肺經(jīng)

主要作用于心肺與肺經(jīng),現(xiàn)代研究中將其單獨(dú)作為干預(yù)手段,對(duì)其功理功用進(jìn)行評(píng)估尚缺乏系統(tǒng)、完整的試驗(yàn)論證,因此,本研究從健康人群入手,基于紅外熱成像技術(shù),探究“左右開弓似射雕”對(duì)平人臟腑與經(jīng)絡(luò)的溫度影響,從客觀化、可視化角度為“左右開弓似射雕”單勢(shì)動(dòng)作提供科學(xué)的理論依據(jù)。1 資料與方法1.1納入標(biāo)準(zhǔn) ①無高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝等慢性病;②年齡在20～60周歲之間(含20周歲與60周歲);③初中及以上文化水平;④簽署知情同意書。1.2排除標(biāo)準(zhǔn) ①入組前近

此相應(yīng)的是手太陰肺經(jīng)。手太陰肺經(jīng)的循行路線貫穿我們的兩個(gè)手臂。肺朝百脈，主氣、主治節(jié)。肺經(jīng)失調(diào)可表現(xiàn)為胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸?zé)M、小便頻數(shù)、肩背上肢前邊外側(cè)發(fā)冷、麻木酸痛等。中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)非常重視對(duì)肺經(jīng)的調(diào)攝。以下是動(dòng)作分解：1.兩腳開立，與肩同寬，全身放松。2.兩手轉(zhuǎn)掌心向前，在體前慢慢捧起，然后在胸前合掌。3.合掌向前推出，兩手臂沿水平方向左右橫向打開。4.轉(zhuǎn)掌心向下，握拳。依次放松肩、肘、腕、手指。重復(fù)七次后，恢復(fù)放松安靜的站立姿勢(shì)。這一

中府穴歸屬手太陰肺經(jīng)，為肺之募穴。所謂募穴，即臟腑之氣輸注于胸腹部的腧穴，又稱為“腹募穴”，與腰背部的“背俞穴”相對(duì)。在胸前壁外上方，人體中線旁開6 寸，橫平第1 肋間隙，左右各一穴。取穴時(shí)兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第1 肋間隙）處或男性乳頭外側(cè)旁開兩橫指，往上直推三條肋骨處即是此穴。止咳平喘、清瀉肺熱、通暢肺腑。主治胸滿、氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、心臟病、腹脹、嘔穢、皮痛面腫、肩周炎、

”是指拍打或按摩肺經(jīng)。 中醫(yī)認(rèn)為，手太陰肺經(jīng)主治肺所生疾病。 拍打或按摩疏通肺經(jīng)有益于增強(qiáng)肺部功能，還可以增加呼吸系統(tǒng)的抵抗力。劉華介紹，拍打肺經(jīng)十分簡(jiǎn)單易行，用空掌或空拳先拍打太淵穴（仰掌，當(dāng)掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動(dòng)處）， 再按照肺經(jīng)循行路線從上往下拍打，即從中府穴（位于胸部，橫平第1肋間隙， 鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸）開始，向少商穴（位于手指， 拇指末端橈側(cè)， 指甲根角側(cè)上方0.1寸）方向拍打。 第一次拍打時(shí)力度應(yīng)較輕，然后逐漸增大，以手

五點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段肺經(jīng)當(dāng)令，也就是肺經(jīng)“值班”。肺主肅降，這時(shí)候人的氣是往下走的。 患有肺部疾病的人，肺氣在這個(gè)時(shí)候不能很好地肅降，就會(huì)因?yàn)榭人曰蛘吆粑щy醒來。一些嬰兒由于肺熱，此時(shí)也容易醒。肺為嬌臟，保證肺的宣發(fā)和肅降功能正常，顯得尤為重要。早晚要注意添衣，保證后背溫暖，以免肺受到寒氣，導(dǎo)致病邪侵入。 如果早晚不小心受了風(fēng)寒，感覺肺部、氣管不舒服，怎么辦？可以采用熱灸的方法，比如人們常用的艾灸。主要灸后背的肺俞、風(fēng)門，以及手太陰肺經(jīng)的魚際穴。艾灸的時(shí)間以

5-6]。手太陰肺經(jīng)拍打可改善機(jī)體血液循環(huán)及新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。本研究探討坐式八段錦聯(lián)合手太陰肺經(jīng)拍打在COPD急性加重期(AECOPD)患者中的應(yīng)用效果,現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2020年1月-12月我院收治的86例AECOPD患者。納入標(biāo)準(zhǔn)：西醫(yī)符合《慢性阻塞性肺疾病基層診療指南(實(shí)踐版·2018)》[7]中診斷標(biāo)準(zhǔn)；中醫(yī)符合痰濕阻肺證[8]；精神狀態(tài)正常；患者及家屬知情同意。排除標(biāo)準(zhǔn)：伴有上肢損傷或嚴(yán)重皮膚病；合并其他肺部

