淺析初級武術(shù)教學的特點

郝紅強馬志鵬

（1.太原五中，山西 太原 030012；2.北京師范大學體育與運動學院，北京 100083）

1 問題的提出

在中學體育課的武術(shù)基本教材中，主要是以基本功和少年拳為主的教學內(nèi)容。那么使用何種教學手段，才能使學生產(chǎn)生興趣，學得更好，掌握得更快呢？因此選擇了初一年級四個班，將近240人學習少年拳的教學特點進行分析，最后得出初級教學的方法和特點，從而總結(jié)出哪種教學特點更為有益。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

初級武術(shù)教學的特點。

2.2 研究方法

用觀察法、統(tǒng)計比較法，對初一年級四個班240個學生學習少年拳的快、慢、水平高低，進行比較分析、歸納總結(jié)，并得出初級教學方法和特點。

3 分析與討論

（1）少年拳是中學體育課的武術(shù)基本教材，整套動作短小精悍，簡單易學，具有剛?cè)嵯酀?、攻防并施、體用兼?zhèn)涞奶攸c。教師在教學中如能抓住“技擊性”這一武術(shù)最本質(zhì)的特點，讓學生不僅掌握動作的準確做法（會打拳），又能懂得動作的技擊涵義和特點（知拳理），這對于增強學生學習的積極性和幫助學生正確地掌握和運用技術(shù)無疑是十分有益的。

（2）現(xiàn)根據(jù)本人多年鉆研及對四個班的教學體會，將少年拳各個動作的攻防涵義和教學特點及應用法整理成文，供廣大同行在教學中參考。

3.1 掄臂砸拳

此動作由“翻身劈砸”一招變化而來。假設對方于我右前左后站立時，從我身后用左拳擊或劈砸我腦后，我即左手推拳臂內(nèi)旋從下向前、向上、向身后直臂弧形繞環(huán)，身體隨之左后轉(zhuǎn)，以拳輪一側(cè)的前臂骨向敵右拳腕部劈砸，拳眼向上，并在使右拳臂外旋隨身軀后轉(zhuǎn)之勢向上掄起，用拳掄一側(cè)劈砸對方之頭頂，對方即被擊倒，同時我右腿蹬直，左腿屈膝成弓步。

應用說明：

第一，兩臂繞環(huán)要迅速，借快速旋轉(zhuǎn)之離心力加重兩拳劈砸之力，故掄臂時須使肩關(guān)節(jié)放松。

第二，翻身前應使右腳微前移，體向前微傾，先避對方之來拳，然后速施劈砸之法。

第三，劈砸部位要隨機而變，如對方后仰閃避，我即順勢擊其鼻部；如對方頭部左右躲閃，我既順勢擊其頸梗部或肩部。

3.2 望月平衡

這是一個前后御敵的架勢。假設當我應付前敵之際，忽有自后方來敵，欲乘我不備以直拳攻我上部，我即身下蹲以避其勢，使其力落空，同時乘勢以右腳后伸插向后敵前足跟里側(cè)，足尖外撇勾住其足后果，并速發(fā)右掌進擊其胸（以腕關(guān)節(jié)撞擊對方心窩或乳部）；若此時前敵趁我不及回顧之機以左右直拳襲我上部，我可速左轉(zhuǎn)腰胯，以左手撓骨處作刀背，橫截對方來拳之小臂，繼而用腿攻擊對方。

應用說明：

第一，閃避對方攻擊后突然潛身、扣腿，擊掌動作要迅速連貫。

第二，實際應用時，左腳應落地蹬腿以助右掌進擊之力。

3.3 躍步?jīng)_拳

這是一個防守反擊組合動作。實戰(zhàn)中，為了有效地進行防守和進攻，需要雙“躍步”是迅速、突然地接近對方實施攻擊的一種步法。此招躍進中的“兩臂向前向上繞環(huán)擺動”帶有向前上方“格防”的含義?！捌筒健币喾Q“等勢”，是一種以靜觀動，攻守兼?zhèn)涞墓シ雷藙荨！白笳仆鈸А笔歉駬鯇Ψ教呶蚁虏恐?。一旦對方腿被摟，重心則不穩(wěn)，我即趁其下部空虛之機，速發(fā)右拳進擊。

應用說明：“躍步——摟手——沖拳”三動作要迅速連貫，干凈利落。

3.4 彈踢沖拳

此乃以拳法為掩護的踢襠腿法，具有相當隱蔽性。實戰(zhàn)中，我以左直拳攻其面部或作虛晃動作，誘對方防衛(wèi)；當對方做防衛(wèi)動作時，我既速起右腿彈擊對方之襠部。

應用說明：

第一，彈踢要準確、快速、有力。

第二，實用時要掌握恰當時機，距離適當方可奏效。

第三，對方左腳在前時，用左腳踢；右腳在前時，用右腳踢。腳踢出后，不論踢中與否都要迅速收回或落地，以防被對方抱住。

3.5 馬步橫打

這是側(cè)面攻擊對方的一種拳法，形似擺拳。當對方中盤出現(xiàn)空檔時，我隨既上步，體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝成馬步；同時右拳借轉(zhuǎn)體擰腰及蹬腿之力，屈臂向前平擺以拳面擊對方之腹、肋部。

