籃球賬簿

有人說撿到這本記事本的人會“被詛咒”，可真正的“詛咒”或許是：你從未相信過自己能行。從本期開始，我們邀請作家一一一位兒童故事講述者，也是一名青少年運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)者，帶你一起走進(jìn)這些真實又熱血的成長故事?！豆谲娪浭卤尽窙]有魔法，卻能治好你對自己的懷疑。那些不被看見的努力，都將變成未來的光。

「陽光角度剛好蓋過籃筐，正是投籃的好時機(jī)，最佳球手往往最會抓住這一刻?！?/p>

‘比賽倒計時30秒”，得分后衛(wèi)趁所有人不備之時，縱身一躍，把籃球投進(jìn)球筐。而扣籃高手更是可以一躍而起，篤定地把籃球扣進(jìn)籃筐，雙手還能順勢扒住框邊來一個晃蕩的勝利姿勢。隨著哨聲響起，籃球與球員的腳一齊落地，便能激蕩起全場的歡呼聲。

全場的歡呼聲！大明的目標(biāo)便是這個！

但是，他還做不到。他低頭看了看自己的鞋一一雙藍(lán)黑色的高幫籃球鞋，鞋幫貼近腳踝的布已經(jīng)磨爛了，鞋頭也布滿了密密麻麻的擦痕。大明煩躁地躁了躁腳，好似被磨平的鞋底扯滑了一下。

如果穿上昨天新上架的EVA中底緩沖氣墊款球鞋，那抓地力……

“喂！大明！我的東西呢？”被一聲催促喚回了神，大明下意識地護(hù)住了懷里的“貨物”，嘴上小心地回應(yīng)著“來了來了”，腳步加快跨上最后幾格臺階。他現(xiàn)在是001號貓糧投喂志愿者，可不能在“工作”時分神去想籃球的事，他需要一心一意為同學(xué)們服務(wù)。

技巧不夠嫻熟時，就容易出現(xiàn)意外。比如扣籃時，髖膝踝爆發(fā)力技巧弱，則會

28 小作家

被“蓋帽”一脫手投出去的球未升到最高位就被對手拍掉，這是最糗的事情。

大明的送貨技巧顯然不是很熟練，他在最后交接的環(huán)節(jié)，差點被值日生“蓋帽”。

“籃球隊的！訓(xùn)練時間你上來教學(xué)樓干什么？”值日生狐疑地看著大明，一雙眼睛上下打量著，手里抓住筆就要往本子上記。

“對不起對不起，值日生我不敢了，我，我…”大明第一時間道兼，卻想不出借口來，外界總說體校生耿直不會找借口，這下真被說對了。

籃球隊訓(xùn)練時間，他沒在籃球場，卻在教學(xué)樓亂竄，手一直抱著胸口，胸□衣服還鼓鼓的，任誰都覺得可疑。

“你老捂著肚子干什么？你是不是想上廁所??？”

對?。《亲犹垡蠋?，這是多么好的借口啊，大明從沒覺得值日生胸前的紅領(lǐng)巾這么鮮艷！

“哎喲喂，哎喲，我，我，這疼得太難受了，我，我好像要放屁了。”大明順勢演了起來。

值日生馬上捂住鼻子，讓大明趕緊走，別弄臭了教學(xué)樓，到時可就不是記課間奔跑扣1分，而是污染環(huán)境扣5分！

成功突破！獲得赦令的大明快速奔

往轉(zhuǎn)角處的廁所。

還好他機(jī)智，把投喂地點設(shè)置在廁所后門的小角落。

廁所門口，大明的“客戶”們正貓在坑位上，他們看見大明便立即起身關(guān)上廁所門，嘴里還喊著：“快點快點，我們阿帽快餓死了！”原來這群半大小子正圍著一只瘦小的橘貓，橘貓的耳朵不時一動，像是在監(jiān)聽巡邏動靜。大明蹲下身，小心地從懷里掏出貓糧和一瓶牛奶，輕聲呼喚：“阿帽，快來吃吧?！?/p>

橘貓喵了一聲，從包圍中探出頭來，一邊磨蹭它的小腿，一邊吃起了貓糧。

2

「身為中鋒，需要抗住對手的強(qiáng)攻壓力，在籃板下找到最佳時機(jī)，24秒內(nèi)投中?！?/p>

大明是一個出色的中鋒，才能突破重圍，在森嚴(yán)的門衛(wèi)一值日生一巡邏主任防守鏈下，成功鉆空子，買來學(xué)校門墻邊小賣部的物品，運(yùn)進(jìn)轉(zhuǎn)角廁所，供客戶們挑選。