：少商穴是手太陰肺經(jīng)上的重要經(jīng)穴，是肺經(jīng)之井穴（均位于手指或足趾的末端處，指各經(jīng)脈之氣由此而起），有清肺止痛的作用。“少”是微小，初始之意;“商”是古代五音（宮、商、角、徵、羽）之一，其性屬金。肺屬金，在五音為商。此處脈氣微小而不充，又是“經(jīng)氣之所出”的井穴，為經(jīng)氣之源頭，初始之處，故名少商。此穴對(duì)于因肺失肅降所致的咳嗽、咽喉腫痛等問題，都有不錯(cuò)的緩解和調(diào)理作用。 取穴：少商位于大拇指外側(cè)，距離指甲角大約0.1寸處。 具體方法：按摩時(shí)，先用指甲尖對(duì)準(zhǔn)少商穴

型組、心包經(jīng)組和肺經(jīng)組,每組6只。每組大鼠除正常喂養(yǎng)及相同時(shí)間捆綁處理外,正常組不做任何處理,假手術(shù)組曝露并剝離出血管但不插線,模型組采用大腦中動(dòng)脈缺血模型造模,心包經(jīng)組造模后電針心包經(jīng)穴,肺經(jīng)組造模后電針肺經(jīng)穴。1.2 主要試劑與儀器Nogo-A ELISA試劑盒（北京安迪華泰科技有限公司,AD1514Ra）,RhoA ELISA試劑盒（上海酶聯(lián)生物科技有限公司,ml038156）,ROCKⅡELISA試劑盒（武漢華美生物工程有限公司）,mRNA逆轉(zhuǎn)錄試

。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的一個(gè)穴位，按摩手太陰肺經(jīng)能夠起到補(bǔ)肺氣的作用。迎香穴可以用兩手中指的指腹在鼻子兩側(cè)上下（依次為上迎香穴、迎香穴）摩擦，也可以用大拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)做摩擦，通過手法操作能夠提高鼻子對(duì)空氣的過濾功能。風(fēng)池穴風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋凹陷處。按壓風(fēng)池穴時(shí)會(huì)有酸脹感，可以用兩手大拇指往上往里按壓，也可以采用點(diǎn)揉的方法。風(fēng)池穴是預(yù)防感冒的穴位，按揉該穴對(duì)頸椎病的治療也有較好的效果。（摘自《老年生活報(bào)》）

本經(jīng)絡(luò)教材均認(rèn)為肺經(jīng)起始穴為中府穴，筆者查閱古籍發(fā)現(xiàn)，歷代醫(yī)家對(duì)肺經(jīng)起始穴頗具爭(zhēng)議，且學(xué)者們對(duì)肺經(jīng)起始穴的臨床研究并不多見，從臨床療效思考，肺經(jīng)起始穴可能并非中府穴。1 手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)十二正經(jīng)之一，最早見于《足臂十一脈灸經(jīng)》［1］，“臂泰（太）陰（脈）：循筋上兼（廉），以奏（走）臑內(nèi)，出夜（腋）內(nèi)兼（廉），之心?！北厶幟}即指手太陰肺經(jīng)。肺主一身之氣，具有宣發(fā)肅降、通調(diào)水道的功能，能調(diào)控體內(nèi)氣血津液運(yùn)行。肺在氣血生化與運(yùn)行方面的功能是其他臟

，少商穴是手太陰肺經(jīng)上的重要經(jīng)穴，是肺經(jīng)之井穴（均位于手指或足趾的末端處，指各經(jīng)脈之氣由此而起），有清肺止痛的功效。因此，此穴對(duì)于因肺失肅降所致的咳嗽、咽喉腫痛等問題，都有不錯(cuò)的緩解和調(diào)理作用。取穴：少商位于大拇指外側(cè)，距離指甲角大約0.1寸處。具體方法：按摩時(shí)，先用指甲尖對(duì)準(zhǔn)少商穴輕掐10秒左右，然后用指肚按揉1～3分鐘。也可用筷子、筆頭等有圓頭的物品進(jìn)行點(diǎn)按。（摘自《生命時(shí)報(bào)》 文/王世彪）

