我國籃球訓(xùn)練中現(xiàn)存的問題及對策分析

郝煥新

(廣東宏遠籃球俱樂部 廣東 523087)

我國籃球訓(xùn)練中現(xiàn)存的問題及對策分析

郝煥新

(廣東宏遠籃球俱樂部 廣東 523087)

本文對我國籃球訓(xùn)練過程中現(xiàn)存的訓(xùn)練理念不科學(xué)、教練員的執(zhí)教能力不足、教練員專項訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí)和研究有欠缺、訓(xùn)練過程中體能訓(xùn)練的方式過于單一以及運動員的心智訓(xùn)練內(nèi)容過少這幾個問題進行了簡要的分析，并在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的改善對策和建議，希望對我國籃球運動訓(xùn)練水平的提升有所幫助。

籃球訓(xùn)練 訓(xùn)練理念 執(zhí)教能力 專項訓(xùn)練理論 體能訓(xùn)練 心智訓(xùn)練

籃球訓(xùn)練水平的高低，對籃球運動的發(fā)展和進步具有重要的意義。隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，我國的籃球運動水平也有了大幅的提升，但是與國際先進的籃球運動國家相比，我國的籃球運動發(fā)展卻并不十分理想。究其原因，目前，我國籃球訓(xùn)練的過程中仍存在著一系列的問題，本文就針對這些問題做出了簡要的探討和分析。

1 我國籃球訓(xùn)練的過程中現(xiàn)存的問題

1.1 訓(xùn)練理念不科學(xué)

在我國籃球訓(xùn)練的過程中，相關(guān)部門和部分教練員過分關(guān)注訓(xùn)練成績，為了提高訓(xùn)練成績往往忽視隊員的實際情況和訓(xùn)練規(guī)律，特別是在針對青少年運動員進行訓(xùn)練的過程中，過分關(guān)注成績，而不重視隊員身心發(fā)展規(guī)律的訓(xùn)練方法，對我國籃球后備人才的培養(yǎng)十分不利。之所以出現(xiàn)這種情況，最為重要的一點就是在訓(xùn)練的過程中，沒有一個科學(xué)的訓(xùn)練理念來做指導(dǎo)，以致訓(xùn)練行為過于急功近利，從而影響了我國籃球運動的進步和發(fā)展。

1.2 教練員的執(zhí)教能力有待提升

一支籃球隊的表現(xiàn)與其教練員的執(zhí)教能力具有直接的關(guān)系，教練員的技能水平、智慧謀略、執(zhí)教風(fēng)格等等均會對隊員的訓(xùn)練成績產(chǎn)生影響。我國籃球隊的教練員多數(shù)為運動員出身，他們從小就進行專業(yè)的籃球訓(xùn)練與比賽，技能水平不容置疑，但是在科學(xué)管理能力與執(zhí)教能力以及理論水平等方面卻普遍有所欠缺。另外，籃球運動員退役之后直接留作教練員，容易導(dǎo)致教練群體的訓(xùn)練和教授方法比較單一，訓(xùn)練的思路也容易重合，以致在訓(xùn)練的過程中缺乏創(chuàng)新和突破，不利于訓(xùn)練水平的提升。因此，要提升我國籃球的訓(xùn)練成效，教練員的執(zhí)教能力有待進一步的提升。

1.3 教練員專項訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí)和研究有所欠缺

在我國籃球訓(xùn)練的過程中，多數(shù)教練員的訓(xùn)練行為是在吸取前人訓(xùn)練經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗來展開的，而對籃球?qū)ｍ椨?xùn)練理論的分析和研究則不多，以致專項訓(xùn)練理論的水平不高，且無法與實際的訓(xùn)練活動緊密的融合。這種情況使得教練員在實際訓(xùn)練的過程中，容易出現(xiàn)因?qū)ｍ椨?xùn)練理論研究的不深入，而導(dǎo)致的無法科學(xué)解釋和協(xié)調(diào)訓(xùn)練中所遇到的矛盾的情況，使得實踐與理論相脫節(jié)，不利于訓(xùn)練的高效進行。另外，我國籃球領(lǐng)域的相關(guān)人員在學(xué)習(xí)國外先進的籃球?qū)ｍ椨?xùn)練理論的過程中，也存在一定的問題，這部分問題突出表現(xiàn)在，在針對國外先進的籃球?qū)ｍ椨?xùn)練理論進行學(xué)習(xí)時，我們雖然學(xué)到了先進的理論，但是在理論學(xué)習(xí)之后，我們絕大多數(shù)的實踐行為，卻僅限于對所學(xué)習(xí)理論的驗證和模仿，而無法根據(jù)我國的實際情況和籃球隊員的訓(xùn)練狀況進行科學(xué)的創(chuàng)新，使得所學(xué)到的理論無法在我國得到有效的發(fā)展，以致所學(xué)習(xí)的理論在一段時間之后又落后了，又無法滿足訓(xùn)練的需求了，就又開始了新一輪的學(xué)習(xí)，這種反復(fù)的情況，不但勞神傷財，而且對我國籃球運動的發(fā)展并不會產(chǎn)生實質(zhì)性的幫助，究其原因，還是我國籃球教練員對專項訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí)和研究不夠，自身的創(chuàng)新能力也有所欠缺。

