大學(xué)生心理危機(jī)的成因及教育策略

【摘 要】本文對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)的特征及產(chǎn)生的原因進(jìn)行了闡述，指出堅(jiān)持教育為本，大力開(kāi)展預(yù)防心理危機(jī)的心理健康教育工作，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的治本之策，并在此基礎(chǔ)上提出了大學(xué)生心理危機(jī)的教育策略。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理危機(jī) 教育策略

【中圖分類號(hào)】G645【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1006－9682（2009）05－0037－02

心理危機(jī)是伴隨著危機(jī)事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。［1］近年來(lái)，大學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題越來(lái)越為人們所關(guān)注，對(duì)大學(xué)生開(kāi)展及時(shí)、有效的心理危機(jī)干預(yù)、尋求扎實(shí)有效的教育對(duì)策已成為高校面臨的緊迫課題。

一、大學(xué)生心理危機(jī)特征

了解大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn)，有助于預(yù)防、及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理危機(jī)。

1．易察性

大學(xué)生生活在大學(xué)校園環(huán)境中，學(xué)習(xí)、生活相對(duì)有序和單一。大學(xué)生大部分時(shí)間是在教室、宿舍、食堂、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等場(chǎng)所，接觸的對(duì)象主要是同學(xué)、老師，同時(shí)受到學(xué)校各種紀(jì)律的約束。如有異?，F(xiàn)象，較容易被同學(xué)、老師發(fā)現(xiàn)。因此，大學(xué)生心理危機(jī)具有易察性。

2．突發(fā)性

危機(jī)常常是出人意料、突如其來(lái)的，而且具有不可控制性。［2］如2003年春的SARS疫情，就給當(dāng)時(shí)北京高校的大學(xué)生造成極大的恐慌。當(dāng)時(shí)學(xué)生正常生活秩序的破壞、同學(xué)好友的離去、校園的隔離等都使大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理危機(jī)。

3．無(wú)助性

心理危機(jī)的降臨，常常使人覺(jué)得無(wú)所適從，使人的未來(lái)計(jì)劃受到威脅和破壞。［3］由于先前的應(yīng)對(duì)方式無(wú)法應(yīng)對(duì)危機(jī)，社會(huì)支持系統(tǒng)不完善，常常使大學(xué)生感到無(wú)助、絕望。

4．危險(xiǎn)性

危機(jī)之中隱含著危險(xiǎn)，這也是我們必須注意到的一個(gè)重要方面。正常人一般都是處于身心平衡的狀態(tài)，也就是他們的思維、意志、情感體驗(yàn)與生理參數(shù)指標(biāo)都是處于某種程度的和諧狀態(tài)。當(dāng)有不適當(dāng)?shù)膽?yīng)激發(fā)生時(shí)，人的原有平衡狀態(tài)就會(huì)受到破壞，這時(shí)人就會(huì)處于危機(jī)狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)思維不清、意志失控、情感紊亂等情況。大學(xué)生自殺、殺人等極端危機(jī)表現(xiàn)形式當(dāng)屬此類。

5．潛在性

大學(xué)生心理危機(jī)常常并非以直接爆發(fā)的方式體現(xiàn)，而是潛藏于個(gè)體內(nèi)心，當(dāng)遭遇特定應(yīng)激事件時(shí)，客易引發(fā)心理危機(jī)。［4］例如馬加爵殺人事件，由于馬加爵不良情緒長(zhǎng)期沒(méi)有得到宣泄，最終打牌這件小事成為導(dǎo)火索，導(dǎo)致了心理危機(jī)的爆發(fā)。

二、導(dǎo)致大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的危機(jī)源分析

心理危機(jī)源指可能導(dǎo)致心理危機(jī)發(fā)生的各種應(yīng)激事件，主要是指人們?cè)谌粘Ｉ钪械纳鐣?huì)與自然環(huán)境中所經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，慢性緊張等，它可以是軀體的、生理的和社會(huì)文化因素的。［5］在大學(xué)校園環(huán)境下，大學(xué)生心理危機(jī)的形成有其內(nèi)在的原因，也有外部原因。大學(xué)生心理危機(jī)形成的外部原因主要是心理危機(jī)的各種危機(jī)源對(duì)大學(xué)生的刺激，內(nèi)在原因主要包括大學(xué)生對(duì)危機(jī)源采取的不合理應(yīng)對(duì)方式、對(duì)危機(jī)源的錯(cuò)誤認(rèn)知、大學(xué)生自身人格特征以及社會(huì)支持不足等。綜合起來(lái)，導(dǎo)致大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的因素有以下幾種：