骨），按揉風(fēng)池、肺經(jīng)、膻中、氣海、肺俞。1.頭面部四大手法：開天門（圖1）、推坎宮（圖2）、揉太陽（圖3）、運(yùn)耳后高骨（圖4）。天門——發(fā)汗解表，治頭痛之要穴。發(fā)汗力強(qiáng)。【位置】 兩眉間中點(diǎn)起，直上至前發(fā)際成一直線。【操作】用兩手拇指橈側(cè)自下而上交替直推，稱開天門。推拿次數(shù)：24～50次。【作用】發(fā)汗解表，鎮(zhèn)靜安神，清腦止痛。【主治】頭痛、發(fā)熱、感冒、受驚嚇等?？矊m——長(zhǎng)于醒神、止頭痛，且能明目。【位置】自眉頭沿眉弓上緣至眉梢成一直線?！静僮鳌肯扔脙赡粗钙?/div>

祝您健康 2020年8期2020-08-11

◎ 什么是手太陰肺經(jīng)人體共有十二條經(jīng)脈，它們的名稱都有其特殊的組成規(guī)律，都分別由手足、陰陽和臟腑三部分組成，手太陰肺經(jīng)亦是如此。人體講究的是陰平陽秘，陰陽調(diào)和，陰陽之間此消彼長(zhǎng)、相互平衡才能使人體康健平安，正因如此，我們的十二正經(jīng)才都有陰陽之分?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》有云：“背為陽，陽中之陰，肺也。”所以肺經(jīng)對(duì)應(yīng)的便是手太陰經(jīng)，合稱手太陰肺經(jīng)?？蔀槭裁瘁t(yī)生就能判斷王大爺?shù)牟贿m是由手太陰肺經(jīng)受損導(dǎo)致的呢？中醫(yī)基本理論將人體分為上、中、下三焦，肺屬上焦，而且

個(gè)穴位屬于手太陰肺經(jīng)上的穴位，它是五腧穴中的經(jīng)穴，是肺經(jīng)經(jīng)水流經(jīng)的渠道。據(jù)《甲乙經(jīng)》記載，此穴位“不可灸，灸之傷人神明”，意思就是說對(duì)這個(gè)穴位不能用針灸，否則會(huì)損傷神明。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有宣肺利咽、降逆平喘的作用，現(xiàn)代臨床中醫(yī)學(xué)經(jīng)常利用它來治療各種呼吸系統(tǒng)的疾病?！救⊙记伞可斐鲎笫?，掌心向上，用右手給左手把脈，中指所在位置即是?！竟τ谩啃卫?、降逆平喘?！疚榕渲尾　靠人裕航?jīng)渠配肺俞、尺澤。自我按摩：用中指指腹揉按該穴，每次4-5分鐘。

以每日按摩手上的肺經(jīng)穴位，比如列缺穴、經(jīng)渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴，每次按摩1分鐘，通肺美鼻。對(duì)于通肺美鼻，也有很多女性朋友發(fā)出疑問。之所以按摩肺經(jīng)穴位能夠使我們的鼻子變得更挺拔、更健康，是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，鼻子是肺的外竅。肺的健康程度會(huì)影響到我們的鼻子是否挺拔，是否健康。當(dāng)我們的肺氣充足、肺經(jīng)活躍時(shí)，鼻子就會(huì)變得挺拔，變得美麗。因此，讓鼻子變漂亮、變健康，揉揉按按肺經(jīng)是個(gè)簡(jiǎn)單易行的好辦法。而對(duì)于鼻子經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)各種問題的女性朋友，按摩肺經(jīng)也能起到不錯(cuò)

這么幾個(gè)能伸展到肺經(jīng)的瑜伽動(dòng)作。”說著，我示范幾個(gè)向后翻展的體式。誰知道，還是那個(gè)阿姨發(fā)問了：“老師，我有肩周炎，手臂根本向后翻不了，是不是就沒得治了？”這把我也給難住了，還能有什么更好的辦法呢？正琢磨著，有個(gè)學(xué)員打趣說：“老師，你腦子里那么多好方法，像一休哥那樣打打坐，說不定就會(huì)冒出一個(gè)好方法呢?！边呎f著，邊模仿動(dòng)畫片里一休的樣子，用手指在腦袋上轉(zhuǎn)了兩圈，然后手一抄，兩個(gè)大拇指滴溜溜地轉(zhuǎn)，惹得大家哈哈大笑。我一看她的樣子，想起師父以前教過的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作

以每日按摩手上的肺經(jīng)穴位，比如列缺穴、經(jīng)渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴，每次按摩1分鐘，通肺美鼻。對(duì)于通肺美鼻，也有很多女性朋友發(fā)出疑問。之所以按摩肺經(jīng)穴位能夠使我們的鼻子變得更挺拔、更健康，是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，鼻子是肺的外竅。肺的健康程度會(huì)影響到我們的鼻子是否挺拔，是否健康。當(dāng)我們的肺氣充足、肺經(jīng)活躍時(shí)，鼻子就會(huì)變得挺拔，變得美麗。因此，讓鼻子變漂亮、變健康，揉揉按按肺經(jīng)是個(gè)簡(jiǎn)單易行的好辦法。而對(duì)于鼻子經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)各種問題的女性朋友，按摩肺經(jīng)也能起到不錯(cuò)

