的關(guān)系一目了然地呈現(xiàn)出來，橫坐標是壓力程度，縱坐標是效率。壓力較小，缺乏挑戰(zhàn)而處于松懈狀態(tài)，無效；壓力逐漸增大，激勵人們努力學習或工作，效率將逐步提高；當壓力達到人的最大承受能力時，人的效率會達到最大值；壓力超過最大承受力后，壓力成阻力，效率也隨之降低。這個“倒U形”也可以說明家長的期望與孩子動力的關(guān)系。過高的期望不僅造成家長心態(tài)的失衡，也會給孩子增加不應(yīng)有的壓力，特別是對于成績較差的孩子來講，要求過高容易導(dǎo)致孩子望塵莫及的悲觀無助感。

家長要保持對孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵作用。這需要家長在平日的生活中一邊細心觀察孩子的情緒和學習狀態(tài)，一邊借此來進行對自己行為策略的調(diào)整。

三、提高家長積極情緒傳遞能力

家是溫馨的港灣，但是家長未必是孩子愿意溝通的對象，到了高三問題依然存在。家長要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內(nèi)在需要，實現(xiàn)這一過程是有條件的。心理學家指出這個過程的實現(xiàn)取決于孩子的幾個心理需要是否獲得滿足，其中家長與孩子之間的親密感和信任感是非常重要的。家長與孩子之間本應(yīng)該是一種親密、相互尊重、相互信任的關(guān)系。這樣，孩子才可能親近家長，聽家長說話，思考家長的話，認同家長的觀點。如果孩子在和家長的接觸中，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會抵觸家長的要求和教育。

在此要提醒家長一點，切忌翻孩子的老賬。許多進入高三的學生從內(nèi)心深處都想要奮力拼一把，而當經(jīng)過了一段時間的復(fù)習后，一些孩子的成績依然沒有很大起色，于是有些家長開始嘮叨了，失去耐心和信心，認為孩子不努力，沒有高三的狀態(tài)，忍不住要習慣性地翻孩子的老賬，這種做法會阻礙孩子的轉(zhuǎn)變。如果要想讓孩子取得更大進步，就必須將過去的老賬放下，至少不在孩子面前把自己想當然的原因說出來，而是不斷發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步，并給予孩子充分的肯定。我認為在孩子改變和成長的背后首先是家長認識的改變。

情緒多米諾效應(yīng)告訴我們，緊張、焦慮的負性情緒會傳遞，當然積極的情緒也會傳遞。積極的情緒和情感是關(guān)愛、有信心、信任。當孩子的自我意識被激勵和認可時，便會激發(fā)他的潛能和責任感，家長要經(jīng)常向孩子表達這樣的信息：我們相信你，你能行，堅持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你！

四、虛心學習提升自己的指導(dǎo)能力

有許多高三家長反映：孩子不和父母溝通，嫌自己煩、說自己不懂。作為家長除了要處理好親子關(guān)系之外，家長需要懂點知識和技能，樹立自己的權(quán)威感，不讓孩子認為家長瞎指揮。家長可以成為孩子心理、學習的指導(dǎo)者、孩子的保健醫(yī)生、營養(yǎng)師。孩子的學習和心理方面需要密切指導(dǎo)，是取勝的關(guān)鍵；身體是保障，越到后期越體現(xiàn)重要性。家長可以通過閱讀來提升做家長的能力，比如心理學、教育學、保健類的文章，也可以通過按摩增進親子關(guān)系。家長對營養(yǎng)、飲食方面也可以進行些關(guān)注。

在此建議家長也可以和其他高三家長互相傾訴，分析孩子們存在的各種問題，并分享自己在教育孩子過程中的得與失，讓自己獲得一些借鑒。

通過閱讀和分享增加做家長的能力，這樣遇到實際問題家長就有技巧溝通、處理。

五、遵守規(guī)則加強對孩子的掌控能力

高三的學習非常繁重，有家長認為，孩子蠻累的，要對孩子寬松點，于是他們放松了對孩子的作業(yè)要求和行為規(guī)范。這一定要引起警惕，只能偶爾為之，倘若長此孩子的學習習慣和意志力肯定會受影響。規(guī)則很重要，剛?cè)岵艜l(fā)揮更好的作用。家長在孩子的學習生活中一定不能放松對他們的習慣上的要求。

同時家長要督促孩子完成學校規(guī)定的學習任務(wù)。督促孩子完成任務(wù)的好處：一是告訴孩子成功沒有捷徑。學習規(guī)律無非就是預(yù)習、上課、作業(yè)、復(fù)習，完成任務(wù)是對學習的鞏固。二是家長要樹立權(quán)威。沒有經(jīng)常的規(guī)定動作，孩子慢慢會不把家長的勸導(dǎo)放在眼里。三是讓孩子走出緊張感。心理學研究表明，人處于任務(wù)中都會顯現(xiàn)出一種緊張狀態(tài)，未能完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)持續(xù)存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作困擾，心理上的緊張壓力難以消失。完成任務(wù)最重要的好處就是讓孩子提高做事情的執(zhí)行力，學會堅持到最后。

孩子行為規(guī)范不能讓道，規(guī)則不能隨意破壞，良好的規(guī)則容易營造環(huán)境的穩(wěn)定、心理的穩(wěn)定。家長要配合老師一起對孩子的生活進行管理和制約，不能縱容孩子，否則長期以往孩子將缺乏意志力。

如果你是高情商、樂觀、細心、有能耐、剛?cè)岵?、會學習的家長，就一定能出色地做好家長。具備以上幾種能力之后，相信家長陪伴孩子高考的整個歷程會成為一段充滿豪情、無比充實的備考過程，成為家長和孩子生命中最精彩、最珍貴、最成功的一段時光。

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