大明這么做，都是為了進(jìn)步，早日成為名副其實的出色中鋒一一個能扣籃的中鋒才值得全場的掌聲。他現(xiàn)在不能扣籃，絕不是技巧出了問題，等穿上

了新版球鞋……

“喂！大明！你又在記賬??？”被一聲催促喚回了神，大明下意識地護(hù)住了懷里的“賬簿”，他倒不是想用一本賬簿來牽制住“客戶”們，主要是這本子實在太珍貴了。

大明第一天送貨時，便在三樓階梯上撿到了這本記事本，牛皮封面五個燙金大字《冠軍記事本》，翻開扉頁記著：冠軍不是終點，是向昨日之我宣戰(zhàn)的起點?！表撃_有褪色墨跡寫著：2003屆校隊贈予隊長周野的退役禮物。

周野！那可是掛在學(xué)校體育館墻上的大人物一一籃球隊曾經(jīng)最傳奇的中鋒。大明認(rèn)定這便是天意，是老天爺在鼓舞自己，鼓勵他朝著目標(biāo)前進(jìn)。

所以，記事本里記下了大明送的每一筆“貨物”和賺取的辛勞費(fèi)，他替同學(xué)送過貓糧，也幫同學(xué)送過作業(yè)本，還送過絕交信！不得不說，隨著大明送貨次數(shù)的增多，這本記事本變得越來越燙手，聽說已經(jīng)有老師知曉了這項業(yè)務(wù)，發(fā)出了懸賞令，誰能繳獲記事本便能免作業(yè)一星期。

絕不能讓記事本落入他人之手，“沒有，哪有什么賬簿，這是我的訓(xùn)練日記，你看，封面還寫著《冠軍記事本》呢！大明連連否認(rèn)，他深切地知道，這不僅是所有人的催命符，更是自己的所有。

“你們看，我把訓(xùn)練要點都記錄下來了?！贝竺髡故局约鹤龅墓P記，“中鋒需要具備的核心技能有籃下進(jìn)攻技能，比如低位進(jìn)攻：背打、轉(zhuǎn)身投籃、勾手投籃、腳步虛晃……”

所幸，只需要再攢100元，就能拿下櫥窗里的新球鞋了，大明收起記事本，想趁著籃球隊訓(xùn)練的時間，再跑一單。

咚咚咚！

廁所門傳來一陣猛烈的拍打聲，緊接著，值日生的聲音如雷般響起?！罢l？誰在廁所里？老師說不可以關(guān)這扇門！”

大家亂成一團(tuán)，有人干脆把牛奶倒進(jìn)便坑，有人撈起貓糧往自己嘴里塞，有些人抱起貓咪躲進(jìn)廁所隔間，大家都想趁這一點時間消滅投喂證據(jù)。

“開門！趕緊把門打開！”值日生邊喊邊用力推開門。砰！門撞擊墻面聲響徹走廊，大家被這突如其來的響聲嚇得捂住耳朵，貓咪受到驚嚇，猛地竄向門外，所有人亂成一團(tuán)。

「低位進(jìn)攻：球員在籃下低位通過背對籃筐的方式尋求進(jìn)攻機(jī)會，通常會利用體力對抗或轉(zhuǎn)身投籃]

大明迅速拉開門，利用大家的慌亂，背對著值日生，一使勁對抗，沖了出去。

“又是你！籃球隊的！”值日生也不好惹，他摸了摸被撞的肩膀，轉(zhuǎn)身便朝大明追去?！罢咀?！再跑我就扣你們班的流動紅旗！”

糟糕，個人事小，流動紅旗那可是集體的榮譽(yù)，切不能毀在自己手里，大明一個急剎。

赤一噠！

球鞋摩擦地面發(fā)出味的一串長音，噠，大明聽見了細(xì)細(xì)的一聲?！鞍?！嘶嘶嘶

教學(xué)樓走廊上聚滿了大腦袋，愛看熱鬧的小學(xué)生們都從教室里伸出腦袋看過來，只見大明跌坐在地上，雙手捂住右腿膝蓋，嘴里不斷地發(fā)出痛苦的呻吟聲。在他身后，值日生愣在原地，緊張地解釋：“不是我，我沒推他，他先跑的，他，他，違反校紀(jì)…”

前叉韌帶斷裂。

大明受傷了?；@球隊中鋒的膝蓋受傷了！而且偏偏下周六有一場校際聯(lián)賽。

下周六的校際聯(lián)賽很重要。大明知道，那是直升校本部的門票，可是現(xiàn)在一一陽光透過厚厚的醫(yī)院玻璃，照在大明臉上，他從不畏懼光線，正是這一點點與常人的不同，他才能在每一次的籃下進(jìn)攻中找準(zhǔn)投籃機(jī)會?？纱丝虒χ柟?，他低下了頭，豆大的淚珠滾到支具上，他連站立，都需要支具輔助。

