小學體能學練和籃球運動融合的有效策略

籃球運動是一項深受學生喜愛的運動項日。學生在籃球技能的學練過程中，體能得到充分鍛煉，而體能提升又助力學生更好地掌握籃球技能，兩者相互促進，共同提高學生的籃球運動綜合素養(yǎng)。筆者從課程設(shè)計、教學方式、評價機制、遵循原則四個維度探索籃球教學融合體能訓練的有效策略。

一、依標據(jù)材，精心規(guī)劃大單元學習主題

體能學練與籃球運動呈現(xiàn)多維度的融合性，體現(xiàn)在基礎(chǔ)屬性與素質(zhì)承載融合、目標任務(wù)與發(fā)展階段融合等方面。教學中，教師可結(jié)合學情，系統(tǒng)化建構(gòu)相互融合又各有側(cè)重的大單元學習主題課程。

1.挖掘融合點。

基于核心素養(yǎng)的體能學練與籃球運動的融合性可概括為兩大維度。

其一是基礎(chǔ)屬性與素質(zhì)承載融合?；@球，作為一項對運動員身體綜合能力有著高度要求的競技項目，其有效參與和卓越表現(xiàn)均建立在良好的體能基礎(chǔ)上。諸如，快速奔跑、高空跳躍及激烈對抗等比賽關(guān)鍵動作，都彰顯出體能的重要性。此外，體能不僅承載著人體生理機能的核心要素，還與籃球運動致力于青少年綜合素質(zhì)全面發(fā)展的教育理念不謀而合。

其二是目標任務(wù)與發(fā)展階段融合。依據(jù)水平二與水平三體能學練與籃球運動目標設(shè)定，兩者在任務(wù)導向與發(fā)展階段上具有連貫性和互補性。具體而言，在水平二階段，體能學練側(cè)重于速度、力量、耐力等基本運動素質(zhì)的奠基；籃球運動側(cè)重于控球、運球、傳球、投籃等技能的啟蒙訓練。進入水平三階段，體能學練進一步對運動素質(zhì)提升要求，開始強化心理素質(zhì)培養(yǎng)；籃球運動則轉(zhuǎn)向更加注重戰(zhàn)術(shù)理解、團隊協(xié)作及戰(zhàn)略意識的高級階段訓練。這一融合模式不僅促進體能與技能同步發(fā)展，也為全面提升健康素質(zhì)奠基。

2.構(gòu)建大單元框架。

綜合以上的融合點，教師可結(jié)合學生體能基礎(chǔ)、興趣愛好和發(fā)展需求，制訂具有針對性的籃球體能與技能教學目標和內(nèi)容。例如，根據(jù)水平二的目標要求，針對三年級上學期學情，教師可設(shè)計一個18課時大單元主題一一籃球基本技術(shù)組合運用融合體能學練。教師可設(shè)定素養(yǎng)導向的單元目標：熟悉籃球運動基本規(guī)則，掌握籃球運動基本動作技術(shù)；在學練過程中，培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，發(fā)展其靈敏性、協(xié)調(diào)性等多種體能素養(yǎng)，為后續(xù)學習打下基礎(chǔ)；鼓勵學生在學練中挑戰(zhàn)自我、互助合作，并在比賽中學會公平競爭，樹立團隊合作意識。同時，根據(jù)全面性原則，教師可設(shè)計系統(tǒng)的單元學習任務(wù)，包含原地單手肩上投籃技法、單（雙）手低手傳接球技巧、單（雙）手擊地傳球訣竅、行進間運球、弧線跑或變向跑及滑步等移動方式的學習，以及籃球隊組成、比賽時間分配、常見規(guī)則和裁判知識的了解。

二、遵循理據(jù)，構(gòu)建課程系統(tǒng)設(shè)計原則

遵循運動科學教育原理，籃球體能課程設(shè)計需嚴格恪守“全面性、適宜性、循序性、趣味性及安全性”這一綜合原則體系。全面性著重體能練習的全方位考量，必須囊括學生身體形態(tài)、生理機能及運動素質(zhì)等多個維度，同時緊密結(jié)合籃球運動特性，全面系統(tǒng)地規(guī)劃訓練內(nèi)容與框架。適宜性要求依據(jù)小學生年齡層次、性別差異及身體素質(zhì)等個性化特征，科學設(shè)定練習難易程度、強度水平及訓練量，同時兼顧籃球運動實際需求，實現(xiàn)體能練習與技術(shù)教學無縫對接與相互促進。循序性強調(diào)體能練習內(nèi)容梯度設(shè)計與難度逐步提升，應(yīng)遵循由簡到繁、由易到難的邏輯順序，運動負荷的增加應(yīng)遵循由小到大的漸進原則，以確保學生體能的逐步提升。趣味性主張在體能練習中融入富有創(chuàng)意與吸引力的練習形式，以籃球運動趣味性特質(zhì)為導向，有效喚起學生參與活動的熱情。安全性要求在選擇練習內(nèi)容、配置場地器材時，必須將學生安全置于首位，嚴格排查并規(guī)避潛在危險，同時加強安全教育的滲透，為學生營造一個安全、可靠的體能訓練環(huán)境。