這么幾個(gè)能伸展到肺經(jīng)的瑜伽動(dòng)作?！闭f著，我示范幾個(gè)向后翻展的體式。誰知道，還是那個(gè)阿姨發(fā)問了：“老師，我有肩周炎，手臂根本向后翻不了，是不是就沒得治了？”這把我也給難住了，還能有什么更好的辦法呢？正琢磨著，有個(gè)學(xué)員打趣說：“老師，你腦子里那么多好方法，像一休哥那樣打打坐，說不定就會(huì)冒出一個(gè)好方法呢?！边呎f著，邊模仿動(dòng)畫片里一休的樣子，用手指在腦袋上轉(zhuǎn)了兩圈，然后手一抄，兩個(gè)大拇指滴溜溜地轉(zhuǎn)，惹得大家哈哈大笑。我一看她的樣子，想起師父以前教過的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作

蒜性溫，人脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。如果是溫燥引起的咳嗽，可吃川貝（10粒）燉梨（1個(gè)），成人一次吃完，小兒用量減半，分兩次吃，有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。也可按摩太淵穴進(jìn)行治療。太淵穴位于手腕橫紋上，拇指根部。太淵穴是手太陰肺經(jīng)原穴，是肺臟元?dú)饬糁怪?，不但可以調(diào)整肺氣升降功能，同時(shí)可以疏暢三焦氣機(jī)。按摩刺激太淵穴，可以防治呼吸系統(tǒng)的眾多病癥，如咳嗽、胸悶?zāi)鏆?、嘔吐、氣喘、咯血、多痰等。無論是寒燥咳嗽還是溫燥咳嗽，都可按摩太淵穴進(jìn)行治療。

到3點(diǎn)）、手太陰肺經(jīng)對(duì)應(yīng)寅時(shí)（3點(diǎn)到5點(diǎn)）、手陽明大腸經(jīng)對(duì)應(yīng)卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）。 ? 子時(shí)是陰陽交替之時(shí)，半夜11點(diǎn)到1點(diǎn)，是膽經(jīng)功能最活躍的時(shí)候，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)功能最活躍的時(shí)候，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)最旺盛的時(shí)候，5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)最旺盛的時(shí)候。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態(tài)的話，入睡最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好，高血脂等許多生活方式疾病或亞健康狀態(tài)發(fā)作的幾率就很小了。 ? 很多上夜班的患者，夜里不睡，白天睡。雖然他們飲食很清淡，但還是出現(xiàn)了脂

到3點(diǎn)）、手太陰肺經(jīng)對(duì)應(yīng)寅時(shí)（3點(diǎn)到5點(diǎn)）、手陽明大腸經(jīng)對(duì)應(yīng)卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）。 ? 子時(shí)是陰陽交替之時(shí)，半夜11點(diǎn)到1點(diǎn)，是膽經(jīng)功能最活躍的時(shí)候，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)功能最活躍的時(shí)候，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)最旺盛的時(shí)候，5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)最旺盛的時(shí)候。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態(tài)的話，入睡最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好，高血脂等許多生活方式疾病或亞健康狀態(tài)發(fā)作的幾率就很小了。 ? 很多上夜班的患者，夜里不睡，白天睡。雖然他們飲食很清淡，但還是出現(xiàn)了脂

。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 疏通肺經(jīng)、大腸經(jīng)秋天的主旋律是收斂，肺經(jīng)的通暢可以保證肺氣的宣發(fā)、肅降順利進(jìn)行，肺與大腸是表里關(guān)系，秋燥容易造成便秘，因此疏通大腸經(jīng)也是必要的。肺經(jīng)疏理手法、感受1.自我疏理時(shí)，請(qǐng)掌心向上，前臂自然放松平舉，另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線敲3～5遍，肺臟功能有異恙的人在肘關(guān)節(jié)下三指寬的“孔最穴”有明顯痛點(diǎn)。對(duì)痛點(diǎn)可以采用按揉或點(diǎn)揉的手法進(jìn)行疏理。2.“魚際穴”在第一掌骨中點(diǎn)，骨頭與肌肉的縫隙里。按揉“魚際穴”時(shí)會(huì)痛感明顯

