排球技術(shù)訓練與意識培養(yǎng)的關(guān)系

【摘要】本文分析了排球意識的形成過程及其在訓練和比賽中的意義，提出了在技術(shù)訓練過程中，必須同時進行排球意識的培養(yǎng)，才能把學與練，用與變結(jié)合起來。

【關(guān)鍵詞】排球運動；技術(shù)訓練；意識培養(yǎng)

1.前言

排球意識，是排球運動的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合以及比賽場上的情景在運動員頭腦中的反映。它屬于自覺的心理活動過程，必須與技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)行動等結(jié)合起來才能在球場上體現(xiàn)出來。

排球意識的培養(yǎng)是個長期的、潛移默化的熏陶過程，在這個過程中，最初的基礎(chǔ)技術(shù)教學訓練至關(guān)重要，只有真正做到“技術(shù)動作打基礎(chǔ)，正確意識作指導”，才能使排球意識轉(zhuǎn)化為技、戰(zhàn)術(shù)的運用并發(fā)揮出巨大的物質(zhì)力量。

2.分析與討論

2.1 培養(yǎng)觀察思維能力是形成正確排球意識的前提

在技術(shù)訓練初期，就必須開始重觀觀察。反應(yīng)判斷能力的培養(yǎng)，觀察思維能力的培養(yǎng)，既要注意觀察思維的廣度，又要注意觀察思維的深度。運動員視野范圍的大小對觀察效果有直接影響。視野愈寬廣，接受來自不同情況下的各種刺激就愈多，視覺條件反射形成的基礎(chǔ)就愈深厚，判斷反應(yīng)速度就會不斷加快。因此，要求隊員在扣球時，既要了解對方的攔網(wǎng)位置以及防守隊員的位置，也要了解同伴的保護位置等。在防守時，要了解對方的攻擊點，及時參加攔網(wǎng)，或退到適當?shù)奈恢梅朗亍Ｋ^深度，主要是指觀察思維的敏銳性，即要看到場上各種情況的主要特點和本質(zhì)，具體體現(xiàn)在進攻時戰(zhàn)術(shù)運用得當，攻擊對方的薄弱環(huán)節(jié)；防守時要攔、防結(jié)合，還要有意圖。觀察力的良好發(fā)展，對排球隊員技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮是極為重要的。在運動竟賽中，隊員只有具備良好的觀察能力才能及時發(fā)現(xiàn)對手的技、戰(zhàn)術(shù)特點，進行較為有效地預(yù)判，識辨出技戰(zhàn)術(shù)的真正、有效地攻擊點，并及時采取戰(zhàn)略決策，組織實施進攻戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚本方的技術(shù)長處，攻擊對手的薄弱環(huán)節(jié)。所以說觀察力是掌握二傳技術(shù)，合理運用戰(zhàn)術(shù)的前提，是充分發(fā)揮運動員技、戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，結(jié)合技、戰(zhàn)術(shù)訓練有計劃、有步驟、系統(tǒng)培養(yǎng)和提高學生的觀察能力是形成正確排球意識前提。

2.2 掌握技術(shù)動作是形成正確排球意識的重要環(huán)節(jié)

排球基本技術(shù)中的每個動作都有一定的規(guī)格標準和應(yīng)用范圍，在比賽中具有相對的戰(zhàn)術(shù)價值，這些既是形成各個技術(shù)動作運用意識的基礎(chǔ)，又是取得良好技術(shù)效果的保證。因此，技術(shù)動作的訓練，就是要抓動作規(guī)格與運用應(yīng)變意識的訓練。

在全面掌握基本技術(shù)動作階段，技術(shù)動作是否符合規(guī)范化的要求，是至關(guān)重要的。因為技術(shù)動作不符合規(guī)范化要求，就不可能把某個技術(shù)動作正確的定型建立起來，也就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，這對以后技術(shù)水平的進一步提高是十分不利的。然而，由于排球比賽激烈多變，每個技術(shù)動作在運用中，從動作結(jié)構(gòu)到運用方式上不可能一成不變，同一個動作在球場上的不同位置、不同時間和不同制約條件下，都可能造成技術(shù)動作本身在結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異。這就要求在正確技術(shù)動作規(guī)格基礎(chǔ)上，做到技術(shù)動作的運用更具有實戰(zhàn)性、合理性和實效，以靈活解決臨場的各種問題。

2.3 培養(yǎng)技術(shù)運用的應(yīng)變能力是形成正確排球意識的重要途徑

在排球技術(shù)訓練中，運動員在掌握技術(shù)動作時都是由不會到會，由會到能在比賽中運用，并由運用到善于應(yīng)變。在這一過程中應(yīng)遵循由易到難、由簡到繁的原則，然而又不能被這一原則束縛。因為運動員學習基本技術(shù)動作的目的，并非僅僅為了掌握幾個單個動作或幾組進攻動作的組合銜接，而是在于提高基本技術(shù)運用的應(yīng)變能力，從而真正懂得排球運動的基本特點和規(guī)律。因此，教練員應(yīng)采用有效手段，盡量縮短運動員在非對抗性條件下技術(shù)動作的訓練時間，在運動員掌握了基本技術(shù)動作規(guī)格之后，就引導他們不斷強化“對抗概念”，善于自我設(shè)計“對抗因素”，創(chuàng)造“對抗條件”，從而不斷增強正確排球意識。只有這樣，才能把學與練、用與變結(jié)合起來，才能不斷地強化、深化對抗意識。通常在攻防基礎(chǔ)配合的戰(zhàn)術(shù)背景下練習各種技術(shù)，對培養(yǎng)正確排球意識十分有效。攻防基礎(chǔ)動作是全隊攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，每一種攻防雙方在變化中的這種相互對抗，有助于運動員開動腦筋，充分發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力，提高基本技術(shù)運用的應(yīng)變能力，從而促使正確排球意識的逐步形成。

