自由式滑雪空中技巧國家隊隊員冬訓期心理狀態(tài)的監(jiān)控與分析

張 宇，馬 鐵，衣雪潔，楊阿麗，趙 麗，王 博

（1.沈陽體育學院運動人體科學學院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學院體育教育學院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學院研究生部，遼寧 沈陽 110102）

?體育教育訓練學

自由式滑雪空中技巧國家隊隊員冬訓期心理狀態(tài)的監(jiān)控與分析

張 宇1，馬 鐵1，衣雪潔1，楊阿麗2，趙 麗3，王 博3

（1.沈陽體育學院運動人體科學學院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學院體育教育學院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學院研究生部，遼寧 沈陽 110102）

采用心理測量法，對自由式滑雪空中技巧國家隊運動員2010—2011年陸上訓練和雪上訓練（冬訓前后）的注意力、應激、訓練狀態(tài)、賽前情緒4項心理指標進行監(jiān)測和分析，了解運動員的訓練特征及心理狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn):運動員陸上訓練和雪上訓練心理狀態(tài)是有差異的，不同性別的自由式滑雪空中技巧運動員心理狀態(tài)呈現(xiàn)出不同特征;運動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓注意力有所提高;經(jīng)過冬訓運動員的應激狀態(tài)均有所改善，男隊員改善明顯，冬訓后困擾男隊員的主要為比賽所帶來的壓力，而女隊員則主要為生活遭遇和運動損傷的壓力。大部分運動員的賽前狀態(tài)良好，一部分運動員存在輕、中和重度的心理疲勞。結(jié)論:對于自由式滑雪空中技巧項目運動員進行心理狀態(tài)監(jiān)測是非常必要的。對運動員采取的心理調(diào)節(jié)策略、方法應具有鮮明的個體性。

自由式滑雪空中技巧運動員;冬訓期;心理狀態(tài);監(jiān)控

自由式滑雪空中技巧屬于技能類難美項群，是體操翻騰技術(shù)和滑雪技術(shù)的完美結(jié)合，需要運動員具有較高的平衡能力和很強的空中控制能力，追求穩(wěn)、難、準、美四位一體的結(jié)合。該項目的突出特點是技術(shù)動作難度與危險性并存，對運動員的身體條件要求極高。因此，自由式滑雪空中技巧項目運動員競技能力的提高和優(yōu)異成績的取得，不僅要有精湛的運動技能，還需要與之匹配的心理協(xié)調(diào)控制能力，達到身心的有機結(jié)合。為了及時、準確了解運動員的心理狀態(tài)，規(guī)避或降低運動損傷和危險性，保證訓練正常進行，促進運動員身心同步協(xié)調(diào)發(fā)展。筆者通過對自由式滑雪空中技巧國家隊運動員2010—2011年冬訓前后注意力、應激、訓練狀態(tài)、賽前情緒4項心理指標的監(jiān)測和分析，了解運動員的訓練特征及心理狀態(tài)，力圖為制定比賽和心理調(diào)整策略、教練員訓練強度安排、訓練計劃制定提供科學客觀的依據(jù)，并且為科學訓練和備戰(zhàn)提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

自由式滑雪空中技巧國家隊11名運動員，其中女運動員6名，平均年齡（21.17±2.48）歲，平均運動年限為（9.86±1.21）年;男運動員4名，平均年齡（23.25±2.36）歲，平均運動年限為（8.50±1.73）年。國際健將7人，國家健將1人，國家一級運動員3人。

1.2 研究方法

1.2.1 測試指標 心理指標4項，包括注意力、應激、訓練狀態(tài)、賽前情緒等。

1.2.2 測試時間與地點 第一次測試時間為2010年11月15、16日，陸地訓練結(jié)束，雪上訓練前，即基礎(chǔ)狀態(tài)，測試地點沈陽體育學院;第二次測試時間為2011年1月6－10日，高強度、大運動量冬訓末期，全國錦標賽賽前，測試地點吉林北大湖滑雪場。

