北航人體工程課主題一體化教學(xué)實(shí)踐與研究

【摘 要】通過(guò)對(duì)北航人體工程課主題一體化教學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)與研究。結(jié)果表明：體育健康知識(shí)的豐富和完善對(duì)大學(xué)生積極參加體育鍛煉起著重要作用。尊重學(xué)生個(gè)體差異，強(qiáng)化課內(nèi)外一體化教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)和體重控制具有現(xiàn)實(shí)意義。為形成自學(xué)、自練樹(shù)立終身體育的思想打下基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】人體工程課 主題一體化教學(xué) 實(shí)踐研究

【中圖分類(lèi)號(hào)】G642【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1006－9682（2009）05－0062－02

【Abstract】The human body works BUAA the integration of subject teaching classes to conduct experiments and research. The results showed that: Sport health knowledge to enrich and improve the University Students actively take part in physical exercise plays an important role. Respect for individual differences in students， and strengthen the integration of classroom teaching to enhance physical fitness and weight control college students with practical significance. For the formation of self-learning， self-training to establish the idea of lifelong PE laid.

【Key words】Human engineering students Subject integration teaching Practice

早在1985年北航體育部就大膽地提出了田徑課程的改革——即北航人體工程課的設(shè)想，并且確定了人體工程課的教學(xué)內(nèi)容和大綱，基本上構(gòu)建了以健身為走向的人體工程課的課程體系，即以體適能（Physical Fitness）為主，涉及到身體形態(tài)、肌肉力量、心肺功能、身體成分與健康密切相關(guān)的身體素質(zhì)教學(xué)。隨著“健康第一，以人為本”的教育指導(dǎo)思想理念的不斷深入人心，北航人體工程課也將不斷調(diào)整體育教學(xué)，重新組成了基本身體素質(zhì)、心肺功能和健力美（肌肉鍛煉與體重控制）三大主題教學(xué)板塊。

一、研究方法

1．實(shí)驗(yàn)對(duì)象

隨機(jī)抽取2005級(jí)自主選擇人體工程課的四個(gè)班作為研究對(duì)象，將他們分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)班67人，對(duì)照班65人。

2．試驗(yàn)方法

實(shí)驗(yàn)班教學(xué)按照基本身體素質(zhì)、心肺功能和健力美（肌肉鍛煉與體重控制）三大主題教學(xué)板塊進(jìn)行教學(xué)。對(duì)照組按照原有的人體工程課教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)。

3．測(cè)試項(xiàng)目

在實(shí)施兩種方案前，分別測(cè)試3000米、1000米、50米、立定跳成績(jī)作為對(duì)比記錄，經(jīng)過(guò)從2005年9月～2006年2月期間的16周的課堂教學(xué)后，重新測(cè)試這四個(gè)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，然后進(jìn)行數(shù)據(jù)分析及討論。

4．主題一體化教學(xué)措施

為了使主題一體化教學(xué)有更高的效果，在具體實(shí)施教學(xué)方案時(shí)，制定“一加二”及“一帶一”的措施。關(guān)于“一加二”是指每周一次體育課配合每周至少二次課外鍛煉。只靠體育課上的練習(xí)對(duì)于體質(zhì)的改善是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須有課外鍛煉來(lái)配合。關(guān)于“一帶一”是指一個(gè)體育課帶一個(gè)俱樂(lè)部。為了使教學(xué)效果得以持續(xù)和鞏固，因而組織起人體工程俱樂(lè)部，從組織上保證方案的實(shí)施。這樣就保證學(xué)生每周至少有5次的鍛煉機(jī)會(huì)。

二、研究結(jié)果與分析

1．關(guān)于理論知識(shí)的構(gòu)建

大學(xué)生們渴望從理論上認(rèn)識(shí)體育，了解學(xué)校體育的概況，明確高等院校體育的目標(biāo)和組織形式，學(xué)習(xí)體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)，掌握體育鍛煉的技能和方法，能夠進(jìn)行自我保健，從而為其樹(shù)立現(xiàn)代體育價(jià)值觀，構(gòu)建在校期間的體育自主鍛煉模式并為樹(shù)立終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。為此，北航體育部和其他幾所高校合作出版了《大學(xué)體育》彌補(bǔ)了普通高校體育理論知識(shí)沒(méi)有教材的缺陷，把體育知識(shí)和體育文化融于體育課程中，以文化引領(lǐng)健康意識(shí)。

（1）采用現(xiàn)代信息技術(shù)集中傳授理論知識(shí)

理論課占總課時(shí)的30%，理論課多集中在學(xué)期的開(kāi)始前兩周和學(xué)期結(jié)束前的兩周，由學(xué)校統(tǒng)一安排在多媒體教室上課，由任課教師集中上體育理論課。主要講《大學(xué)體育》中必講的第三章“體育鍛煉與健康”，第四章“體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律”和第五章“營(yíng)養(yǎng)、保健與健康”的內(nèi)容。所有的講稿都制作成多媒體課件，不僅適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生習(xí)慣的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)沖擊，而且還有大量的社會(huì)現(xiàn)象和身邊的例子不斷充實(shí)進(jìn)去，讓健康的知識(shí)、健康的理念和健康的生活方式潛移默化地影響著學(xué)生，并逐漸內(nèi)化到學(xué)生的行動(dòng)上，為學(xué)生終生享有健康奠定了基礎(chǔ)。理論課的考試為開(kāi)卷考試，考試時(shí)間為1.5小時(shí)，考試有試題庫(kù)，每年的考試試卷隨機(jī)抽取，考完后教師要批改試卷并做試卷分析了解學(xué)生哪部分知識(shí)的掌握還存在問(wèn)題，以便在以后的工作中加以調(diào)整。