2.4 掌握技術(shù)動作的各種變化是體現(xiàn)排球意識的重要標志

排球運動要求運動員在運用技術(shù)動作時，應(yīng)根據(jù)臨場不同情況，做到技術(shù)動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、路線和真假性上有所變化，以使運動員在激烈多變的攻守對抗過程中，能有效地利用“時間差”、“空間差”、“位置差”?，F(xiàn)代防守是以球為中心的盯人防守，特別是威力較大的攻擊手。因此，進攻隊員不可能在無防守的情況下進攻，只能在快速或連續(xù)的移動中，利用防守隊員與自己在動作節(jié)奏上的時空差，以及假動作的掩護進行進攻，這就要求不斷提高技術(shù)水平，而且能加強他們運用與應(yīng)變的能力。

進攻與防守是不可分割的體系，沒有進攻就無所謂防守，因此，我們要研究防守，必須從分析進攻開始。

2.4.1 “一對一”的第一球快攻的攻防動作變化

快攻是對方進攻浪潮的第一個沖擊波，其特點是速度快，如快球、短平快、前飛、后飛等。由于近年來快攻吊球和快速“抹球”在比賽中的廣泛應(yīng)用，使球落在中心區(qū)域的情況大大增加。因此，六號位防守隊員的取位，宜適當突前，以防起這部分的球。假如六號位隊員采取壓底防守，由于他可防的球數(shù)量很少，因此，在對方快攻時就會浪費一個防守的有生力量。

2.4.2 在第一球快攻掩護下的第二球進攻的攻防動作變化

當對方以第一球快攻作掩護而轉(zhuǎn)為第二球進攻時，如前、后交叉、夾塞、各種集體的跑動配合進攻等，防守陣式也要相應(yīng)地變化。因而，防守隊員一定要加強防守判斷，一旦發(fā)現(xiàn)對方組成第二球進攻時，就必須迅速朝后移動，但單純地后撤上是不夠的.一般對方扣第二球的隊員總是朝攔網(wǎng)的空檔處扣球，所以在移動過程中要觀察本方是雙人攔網(wǎng)、單人攔網(wǎng)還是無人攔網(wǎng)，以此來判斷對方可能扣出的線路;再根據(jù)球和網(wǎng)的距離來判斷球的落點，最后取好防守位置。

2.4.3 高舉強攻的攻防動作變化

強攻球高，組成的時間長(一般從二傳出手到強攻球落地需要1.8-2.3秒)，可以有較充裕的時間重新進行布防。151由于強攻球大多是調(diào)整球，球與網(wǎng)的距離較遠，本方也總能保持兩人以上的集體攔網(wǎng)，根據(jù)球的落點規(guī)律數(shù)據(jù)可以得知扣球的落點大部分在后場六米線以后:落在三米線前的球則大多數(shù)是吊球和觸攔網(wǎng)手后落下的球。顯而易見，防守的重點則應(yīng)放在后場約七一八米的落點稠密區(qū)。

2.4.4 后排進攻的攻防動作變化

后排進攻是現(xiàn)代排球發(fā)展的閃光點，他具有進攻路線隱蔽的特點，因此，不宜被對方攔網(wǎng)隊員攔截，是得分的重要手段。后排進攻的擊球點一般在三米線附近，這時球的落點的分布規(guī)律是多集中在中后場，同時由于后排進攻的線路變化不大，球的落點一般不靠近兩側(cè)邊線，因此當對方發(fā)起后排進攻時，本方防守隊員應(yīng)當根據(jù)二傳的傳球情況進行取位防守。

3.小結(jié)與建議

3.1 排球意識源于排球運動的實踐，是運動員艱苦的體力勞動和腦力勞動的“結(jié)晶”，又是指導排球?qū)嵺`的“精髓”。排球意識的培養(yǎng)，不是一朝一夕能夠完成的，須在長期的、有計劃的科學訓練過程中才能逐步形成，應(yīng)在技術(shù)教學、訓練實踐中貫穿整個技、戰(zhàn)術(shù)訓練的始終，在訓練中提高各項心理指標，科學地對運動員進行排球意識的熏陶，以把他們訓練得更加聰明，更加富于排球的智慧與才干。

3.2 應(yīng)注意啟發(fā)運動員積極思維掌握排球的訓練學、心理學等理論知識，及時了解現(xiàn)代排球運動的發(fā)展動向，制定科學而系統(tǒng)的有目的、有計劃、有針對性的訓練方案和訓練計劃。

3.3 結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓練同步地系統(tǒng)培養(yǎng)隊員技術(shù)與意識是排球傳球教學的一種嘗試，目前對這一方面的研究比較少，應(yīng)更深入、更系統(tǒng)的進行研究。