1.4 訓(xùn)練過程中體能訓(xùn)練的方式過于單一

體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容，也是最為關(guān)鍵的內(nèi)容。比賽過程中籃球運動員的體能能否得以較好的保持，會直接的影響到比賽的最終成績。因此，要提高籃球運動水平，必須重視籃球運動員的體能訓(xùn)練問題。但是，通過對我國籃球運動員的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，雖然體能訓(xùn)練在我國籃球訓(xùn)練的過程中也是必不可少的一項內(nèi)容，但是我國籃球運動員的體能水平在比賽中，卻經(jīng)常無法得以有效的呈現(xiàn)，由此可知，我國籃球訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)還存在一定的問題。分析發(fā)現(xiàn)，目前籃球運動員體能訓(xùn)練過程中，最為明顯的一個問題就是：訓(xùn)練方式過于單一，訓(xùn)練內(nèi)容枯燥且針對性不強。這一點對運動員體能訓(xùn)練成效的提升造成了很大的影響。

1.5 針對運動員的心智訓(xùn)練內(nèi)容過少

隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展，籃球運動員之間的體能差異已越來越小。而比賽過程中，運動員的智力因素和心理因素對比賽成績的影響則越來越明顯，也越來越重要。在籃球比賽的過程中，運動員面對復(fù)雜的比賽狀況和賽場形勢，必須迅速、正確的做出判斷，并及時做出反饋，采取相應(yīng)的行動，在這個過程中運動員的心理素質(zhì)水平和智力水平就凸顯出了其不可替代的重要性。

要想讓籃球運動員具備良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)和智力基礎(chǔ)，必須在日常的訓(xùn)練中就加以關(guān)注，有意識的對籃球運動員進行訓(xùn)練和培養(yǎng)。但是，我國目前籃球訓(xùn)練過程中，對心智訓(xùn)練的認知程度不夠，與此相對應(yīng)的訓(xùn)練也開展的較少，部分籃球訓(xùn)練隊甚至根本沒有針對運動員開展專門的心理素質(zhì)訓(xùn)練和智力訓(xùn)練內(nèi)容，以致籃球運動員心智訓(xùn)練的內(nèi)容過少，影響了我國籃球運動水平的提升。

2 解決籃球訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題的幾點對策和建議

2.1 改變傳統(tǒng)的思想，樹立科學(xué)的籃球訓(xùn)練理念

籃球訓(xùn)練理念是籃球運動和訓(xùn)練的總綱目，要切實提高我國籃球運動的水平，必須改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想，樹立科學(xué)的籃球訓(xùn)練理念。要樹立科學(xué)的籃球訓(xùn)練理念，首先要對籃球運動的規(guī)律有一個全面的認識，并對我國社會發(fā)展的實際情況以及我國籃球運動的實際情況有一個明確的了解，然后在此基礎(chǔ)之上，根據(jù)自身的技術(shù)特點和戰(zhàn)術(shù)特長，確立一個明確的訓(xùn)練目標和科學(xué)的訓(xùn)練理念，讓訓(xùn)練理念為訓(xùn)練目標的達成提供切實的保障。