做這幾個(gè)能伸展到肺經(jīng)的瑜伽動(dòng)作。”說著，我示范了幾個(gè)向后翻展的體式。誰知道那個(gè)學(xué)員又發(fā)話了：“老師，我有肩周炎，手臂根本向后翻不了，是不是就沒得治了？”這把我給難住了，還有什么更好的辦法呢？正琢磨著，有個(gè)學(xué)員打趣說：“老師，你腦子里有那么多的方法，像一休哥那樣打打坐，說不定就會(huì)冒出一個(gè)好方法呢?！彼呎f邊模仿動(dòng)畫片里一休的樣子，用手指在腦袋上畫了兩圈，然后手一抄，兩個(gè)大拇指相互轉(zhuǎn)圈，惹得大家哈哈大笑。我一看她的樣子，想起師父以前教過的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作，馬上來

做這幾個(gè)能伸展到肺經(jīng)的瑜伽動(dòng)作?！闭f著，我示范了幾個(gè)向后翻展的體式。誰知道那個(gè)學(xué)員又發(fā)話了：“老師，我有肩周炎，手臂根本向后翻不了，是不是就沒得治了？”這把我給難住了，還有什么更好的辦法呢？正琢磨著，有個(gè)學(xué)員打趣說：“老師，你腦子里有那么多的方法，像一休哥那樣打打坐，說不定就會(huì)冒出一個(gè)好方法呢?！彼呎f邊模仿動(dòng)畫片里一休的樣子，用手指在腦袋上畫了兩圈，然后手一抄，兩個(gè)大拇指相互轉(zhuǎn)圈，惹得大家哈哈大笑。我一看她的樣子，想起師父以前教過的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作，馬上來

這么幾個(gè)能伸展到肺經(jīng)的瑜伽動(dòng)作?！闭f著，我示范幾個(gè)向后翻展的體式。誰知道，還是那個(gè)阿姨發(fā)話了： “老師，我有肩周炎，手臂根本向后翻不了，是不是就沒得治了？”這把我也給難住了，還能有什么更好的辦法呢？正琢磨著，有個(gè)學(xué)員打趣說： “老師，你腦子里那么多好方法，像一休哥那樣打打坐，說不定就會(huì)冒出一個(gè)好方法呢?！边呎f著，邊模仿動(dòng)畫片里一休的樣子，用手指在腦袋上轉(zhuǎn)了兩圈，然后手一抄，兩個(gè)大拇指滴溜溜地轉(zhuǎn)，惹得大家哈哈大笑。我一看她的樣子，想起師父以前教過的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小

中醫(yī)學(xué)中,手太陰肺經(jīng)是人體的十二經(jīng)脈之一。其本經(jīng)源自中焦,向下向外絡(luò)大腸,而后沿胃的上口貫穿經(jīng)過膈肌,入于肺臟,從肺臟出后,從氣管、喉嚨橫行而上出于胸壁的外上方,而后走向腋下,再沿上臂的前外側(cè),行走至肘中,繼續(xù)沿前臂橈側(cè)下行至寸口,后沿手掌大魚際外緣出拇指的橈側(cè)端。肺經(jīng)的支脈是從腕后的橈骨莖突上方分出的,而后經(jīng)過手背的虎口部到達(dá)食指的橈側(cè)端。肺經(jīng)的脈氣在這里與手陽明大腸經(jīng)相接續(xù)。如果肺經(jīng)發(fā)生病變,臨床主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、憋喘、鎖骨上窩處疼痛、心胸?zé)灻洕M

6)列缺為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，位于肘以下。《四總穴歌》記載：“頭項(xiàng)尋列缺”[1]，說明列缺穴在治療頭項(xiàng)部病癥方面有著特殊的療效。針灸取穴著重強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)端取穴的重要性，如《靈樞·終始》曰：“病在上者，下取之；病在下者，高取之。[2]”至于為什么病癥在上部要取下部的穴位，病在下部要取上部的穴位治療呢？我們首先想到的是經(jīng)脈，“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”。然而，手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)以及任脈循行皆不上行頭項(xiàng)部，依據(jù)“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，無法圓滿地解釋“頭項(xiàng)尋列缺”之說[3

止咳為主。列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，可以止咳，照海是足少陰腎經(jīng)的穴位，肺主呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，即可納氣止咳，又能滋陰。前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。我們可以用拇指立起用指尖掐按。每次3～5分鐘，每日5～10次。2.咳嗽痰白，按摩大椎穴咳嗽白痰是風(fēng)寒咳嗽的典型癥狀，一般發(fā)生在冬天。要想防止風(fēng)寒咳嗽，一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。大椎是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，起到振奮陽氣，抗