應用說明：

第一，在與其他拳法、腿法配合下使用。如以左臂防開對方上部來拳后或用腿攻誘使對方上體前俯格防，對方身體某部出現(xiàn)空檔時。

第二，攻擊時臂不宜太直，直臂擊打不僅無力，還容易使亂受傷，更易為對方所制。

3.6 并步摟手

這是一種用上肢格防對方攻擊的防守法。假設對方在我右前左后站立的情況下，起左腿踢我襠、膝，我即使右腳后撤與左腳并攏下蹲，同時右掌下?lián)Ψ阶笾螅瑢Ψ酵葥荛_成掛起。

應用說明：

第一，轍步、摟切動作要快速、連貫、有力。

第二，“摟手”亦可必為“切掌”，即用小指一側(cè)劈砍對方左腳脛骨（或腳背、踝關(guān)節(jié)），致其受傷。

3.7 弓步推掌

當對方中、上盤出現(xiàn)空檔時，我即可上步推掌擊對方之胸腹。它常與下盤攻擊法（如勾腿、、別腿、掏腿等）結(jié)合使用，、效果較好。

應用說明：

第一，上步推掌動作要快速、協(xié)調(diào)，帶突然性。

第二，擊打方法可靈活運用：如將推掌變?yōu)榭痴疲愁i、肩部）或插掌（擊胸、脅部），亦可變掌擊為拳擊。

3.8 摟手勾踢

這是一種勾踢對方踝關(guān)使之倒地的腿法。例如，對方左腳在前用左直拳擊我鼻臉部，我即以左手從體側(cè)經(jīng)身前向上向左弧形繞環(huán)，在鼻前臂內(nèi)旋將對方左腕抓住，隨之左腳尖外展，上體半面向左轉(zhuǎn)，右腳屈膝離地，腳尖上勾，向?qū)Ψ阶笸韧鈧?cè)近踝處踢去；同時左手由上向前向下直擺臂壓向?qū)Ψ叫厍?，并用力向后橫撥。在我右腳勾，右臂橫撥（運用力偶原理）下，對方必后仰倒地。

應用說明：

第一，抓腕快，勾踢猛。勾踢部位在踝關(guān)節(jié)處，不要太高。

第二，手腳動作要上下協(xié)調(diào)，快慢一致。手向右拉，對方左腳在前時，用右腳踢；對方右腳在前時，用左腳踢。

3.9 纏腕沖拳

這是一例反擒拿技法，亦可稱為“扣腕壓肘”法，假設對方右腳在前，用右手欲抓我胸，我即以右手臂由下而上格擋其右手，讓對方將我前臂腕關(guān)節(jié)處抓住，此時我速以左手緊扣對方右手背于自己右腕上，并使右拳變?yōu)檎疲评@纏對方之右腕，于體右轉(zhuǎn)的同時右臂外旋，兩手用力后拉緊貼于右腰側(cè)，兩腿屈膝半蹲，左肘用力前壓對方之右肘，對方當被制服。

應用說明：扣腕緊，翻切快，下壓有力，快速連貫。

3.1 0砸拳側(cè)蹬

這是用腳外或全腳掌從側(cè)面攻對方肋、膝部的腿法、變化多、力量大，又便于保護自己，所以近身搏擊時用的太多。例如，對方與我正面而立，對方左轉(zhuǎn)身用右腳向我側(cè)踢，我既速左轉(zhuǎn)90度，右腿收回靠近左腿，膝內(nèi)扣護襠；同時右手由后向左、從下向右勾掛住對方左腳踝關(guān)節(jié)處，隨之體速右轉(zhuǎn)，起左腳向前猛踹對方左膝關(guān)節(jié)，可使對方膝關(guān)節(jié)脫臼或臏骨碎裂。

應用說明：

第一.轉(zhuǎn)體快，勾掛準、踹腿狠。

第二.實踐中踹腿法很多，如用拳攻對方上盤，誘其防上，再使腿攻之；或先使勾踢法，誘其后退或提腿，然后速轉(zhuǎn)體側(cè)踹其支撐腿之膝部，都很有效。

3.1 1撩拳收抱

“撩拳”一勢在此可作“撩拳”解釋。設對方以右順弓步拳擊我中下部，我既以左手格開來拳，乘勢左腳上步套在對方前足外側(cè)，腰左轉(zhuǎn)，以右拳進擊其襠或小腹?！笆毡А蹦耸談輨幼鳎庠谡{(diào)整呼吸。

應用說明：格擋準，上步快，擊打狠。

以上幾點分析了教學的攻防涵義以及應用說明的兩大特點。從而得到這樣的教學方法是非常適宜的，在對四個班240名學生的教學過程中，分析得出有90%的學生都能夠完成教學目的和任務。隨著教學方法的不斷提高，純粹的以教學大綱教育學生的方法以不再適用，而更好的方法是調(diào)動學生的積極性和提高學生的思維能力，使學生在學習的過程中陶冶情操面向未來，抓住學生的心理，為更好的完成教學大綱而努力。這樣的教學方法和特點以被廣泛的采用。因此，我認為初級武術(shù)教學的特點就是從大綱本身和學生的興趣入手，達到學有所用的目的。

4 結(jié)論

（1）通過使用這樣的教學方法和教學手段，使學生對所學動作感性趣，從而認識動作的應用，達到教學的目的。

（2）教學中應重視對學生進行正確的思想引導，教育學生正確認識和對待攻防動作。

（3）訓練時不準玩耍打鬧，以體會動作為主要目的，同時加強教學的組織工作，謹防傷害事故發(fā)生。

[1]高 亮．大學生武術(shù)學業(yè)歸因特點與教學策略研究[J]．中華武術(shù)（研究），2011（5）．

[2]林 英，潘宇澄．武術(shù)初級長拳教法探討[J]．哈爾濱體育學院學報，1997（3）．