2.2 構(gòu)建一支高水平的教練員隊伍，提高教練員的執(zhí)教能力

構(gòu)建一支高水平的教練員隊伍，提高籃球教練員的執(zhí)教能力，是我國籃球運動健康持續(xù)發(fā)展的基本前提。根據(jù)我國教練員隊伍目前的情況，要構(gòu)建一支高水平的教練員隊伍，可從以下幾點入手：首先，拓寬籃球教練員的選拔途徑，改變傳統(tǒng)的教練員選聘制度。在選拔教練員的過程中，不要拘泥于我國現(xiàn)有的運動員隊伍，可根據(jù)實際的情況，引進高水平的外籍教練，并積極培養(yǎng)復(fù)合型的教練人才，以優(yōu)化我國籃球教練員的隊伍結(jié)構(gòu)。其次，加強教練員的進修培訓(xùn)工作。根據(jù)教練員實際的執(zhí)教情況，有針對性的開展進修和培訓(xùn)工作，特別是教練員的專項訓(xùn)練理論學(xué)習(xí)工作更要引起重視，要通過有效的進修和培訓(xùn)，切實提高教練員的理論水平，促進訓(xùn)練過程中理論與實踐的有效結(jié)合。最后，要構(gòu)建一支高水平的教練員隊伍，還應(yīng)加強對教練員訓(xùn)練工作的指導(dǎo)和監(jiān)督，逐步構(gòu)建一個完善的指導(dǎo)監(jiān)督制度。

2.3 訓(xùn)練的過程中，重視專項理論的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)

我國籃球運動的落后，不僅顯示了我國籃球訓(xùn)練工作的落后，也表明了我國籃球?qū)ｍ椨?xùn)練理論學(xué)習(xí)和研究的落后。因此，我國籃球教練員及其他相關(guān)人員，在關(guān)注籃球訓(xùn)練時，一定要首先關(guān)注籃球?qū)ｍ椑碚摰膶W(xué)習(xí)以及創(chuàng)新精神的培養(yǎng)。在訓(xùn)練的過程中，一定要全面學(xué)習(xí)、深入研究籃球訓(xùn)練專項理論。在學(xué)習(xí)他國先進經(jīng)驗的過程中，一定要杜絕“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”的情況，要在學(xué)習(xí)中注意結(jié)合我國的實際情況和我國籃球運動的實際情況，進行思考和創(chuàng)新，而且要根據(jù)所學(xué)習(xí)的理論，在之后的訓(xùn)練實踐中，推陳出新，不斷探索，讓我國的籃球運動沿著最科學(xué)的道路不斷健康發(fā)展，只有這樣我國籃球運動才能逐步形成自己的特色，找到適合自己的道路，否則，只能不斷重復(fù)他人的工作，而卻永遠無法超越。

2.4 重視體能訓(xùn)練的重要意義，科學(xué)的開展體能訓(xùn)練工作

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，我國籃球運動員體能訓(xùn)練的興趣和熱情普遍不高，而且我國籃球運動員的體能水平也并不樂觀，特別是我國籃球運動員的力量素質(zhì)，更是一個明顯的薄弱環(huán)節(jié)，因此，要想我國的籃球運動更上一個新的臺階，必須重視籃球隊員的體能訓(xùn)練工作，并根據(jù)隊員的實際情況，科學(xué)的、有計劃的、有目的的開展體能訓(xùn)練工作。要高效的開展體能訓(xùn)練工作，首先，調(diào)動運動員的訓(xùn)練積極性。要充分調(diào)動運動員體能訓(xùn)練的積極性，在訓(xùn)練手法上應(yīng)盡可能的靈活化、多樣化，改變運動員對體能訓(xùn)練枯燥乏味的固有印象。其次，訓(xùn)練要有針對性。每個運動員都是一個獨一無二的個體，運動員和運動員之間存在較大的差異，因此在制定籃球體能訓(xùn)練計劃時，也要充分考慮運動員的個人差異，根據(jù)隊員的優(yōu)勢特長、缺點不足，有針對性的制定適宜的訓(xùn)練計劃，只有這樣才能取得良好的訓(xùn)練成效。

2.5 重視籃球運動員心理訓(xùn)練的重要性，有計劃的開展心理訓(xùn)練工作

心理訓(xùn)練是現(xiàn)代籃球訓(xùn)練必不可少的一個組成部分，其對運動員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和展現(xiàn)具有重要的影響作用，因此，要想在賽場上取得理想的成績，必須重視籃球運動員心理訓(xùn)練的重要性，并有計劃的開展心理訓(xùn)練工作，為運動員在賽場上達到最佳的競技狀態(tài)奠定一個良好的基礎(chǔ)。籃球運動員的心理訓(xùn)練可滲透到訓(xùn)練的方方面面，例如，教練員可根據(jù)訓(xùn)練的實際情況在體能訓(xùn)練的過程中滲透心理訓(xùn)練的內(nèi)容，也可以在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中滲透心理訓(xùn)練內(nèi)容，也可以針對運動員開展專門的心理訓(xùn)練過程?？傊?，在具體的訓(xùn)練過程中教練員可根據(jù)訓(xùn)練的實際情況科學(xué)選擇，靈活運用。

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G80

A 文獻標識碼：2095-2813(2012)05(a)-0021-02