個(gè)穴位屬于手太陰肺經(jīng)上的穴位，它是五腧穴中的經(jīng)穴，是肺經(jīng)經(jīng)水流經(jīng)的渠道。經(jīng)，就是動(dòng)而不居的意思，因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">肺經(jīng)的經(jīng)水從這里經(jīng)過，動(dòng)而不居，所以被稱為經(jīng)穴。據(jù)《甲乙經(jīng)》記載，此穴位“不可灸，灸之傷人神明”，意思就是說對(duì)這個(gè)穴位不能用針灸，否則會(huì)損傷神明；經(jīng)常按摩這處穴位，有宣肺利咽、降逆平喘的作用，現(xiàn)代臨床中醫(yī)學(xué)經(jīng)常利用它來治療各種呼吸系統(tǒng)的疾病?！救⊙记伞?伸出左手，掌心向上，用右手給左手把脈，中指所在位置即是?！竟τ谩啃卫省⒔的嫫酱?。【伍配治病】◆咳嗽：

陽虛體質(zhì)排榜首，肺經(jīng)“虛”的人最多。醫(yī)院根據(jù)238名參與中醫(yī)體檢（其中中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)126人，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)112人）市民的中醫(yī)體檢數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，77%的人處于亞健康狀態(tài)，比較健康的人群不到三成。醫(yī)院的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)數(shù)據(jù)顯示，偏頗體質(zhì)（亞健康體質(zhì)）中，陽虛體質(zhì)的人最多，占到了35%。其次是氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)，分別占到了30%、23%。這一數(shù)據(jù)與去年世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)體質(zhì)研究專業(yè)委員會(huì)發(fā)布的《2017年度國(guó)民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》的結(jié)果基本一致。該項(xiàng)報(bào)告指出，除平和質(zhì)外，

中正平和，調(diào)攝肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)的循行路線貫穿我們的兩個(gè)手臂。肺朝百脈，主氣、主治節(jié)。肺經(jīng)失調(diào)可表現(xiàn)為胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸?zé)M、小便頻數(shù)、肩背上肢前邊外側(cè)發(fā)冷、麻木酸痛等。經(jīng)常練習(xí)以下動(dòng)作可調(diào)攝肺經(jīng)：1.兩腳開立，與肩同寬，全身放松。2.兩手轉(zhuǎn)掌心向前，在體前慢慢捧起，然后在胸前合掌。3.合掌向前推出，兩手臂沿水平方向左右橫向打開。4.轉(zhuǎn)掌心向下，握拳。依次放松肩、肘、腕、手指。重復(fù)七次后，恢復(fù)放松安靜的站立姿勢(shì)。這一勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，一曰中正，

甘，溫 入脾、肺經(jīng)小米 甘、咸，涼，陳者苦寒 入脾、腎經(jīng)小麥 甘，微寒 入心、脾、腎經(jīng)大麥 甘、咸，涼 入脾、胃經(jīng)蕎麥 甘、涼 入脾，大腸經(jīng)玉米 甘，平 入脾、肺經(jīng)高梁 甘、澀，溫 入脾、胃經(jīng)苡仁 甘，淡，涼 入脾、肺、腎經(jīng)青稞 咸，平 入脾、胃經(jīng)豆類食物 性味 歸經(jīng)黃大豆 甘，平 入脾、大腸經(jīng)黑大豆 甘，平 入心、肝、腎經(jīng)赤小豆 甘、酸，平 入心、小腸經(jīng)綠豆 甘、寒 入心、胃經(jīng)蠶豆 甘，平 入脾、腎經(jīng)扁豆 甘、平 入脾、胃經(jīng)豌豆 甘、平 入脾，胃、大腸

清腸的時(shí)間。因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">肺經(jīng)把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復(fù)活了，開始吸收營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓。此時(shí)起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。那么問題來了，為什么是鹽水呢？因?yàn)辂}有“軟堅(jiān)瀉下”的作用。一杯鹽水下肚，配上剛剛好的時(shí)間，很爽！可是如果你愛睡懶覺，錯(cuò)過了大便的吉時(shí)，大腸經(jīng)就下班了。即使你喝再多的鹽水，也可能無濟(jì)于事。整整一天……所以我一直默默懷恨那些早上一起來就沖進(jìn)廁所的人，他們有沒有顧及過我們便便不好的人的感受呢？真的好過分！為什么說肺經(jīng)和大腸經(jīng)是好基

手太陰肺經(jīng)的循行路線貫穿我們的兩個(gè)手臂。肺朝百脈，主氣、主治節(jié)。肺經(jīng)失調(diào)可表現(xiàn)為胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸?zé)M、小便頻數(shù)、肩背上肢前邊外側(cè)發(fā)冷、麻木酸痛等。經(jīng)常練習(xí)以下動(dòng)作可調(diào)攝肺經(jīng)：1.兩腳開立，與肩同寬，全身放松。2.兩手轉(zhuǎn)掌心向前，在體前慢慢捧起，然后在胸前合掌。3.合掌向前推出，兩手臂沿水平方向左右橫向打開。4.轉(zhuǎn)掌心向下，握拳。依次放松肩、肘、腕、手指。重復(fù)七次后，恢復(fù)放松安靜的站立姿勢(shì)。這一勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，一曰中正，一曰平和。中正者，