1.2.3 心理測量法 主要運用心理測量表獲取基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。其中注意力的測試采用殷恒嬋（2004）注意力測驗量表，應激性測量采用譚先明（2000）運動員應激量表，心理狀態(tài)的監(jiān)測采用晏寧（2003）運動員訓練狀態(tài)監(jiān)測量表，運動競賽狀態(tài)焦慮測定采用祝蓓里主修（1994）《運動競賽狀態(tài)焦慮測驗》為測試工具。

對心理量表進行了信度檢驗，其中運動員應激量表各維度α系數(shù)在0.77至0.85之間;運動員訓練狀態(tài)監(jiān)測量表各分量表α系數(shù)在0.80至0.87之間;運動競賽狀態(tài)焦慮測驗量表α系數(shù)在0.76至0.80之間，表明量表具有較好的內(nèi)部一致性（注意力各維度的信度系數(shù)也要報告）。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 對獲取的數(shù)據(jù)處理主要采用描述統(tǒng)計分析，并對總體和個體的冬訓前后、不同性別等組別進行比較分析;數(shù)據(jù)處理工具采用SPSS 17.0統(tǒng)計軟件。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 注意力

注意是心理活動對一定事物的指向和集中，也是抵抗外界干擾不分心的能力，是心理過程正常進行的必要條件。注意力品質(zhì)是直接影響運動員技術(shù)水平的提高和比賽的關(guān)鍵。其中注意的廣度、注意的穩(wěn)定性和注意的轉(zhuǎn)移是注意品質(zhì)的三個方面。

從調(diào)查結(jié)果可見（圖1～圖4），運動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓注意力有所變化。無論男女隊員均有提高，女隊員略優(yōu)于男隊員。當然也應該看到運動員的注意力水平還有很大的提升空間。運動員的注意力水平不高，可能與頻繁更換訓練地帶來的不確定因素較多，運動員的睡眠、休息會受到影響有關(guān)。從冬訓后調(diào)查的數(shù)據(jù)中可見（表1），男女運動員在不同的注意力品質(zhì)中的表現(xiàn)均較為相近，變異不大，表明對個別運動員注意力強化訓練是十分必要的。

表1 自由式滑雪空中技巧運動員訓練狀態(tài)較突出隊員特征

圖1 冬訓前男隊員注意力

圖2 冬訓前女隊員的注意力

圖3 冬訓后男隊員的注意力

圖4 冬訓后女隊員的注意力

2.2 應激性

運動員屬于高應激人群。他們在日常生活、訓練尤其是比賽中會面臨許多問題和挑戰(zhàn)，引起負性情緒，進而導致心理障礙，最終影響運動技能水平的發(fā)揮。從國家隊自由式滑雪空中技巧運動員的應激狀態(tài)調(diào)查結(jié)果看（圖5、圖6），冬訓前男隊員的應激性指標波動明顯大于女隊員，且男隊員各項應激性指標均高于女隊員;冬訓后男女隊員的應激狀態(tài)呈現(xiàn)出較為一致態(tài)勢，除女隊員“日常生活遭遇”一項應激性指標冬訓前低于冬訓后外，男女隊員的各項應激性分值冬訓前均高于冬訓后。冬訓前男隊員的“比賽失利”和“日常生活遭遇”兩方面應激性處在高位，分值達到16，其他應激性指標均低于10分。冬訓后除‘比賽失利’處在較高位（10分），其他應激性指標分值較為接近，在4～6分間。“環(huán)境因素”和“人際關(guān)系”兩項應激性指標男隊員冬訓前后應激性分值變化最小，而“日常生活遭遇”應激性指標冬訓前后變化最大，應激性分值相差10分，“比賽失利”應激性指標為男隊員冬訓前后的峰值;女隊員冬訓前后應激狀態(tài)變化不大，尤其是“人際關(guān)系”和“運動受傷”兩項指標冬訓前后完全相同，“日常生活遭遇”指標不同于其他指標未降反而上升。女隊員降幅較明顯為“比賽失利”，其分值冬訓前后相差5分。結(jié)果表明，經(jīng)過冬訓男隊員的應激狀態(tài)改善明顯，冬訓后困擾男隊員的主要為比賽所帶來的壓力;女隊員改善不明顯，冬訓后困擾女隊員主要為生活遭遇和運動損傷的壓力。據(jù)了解，冬訓后運動員就進入全國錦標賽的比賽期，比賽或多或少會給運動員帶來壓力，可能由于女隊的成績明顯的好于非國家隊隊員，男隊員成績較為接近，因此，男隊員的比賽壓力更突出，男隊員們“比賽失利”的應激性分值表現(xiàn)升高屬于正常。從調(diào)查中可見，運動員的應激狀態(tài)存在明顯的個體差異，部分運動員的應激情況需要引起教練員的注意，在日常生活、訓練或比賽中，給予適當?shù)闹笇В惯\動員產(chǎn)生正性情緒，有利于運動技能水平的發(fā)揮（表2）。