如何去參加下周六的校際聯(lián)賽？

據(jù)說人在面對突發(fā)災(zāi)禍時，會進(jìn)發(fā)出連自己都不知道的巨大潛能。大明左一筆右一筆地隨便畫著，記事本扉頁被他畫滿了涂鴉，不規(guī)則的線條交織在一起，簡直就是他心緒的寫照?！盎蛟S，我能在下周之前好起來?！贝竺鲿r輕時重地涂畫著，扉頁的冠軍字樣已經(jīng)被黑墨覆蓋，看不出一丁點原樣。正好，這段時間我可以加快攢錢，代寫作業(yè)的業(yè)務(wù)肯定很好賺。大明在紙上頓筆，力度大到戳出一個洞來。下周六的校際聯(lián)賽很重要。

大明看著被自己戳破的記事本，誰也想不到，扉頁下竟還粘著一頁，此時正露出隱隱約約的筆跡：“下周六的校際聯(lián)賽很重要，今天被蓋了七個帽，膝蓋擦破時，我聽到了觀眾席的哄笑，那笑聲刺在我心上，比傷口更疼。但教練說過，球場上輸?shù)舻淖饑?yán)，只能靠更精準(zhǔn)的三分球贏回來 明天，我再加練200次定點投籃

這是周野的冠軍記事本，那個籃球明星隊員一一最出色的中鋒，他竟然也曾受過傷。

「受傷后最重要的是康復(fù)，對于運(yùn)動員來說，身體的恢復(fù)是重要的，但心理恢復(fù)也同樣關(guān)鍵。很多運(yùn)動員在恢復(fù)過程中會有擔(dān)心再受傷或不敢用力的情緒，因此心理支持和信心的建立也非常重要?！?/p>

本子上，從報紙上裁切下來的運(yùn)動知識，被紅筆劃掉了，周野肯定和大明一樣，不愿意接受受傷的事實，他們都面臨著同一個選擇，身處在做決定的十字路口。

裝滿注射藥水的推車輪摩擦著地面，冰冷的瓷磚被刮出一道悶聲，大明豎起耳朵聽著，他比較著，體育館里裝滿籃球的推車，車輪的聲音是歡快的感嘆號，能呼啦停在中場，隨著哨聲吹響，隊員們便一人運(yùn)一球，咚咚咚咚一一噠噠噠噠，運(yùn)球繞場跑圈，球和球鞋的聲，比這醫(yī)院里的所有聲音都好聽。

大明不想等了，運(yùn)動員是沒有時間傷春悲秋的，他要動起來。

“我一定積極配合！”大明看著正在冰敷的康復(fù)醫(yī)生，用力地說出這句話。

“我們也一定積極配合！”走廊上傳來一群聲音，往門口望去，醫(yī)院門上竟然出現(xiàn)了許多個大腦袋，籃球隊的隊員們、一起偷偷投喂過貓咪的“鏟屎官”們，還有手里拿著作業(yè)本的同班同學(xué)們。

“大明你需要什么就寫在記事本上，這次輪到我們幫你了?！?/p>

“大明，讓我來做你的協(xié)防吧！ ，

“你好好的大明，我們制定的遠(yuǎn)路傳球可不能少了你?！?/p>

病房里一下暖了起來，鬧哄哄地，連太陽都不敢多露面，緩緩地落下去。

下周六的校際聯(lián)賽很重要吧，但康復(fù)更重要，因為有朋友們在等著。

夜來了，大明不怕，他在賬簿里記上了：“友誼無價” ，

責(zé)編：林楓煬

知識小卡片·你的身體密碼

要成為一名籃球運(yùn)動員，你的身體需要像超級英雄一樣強(qiáng)壯！特別是下面這些肌肉群，它們能幫助你跳得更高、跑得更快，甚至能防守對方的進(jìn)攻哦！

1.大腿前面的肌肉（股四頭?。哼@個肌肉能幫助你跑步和跳躍，讓你在籃球場上像飛一樣。

2.大腿后面的肌肉（腿筋）：它讓你快速改變方向，避免被對手追上。

3.小腿的肌肉（腓腸?。盒⊥鹊募∪饽軒椭憧焖倨鹛?，像彈簧一樣彈起來。

4.臀部的肌肉（臀大肌）：這個肌肉讓你站得穩(wěn)，跑得快，就像一輛加速的賽車！

5.核心肌肉（腹肌和背?。簬椭惚３制胶?，做出靈活的動作，防止摔倒。

總之，籃球運(yùn)動員需要的不是一個肌肉，而是全身的力量和爆發(fā)力！就像玩超級大力士的游戲一樣，每個肌肉都很重要！

作者簡介

溫穎蕾，一位碼字工，從編劇轉(zhuǎn)行為全職作家。在小學(xué)教過語文，現(xiàn)在教大人鍛煉身體，寫的故事發(fā)表在《少男少女》《寶葫蘆》《紅樹林》等兒童雜志，喜歡去任何找得到故事靈感的角落。