其次換了也白換。肺經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候，是人體處在深度睡眠的時(shí)候。因?yàn)榉沃髅C降，此時(shí)人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3點(diǎn)之前都很精神，可是一過3點(diǎn)就扛不住了，好想睡覺。這個(gè)時(shí)候肺經(jīng)在干嗎呢？它在把之前已經(jīng)代謝好的肝血，輸送到身體的每個(gè)角落，叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤(rùn)一遍。如果患有肺病，肺氣在此時(shí)就不能很好地肅降，反而會(huì)因?yàn)榭人曰蛘吆粑щy而醒來。還有的嬰幼兒，因?yàn)橛蟹螣幔藭r(shí)也會(huì)醒。不管大人困得有多想死，他們都會(huì)趴在床邊不停地點(diǎn)

冰+嚴(yán)石卿手太陰肺經(jīng)的循行路線貫穿我們的兩個(gè)手臂。肺朝百脈，主氣、主治節(jié)。肺經(jīng)失調(diào)可表現(xiàn)為胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸?zé)M、小便頻數(shù)、肩背上肢前邊外側(cè)發(fā)冷、麻木酸痛等。中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)非常重視對(duì)肺經(jīng)的調(diào)攝。以下是動(dòng)作分解：1.兩腳開立，與肩同寬，全身放松。2.兩手轉(zhuǎn)掌心向前，在體前慢慢捧起（如圖1），然后在胸前合掌。3.合掌向前推出，兩手臂沿水平方向左右橫向打開（如圖2）。4.轉(zhuǎn)掌心向下，握拳（如圖3）。依次放松肩、肘、腕、手指。重復(fù)七次后，恢復(fù)放松安

楊力手太陰肺經(jīng)起始于胃部，向下絡(luò)于大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系（氣管、喉嚨部）橫出腋下，下行沿著上臂內(nèi)側(cè)，走在手少陰、手厥陰經(jīng)之前，下向肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣（大拇指方向），進(jìn)入寸口（手腕部橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，即中醫(yī)把脈處），上向大魚際部（手掌大拇指方向較豐厚的肌肉，因?yàn)橄耵~肚而得名），沿邊際，出大指的末端。肺經(jīng)的支脈是從腕后走向食指橈側(cè)（大拇指方向），出其末端，在此經(jīng)氣接手陽明大腸經(jīng)。與手太陰肺經(jīng)關(guān)系密切的內(nèi)臟有肺、胃和大腸。古人對(duì)肺的

杜茂愛手太陰肺經(jīng)的拉伸手太陰肺經(jīng)上有11個(gè)穴位：中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。手太陰肺經(jīng)是人體非常重要的一條經(jīng)脈，它起于胃部，向下絡(luò)于大腸，然后沿著胃口，穿過膈肌，屬于肺臟；再?gòu)姆蜗禉M出腋下，沿著上臂內(nèi)側(cè)下行，走在手少陰經(jīng)、手厥陰經(jīng)之前，下向肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣進(jìn)入寸口，上向大魚際部，沿邊際，出大指末端。它的支脈與手陽明大腸經(jīng)相交。肺為嬌臟，很容易出現(xiàn)問題。當(dāng)肺的正常功能受損時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸疾病，以

魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)。攤開手掌，第一掌骨內(nèi)側(cè)緣中點(diǎn)，赤白肉際處，就是它的位置。沒有時(shí)間地點(diǎn)限制，按揉的時(shí)候，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動(dòng)或者是雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。如果感覺力量不足，也可以找個(gè)桌角處，將魚際穴用力擠壓。用此穴有氣化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱之功用；不但對(duì)治療慢性咽炎有效，還可緩解治療鼠標(biāo)手、咳嗽、扁桃體炎、發(fā)熱、支氣管炎等。此外，還可以揉揉列缺穴，取穴方法很簡(jiǎn)單：兩個(gè)虎口交叉，腕關(guān)節(jié)伸直，食指尖所能達(dá)到的地方就是列缺

5時(shí)，這個(gè)時(shí)候是肺經(jīng)當(dāng)令。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈》篇里邊就是以肺經(jīng)開頭的。十二經(jīng)脈在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的順序是：肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝。其實(shí)，十二經(jīng)脈是如環(huán)無端的，可《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)脈循行為什么強(qiáng)調(diào)從肺經(jīng)開始呢？在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中，把肺經(jīng)的功能比作“相傅之官”。所謂相傅，就是皇帝的宰相或老師。在古代社會(huì)里，這就相當(dāng)于姜子牙、劉伯溫等。從人體本身來看，位置高于心臟的就是肺。心為君主之官，肺是相傅之官，相傅很多時(shí)候是君主的老師，所以處