（2）根據(jù)上課內(nèi)容來(lái)傳授理論知識(shí)

在宣布課堂教學(xué)內(nèi)容時(shí)用2～3分鐘時(shí)間把課堂內(nèi)容結(jié)合健康的知識(shí)傳授給學(xué)生。這一點(diǎn)只在實(shí)驗(yàn)班實(shí)施。例如：課的主要內(nèi)容是有氧耐力，教師會(huì)把有氧耐力和無(wú)氧耐力的概念告訴學(xué)生，提高有氧耐力的鍛煉方法有幾種？練習(xí)有氧耐力的好處是什么？以及現(xiàn)代文明病和有氧耐力之間的關(guān)系，你把這些道理講給學(xué)生聽(tīng)，3000米的有氧耐力跑將變得輕松而容易，課外的操場(chǎng)上，能看到他們?nèi)齼蓛傻纳碛?，參加課外鍛煉的人多了起來(lái)。每學(xué)期有一份作業(yè)和一份總結(jié)。作業(yè)是根據(jù)學(xué)生自身的身體狀況制定一份運(yùn)動(dòng)處方。總結(jié)是針對(duì)人體工程課的總結(jié)，主要是給教學(xué)提意見(jiàn)，只有得到了學(xué)生反饋的信息，不斷去調(diào)整你的教學(xué)，你的課才能吸引學(xué)生，才能得到學(xué)生的認(rèn)可。理論課考試實(shí)驗(yàn)班平均91分。對(duì)照班平均82分。

2．主題一體化教學(xué)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)影響的情況分析

從表1中我們可以看到，實(shí)驗(yàn)班比對(duì)照班的各項(xiàng)成績(jī)實(shí)驗(yàn)后都有顯著性差異。尤其是3000米有氧耐力成績(jī)的提高，我們分析主要是體育知識(shí)和鍛煉方法的滲透，還有就是思想工作做的好，讓學(xué)生知道，健康的可貴，健康的重要性，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)加強(qiáng)新生間的交流，互相交流鍛煉心得，相互鼓勵(lì)，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。這期間，教師要善于觀察并及時(shí)表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生增加自信心。通過(guò)3000米有氧耐力的提高對(duì)大學(xué)生完成1000米的健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。更難得的是實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)改變了許多大學(xué)生害怕長(zhǎng)跑的心理，使他們熱愛(ài)長(zhǎng)跑，樂(lè)意長(zhǎng)跑。有的學(xué)生在總結(jié)中寫(xiě)道：“我喜歡這種釋放情懷的方式，它讓我們熱血熱汗，更爽的是，長(zhǎng)跑能讓人始終保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。一個(gè)人沒(méi)有理由去拒絕這樣一個(gè)恩惠：在塑造健壯體魄的同時(shí)，釋放掉積壓在心頭的壓力，和素不相識(shí)的人締結(jié)深厚的友誼……”

3．主題一體化教學(xué)對(duì)體重超標(biāo)者體重下降情況分析

從實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組中提取男學(xué)生入學(xué)時(shí)的身高和體重，根據(jù)男性標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身高（厘米）－105檢出超重者，實(shí)驗(yàn)組總?cè)藬?shù)為67人，對(duì)照組總?cè)藬?shù)為65人，總樣本量相近，但實(shí)驗(yàn)組中體重超標(biāo)人數(shù)多達(dá)12人，而對(duì)照組僅6人，即實(shí)驗(yàn)組超重人數(shù)接近18%，而對(duì)照組超重人數(shù)僅約9%。兩組經(jīng)不同教學(xué)法教學(xué)16周后體重下降情況統(tǒng)計(jì)見(jiàn)表2。

從表2可見(jiàn)試驗(yàn)組中體重超標(biāo)12人，試驗(yàn)前平均體重為85.08kg，試驗(yàn)后平均體重74.42kg，平均下降了10.66kg。而對(duì)照組按照普通綜合式教學(xué)方法，體重超標(biāo)6人，平均體重為76kg，體重超標(biāo)本來(lái)不多，經(jīng)過(guò)教學(xué)后平均體重也有下降從73.5kg減少2.5kg，但沒(méi)有顯著性效果。我們認(rèn)為“一加二”主題教學(xué)一體化是控制體重教學(xué)在時(shí)間上的保證；“1帶1”是控制體重教學(xué)在組織上的保證；發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性、參與性是身體素質(zhì)提高在主體上的保證。這種主題一體化教學(xué)是讓學(xué)生在不斷接受體育健身知識(shí)的教育、學(xué)會(huì)自我診斷、學(xué)會(huì)制定運(yùn)動(dòng)處方、形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和持之以恒的鍛煉能力。組建人體工程俱樂(lè)部將把課堂教學(xué)延伸到課外，形成完整的課內(nèi)外一體化的教學(xué)形式，對(duì)當(dāng)今體重超標(biāo)的大學(xué)生，快速減重，提高心肺耐力具有現(xiàn)實(shí)意義。

三、結(jié) 論

1．體育理論課知識(shí)的豐富和完善對(duì)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，以文化引領(lǐng)健康意識(shí)起著重要的積極作用。

2．主題一體化教學(xué)是快速提高學(xué)生身體素質(zhì)，能有效提高心肺能力水平。課堂上重視自信心、拼搏精神的教育、團(tuán)結(jié)協(xié)作和良好人際關(guān)系培養(yǎng)，使學(xué)生得到全面發(fā)展。

3．主題一體化教學(xué)對(duì)當(dāng)今體重超標(biāo)的大學(xué)生，快速減重，提高心肺耐力具有現(xiàn)實(shí)意義。

4．學(xué)會(huì)制定運(yùn)動(dòng)處方，為形成自學(xué)、自練樹(shù)立終身體育的思想打下基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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