在故事中成長(zhǎng)

中學(xué)生心理健康教育中心理治療的方法很多，其中敘事心理療法就是常用的心理治療方法。敘事心理療法通過(guò)“故事敘說(shuō)”、“問(wèn)題外化”等方法，引導(dǎo)受治療者從中得到啟發(fā)和教育，從而去主動(dòng)配合治療，使治療更有效果。

一、敘事療法的治療理念

（一）敘事心理治療理念

敘事心理治療是咨詢者運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，通過(guò)敘事去幫助當(dāng)事人找出遺漏片段，以喚起當(dāng)事人改變內(nèi)在力量的過(guò)程。敘事心理治療的主要功能是激發(fā)當(dāng)事人自己的心理動(dòng)機(jī)，通過(guò)敘事的啟發(fā)，鼓勵(lì)受治療者通過(guò)自己的力量去努力，引導(dǎo)受治療者走出困境。

（二）敘事療法的基本假設(shè)

1.敘說(shuō)是人的基本交流工具，在生活中人都有講故事的天性，向別人敘說(shuō)自己的故事，或傾聽(tīng)別人說(shuō)別人的故事，是一種最好的心理交流和咨詢手段。

2.故事是生活的反映，有情節(jié)，有過(guò)程，容易引起傾聽(tīng)者的心理共鳴。

3.自己是故事的作者。

4.人經(jīng)歷事件，也不斷詮釋其意義。

二、敘事療法的應(yīng)用

（一）故事敘說(shuō)——重新編排和詮釋故事

敘述療法與傳統(tǒng)模式的不同之處在于并不試圖尋求或建構(gòu)當(dāng)事人關(guān)于情景的單一解釋，而是致力于評(píng)估和改變當(dāng)事人關(guān)于自己生活的敘事。咨詢師首先要解構(gòu)那些限制了來(lái)訪者生活的主流敘事，協(xié)助來(lái)訪者看到新的故事講述方式的可能性，并讓來(lái)訪者洞察到故事背后的自己積極的力量。

（二）問(wèn)題外化——將人與問(wèn)題分開(kāi)

敘事治療還有一個(gè)顯著特點(diǎn)是“問(wèn)題外化”，也就是將人與問(wèn)題分開(kāi)，不要把人和發(fā)生的問(wèn)題連在一起，讓問(wèn)題是問(wèn)題，人是人，這樣就可以把人從問(wèn)題中解脫出來(lái)。外化是敘事療法的一個(gè)特殊手段。當(dāng)問(wèn)題在人外面時(shí)，他就能負(fù)起如何與問(wèn)題互動(dòng)的責(zé)任。

（三）進(jìn)行對(duì)比——形成積極有力的觀念

人的經(jīng)歷是多方面的，有成功的事例，也會(huì)有失敗的案例。成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)引起當(dāng)事人的希望和自信，失敗的經(jīng)歷則會(huì)引起當(dāng)事人的膽怯和害怕。敘事療法最大的功能就是要喚起受治療者對(duì)成功案例喚起自己的信心和勇氣。當(dāng)敘事過(guò)程中通過(guò)敘述當(dāng)事人成功過(guò)的案例時(shí)，就會(huì)增加積極的自我認(rèn)同，做事情就會(huì)很自信，做成功的事情也會(huì)越來(lái)越多。

三、敘事療法給心理、教育工作者的啟發(fā)

（一）不要急于解決問(wèn)題，解決問(wèn)題的主體是當(dāng)事人

敘事心理療法作為一種心理治療方法，在心理學(xué)治療過(guò)程中有不可替代的作用。敘事療法主要是喚起受治療者自己的信心和力量，依靠的是自己的勇氣去看到希望和勝利。敘事治療過(guò)程的一方面依靠生活中的經(jīng)驗(yàn)作為敘事資料，去引起當(dāng)事人的心理活動(dòng)，同時(shí)敘事還可作為干預(yù)手段在研究中使用。敘事總是與反思聯(lián)系在一起，我們?cè)跀⒄f(shuō)生活故事的過(guò)程中，也就審視了自己。這種反思或?qū)徱暿且环N內(nèi)源性的干預(yù)，調(diào)動(dòng)受治療者的心理動(dòng)力。

（二）敘事療法給人們提供一種嶄新的觀察世界、生活、人生的角度和方式

打破主流文化，重新構(gòu)建，不再把事情當(dāng)成理所當(dāng)然，從不可能里看到可能。在敘事治療中，通過(guò)“問(wèn)題外化”的技巧來(lái)把問(wèn)題和人分開(kāi)，把貼上標(biāo)簽的人還原，讓問(wèn)題是問(wèn)題，人是人。

（三）發(fā)現(xiàn)生命的意義比問(wèn)題本身更重要

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題遠(yuǎn)比問(wèn)題本身更有意義，咨詢和治療的過(guò)程中咨詢師只是外部因素，關(guān)鍵是要喚起當(dāng)事人的內(nèi)部希望和努力，咨詢師只是旁觀者，不能代替受治療者去克服困難和解決問(wèn)題。咨詢師的作用是喚起受治療者克服困難和解決問(wèn)題的勇氣并自己去尋找解決問(wèn)題的方法。

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（責(zé)任編輯 黃曉）