1．人格特質(zhì)

人格也稱個(gè)性，是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的心理特征。影響大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的是氣質(zhì)和性格。

氣質(zhì)是與生俱來(lái)的，是指?jìng)€(gè)體表現(xiàn)心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)有四種類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)，這四種類型之間本身并沒(méi)有優(yōu)劣之分，但每種氣質(zhì)都有其自身的弱點(diǎn)，其中膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)這兩種氣質(zhì)的人較易感染心理危機(jī)。

性格是個(gè)人在現(xiàn)實(shí)活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。情緒型性格的人情緒體驗(yàn)比較深刻，行為容易受情緒所左右；內(nèi)傾型性格的人感情含蓄、處事謹(jǐn)慎，但交際面窄，適應(yīng)性不強(qiáng)；順從型性格的人獨(dú)立性較差，在緊急情況下容易驚慌失措。相對(duì)來(lái)講，這些類型性格的人都較易感染心理危機(jī)。

2．人生觀與價(jià)值觀

人生觀、價(jià)值觀是在需要的驅(qū)動(dòng)下，由自我意識(shí)引導(dǎo)，在個(gè)體和社會(huì)的互動(dòng)過(guò)程中形成的。大學(xué)生在對(duì)社會(huì)多元文化價(jià)值觀念進(jìn)行不斷的比較、選擇、過(guò)濾、整合、內(nèi)化的過(guò)程中，必然會(huì)出現(xiàn)不同程度的困惑、迷茫、空虛、碰撞。在這樣復(fù)雜的心理過(guò)程中，原有心理上的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)被打破，人生觀、價(jià)值觀失去平衡和協(xié)調(diào)，無(wú)法尋找到人生價(jià)值和意義，從而導(dǎo)致心理上的失衡。

3．應(yīng)對(duì)方式

應(yīng)對(duì)（Coping）也稱應(yīng)付，是指?jìng)€(gè)體在處理來(lái)自內(nèi)部或外部、超出自身資源負(fù)擔(dān)的生活事件時(shí)，采取的認(rèn)知和行為上的努力。應(yīng)對(duì)作為應(yīng)激與個(gè)體身心健康之間的中介因素，對(duì)維護(hù)個(gè)體身心健康起著非常重要的作用。

4．社會(huì)支持系統(tǒng)

社會(huì)支持以個(gè)體（被支持者）為中心，個(gè)體及其周圍與之有接觸的人們（支持者）以及個(gè)體與這些人之間的交往活動(dòng)（支持性的活動(dòng)）所構(gòu)成的系統(tǒng)。從功能上講，社會(huì)支持是個(gè)體從其所擁有的社會(huì)關(guān)系中所獲得的精神上和物質(zhì)上的支持；從操作上講，社會(huì)支持是個(gè)體所擁有的社會(huì)關(guān)系的量化表征。社會(huì)支持系統(tǒng)可以提供給個(gè)人的幫助有情感支持、具體任務(wù)協(xié)助、信息的獲取和反饋、陪伴等。大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防起著非常重要的作用，大學(xué)生如果沒(méi)有一個(gè)密度較高的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，容易陷入心理危機(jī)而難以自拔。

三、大學(xué)生心理危機(jī)的教育策略

凡事預(yù)則立，萬(wàn)事預(yù)為先。預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)是高校心理危機(jī)干預(yù)工作的基礎(chǔ)，高校必須樹(shù)立心理危機(jī)預(yù)防為先的理念，堅(jiān)持教育為本，大力開(kāi)展預(yù)防心理危機(jī)的心理健康教育工作。［6］預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)教育的內(nèi)容廣泛，涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個(gè)方面。