圖5 男隊冬訓前后應激性比較

圖6 女隊冬訓前后應激性比較

2.3 訓練狀態(tài)

訓練狀態(tài)的監(jiān)測是過度訓練主要監(jiān)測手段之一。整體訓練狀態(tài)調(diào)查結(jié)果顯示（圖7、圖8），大部分的運動員訓練狀態(tài)良好;男隊員冬訓前后在各個維度上水平接近，差異較小，只有其中“情緒應激”和“感覺良好”兩個維度差異相對明顯，“情緒應激”冬訓前低于冬訓后，而“感覺良好”則相反。冬訓前高于冬訓后，表明“情緒應激”情境出現(xiàn)頻率增大，“感覺良好”情境的頻率減小，可能與冬訓期間運動負荷加大和比賽逐漸臨近所形成的壓力有關(guān)。男隊員“疲勞”等其他維度冬訓前后水平相近，表明目前的運動負荷男隊員還能很好地適應;女隊員冬訓前后在各個維度上的水平有升高，也有下降，存在一定波動。其中，女隊員“情緒應激”、“疲勞”和“心理疲勞”三個維度的分數(shù)冬訓后明顯高于冬訓前;而“感覺良好”、“自我調(diào)節(jié)”和“體能恢復”三個維度為冬訓后低于冬訓前。表明女隊員的疲勞感較高，可能是近段運動負荷較大造成的，需要進行調(diào)整與恢復。從與教練員交流中也了解到，此時為整個冬訓期的一個強度和運動量的峰值階段。

表2 自由式滑雪空中技巧運動員應激性分值較突出隊員應激特征

圖7 男隊冬訓前后訓練狀態(tài)比較

圖8 女隊冬訓前后訓練狀態(tài)比較

從調(diào)查的數(shù)據(jù)可見，有些維度上表現(xiàn)出變異度較大，表明存在明顯的個體差異，一部分運動員存在輕、中和重度的疲勞，需要引起教練員的注意（表3）。

表3 自由式滑雪空中技巧運動員訓練狀態(tài)較突出隊員特征

2.4 賽前情緒

從整體調(diào)查結(jié)果可見（圖9），大部分運動員賽前情緒狀態(tài)良好，自信維度水平高于其他維度水平;男隊員除軀體焦慮水平與女隊員接近外，其他均高于女隊員。從個性化的分析看，也有個別運動員需要特別給予關(guān)注（表4）。

圖9 男女隊員賽前情緒狀態(tài)

表4 自由式滑雪空中技巧運動員訓練狀態(tài)較突出隊員特征

3 結(jié)論與建議

1）國家隊自由式滑雪空中技巧運動員陸上訓練和雪上訓練（冬訓前后）心理狀態(tài)是有差異的。不同性別的自由式滑雪空中技巧運動員心理狀態(tài)呈現(xiàn)出不同特征。

2）國家隊自由式滑雪空中技巧運動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓注意力有所提高。運動員的注意力水平還有很大的提升空間，建議在今后訓練中有意識的加強運動員注意力的訓練和探討適宜的注意力訓練的有效方法，尤其對注意力較差的運動員更要加強針對性訓練，探索注意力較差的原因。可采用模擬訓練、感官訓練等手段提高抗干擾能力，提高注意力水平。