三、以生為本，積極探索多元教學方式

基于以上課程設(shè)計原則及學生個體差異，教師可根據(jù)不同體能水平特點因材施教，科學安排教學內(nèi)容的層次與進度，靈活運用“情境”“游戲”等多種教學方式方法。

1.創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學習熱情。

教師可構(gòu)建情境化教學環(huán)境，融人“運球接力比拼”“投籃技巧挑戰(zhàn)”等籃球競賽活動，為學生打造一個生動、有趣味的學習氛圍，使其在情境中體驗籃球運動的魅力，進而提升體能練習吸引力。例如，教師可在“五對五籃球比賽”中融入情境化元素，設(shè)定一個富有特色主題情境，如“校園籃球擂臺賽”“夢幻籃球之旅”等，營造濃厚的比賽氛圍，激發(fā)學生參與熱情和競爭意識。首先，角色扮演與劇情設(shè)計：每支球隊設(shè)計一個獨特隊名、隊徽和口號，并在比賽中展示；學生可以在比賽中模擬一些職業(yè)籃球比賽中的場景，增加比賽的趣味性和觀賞性。其次，音樂音效烘托：在比賽現(xiàn)場播放適合籃球比賽的音樂和音效，為比賽營造出熱烈的氛圍；在比賽中適時添加一些特殊音效，如進球時的歡呼聲、犯規(guī)時的哨聲等，增強比賽的真實感和緊張感。最后，籃球活力寶貝拉拉隊：分工協(xié)作進行賽前準備、開場助威、賽中互動、中場表演、賽后合影，讓比賽充滿儀式感。

2.游戲教學，提升參與樂趣。

教師可通過游戲化教學策略，將籃球體能練習轉(zhuǎn)化為一系列既富有挑戰(zhàn)性，又充滿樂趣的活動。以“紅綠燈運球游戲”為例，該游戲旨在鍛煉學生帶球移動技巧、啟?？刂颇芰Α⑷韰f(xié)調(diào)性和敏捷反應(yīng)能力。學生需在15米指定區(qū)域內(nèi)，根據(jù)教練發(fā)出的“紅燈”停止、“綠燈”繼續(xù)前進或“黃燈”減速準備停止指令，調(diào)整自己的行動。學生看到“紅燈”指令時，就在原地緩慢而穩(wěn)定運球；接收到“綠燈”信號后，則加速向前運球直至下一個標志點；接到“黃燈”信號后，迅速做出判斷并適當減緩速度，做好隨時停止的準備。學生分組進行，每組由四人組成，輪流執(zhí)行上述動作，并允許每位參與者根據(jù)自身情況選擇合適的運球節(jié)奏。除了傳統(tǒng)口頭指令，活動還可以引人實物卡片（如紅色、黃色、綠色牌子）或者利用信息技術(shù)手段（通過大屏幕播放不同顏色的燈光變化），增加互動性和趣味性。這樣的設(shè)計不僅能夠有效提高學生對籃球運動的興趣，還能幫助他們在實踐中掌握重要的體育技能，提升運動綜合素養(yǎng)。

四、以評促學，發(fā)揮信息化賦能功效

教師應(yīng)依據(jù)評價目的、內(nèi)容、主體、情境等實際情況，注重過程與終結(jié)、定性與定量、相對與絕對、師與生相結(jié)合的評價，探索增效評價實踐路徑。在此基礎(chǔ)上，教師可借助人工智能等新技術(shù)手段優(yōu)化評價工具，將其科學性、專業(yè)性和客觀性優(yōu)勢靈活應(yīng)用于教學實踐。以“3對3籃球?qū)官悺睘槔處熆赏ㄟ^人工智能技術(shù)對學生籃球?qū)官愔械募夹g(shù)運用、戰(zhàn)術(shù)配合、體能表現(xiàn)及比賽品格等多維度數(shù)據(jù)進行精準收集與分析，形成全面且準確的診斷報告。而后，教師依據(jù)報告中的數(shù)據(jù)信息，有針對性地為學生提供個性化學習建議和指導；學生則可通過診斷結(jié)果進行自我比對與反思，主動糾正錯誤，調(diào)整學習策略與方法，從而重構(gòu)個人學習路徑?？梢?，基于人工智能技術(shù)評價模式，不僅實現(xiàn)評價方式創(chuàng)新，更促進“以評促學”理念深人實踐，有效推動學生主動學練與教師有效教學的有機結(jié)合。

（作者單位：福建省晉江市池店鎮(zhèn)浯潭小學）