上的，拇指走的是肺經(jīng)。少商穴在拇指指甲角處，是以琴弦命名的穴位，又被稱為肺經(jīng)的井穴。井穴均位于手指或足趾的末端，所以少商穴是肺經(jīng)的精氣傳入大腸經(jīng)的起始處。井穴還有一個(gè)好處就是能夠治療對(duì)應(yīng)臟器的疾病，正所謂中醫(yī)里的“病在臟者，取之井”，肺部不舒服可以利用它的井穴，即少商穴來治療?？人允切盁崆址?，肺屬金，最怕邪熱，有時(shí)候肺經(jīng)的邪氣熱血走得筋疲力盡，離出穴只差一步之遙，所以我們可以用扳指壓迫少商穴，通過刺激少商穴釋放出肺內(nèi)多余的邪氣熱血，給肺部創(chuàng)造一個(gè)清涼的環(huán)境

辦法，那就是敲打肺經(jīng)。肺經(jīng)位于手臂的內(nèi)側(cè)，沿著上臂內(nèi)側(cè)前緣一直延伸到大拇指。我們?cè)谇么?span id="j5i0abt0b" class="hl">肺經(jīng)時(shí)，一定要沿著經(jīng)絡(luò)的方向從手臂一直敲打到大拇指附近的位置。如果敲打時(shí)感覺肺經(jīng)經(jīng)過的地方酸痛，則說明肺經(jīng)不通暢，身體的氣機(jī)有問題，要在酸痛的地方多敲打幾次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能夠使肺經(jīng)通暢、肺氣充足，從而更好地補(bǔ)腎陽。（摘自《腎好才是硬道理》天津科學(xué)技術(shù)出版社 圖/王建峰）

將取脈的部位設(shè)在肺經(jīng)經(jīng)過的寸口？為何通過寸口這個(gè)部位就可以決人生死、診五臟六腑之疾呢？古來對(duì)此并沒有系統(tǒng)的著述，偶有提及也是散在各典籍之中。筆者收集各典籍中的章句，總結(jié)歸納其原因主要有以下5點(diǎn)。1 肺為十二經(jīng)循行之首，是五臟六腑之終始《難經(jīng)·一難》曰:“寸口者,脈之大會(huì),手太陰之動(dòng)脈也。人一呼脈行三寸,一吸脈行三寸,呼吸定息,脈行六寸……故五十度而復(fù)會(huì)于手太陰。寸口者,五臟六腑之所終始,故法取于寸口也。[1]”《難經(jīng)·一難》中明確提出了獨(dú)取寸口診法的理論依

年未復(fù)發(fā)。按語:肺經(jīng)熱盛、外感風(fēng)熱或燥熱之邪，首先犯肺，邪熱循經(jīng)，上壅鼻竅，熱傷脈絡(luò)，血液妄行，溢于鼻中，發(fā)為鼻衄。《濟(jì)生方·血病門》說“夫血之妄行也，未有不因熱之所發(fā)，蓋血得熱則淖溢，血?dú)饩銦?，血隨氣上，乃吐衄也”。該患者未見器質(zhì)性病變，證屬肺熱型鼻衄，治宜清肺止血。井穴多位于手足之端，喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，即“所出為井”，少商乃肺經(jīng)井穴，故肺經(jīng)熱盛，點(diǎn)刺少商可瀉肺經(jīng)實(shí)熱，通利咽喉，熱瀉則衄血止。此法療效確切，安全方便，簡(jiǎn)單易行，臨床值得推廣使

明大腸經(jīng)及手太陰肺經(jīng)相連,針刺肺與大腸區(qū)可治療肺與大腸病癥。因手陽明大腸經(jīng)與手太陰肺經(jīng)通過手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)和足陽明胃經(jīng)與眼聯(lián)系,也達(dá)于目?jī)?nèi)眥。其一:手陽明大腸之脈通過足陽明胃經(jīng)與眼相連,因其“循禾迎香而交與足陽明胃也?！?見《靈樞?經(jīng)脈》),從上面所論述的經(jīng)絡(luò)循行與交接關(guān)系看,可以說手陽明大腸經(jīng)通過胃經(jīng)與手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)也有經(jīng)脈之氣相互流注,到達(dá)眼部,發(fā)揮其治療作用。且手陽明大腸經(jīng)起于鼻部,其孫絡(luò)、浮絡(luò)散布眼周,亦可達(dá)于眼。其二:手太陰