1．科學(xué)人生觀、價(jià)值觀教育

科學(xué)人生觀、價(jià)值觀的樹(shù)立可以使人始終如一地保持內(nèi)心堅(jiān)定的信念，不容易受到外界干擾。以人生觀、價(jià)值觀引導(dǎo)來(lái)介入心理危機(jī)，為解決大學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題提供了一條更為有效的方式和途徑，豐富了心理危機(jī)干預(yù)的內(nèi)容。首先，要強(qiáng)化理論指導(dǎo)，使大學(xué)生明確人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，要正確處理好個(gè)人、集體和國(guó)家三者之間的關(guān)系，正確對(duì)待社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的雙重效應(yīng)。其次，應(yīng)尊重大學(xué)生的個(gè)性及體現(xiàn)個(gè)人特征的價(jià)值觀念，在有針對(duì)性的指導(dǎo)他們克服消極個(gè)性的同時(shí)，鼓勵(lì)他們發(fā)展自己積極健康的個(gè)性。

2．完善自我教育

完善自我教育包括自我意識(shí)的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識(shí)相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識(shí)的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律，了解大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中常見(jiàn)的困擾，促進(jìn)大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識(shí)的完善，使大學(xué)生能夠客觀正確的評(píng)價(jià)自我、悅納自我，使自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我相統(tǒng)一，在一定程度上減少心理應(yīng)激的產(chǎn)生。

3．適應(yīng)力提高教育

適應(yīng)力提高教育包括壓力應(yīng)對(duì)教育、生涯規(guī)劃教育等。

當(dāng)今大學(xué)生面臨著無(wú)所不在的壓力：學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、情感與性壓力、人際交往壓力等等。壓力應(yīng)對(duì)教育幫助大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)和分析壓力來(lái)源，掌握一定的壓力應(yīng)對(duì)技巧，使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。

良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源，逐漸發(fā)展個(gè)人的生涯認(rèn)同、建立生涯目標(biāo)，使大學(xué)生在面對(duì)生涯選擇時(shí)，能夠針對(duì)各種機(jī)會(huì)和資源進(jìn)行評(píng)估，形成決定。生涯規(guī)劃教育能幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標(biāo)，提高大學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

4．人際交往教育

健康的人際關(guān)系可以為我們提供豐富的社會(huì)支持資源，特別是在危機(jī)狀態(tài)下，社會(huì)支持系統(tǒng)可以幫助我們有效地應(yīng)對(duì)危機(jī)，獲得成長(zhǎng)。而心理危機(jī)往往與缺乏相應(yīng)的社會(huì)支持資源有關(guān)。很多大學(xué)生期望學(xué)習(xí)人際交往的技巧，獲得更高的人際交往能力。事實(shí)上，人際關(guān)系中，人與人之間的真誠(chéng)與信任才是人際關(guān)系的支柱，沒(méi)有了真誠(chéng)與信任，再好的技巧不過(guò)是水中月，然而，僅有真誠(chéng)與信任也是不夠的，還要注重對(duì)方的反饋，做積極的傾聽(tīng)者，相互支持、互動(dòng)、共通的人際關(guān)系才是正常和健康的。

5．情緒管理教育

不良情緒會(huì)妨礙人的身心健康，且極易產(chǎn)生過(guò)激行為。通過(guò)情緒管理教育，可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點(diǎn)，通過(guò)有效的調(diào)控手段，使自己經(jīng)常保持樂(lè)觀、滿意、溫馨的心態(tài)，形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強(qiáng)的抗干擾能力，避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒，在生活、學(xué)習(xí)中充滿自信、熱情、奮進(jìn)、向上。

6．充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大學(xué)，甚至中小學(xué)都開(kāi)始設(shè)置了心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，把握自己。

參考文獻(xiàn)

1 B.E.Gilliland、R.K.James著、肖水源等譯.危機(jī)干預(yù)策略［M］.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2000：3～5

2 童輝杰、楊雪龍.關(guān)于嚴(yán)重突發(fā)事件危機(jī)干預(yù)的研究評(píng)述［J］.心理科學(xué)進(jìn)展，2003.11（4）：35～38

3 鄭日昌.災(zāi)難的心理應(yīng)對(duì)與心理援助.北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版），2003（5）：67～69

4 李 虹、梅錦榮.大學(xué)校園壓力的類型和特點(diǎn).心理科學(xué)，2002（4）：24～25

5 程 婧、段鑫星.大學(xué)生心理應(yīng)激源研究評(píng)述.青年探索，2005（4）：43～45

6 陳道明.現(xiàn)代社會(huì)背景下大學(xué)生心理危機(jī)及干預(yù)策略探析［J］.教育探索，2006（6）：48～50