3）經(jīng)過冬訓國家隊自由式滑雪空中技巧運動員的應激狀態(tài)均有所改善，男隊員改善明顯，冬訓后困擾男隊員的主要為比賽所帶來的壓力，而女隊員則主要為生活遭遇和運動損傷的壓力。提示對于應激狀態(tài)差異明顯的運動員需要引起教練員的注意和指導，使運動員產(chǎn)生正性情緒，有利于運動技能水平的發(fā)揮。

4）國家隊自由式滑雪空中技巧大部分運動員的訓練狀態(tài)良好，目前的運動負荷，男隊員還能很好地適應，而女隊員疲勞感較高，需要進行調(diào)整與恢復。運動員存在明顯的個體差異，一部分運動員存在輕、中和重度的疲勞，需要引起教練員的注意。在訓練時間安排和增強訓練興趣、訓練動機等方面教練員要做出努力。

5）大部分運動員賽前情緒狀態(tài)良好，自信維度水平高于其他維度水平;男隊員除軀體焦慮水平與女隊員接近外，其他均高于女隊員。從個性化的分析看，也有個別運動員需要特別給予關(guān)注，如進行自信訓練、放松訓練等來減少壓力和緊張，采用認知療法等減少目的性焦慮和社會期待焦慮。

6）對自由式滑雪空中技巧運動員進行心理狀態(tài)監(jiān)測是非常必要的。對運動員采取的心理調(diào)節(jié)策略、方法應具有鮮明的個體性。

［1］張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊［M］.北京:北京體育大學出版社，2004.

［2］周成林.備戰(zhàn)1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關(guān)服務(wù)實施過程研究［J］.體育科學，2000，20（2）:84 －87.

［3］周成林，戈炳珠，郭云清.自由式滑雪空中技巧運動員“難新技術(shù)動作”心理控制能力的研究［J］.體育科學，2000，20（5）:66－69.

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［5］張忠秋.對增強我國優(yōu)秀短道速度滑冰和花樣滑冰運動員參加第19屆冬奧會比賽心理能力發(fā)揮的綜合系統(tǒng)性研究［C］.第七屆全國運動心理學學術(shù)論文集，2002.

［6］李 維.認知心理學研究［M］.杭州:浙江人民出版社，1998.

［7］戈炳珠.自由式滑雪空中技巧探究［M］.北京:人民體育出版社，2003.

Monitor on Psychological State in the National Team of Freestyle-skiing Aerials in Winter Training

ZHANG Yu1，MA Tie1，YI Xuejie1，YANG Ali3，ZHAO Li3，WANG Bo3
（1.School of Human Sports Science，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;2.PE School，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;3.Postgraduate Department，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China）

The study analyzed and monitored the four psychological indexes of attention，stress，training state，pre-competition mood in the national team of freestyle-skiing aerials during the period of 2010—2012 land training and snow training，in order to explore the training features and psychological state.The results showed that it is different for psychological state of the athletes in land training and snow training，and the feature of psychological state may vary based on gender.Attention of athletes was at general level，and the attention and stress of the athletes has improved through winter training，particularly male athletes.After winter training，the male athletes were troubled by competition pressure，and the female athletes were disturbed about life experience and sports injuries.Pre-competitive state of most athletes was in good condition.Some athletes were in the state of mild，moderate and severe psychology fatigue.Conclusion:It was necessary to conduct psychological state monitoring of freestyle skiing aerials athletes.The strategy and method of psychological adjustment with distinct individual character should be provided.

freestyle-skiing aerials;winter training;psychological state;monitor

G863.12

A

1004－0560（2012）04－0086－04

2012-04-26;

2012-05-16

國家科技支撐計劃課題;課題編號2009BAK57BO4。

張 宇（1963－），女，副教授，主要研究方向為運動人體科學。

責任編輯:郭長壽